一。漂白剂
据专家解释,大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质,它具有很强的腐蚀性,会释放出有刺激性的有毒气体,过度接触可能对肺部和头发造成损伤。
特别注意:漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险,两者会发生化学反应,释放出氯气。
专家提示:
对于一些难以洗净的污点,可以用柠檬反复擦拭。
二。洗碗液、洗衣粉
洗碗液和洗衣粉大都含有碳酸钠和磷酸盐,都容易导致过敏反应。
专家提示:使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗碗液和洗衣粉。
13种有毒日用品危害女性健康
三。洗手液
大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失,使之变得干燥粗糙。
专家提示:可以使用肥皂清洗手部,洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。
四。指甲油清洗剂
研究表明,指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用,能导致头痛和精神混乱。
专家提示:不涂抹指甲油,自然也就不用清洗剂了。另外,可以涂护甲油,用以保护指甲。
五。空气清新剂
据研究发现,空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后,会产生呼吸困难和头痛,并刺激眼睛。接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。
专家提示:使用自然方法清新空气,如养盆栽植物,或者是摆放柚子皮。
六。染发剂
染发剂能够通过头皮,吸收到体内。而且,现在很多染发剂打着时尚的旗帜大行其道,其实很多都是违规品,据报道,有些染发剂里含有致癌物质。早前,欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
长期使用染发剂对健康有害。美国有位专家检验了160种流行的染发剂,发现其中有150种具有致癌作用。如在氧化型染发剂中,有一种叫2-4氨基苯甲醚的物质,最易在人体中蓄积,促使细胞增生。
在通常情况下,若使用染发剂10年,人体皮肤只要吸收1%这种物质,都可致癌。美国衣阿华大学和明尼苏达大学医学家们最近发现,农村男子染发可增加患某些类型白血病的危险性。染发的时间越长,患白血病和淋巴瘤的危险性也越大
专家提示:
专家建议一年染发次数不要超过两次,患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病的患者不宜染发,此外,准备生育的夫妻以及孕妇和哺乳期的妇女同样也不适合染发。此外,使用染发剂可使机体免疫功能紊乱,致使红斑狼疮发生。还有的染发剂可导致过敏性皮炎、过敏性眼结膜炎等。据此,科学家们告诫人们:慎用染发剂!
七。清洁粉
据研究,许多用来清洁玻璃窗的清洁粉,含有特殊的氨气味,这会刺激和腐蚀皮肤,造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触,还会造成肝脏损伤。
专家提示:用两汤匙的醋,兑上一升热水,再用布蘸湿后擦玻璃。
八。厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后,人的肝脏和肾会遭到损害。
专家提示:将250毫升白醋倒入便池内,隔天再刷。
九。鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性,可引起头痛和嗜睡。
专家提示:用棉布蘸橄榄油,再加几滴柠檬汁,涂抹在鞋子上,几分钟后擦干净即可。
十。人造地毯
据研究发现,人造地毯大多含有不稳定的有机化合物,长期接触可能会导致过敏性疾病。
十一。化妆保养品
化妆保养品通常含有一些有毒的化学物质。而且,现在市面上的很多都是安全不过关或化学成分超标的有毒产品,还有假冒品的出现,更是危险重重。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
专家提示:在包装上寻找环保标志,明确其成分。下面教你一下简单的方法,对其有所辨别,无论在家在外都可以DIY检测化妆保养品的特性。
十二。化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道,而且永远不可能被清洗干净。
专家提示:尽量使用百分之百纯棉的床单。
十三。部分电器
许多电器,如电视、计算机和电热毯,通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里,有可能被人体吸入,而且不易排出体外。目前,溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产,在瑞典等欧洲国家被禁用。
专家提示:
用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室,避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
子宫健康顾得好,留住青春不显老;子宫保养没做好,不孕、病痛纷来找。中医师指出,若平时没有好好呵护子宫,一旦细菌或病毒入侵,不仅会引发各种炎症,症状严重还会导致不孕,甚至增加罹癌风险。建议以下5个伤子宫NG行为,越早戒掉越好。
子宫感染严重恐不孕 伤子宫5 NG行为快戒掉
子宫不但可以孕育胎儿,还能分泌各种激素维持女性内分泌稳定,因此呵护宝贵的子宫是女性一辈子的课题。不过许多人经常做伤害子宫的行为,却浑然不自知。一旦细菌或病毒入侵子宫,症状轻者子宫发炎,严重者甚至会导致不孕、诱发癌症,建议女性朋友以下5项伤子宫的NG行为,越早戒掉越好。
NG行为1/不洁的性生活
不洁的性生活是伤害子宫的头号杀手,当细菌或病毒侵入子宫,可能会造成女性阴道发炎、子宫颈发炎,或是子宫颈糜烂等妇科疾病,若长期不注意卫生问题,还会导致不孕,甚至引发严重的阴道癌、子宫颈癌等妇科问题。
英国医学研究显示,诱发子宫炎症的细菌,大多来自男性包皮上的污垢,有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性,其伴侣罹患子宫炎症的比例,比同年龄组女性低70%。因此,下次亲热前,记得要督促伴侣清洁私处,做好个人卫生,预防疾病上身。
NG行为2/久坐不动
久坐办公室再加上缺乏运动的女性,子宫腔体气血循环通常较为不顺,长期下来容易造成子宫内膜组织增生,还会增加罹患子宫内膜异位症的机率。建议久坐办公室的女性要常走动,有助于活络全身血液循环。
NG行为3/抽烟
英国医学研究显示,香烟中的致癌物质,最喜欢选择性积聚在子宫颈的黏液中,长期吸烟的女性,罹患子宫疾病的机率会大幅提升15倍!
NG行为4/服用避孕药
研究显示,连续服用长效避孕药达8年以上,体内荷尔蒙会钝化,导致内分泌紊乱,增加罹患子宫肌瘤的机率。
NG行为5/流产
反覆人工流产,特别是短期内的反覆流产对子宫伤害相当大,建议女性一生流产最好不要超过4次,1年之内最好不要多于2次。
子宫顾得好气色红润有光采 保护子宫3要诀快笔记
子宫可谓女性的第二个心臟,那么女性应该如何爱护自己的子宫,为自己的身体买「保险」呢?中医师周宗翰建议,遵循以下3点呵护子宫要诀,子宫顾得好气色自然有红润有光采。
护子宫要诀1/适当运动
建议女性朋友运动可以选择游泳,游泳是锻炼子宫肌肉最有效的方式,每周只要游泳2小时,就能提高10%宫缩力量,当宫缩力量增强,不仅可以减轻痛经、经期前后腰酸背痛,未来生育分娩时也会轻鬆许多。
护子宫要诀2/观察白带
女性朋友应随时观察自己的分泌物,正常的排卵期分泌物是胶冻状的,顏色清亮,且没有异味。如果发现内裤上的白带很稀,像水一样不成形时,很可能是子宫功能失调的前兆;如果是黄色有异味,就有可能是泌尿道感染,务必就医咨询医师。
护子宫要诀3/不吃生冷食物
女性生理期间及生理期前后,最好不要吃生冷食物,多吃一些温热食物,让身体微微发汗,子宫保持温暖,子宫血液循环好就能避免许多妇科疾病。
护子宫要诀4/定期子宫颈抹片检查
有性生活的女性,每年应接受1次子宫颈抹片检查,特别是有子宫肌瘤家族遗传史的民眾,更不能忽视子宫颈抹片检查。通常只要及时发现子宫颈病变症状,90%的子宫颈疾病都可以治癒。若连续3年子宫颈抹片报告正常,可以改为每2年检查1次,建议检查必须持续到70岁为止。
随着夏天的到来,很多降温设备也接踵而来,我们长期处于空调房里,导致我们的皮肤越来越干燥。再加上我们长期不运动不排汗,就会使我们的体质越来越差,特别是女性朋友,导致皮肤缺水。可是女人是水做的 ,怎么能缺水呢?女人这里越湿越健康,一起来看一下。
女人的脚越湿越健康
脚是我们人体精气的源头,脚好了我们才能长寿,所以我们要学会保养好脚。那为什么说女人的脚越湿越好?很多人都会认为脚必须要干燥,这样菜户没有细菌。其实不是的,脚汗会导致脚臭,但是却会有保护脚和反应疾病的作用。
1,脚出汗说明血液循环良好,血液可以将人体的水分运输到脚部的毛孔排出,这样是很有利于健康的。因为脚是属于人体的末肢,具有第二心脏的称呼。但它却离心脏最远,血液循环也是最差的。所以看脚就可以知道血液循环好不好。
2,脚出汗可以保护皮肤,因为脚步出汗时,汗水会通过毛孔排出来,这样能起到滋润皮肤的作用,就能缓解脚步皮肤干燥的问题, 因为女生冬天的时候脚经常会出现皱裂 、干燥等症状, 这些都和脚部血液循环差、不出汗,导致皮肤失水造成的。
3,我们还可通过女人的脚汗看疾病,如果汗液是黄色的,这多由于血液中的胆红素的浓度提高造成,一般是由于肝胆疾病造成,如肝炎、胆囊炎等。
如果是红色的,那就可能是内分泌紊乱以及身体有部位在出血,也可能是脚部的细菌太多,含有产生色素的细菌存在。
那如果是白汗或虚汗则可能是肾虚、肺弱等。宫寒引起的腹痛也会出现这种情况。
如果汗水出现腥臭的话,那就是身体的热证和湿热的问题,证明干火旺盛、肝硬化等问题。
4,女人脚出汗可以排毒,也是最好的一种排毒方法。一可以促进血液循环,加快毒素的代谢和排除,因为脚部血液循环差,很多毒素难以被血液运输至排毒,所以容易造成脚部毒素堆积。
很多女性都会在脚部出现瘙痒、红肿、丘疹等症状,这是因为体内的毒素没有及时排出所造成的。
所以女人这个部位湿是很健康的,很多女性脚部平时都有干燥、冰凉、脚臭、虚汗等这些症状,所以平时我们可以多注意一下脚部的保养,可以多运动运动让脚排下汗,促进脚部血液循环。加速排毒。在家也可以泡泡脚,做做脚底按摩之类的。这样不仅能促进血液循环,还可以排出体内寒气、湿气。
但是,如果你的体内湿了,那就是不健康的表现了。随着夏天的到来,特别是现在三伏天,一年中最热的时候,这时候很多人都少不了空调和冷饮,这些东西会给我们的身体带来湿气,体内的湿堆积久了,会给身体带来很大的隐患。湿气也会带来脚臭,所以,祛湿也是关键。
祛湿很简单,食疗就可以。有一种食物,想必大家也知道。薏米,是湿气的佼佼者,不仅能祛湿还能健脾。如果平时在家有空的话可以拿来煮粥,祛湿效果翻倍。
薏米红豆粥
材料:薏米20克、红豆25克、芡实15克、枸杞12克
做法:将薏米和红豆洗净浸泡三小时小时后,然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用。
薏米木瓜银耳粥
材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。
每个女人每个月总有那么几天会很烦躁,脾气也跟着暴躁,都是好朋友的光临,才会这样。但是好朋友对女性很重要,女性要多加重视,在好朋友光临的时候要好好保养自己,切记以下十个不当的行为,关爱自己,健健康康的送走好朋友。
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。而与对痛经等症状,可以使用一些中药栓剂去缓来,如康妇消炎栓等。
5、依然性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
10、X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生非感染性疾病,如高血压,或血压波动大,月经失调;过敏性疾病,所以,此季节人们需要注意养生。春分养生总原则:“春分风不小,要防痛深扰”。春分养生,人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。
春分的病候及养生
易五更晨泻
第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。
第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
易腹痛腹泻
第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。
第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。
第三,春分前后,要防止受凉。
第四,做菜多用干姜,因为干姜能温中。
易感冒、流涕
春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。
因此,春分节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。
饮食养生
运动养生