夏季使用空调要注意什么
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“夏季使用空调要注意什么”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：夏季使用空调要注意什么？炎热的夏季少不了空调的陪伴，但是使用空调也不能忽视安全问题，那么夏季使用空调要注意什么呢？下面为您介绍使用空调的注意事项，看看吧。
1、空调不要靠近窗帘、门帘等悬挂物，以免卷入电机而使电机发热起火。悬挂式空调正下方也不要放置可燃物。
2、遇有雷雨天气时，最好不要使用空调，因为空调不具备防雷功能，安装在高楼上的空调很难回避雷电的侵袭。
3、空调不要直接安装在可燃物上，也不要放置在可燃的地板上或地毯上。其电源线应该有良好的绝缘，最好用金属套管予以保护，千万不要在地面上拖来拖去。
4、使用空调的场所或家庭，应当配备两个不小于两公斤容量的干粉灭火器，二氧化碳灭火器或卤代烷灭火器，以防患未然。
5、长时间停运的空调，在重新启动前，先要进行一次检查保养，如无故障再投入运行，千万不能带病运行。
6、每台空调应当有单独的保险熔断器和电源插座，不要同家用电脑等共用一个万能插座。
7、使用空调应在有人监视之下运行，外出时，应当将空调电源切断。
8、使用空调器时，不宜把温度太低，国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度，这样能防止因室内外温差过大而患病感冒，否则容易得空调病。
9、将空调风打上，打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以风最好是打向上吹，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。
10、若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。
11、刚进屋，10分钟之后再开空调是很明智的抉择，有的人在外面运动了，然后出一大把汗就马上进屋吹冷风，这样做很是伤害身体。
12、每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调时间一久，空气就会变得干燥，再加上长时间的封闭空间，新鲜空气得不到及时人体的补给，人体的抵抗力就会明显下降，这时候，就会造成鼻塞，喉咙干等身体不适症状，所以，每一小时左右，打开窗，或打开门，透透新鲜空气。
13、开空调的时间尽量要缩短，而且温度也不要太低了，室内要有加湿器，一旦老人与小孩以及孕妇，觉得胸闷、头晕等不适，要及时到外面走动一下，呼吸一下新鲜空气，身体就会得到恢复。
14、经常处在空调环境下的人，要为预防皮肤干燥、喉咙干痒，更应该多喝水、还应该多吃蔬菜和富有维生素的水果。
15、使用空调时送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性。
16、夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。
夏季使用空调要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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：冬天使用取暖神器要注意什么？天气越来越冷，不少人在没有暖气供应的前提下都用上了取暖神器，暖宝宝、热水袋、暖手宝、暖风器等闪亮亮相，那么冬天使用取暖神器要注意什么呢？下面为您分析冬天使用取暖神器的注意事项，看看吧。
取暖神器为市民带来温暖的同时，也潜伏着烧伤和低温烫伤等危险，提醒大家在享受温暖的同时，要掌握各种取暖神器最正确的使用方法，明了其使用禁忌：
1、在购买加热的取暖产品时切勿贪图便宜，一定要到正规商店购买，并索要发票等购物凭证。购买时，应先看其包装盒上是否有产品名称、厂家名称、厂家地址、有无认证等信息。
2、温度达44℃持续6小时即可烫伤皮肤。烫伤有两种：一种是高温烫伤，比如被火焰、开水或蒸汽等，这类烫伤比较好预防。而相比之下，低温烫伤却不那么容易被发现，这类烫伤主要是使用取暖利器不当造成的，要警惕。
3、睡眠时最好不要用，因为人在清醒时，即使刚充电完毕的暖手宝、或装70-80℃热水的热水袋，因外面包裹着毛巾，或毛绒袋，短时间不会有灼热感，人体一般不会及时做出反应。但睡眠状态下，一旦身体的某个位置长时间接受这类高于体温的低热物体，很容易烫伤，老人、小孩要特别小心。
4、冬季使用能够持续发热的产品时，最好隔半个小时暂停一下。期间，应拿开取暖产品让皮肤透气，同时让局部残留的热量得到发散。
5、暖风器离身体至少1米，否则长时间的烘烤可能致低温烫伤。
6、暖宝宝不能直接贴在皮肤上使用。不能在被窝里、电热毯或用其他取暖产品前使用，避免温度升高引发伤害。更不能在睡觉的时候用。注意使用时间。
7、暖手宝（暖水袋）避免长时间固定在身体某一个部位使用，严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝，以免造成漏液。
8、电热毯睡前30分钟到1小时打开电源预热，上床前切记切断电源，以免烫伤或漏电。
9、低温烫伤一般面积小，但深度深，出现水泡不要自行挑破水泡，以免皮肤感染。
10、切忌在低温烫伤部位涂抹药水，以免有色药水影响医生对病情的判断，延误治疗。
11、使用暖风机等取暖器时，一定要避免对着吹，给宝宝使用暖风机，要特别当心放暖风机的位置，防止意外发生。
12、不要将暖风机在接近窗帘，门帘和纺织品使用，避免火灾。在小孩和动物时常出现的地方适用暖风机机要特别注意安全。
13、使用暖风机前，必须检查电压和电流是否符合机器求。暖风机必须使用带有接地的插座，电线必须符合要求，以免紧急情况下发生电击事件。
14、要注意暖风机的使用时间，不能长时间使用，最好使用时附近放些水，这样可以增加空气的湿度。
15、暖风机的辐射在孕妇可接受的范围内，但是红外线容易在不知不觉的情况下对眼睛和皮肤造成干涩、干裂的灼伤情况，一旦发现皮肤出现大理石斑纹就要停止使用。特别是小孩子，如果洗澡时使用，建议最好在洗浴后涂上润肤油等保护幼嫩的皮肤。
16、一般来讲，脸部尽量不要烤，暖风机的光线对人的眼睛有伤害，在使用市尽量避免直视电暖机。如果一直照射皮肤，皮肤会干燥，会出现大理石斑纹，然后会瘙痒，这个时候就已经损害（灼伤）了皮肤。
17、如果身上有伤口，或者有脚气，都不能靠近暖风机取暖，否则会使得皮肤越来越痒，不利于伤口炎症的愈合。
18、热水袋不要用沸水，水温控制在80度为宜。儿童或婴儿水温适量下调。
19、热水袋灌入热水时不要灌的太满，最大灌水量不能超过总量的2/3。
20、热水袋灌水后一定要把空气排干净，这点很重要。最好热水袋一定每年更换。
21、对婴幼儿、老年人、昏迷、末梢循环不良、麻醉未清醒、感觉障碍等病人，热水袋的水温应调至50℃以内，并用大毛巾包裹，以避免直接接触病人的皮肤而引起烫伤。
22、热水袋使用过程中，应经常观察局部皮肤的颜色。如发现皮肤潮红，应立即停止使用，并在局部涂凡士林，可起保护皮肤的作用。
23、热水袋如需持续使用，应及时更换热水。
24、暖手宝外部过热时应套好绒布、棉布套再使用。
25、为暖手宝通电加热时最好不要离开，暖手宝持续加热时间过长（超出正常时间）时应主动切断电源。
冬天使用取暖神器要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。
停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，搞不好还会适得其反呢，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。(采访专家在这样的季节里，将运动的好处提到最大，伤害减到最小。)那么老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢，如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢，一起来听专家的建议吧。
1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。
2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。
3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。
4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。
5、防止中暑：锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。
这些是在锻炼当中所要注意的事情，而在锻炼后也要做到三不，才不会造成对身体的危害。
1.不能立即喝冰饮料，因为它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。
2.不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗很多，身体器官需要休息，大量进水会加重胃肠道和心脏的负担。
3.不宜立即洗冷水澡，锻炼使毛孔扩张，皮肤受冷会让毛孔关闭，体内热量无法散失而导致发烧感冒。锻炼贵在坚持，夏天也不要放弃，老年朋友们，只要按照科学的方法去进行健身，夏天里您也照样可以体会运动的乐趣。
在我们生活中香水是很多人都比较喜欢用的，有些男士也比较青睐于它，那你知道男士可以使用香水吗吗?男士喷香水的正确方法有哪些呢，男士使用香水的注意事项会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男士可以使用香水吗
男士当然可以使用香水。
越来越多的男性开始注重形象的细节，香水是展现男性魅力和个人品位的体现。清新、个性的香水张扬出一个男人的独特魅力。
男士使用香水一般最好使用古龙水或者清淡香水，因为男士其实是不太适合使用太过浓郁的香水的，而清淡香水和古龙水是两种浓度极低的香水，其中香精含量比较低，散发出的味道也是比较清淡低调的，当热，持久度也是比较低的。而男士一般出门的话，不论是在任何场合，清淡低调的香水会让你显得更加稳重谦和。
男士喷香水的正确方法
香味会随着温度的增高挥发出来，为了更彰显香水的本色，要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。
头发
即使是敏感性皮肤也可放心喷洒的地方，尤其是在较长的头发上涂抹少量的香水，香味会随风而飘。
耳后
我们在生活中经常会看到有很多人在喷香水的时候常喷在耳后的地方，但太容易挥发，只适合高浓度的parfum或者Eaudeparfum，轻抹之上。
脖颈
其实在脖颈上涂抹香水也是一不错的选择，这是因头发与头部的遮挡可避免阳光直射，涂少量高浓度的香水即可。
胸(左侧)
在平时图香水的时候涂于心脏上方的效果较佳，但是小编要提醒的是涂在胸部的话自己鼻子最易闻到的地方，用量要适当控制。
手肘内侧
适合使用喷式香水轻喷于两手肘之上，但要小心日光强烈直射的季节。
手腕
另一个最佳留香的地方，随着脉动香气会逐渐向周围扩散，涂在脚踝上也有相同的效果。
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
腰
轻抹Toilette或Cologne等清爽温和的香水。但若在用餐时，最好使用的地方再降低些。
对于皮肤易敏感的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤角和前面提到的头发上，让香味随着身体的摆动而散发。在腋下和汗腺发达的地方是香水的禁区，否则，你所配置的香水与汗水的混合味道不但迷不倒人，却能“熏”人于千里之外。也不要将香水洒在白色衣物、珠宝首饰及皮件上，因为香水中的酒精成分容易污染这些东西的质地，甚至留下痕迹。
男士使用香水的注意事项
喷洒香水的最佳时间
一般我们会根据各种香水的挥发性选择在参加约会或者聚会前15-30分钟喷洒，这样可以保障我们出门时香水味能够均匀的萦绕在全身。
喷洒的位置
男士香水的喷洒位置与女士大同小异，一般会在手腕、颈部、耳后等脉搏附近。淡香精以点擦拭或喷洒于脉搏跳动处，避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。香水、古龙水或淡香水因为香精油含量不是很高，不会破坏衣服肥纤维，所以可以很自由的喷洒及使用。例如：脉搏跳动处、衣服内里、头发上或空气中。 体温高的部位，抹香水的效果比较好。
喷洒七点法
首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部;轻拢头发，并于发尾处停留稍久;
双手手腕轻触相对应的手肘内侧;使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，七点擦香法到此结束。注意擦香过程中所有轻触动作都不应有磨擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。
忌喷洒在棉质，丝质衣物上
不要喷在棉质丝质衣物，皮毛上，因为香水种的化学成分不但会损害衣物的材质，也会使衣物的颜色发生改变。
忌在阳光照射到的地方抹香水
因为酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点，此外紫外线也会使香水中的有机成分发生化学反应，造成皮肤过敏。
此外，男士在使用香水时还应该注意以下事项：
1、最大的禁忌就是抹太多。
2、勿同时重叠使用不同的香水，这样就无法表现出香水本身的特质了。
3、流汗时不可直接把香水喷洒在肌肤上。
4、由于香水经紫外线照射会产生斑痕，故在直接接触阳光的地方不要涂抹香水(建议夏天用走珠香体液代替香水)。
5、不可将香水喷洒于白色衣物上面，以免留下污渍。
6、香水不要碰到珠宝、金、银制品。如果要穿戴珠宝、金、银饰品时，最好是先喷好香水再戴，否则会使之褪色、损伤。
结语：通过文章我们了解到，男士当然可以使用香水。另外香味会随着温度的增高挥发出来，为了更彰显香水的本色，要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。不要喷在棉质丝质衣物，皮毛上，因为香水种的化学成分不但会损害衣物的材质。
在我们生活中，洗发水是男士用品之一，那你知道男人用什么洗发水才对头发有好处呢，想要有效的护发的话，应该选购什么样的洗发水才好呢，平日里洗发水质量又该如何鉴别呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人用什么洗发水
1、要想好好的保养自己头发,那么就要注意洗发水的选择,否则就会很容易出现油性头发脱发。那么男性头发油用什么洗发水好呢?面对这样的发质确实让我们十分担心, 每天会感觉很烦恼,所以一定要选择一款适合自己的洗发水,这样才可以更好的去保养自己的头发。
2、油性的头发是很常见的,那么头发油用什么洗发水呢?建议大家不可盲目的进行选择,为了能保证自己头发的健康,建议要根据自己的发质进行选择。专家表示:头发油腻其实就是皮下皮脂腺液体产生很多的油导致的,有的人经常的会用烫染的方式来缓解这样的现象,其实这是错误的做法。虽然可以暂时性的干燥,但是没有从根上解决问题。
3、面对油性的头发不要过于的烦恼,这时候一定要选择头发油用什么洗发水?这时候可以选择一款植物中药的洗发水,或者是一种植物型的洗发水,这是具有保健的作用的,这样可以减少受损的发质对于头发的影响,会很好的去保养自己的头发。
4、其实对于油性的头发,如果不好好的去保养的话,那么就会很容易导致脱发的情况产生了,那么男性头发油用什么洗发水呢?如果你实在是拿不定主意,那么可以咨询医生,然后及时的去调节。
5、除此之外,专家表示:对于头发油的人一定要经常的洗头,保持头皮的清洁干燥,这样才可以更好的去避免毛囊阻塞,从而就会让头发更加清洁,维持头发的健康生长。
洗发水质量鉴别
1、先看包装
一般好的洗发水包装都很精致,做工很细,用的材质塑料都很硬,且色彩用的很正而且柔和,接口处严密,无裂痕,上面的字都印的很清晰;
2、闻香味
其是在生活中有些人就喜欢买很香的洗发水，其实这样的做法啊啊是不科学的，因为越好的洗发水味道越淡而且接近自然的味道,比如水果味,清淡不冲鼻,而且用之后持久幽香;
3、看泡沫
在选购洗发水的时候，一般好的洗发水很好打泡,用一点点加一些水就能起很多泡沫,而且泡沫越细越好，但是相反的，质量不行的洗发水是没有多少泡沫的;
4、看洗发水的膏体是否细腻
越好的越细腻,不会存在疙疙瘩瘩,而且膏体连贯,粘性大,流的时候粘粘的,流动不快;
这项检验利用ATp冷光仪进行检验，共针对人体最常接触的十项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万，比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万，数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万，每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖，含菌数最低，仅为10万。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式，因为刀片常容易附着食物残渣，又因为置放于潮湿的浴室，容易附着大量细菌，加上若久未清洗，细菌自然快速孳生。
5、极易冲洗干净
好的洗发水在冲的时候很容易就冲洗干净,而且没有粘腻的感觉;
6、用完后的感觉
应该头发轻盈,而且自然顺滑,不会有梳不通的现象。
不同洗发水对头发的危害
建议大家最好不要使用碱性的洗发水。在日常生活中人们经常使用的洗发水其并非是碱性的,而在理发店中所使用的洗发水通常都是碱性的。而这样就会对头发的发质造成一定的影响,尤其是会导致其营养流失,失去光泽度。因为碱性的洗发水清洗的较为干净,易于理发店上色或者是烫染等等。而想要保障头发的营养,避免对发质的伤害,那么则就必须要注意不要使用任何的碱性洗发水,以免影响到发质。
同时,对于一些有刺激性的洗发水来说更是不适合选择的,很容易导致发质受到影响,导致出现发质干燥,发黄的现象。因此这就需要大家在选择洗发水的时候多加注意。因为不同性质的洗发水对发质的伤害,因此只有选择高品质的洗发水才能够减少对发质的伤害。
如何选择洗发水
1、第一种洗发水
适合于各种发质的人,能够洗出有光泽的头发,尤其是油性的头发最适合采用这种洗发水。因为这种洗发水脱脂力强,所以特别需要冲洗干净。不要让洗发水残留在头发上。有些低泡洗发水照样洗得很干净,还具有护理作用。
2、第二种洗发水
合适头屑多、头发容易痒的人。这种洗发水会浴化角质,洗洁力也很强,因此,当顾客的头、预或脸上长有湿疹或斑疹时,美发师切记不要使用这种洗发水。
3、第三种洗发水
合适因烫发、染发时被化学物品伤害到发质的人,或皮肤差、生湿疹或斑疹的人使用。这种洗发水有保养作用,刺激小。
结语：通过文章我们了解到要想好好的保养自己头发,那么就要注意洗发水的选择,否则就会很容易出现油性头发脱发。而且在选购洗发水的时候，一般好的洗发水很好打泡,用一点点加一些水就能起很多泡沫,而且泡沫越细越好，但是相反的，质量不行的洗发水是没有多少泡沫的。
不少前列腺炎患者夏季受不了冷饮的诱惑，再加上男人怕热，夏季总想凉快一些，多吃一些冷饮也情有可原。但是对于前列腺炎患者来说，夏季的冷饮最好少吃或者不吃。前列腺炎最怕的就是受凉，本身这种炎症在中医辩证看来就是属于湿热，此时贪图冷饮，更容易导致体内冷热交替不均导致病情加重的情况。所以前列腺炎患者夏季对于冷饮或者冰的饮料也要多多慎重。
为什么前列腺炎患者不能吃太多凉的食物?
夏季是治疗前列腺炎的好时机。夏季气温高，细胞再生能力强，而且括约肌收缩比较好，利于前列腺炎患者的康复。同时，患者的症状有所减轻，治疗时心情也会更好些。而且由于血液循环加快，有利于药物的吸收、发挥药效，无形中增加了治疗效果。因此，患者应抓住夏季治疗的好时机，将前列腺炎彻底治愈。
提醒前列腺炎患者，夏季要留意不要贪冷饮和熬夜，尤其要忌烟酒和辛辣食品。特别在欧洲杯期间，前列腺炎患者最好不要熬夜看球。慢性前列腺炎按照中医辨证多为湿热证，很多人认为，夏季天热，吃凉食理当有利健康，贪吃凉食，如雪糕、冰冻水果、啤酒、饮料等。其实，凉食多含糖分热量高，冷热相交，会加重体内湿热蕴结。
夏季夜生活丰富，前列腺炎患者要尽量避免熬夜、久坐，保持充足的睡眠。同时，要避免憋尿。根据自己的身体条件，进行适度有规律的性生活，使前列腺腺管保持通畅，前列腺内湿热浊气得以排泄，这样更有利于身体早日康复。
在炎热的夏季我们身体新陈代谢速度非常快，夏季是一个适合减肥的阶段，所以很多女性都会在这个时间好好减肥，让自己的身材变好，身材变好以后，自信心可以更强，而且也可以让自己穿衣服更加好看，但是夏季减肥也需要注意一些禁忌。
1、不要吃冰冷饮料
夏天的天气非常炎热，这个时候喝一些冷的饮料就非常舒服，但是如果冰的饮料喝太多也容易导致肥胖问题出现，所以想要减肥的女性一定要控制好。市面上的棒冰，含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择糖分少、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标识，越低越好。
2、不要长时间待在空调房里
空调是现在每家每户都有的一款家用电器，在炎热的夏季每天都需要使用到空调，但是大家想要减肥的话就不要长时间待在空调房间里面，会影响到减肥速度。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
3、不要把水果当作正餐
炎热的夏季很多女性的食欲会变得越来越差，所以很多人就喜欢吃一些新鲜的水果，虽然水果里面含有非常多的营养物质，但是炎热的夏季一定不要把水果当作正餐来吃，这样的做法是非常错误的。夏季的水果里，有一些含有相对较高的糖份，一旦过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。
上面给大家介绍的就是女性夏季减肥需要注意的禁忌，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，但应该注意不要总是喝矿泉水，而不喝白开水，也不要很晚睡觉，洗澡次数不要太多，也不要长时间坐着不活动，这些习惯都是非常不好的。会让自己的身材变得越来越胖，也会影响到身体健康情况。
1、面瘫饮食要注意什么
1.1、钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩,所以补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。其中,这一点是发病期面瘫患者饮食注意事项中最主要的一点。
1.2、在面瘫发病期的饮食注意事项中还有一项是非常重要的,那就是指导患者将食物放在健侧舌后方,细嚼慢咽,少量多餐,以满足机体需要,根据患者的体质,合理调配饮食,根据病情给予半流质或普食,应以清淡,易消化饮食为主,避免辛辣,酸,干,硬,粗糙食物。进食前后做好口腔护理,如漱口,清洁口腔,防止口腔溃疡的发生。
1.3、适当增加维生素b族的摄入。维生素b族元素对面神经疾病也有帮助,如b1、b2、b12等。维生素b族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。
2、面瘫的食疗方法
2.1、参芪乌鸡汤
备党参15克、北芪15克、田七10克、竹丝鸡四分之一只撤除皮脂,生姜2片,煲汤饮食。本汤可以补虚扶正 、祛痰纠中医 彩信偏,适宜规复期气血较弱的患者利用。
2.2、 防风粥
防风10—15克,葱白口茎,粳米30—60克,前两味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥将熟时参加药汁,煮 成稀粥,温服。本方功可祛风解表散寒,实用于风寒袭络引起的面瘫,肌体肌肉辛酸等。
2.3、 姜糖苏叶饮
紫苏叶3—6克,生姜3克,红糖15克,以滚水浸泡5—10分钟。本方具有流风散寒,常浸解表的效用。实用 于外感风邪引起的诸症。
3、造成面瘫的原因
3.1、神经源性:是由于神经改变引起的面瘫,例如:脑血管病、脑肿瘤等。创伤性,如各种车祸或工伤引起的颞骨骨折、面部外伤等,这些原因引起的疾病是由于创伤或者其他原因导致的面部神经的损伤和改变,致使其支配的肌肉发生了运动性障碍。
3.2、外伤和中毒会引发面瘫的原因主要有颅底骨折,面部脑部的外伤等,中毒有几种情况,其中比较常见的是酒精中毒。
3.3、寒邪因素。如吹风扇,空调,或者洗冷水澡、过度疲劳以及头面部、耳后受风、受寒等。面部营养神经的血管因受风寒而发生痉挛导致神经组织缺血、水肿、受压迫等都是引起面瘫的原因。
3.4、情绪造成面瘫:抑郁成疾,这是有医学依据的,如果一个人的情绪如果长时间得不到释放,压力过大,又不知道如何排泄压力,那么就有可能导致面瘫,所以养成一个乐观的心态,对生活要放宽心态,不要积压自己的情绪,懂得合理的发泄是预防面瘫的好方法。
面瘫前征兆有哪些
1、扳动闭合双眼的上睑,一侧上睑有细微的颤动现象。面瘫患者在闭眼的状态下,用力扳动其闭合的上睑,会明显地感到一侧上睑有细微的抽动现象,另一侧则没有。这就说明患者有轻度面神经麻痹,多属于周围性面瘫。
2、睫毛外露,呈现不对称现象。“口歪眼斜”只是面瘫的一种症状表现。面瘫的患者会出现睫毛外露的现象。一般正常人在闭眼睛时,睫毛多埋在上下眼睑之中。而面瘫患者由于面神经出现麻痹,睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,睫毛会出现不对称现象。
3、面瘫患者张大口时,其侧口角容易下并呈现垂斜状态,但是下颌没有偏斜。这种症状多见于周围性面瘫,中枢性面神经麻痹时,这种症状不是很明显。
4、面瘫患者做瞬目运动时大多不对称,且运动缓慢不完全。
怎么预防面瘫的发生
1、预防面瘫要从小处做起,避免空调、电扇直吹身体,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。
2、遇到大风和寒冷的天气,出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力。
3、要以乐观平和的精神状态面对工作和生活,减轻心理压力,避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适,应该及早就医。
4、面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等,这类食物辛温燥热,易化火伤阴,而有些面神经麻痹病人是由中耳炎或脑膜炎等疾病引起的,辛辣食物或吸烟喝酒会加重中耳炎等原发病,从而加重继发的“面神经麻痹”病情。
坐月子是分娩后每个女性必须遵守的程序，这也是分娩的主要挑战。特别是在夏天，天气因素使产妇觉得坐月子十分艰难。坐月子是产妇恢复身体的关键时期，如果不注意，是很可能会留下后遗症的。因此，坐月子期间，一定要注意哪些事项是不适合做的。下面，就来看看月子期间要注意什么?
1、空调的使用
热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
2、及早下床活动，促进恢复
女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
3、注意个人卫生
传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。
4、饮食均衡，慎用药物
坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。
5、性生活
坐月子期间，也要避免性生活。但在6~8周后，身体恢复到差不多，可适当恢复性生活，但要注意避孕。
都说我们的人生有三分之一的时间都是在床上渡过的，有大部分的时间都是躺在床上，不是躺着休息就是睡觉。这看似是一件很正常的事情，但是99%的人都不知道有些事情在床上是千万不能做的哟，特别是女人。如果你还曾了解，那就赶紧跟着小编去看看究竟是哪些事情不能在床上做。
女人不要扎个马尾睡觉
现在的女人都是新时代女性，都是靠自己上班养活自己扶持家里，有的女性朋友回家倒头就睡，但是你们知道吗?如果你是扎的是马尾就千万要扎马尾睡觉，因为扎马尾睡觉是非常不利于我们头部的血液循环，影响睡眠的质量，进而影响皮肤的健康。
所以，女人不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影都将风姿绰约，美态动人，迷倒万千男性。
不要穿着袜子睡觉
穿着袜子睡觉主要是在冬天，因为特别的冷，下班回家啥都不想做只想往被窝里钻，有的时候冷的连袜子都不想拖，直接就这样睡觉了。但是这样做是千万不行的。
其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足。此外，如果你经常畏冷，那就要养好血气，让血气旺盛起来。
不带浓妆上床睡觉
现在的女人哪个不是不化妆就出门的?但是回家之后你有及时卸妆吗?是不是觉得太累不想卸妆，等睡醒了在卸妆这样做是千万不行的。
带妆入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懒，不要懒得卸妆。因为化妆品经过一夜在脸部的囤积是会有损皮肤健康的，从而引发一系列的女性健康问题。
以上的这些不能在床上做的事情你占几个?如果有的话赶紧改掉，做女人就要有做女人的样子，不管在什么样的情况下都要对自己的身体负责任。对于不卸妆就睡觉的MM们小编要这里啰嗦几句了，如果你不卸妆就睡觉，小心容颜衰老更快哟，因为化妆品对皮肤的危害不是你所想的那么简单，长期以往，后果真的很严重。
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