1、吃素容易得老年痴呆吗
长期吃素会让身体严重缺乏维生素B12,维生素B12保护大脑神经,缺乏会易发老年痴呆。维生素B12缺乏不光会影响到食欲,还会通过身体的循环系统带来更大的破坏。建议老人要注意清淡饮食。但清淡饮食不等于要吃素,如果老人一味走入这个误区,就要小心物极必反,招来老年痴呆的风险。
维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟,防止恶性贫血,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,防止大脑神经受到破坏。所以,如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎,释放胆红素而使皮肤泛黄,还会导致贫血。再发展下去,就会破坏神经细胞的正常形态和功能,引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状,这对神经细胞的损害是极大的,最终会导致痴呆。老年人饮食得讲究营养均衡搭配,每天都适当补充身体所需的营养素,才能保证机体的正常运转。
2、老年痴呆形成原因
绝大部分的流行病学研究都提示,家族史是该病的危险因素。一些躯体疾病如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等,曾被作为该病的危险因素研究。头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤,脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等,以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。
3、老年痴呆的症状
该病起病缓慢或隐匿,病人及家人常说不清何时起病。多见于70岁以上(男性平均73岁,女性为75岁)老人,少数病人在躯体疾病、骨折或精神受到刺激后症状迅速明朗化。女性较男性多(女∶男为3∶1)。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。
如何预防老年痴呆
1、注意心情开朗,保持精神愉快。
2、多护理经络,保持经络通畅,无生病少生病。
3、控制合理的体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。
4、增加运动,锻炼身体。生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。
5、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。
6、吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。
7、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。
老年痴呆吃什么好
1、老年人若能适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品,可起到强化大脑机能,预防和治疗老年痴呆症的作用。比如,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和多种人体所需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收。
2、大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素,从而能改善老年痴呆病人的症状。
3、小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。
4、洋葱中含有抗血小板凝集因子,能稀释血液,改善大脑的血液循环。
5、菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
6、黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此,黄花菜是一种健脑菜。
7、花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。
结石是一种给很多患者带来了痛苦的疾病。结石在发病期间,除了会给患者带来疼痛感之外,如果是尿路结石或者是肾结石,还会对患者的泌尿系统带来很大的影响。而胆结石就会极大的影响到患者的消化吸收能力了。不过,结石是可以预防的。那么,怎样可以达到预防结石的目的呢?
1、多喝水、不憋尿
导致结石的最终原因是尿量少,预防肾结石最好的办法就是多喝水,保证尿量在每天2000毫升以上,让身体里的代谢产物没有逗留的机会,一定是多喝水,只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。除白天大量饮水外,睡前也需饮水500ml左右,如果睡眠中起床排尿后再饮水200ml。
2、避免长时间晒太阳
夏季的太阳比较毒辣,建议不要在夏季长时间暴晒于太阳底下。因为暴晒会导致排尿量的减少,甚至会导致体内水分过度缺失而引起脱水,同时体内的维生素A和维生素D的合成会增多,导致了尿液中的钙增加,最终有可能会导致结石的出现。
3、多吃蔬菜水果
因为蔬菜水果使尿液呈碱性,碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石,比如说尿酸结石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成结石,容易被溶解。这样的话,结石就减少发生。
4、晚餐要早吃
吃晚饭后,会吸收钙,然后排出钙等物质。钙的排出要在饭后3-4个小时这个时间段。吃饭晚了,钙的排泄的时候正好是在睡觉的时候,睡觉后活动少了,尿液就浓缩了,滞留了,这时候钙在大量排出,就会在输尿管中沉淀,沉淀后就很容易形成结石。
5、多运动
要多运动,特别是跳跃运动,跳跃运动可以让肾里的结石分化进入膀胱,进而随尿液排出体外。
减肥是每个女性朋友都非常想做的一件事,但是真正做到的没有几个,减肥的方式在生活中是有很多的,养成良好的生活规律,合理的饮食,适当的锻炼等都是减肥的一部分,其中合理的饮食是最值得人们关注的,那么女性要减肥应如何饮食呢?
女性要减肥,不同的二段需要注意控制饮食很中药:
1、在经期时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效,但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看2010年服装流行趋势哦。
4、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
5、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。
6、将要进入更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。 8、有大失血情形的女性最有效的减肥秘方,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
女性朋友除了合理的饮食外还应当适当的进行一些户外的运动,来燃烧体内多余的脂肪,并且要注意不要贪睡,不要熬夜等,养成良好的生活习惯才能保持好的身体,希望通过本文的介绍能够对女性朋友们提供一些参考和帮助!
尿结石是一种比较常见的疾病,我们治疗这种疾病是需要我们在生活中调整自己的饮食,并且针对肾结石的大小去选择治疗的方法,如果是小型的肾结石,我们可以采用多喝水促进排尿的方法排出,如果是大型的肾结石,就需要进行手术溶石的方法进行排出,大家可以了解它的治疗方法。
1、大量饮水。多喝水可以冲刷尿道,这样有助于较小尿道结石的排出,还能防止结石的形成。但是大量饮水会对肾脏和尿路系统会造成不良影响,所以还是要适量的。
2、食疗。其实有很多的食物具有溶解异物的能力。如黑木耳,对于较小的肾结石等内源性异物也有一定的化解功能,平时我们可以多吃黑木耳,这样也能排出结石。
3、运动。如果尿道结石不大的话,是可以通过运动将结石挪到尿道,这样尿尿的时候就有可能会排出。但是大量运动的时候,会出汗多,尿液浓缩,也有可能会加重结石。所以,结石大的话运动是没有效果,反而有可能造成镶嵌的危害。
4、手术治疗。开刀将尿道结石取出,这样创伤大,容易造成感染,导致其他并发症,不过,手术也是最根本最快速的治疗方法。
5、体外碎石技术。这个方法可用于全尿路任意部位结石均可采取体外震波碎石治疗,不需要开刀,疗效好、无明显痛苦、经济等优点,是目前治疗结石病的最理想方法。
6、体外振波碎石。用机器将将结石震碎,然后通过排尿的方式将结石排出去,这种方法痛苦小。
通过上面文章的介绍,我们了解到了尿道结石是可以排出的,对于小的结石可以通过喝水、运动,还有食疗来排出体外,如果结石比较大的话,不能剧烈运动的,还是需要手术的,虽然创伤大,容易感染,但是这是最根本、最快的治疗方法,平时要注意休息。
结石这是人体比较容易出现的一种情况了,其引起原因是非常多的,有可能是因为人们吃了什么不合适的食品从而造成的,有可能是因为人们不良的生活习惯从而引起的。这种病症会给人体带来许多的不良影响,需要人们格外注重。有些人在检查时会发现有阴性结石这种情况,那么阴性结石该如何治疗。
阴性结石一般是尿酸结石,如果目前结石的大小是小于0.6公分的话,那么建议你可以服用药物来排石治疗。药物方面可以服用友来特来治疗,需要多喝水,多排尿,每一天喝够3000毫升以上的水,配合弹跳运动,另外最好抽血检查一下血尿酸,如果尿酸明显升高的话,还需要积极的降尿酸治疗。
阴性结石主要是指纯尿酸结石、基质结石、钙化程度不高或者很小的结石。对于阴性结石,B超和X线综合评价可以发现所有的结石,CT可以发现所有的阴性结石。建议泌尿系结石的患者,如果彩超发现有肾积水,平片没有发现明显的结石,做泌尿系CT检查可以看见所有的透X线的结石和阴性结石,这种检查非常有必要,可以有效的找到结石。根据结石的大小和部位,决定采取相应的治疗方案。
阴性结石是和阳性结石相对应的,是透光结石,也就是说在X光拍照是不显影的结石。由此可知,阴性结石引起的症状与阳性结石引起的症状是一样的。比如输尿管上段的结石可以有肾绞痛伴恶心、呕吐等症状,偶有患者可有血尿症状。输尿管中下段结石可有患侧腹部疼痛,有肾积水的可有腰胀感,输尿管末端结石可有尿频、尿急等膀胱刺激症状。
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