女性私密处保养的方法有哪些？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您对四季养生是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性私密处保养的方法有哪些？”，但愿对您的养生带来帮助。
女性平时需要注意私密处的保养，才能够让自己看起来更年轻，否则容易引起疾病，对女性的伤害很大，大家一定要注意外阴的清洗，不要用香皂，而且也要注意自己的性生活，那么女性私密处保养的方法有哪些?
1.随身自带的水杯
自带水杯不但干净，卫生而是随时可以喝水，比较方便!另外随身携带水杯能时刻提醒到女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处，水杯最好选择质量好的，不锈钢杯，以免产生铁锈对人体造成伤害!如果有条件，可以买一个可以把水能量化的杯子
2.上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所 小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸，那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一
3.选择全棉的内裤
现在的内衣裤也是风格各异，五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用
希望大家注意正确的进行保养，同时也要注意内裤的清洗，这样才能做到少生病，才能让自己更加的健康，希望更多的女性有所了解，平时要注意科学的进行调养，这样才能让自己更加健康，这些方法你学会了吗?一定要坚持。
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据人民网报道，女人除了脸部，最容易衰老的就算私密处了。那么，哪种女人私密处老得最快呢？
女人除了脸部，最容易衰老的就算私密处了
40岁以上中老年女性。
阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
阴道松弛、干涩，缺少弹性
生产过的女性。
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断
性史超过三年的女性。
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
人流、药流后的女性。
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱 撑大阴道内壁
私密肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境。
所以需要能提升私密部位防护力的保湿产品，除了能维持天然酸性保护膜，而当含水量充足时也能改善妳在意的暗沉，使妹妹感觉较水嫩透亮。
小S大讲私处护理经
从国内的辣妈李倩蓉、小S大讲私处护理经，到国外的乐坛一姐麦当娜、贝嫂维多利亚大谈用私处征服男人，曾经让大众羞于启齿的私处护理成了明星们的热门话题。
当然，私处对于明星们是自我爆料、互相炒作的话题，但是私处健康却是女人们在现实生活中不得不面对的尴尬问题。下面为您揭秘如何护理私处？
1、私密部位可以用一般沐浴乳来清洁吗？
头皮、脸部和身体肌肤的pH值属于5.2～5.8的弱酸性，对我们而言，这些部位分别使用洗发精、洗面乳和沐浴乳可说是再自然也不过。
需要专用的酸性清洁品清洗私处
然而私密部位因有位于阴道口的益菌 (乳酸菌) 会产生乳酸，使pH值能维持在3.8～4.2的酸性，以预防细菌滋生 (细菌喜欢偏碱性环境) ，若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳和香皂，容易破坏私密部位的天然保护膜，所以需要专用的酸性清洁品。
2、私密肌肤也会有老化问题吗？
干燥、胶原蛋白流失是所有老化肌肤的征兆，但私密肌肤还有酸碱值改变的问题。
私密肌肤还有酸碱值改变的问题
3、私密肌肤需要特别保养吗？
专家建议，女人要私密处老得慢，平常可使用一些含有蛇床子、当归、藏红花等物质的天然保健品，这些成分都有着消炎杀菌的功效。
给予女性私处最全面的呵护
将其放入私密处，药物直接在子宫的底部发挥药效，直接将病菌灭杀掉!私处排出豆腐渣，从内到外深层调养，给予女性私处最全面的呵护，同时恢复少女般紧窄。
女性的私密处无外乎就是乳房、阴唇和大腿根部内侧，平日里女性这几个部位都一定是保护好好的。但女性也应该会观察到，随着年龄的增长身体的这些私密处也开始变黑，这究竟是什么原因呢?下面就为大家揭秘女性三大私密处变黑的原因。
一、乳房变黑的原因
1、成熟：
虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，颜色变黑晕才是成熟的女人。所以乳头变黑表明你是一个成熟的女人了!只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进性感，加强脑下垂体的活动，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑，此时，原本小小的乳房会急速发育，使丰满而美丽。
2、性行为：
性行为可以促进性感度，改变你的性器官(其中包括乳房哦)，使你成为一个成熟的女人。
3、怀孕：
乳房变黑还有一种可能，就是女人怀孕，细心的女人会发现怀孕后，乳房发生的一系列变化：初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。颜色变黑的乳头，会更加发出黑色的光泽。健康提示：私密部位会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。
二、阴唇变黑的原因
关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如：
1、女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑;
2、因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的
这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因：
1、遗传原因;
2、性生活过于频繁造成;
3、正常的色素沉着也就是说，做爱会导致阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇，性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。
三、大腿根部内侧皮肤
有些细心的女孩可能会发现，自从有了性生活后，女性大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，甚至让她们觉得羞愤，到底该怎么办呢?
1、荷尔蒙影响
其实，我们完全用不着难过或者觉得不雅，因为你的大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。
2、底裤穿得太紧
也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深。建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
女性私处变黑代表着女性在不断成熟和成长，但应值得注意的是，日常作息习惯也会导致私处变黑，因此我们一定要养成良好的生活习惯。
很多女性都认为私处每天清洗才是最干净、最卫生的，这样才能避免患上妇科疾病。但是你有没有想过，为什么每天清洗私处还是摆脱不了妇科疾病的困扰，女性私处每天清洗是正确的做法吗?女性私处又该如何保养和护理呢?
女人私密处忌每天清洗
女性阴部并不是像广告中说的那样：洗洗更健康!女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件下，也容易患外阴炎、阴道炎的。公共场所如浴池、游泳池、温泉也是病原菌来源之一。此外，性伙伴的卫生状况也不容忽视，多个性伴侣者还容易得性传播疾病。
女性私密处的正确保养方法
一、别穿太紧的裤子，对阴道最好!
太紧贴肌肤的裤子、内搭裤会让私密处无法呼吸，皮肤也缺水，还容易有异味，并且对阴道造成压力，所以呢还是穿上较为宽松的裤子让妹妹透透气吧!
二、用清水清洁最干净
市面上琳瑯满目的私密处清洁产品，台湾女性也开始重视私密部位的保养，但其实只要用清水，就能达到最好的清洁效果，如果使用太多肥皂或沐浴乳反而会破坏正常pH值(正常应该是3.7~4.5的弱酸性)，使细菌滋生，另外，也要慎选私密处清洁产品，不要随便使用来路不明的东西喔!洗澡要注意!
三、做爱后记得上个厕所才会排干净喔!
女孩们可能都知道做爱前要沖洗干净，做爱过后也需要沖个澡，但在清洁前，女生还是得先排尿，因为在交欢时，细菌可能会进入尿道，排尿可以清洁，也比较不会得到尿道或是膀胱炎。除了细菌外，如果有精液残留也会造成酸硷不平衡，让细菌有了机会，所以如果没有使用保险套，那爱爱后记得要好好清洁喔!
四、定期私密处除毛，让妹妹深呼吸!
阴毛其实跟头发一样，也需要借由修剪来汰旧换新，才能不引发异味或是有汙垢，修剪时不需要剃光光，，只要有舒服又能保护的状态就可以了，因为阴毛长对于清洁也不错!
五、用饮食让妹妹味道自然飘香香!
其实让阴道香香，跟饮食有关係，尤其是水果类，要多吃凤梨、草莓、小红这些水果，可以排毒、消气味，可以消除气味的食物是大蒜，大蒜虽然吃完口气会臭臭但却能给你一个无异味的健康阴道，因为有效杀死酵母，进一步达到预防酵母菌感染，让妹妹健康又无臭!
六、身体做运动?阴道也要做运动喔!
大家都知道身体做运动能让身体健康、代谢提申，但其实阴道也需要常常做运动，阴道运动就是凯格尔运动，阴道运动不只能让阴道健康，也能提高阴道紧实度，让性生活更美满，建议女孩们可以每天做阴道运动，对私密处也有好处喔!
女性每天清洗私密处的做法是不正确的，大家一定要按照科学的护理方法。外阴部是可以天天用流水冲洗的，但不要用沐浴露，而且清洗时不要清洗到阴道。
平时一定要注意自身的保养，现代人非常关注保养问题，如若不注意保养会造成皮肤衰老快，而且还会导致身体受到伤害，对于女性而言一定要注意保养，尤其是卵巢的保养，经常做卵巢保养，能够使肌肤更年轻，而且也能够使你更健康。那么女性保养的好处有哪些?
第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素的分泌，从而调整女性生殖系统问题，如痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌。
第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
希望更多的女性能够做好保养，这些保养方式能够使身体更加健康，平时大家一定要注意保住青春的方法，对于女性而言应该多吃一些保护卵巢的食物，而且要注意调整心态，好的心情自然能够使身体更健康。
对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。
饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2，能提高和改善女性皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝七到八杯。
女人私处怎样保湿
一、健脾除湿热的荞麦济生丹
取荞麦适量，将荞麦炒至微焦，研细末，水泛为丸。每次6克，温开水送服，或以荠菜煎汤送服，此方出自《本草纲目》，适用于脾虚而湿热下注，小便浑浊色白，或轻度的腹泻，妇女白带病。可起到健脾、除湿热的作用。因为性寒凉，入肺的荞麦自然就能用它的寒凉之气来化解湿热之气，让肺气能够正常的降下来，保证下面的脏器正常工作。
为什么要用荠菜煎汤送服呢，因为中医认为荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肺经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。在此方中以荠菜煎汤送服，可以辅助荞麦的食用效果，加快肠胃的吸收，还能缓解因腹胀、腹痛带来的头痛头昏的症状。
二、开胃宽肠、下气消积的荞麦面
取500克荞麦面，将荞麦面加清水和面，再作成面条、面片、糕饼等面食。此方出自《随息居饮食谱》，经常食用可起到开胃宽肠、下气消积的作用。前面我们说了，荞麦能够补肺气、除湿热，并利用肺主宣发、主肃降的功效来调节五脏，清理五脏内蕴藏的垃圾，让五脏平和，运转正常，进而使人体保持健康状态。我们知道，如果人体的大肠出现问题，就会出现大便困难的现象，这时谁会来帮助大肠呢？肺。因为肺与大肠相表里，为水上之源。那么，相反的，当人们的肺出现问题了，肺气不能正常运行的时候，首先出现问题的就是大肠，大肠会出现大便燥结，排泄困难。当我们出现排便困难的时候，就说明肺里有湿、有热，就要去吃荞麦面，祛除湿热来达到开胃宽肠、下气消积的作用。
性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。
1。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2。有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3。爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。
4。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，以帮助缓解干燥问题。
5。通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
6。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
医生说：如果遇到阴道干涩，可以查一下阴道有没有感染炎症，如果有阴道炎，性交时大脑会产生抵触情绪，导致阴道分泌物减少。也有必要抽血检查一下性激素水平，如果确定是激素缺乏的原因，就可考虑采用激素替代治疗，这种疗法可增加阴道的润滑性。另外，如果延长性唤起的时间不能刺激阴道产生分泌物的话，也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意，凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴道润滑剂，它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。
饮食养生
运动养生
