很多女性现在都走进了社会,真正意义上成为了半边天。但同时由于压力、精神状态,以及其他一些外界因素,都很容易导致女性更加容易患有各种病症。不论是身体上的疾病,还是精神上的病症,这些都严重危害着职场白领女性的健康。本篇,我们主要就来说一说,白领女性如何通过运动,来抵御疾病的侵袭,从而重获健康。希望能够对您的工作和生活有所帮助。
由于现代的生活无规律使得好多办公室女性患上了不同程度的胃病,胃溃疡是其中之一。平时多运动对预防胃溃疡也有着不小的作用,并且还有抑制胃酸的功效。
长时间地坐在办公室里使得身材走形,随之而来的就是身体由于肥胖而疾病缠身,这样看来减掉多余的脂肪就有利于身体健康,而减脂的最佳方法还是运动。
运动可以有效防止心理疾病的发生。现代的生活压抑、压力变大使得越来越多的办公室女性患有抑郁症。而慢跑等运动能够释放快乐的激素,进而减轻郁闷的心情,使情绪有所好转。平时的运动在保证了身体健康的同时也愉悦身心,保证了心理的健康,对抑郁症等有良好的预防和治疗的效果,替代了药物的作用。
现代的复杂生活环境也使办公室女性容易紧张和失眠,这时可以在睡前做段减压瑜伽,或平时选择些耐久性的运动,都能够优化睡眠质量,改善紧张状况,对失眠问题也能起到非常好的提前预防作用。
健忘症也是现代办公室女性比较容易患有的疾病。运动仍是最好的良药,尤其散步,是对抗健忘症的最佳良药。健忘的诱因之一就是过度疲劳,由此看来,运动是预防健忘症不可或缺的重要一环。
一位曾安全驾驶近10年的司机,某天突然发生了车祸。法医的鉴定结论是:由于前夜酒后与妻子同房,恣意纵欲,导致房事过度,引发了视觉疲劳而闯祸。
稍有性生活体验的男人大都有这样的感受,每次房事后都可能出现程度不等的眼睛胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等症状。持续时间因人而异,有的稍事休息就会恢复,有的则要持续一两天。性生活越是频繁,眼睛不适的程度也就越严重,持续时间也越长。
为什么性生活与视力变化挂上了钩呢?这得从眼睛与大脑的关系说起。原来,从颅脑发出的脑神经有12对,而分布于眼睛的就达到5对之多,分别主管视力与眼球活动。同时,眼睛的血液主要由颈内动脉与大脑后动脉供应,过性生活时精力、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑的血液减少,眼睛的血液供应受到限制,因此过性生活,眼睛的不适感便“应运而生”了。由此可见,老祖宗“纵欲伤身”的告诫的确有道理,男人们不可不放在心上。
纵欲伤害的究竟是男人的什么呢?以往多归咎于频繁的性生活消耗了过多的体力与能量,造成身体过度疲劳。但从最新的医学研究成果来看,主要还是精液耗损过多。
精液中除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还蕴藏有多种酶类与矿物质元素,而这些成分在男人的生命运作机制中扮演着不可替代的角色。
锌对人体的重要性不言而喻。据测定,每毫升精液中的锌含量达150微克,含量之高是其他任何机体组织所不能比拟的。如果以每次性活动消耗2~6毫升精液计算,一次性生活即可丧失锌元素300~900微克。要知道,一个60公斤体重的男子体内锌元素的总量也不过1.5克左右,纵欲过度将导致锌的严重缺失。
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