导读:你知道吗?电脑族久面对电脑有可能会加大眼睑炎的发病率哦!近年来眼科疾病备受关注,眼睑炎也是常见的眼科疾病,电脑一族小心惹上眼睑炎?这是很多患者常问的问题,下面我们来了解下!
眼睑是最靠近眼球边缘的皮肤,因为发炎反应或是病菌感染而引起睫毛及眼睑边缘处的发炎称为眼睑炎,是最常引起外眼部刺激的原因之一。依发生位置来分,眼睑炎可分为前眼睑炎及后眼睑炎。
前眼睑炎可能是因为病菌感染(bacterial blepharitis)或是睑板腺脂漏性发炎(seborrhic blepharitis)反应所引起,最常导致眼睑发炎的病菌是金黄色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)。
后眼睑炎主要是眼睑睑板腺失能(meibomian gland obstruction)所造成,起因于眼部受到长期的刺激,导致眼睑睑板腺渐进性角质化,使得分泌到眼表面的脂质减少,而增加眼睑发炎的机会。睑板腺脂漏性发炎及眼睑睑板腺失能患者也常伴随酒糟肌肤(Rosacea)的问题。
眼睑炎患者症状包括灼热感、刺激感、眼睛痒、异物感,以及眼睑边缘有分泌物而结成硬痂,有的病人甚至有眼睑周围溃疡、睫毛掉落的现象,这些症状在早晨醒来时最为严重,白天症状逐渐舒缓,这可能与夜间睡觉时,分泌物聚集在眼睑缘,之后干掉结成硬痂有关。
导读:你知道吗?电脑族久面对电脑有可能会加大眼睑炎的发病率哦!近年来眼科疾病备受关注,眼睑炎也是常见的眼科疾病,电脑一族小心惹上眼睑炎?这是很多患者常问的问题,下面我们来了解下!
由于眼睑炎早期症状与所有眼科疾病症状相似,因此很容易被忽略,门诊中就有不少病患因为眼睑炎没有适当处理,不仅常为眼睑炎症状所苦,更任其持续恶化,轻则造成慢性眼睑结膜炎,导致生活品质的下降,严重者常复发麦粒肿或霰粒肿。
眼睑炎主要的治疗方法包括注意眼睑清洁,局部抗生素使用,以及全身性抗生素投予。眼睑炎治疗的目标在减轻症状,保持视力以及遏止并发症的发生。眼睑炎治愈率非常得高,如果发现自己眼睛红红的时候,不要认为只是睡眠不足而已,眼睑炎也是可能造成此现象的元凶之一,应尽快寻求眼科医师的鉴别诊断,同时耐心地接受治疗,以期能完全康复。
温馨提示:电脑一族小心惹上眼睑炎?您都知道了吧,希望上述介绍能给您带来帮助,眼睑炎不要过于担心,积极配合治疗才能治好疾病。
养生导读:电脑用起来很便利,但对眼睛的伤害可不少。电脑族想要健康,最关键的是要保护好视力。那么电脑族如何保护视力呢?下面教你11个小技巧,让你的眼睛减少伤害,一起来看看这些保护视力的妙招吧!
电脑族如何保护视力?
1、缓解眼疲劳,别总依赖眼药水
上班看着电脑,下班盯着手机,有时候晚上还会跟电视机面对面。如此高强度的用眼生活,使眼睛疲劳成为不少人的日常。专家介绍,一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许多办法,可根据自己的情况来交互使用。
很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分,能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉效果越好,而且每一种眼药水每个人的感受都不同,应以眼睛感觉舒适为主,太过刺激反而不好。而且,眼药水不可多用,尤其是避免长期滴一种或者同一药效的眼药水。
2、每天必喝四杯茶
上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。晚间一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
3、眼保健操、穴位按摩,避免按压眼球
想缓解眼睛疲劳,做眼保健操是不错的方法。但需要提醒大家的是,有人认为按压眼球可以促进眼部血液循环并保护眼睛,这实际上是一种误区。做操按摩眼眶穴位可以,但按压眼球对眼睛可能有害无益,尤其是患有高度近视眼、白内障等疾病的人群,按压眼球很可能会有导致视网膜脱离、晶体脱位的风险。
4、空调出风口处放盆水
空调吹出的风会带走眼部的水分,增加泪液的蒸发量,进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水,可以增加室内空气湿度,避免眼睛发干、发涩。另外,让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时,泪液分泌量就会增加,可以滋润眼球。
5、眺远景,放风筝
可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。
古人讲,放风筝最能明目,周末到郊外旷野放放风筝,在望远的过程中,处于紧张状态的眼肌会自然放松,因阅读造成的眼疲劳也会由此而缓解。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
6、保证显示器足够明亮,增加光线
减少显示器的闪烁频率,闪烁会导致眼睛疲劳和头痛。明亮的画面会让你的瞳孔收缩,聚焦的范围会变大,这样会让眼睛更好的适应环境,人也可以工作的更舒服。
当你在使用电脑的时候,要是一盏灯都没有的话会增加眼睛压力,四周有光的话会减少眼睛压力。
7、将座位调高一点,将电脑放低一些
建议采取将座位调高一点,将电脑放低一些,尽量俯视电脑的做法。现在干眼症的患者很多,采用俯视的角度可以将眼球暴露于空气中的面积减到最低,减少眼球表面水分的蒸发,减少眼睛干涩的情况。另外在对颈椎的保护方面,仰视电脑屏幕,其实人的脖子还是长时间保持在一个角度的,肌肉与颈椎也同样容易紧张,未必有好处。要保护颈椎的话,无论是仰视还是俯视,都不应该长时间保持一个角度一个动作,另外也要多做一些游泳、打羽毛球等有益颈椎的运动。
还要注意的是,在摆放电脑的实际操作中,并不一定要刻板遵循多少厘米、多少角度,自己调试后觉得舒服,也就可以了。
8、闭目10分钟,做不到眺望也可以
当感觉疲劳时,最常用的缓解方法就是闭目休息。然而有的人能闭目休息10分钟,顺便让脑子也休息一下;有的人闭目休息1~2分钟就急忙又投入工作了。广州中医药大学第一附属医院眼科专家教授表示,当长时间用眼后,帮助调节焦距的睫状肌就会处于疲劳的状态,长期如此会诱发一些眼部疾病,因此及时休息缓解视疲劳非常重要。
但目前在医学上对于休息多久才能让眼睛彻底缓解疲劳,并没有绝对标准。一般认为10分钟属于比较理想的时间,而闭目休息几十秒钟甚至几秒钟则时间稍短了些。但对于上班族来说,似乎只有睡觉时才能闭眼超过10分钟。专家解释,其实想缓解眼睛的疲劳主要不让睫状肌保持一种紧张的状态。要达到这个目的,眺望远处同样也可以做到。只是闭眼后同时能缓解眼睛干涩,这才给人以闭目休息才能缓解眼睛疲劳的错觉。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《电脑族护眼有妙招》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“电脑族养生常识”专题。
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