出虚汗是什么原因
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供出虚汗是什么原因，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
出虚汗是什么原因
1、出虚汗是什么原因
引起虚汗的原因有很多,如温度过高,内分泌疾病,神经系统疾病,以及其他慢性病,还有药物副作用等等,因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗,是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗,使内津液耗损过多,就出现一种阴虚现象。
2、出虚汗吃什么食物好
2.1、出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2.2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
2.3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。
因此,身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体,还要强化锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应当会有不错的效果。
3、治疗虚汗的食疗方
3.1、黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
3.2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
3.3、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
3.4、浮小麦羊肚汤:浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
3.5、泥鳅汤:泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠)。连吃3-5天,对虚汗有效。
盗汗的危害有哪些
有盗汗症状的人,要注意卫生,需要经常拆洗或晾晒被褥、铺板、睡衣等,每天洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激,避免加重盗汗。很多人不把盗汗当回事,这是不对的,因为盗汗的危害绝对比你想象的要严重,它被证实与以下几种疾病有关。
1、甲亢,由于甲状腺功能亢进,分泌过多的甲状腺素,代谢率增高,表现为神经兴奋性增高,交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗,也有夜间盗汗者。
2、糖尿病,糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、结核,盗汗是结核病中毒症状之一,是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统,导致自主神经系统功能紊乱的结果。
4、肿瘤,盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。
如何预防睡觉出虚汗
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
不管是什么时候,适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼,则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。
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很多男性朋友都会有出虚汗的现象发生，有些人觉得没什么大问题。可是连睡觉的时候都会出虚汗，难免不舒服。下面小编给大家介绍一下男人出虚汗吃什么、男人出虚汗的原因以及出虚汗食疗小偏方有哪些。
男人出虚汗吃什么
1、银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
2、大枣
大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
4、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
5、山药
“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。
男人出虚汗的原因
肾虚
男人晚上睡觉出虚汗,可能是肾虚的情况，中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
内分泌原因
男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
肾阴亏虚
中医称为“盗汗”，属于肾阴亏虚的表现，活动量大就出虚汗，说明还有肺气虚。引起这种的原因较多，比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。
在日常生活中，很多人都会出现手脚冰冷的现象。尤其是随着天气越来越冷的情况下，手脚冷却得不到缓解，很是困扰。那男人手脚冷是什么原因呢?男人手脚冷吃什么来补呢?下面我们一起来看看男人手脚冷怎么调理吧。
男人手脚冷什么原因
手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
男人手脚冰凉的原因有哪些?冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
男人脚冰凉怎么调理
1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3、如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。
4、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
出虚汗食疗小偏方
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
2、龙眼肉粥
【主料】龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
3、花生大枣汤
【主料】60克花生米，60克大枣(干枣最好)。
【制作】先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)。
【功用】补肾最好了，与肾有关的病都可以用。
4、刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
结语：男人出虚汗多数是肾的问题，还有人会睡觉出虚汗，除了是室内温度的原因之外，就是内分泌出现了问题。生活中若是出虚汗可多吃一些银耳和山药还可以做一些补肾的食疗。平时多锻炼身体，要是大量出虚汗，需及时就医。
1、中年女性出虚汗要警惕“低血糖”
出虚汗是低血糖患者的常见症状,除了冒虚汗外,低血糖病人发病时还会伴有跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。
如果经常出虚汗,又怕热、易困、爱上火,可能是肾阴虚火旺引起的,可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
严重的建议在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物;还有一类人手脚爱出汗,这是体内湿气重、脾胃不好导致的,平时可以多吃莲子、山药、薏米等食物。
2、中年女性出虚汗要提防“甲亢”
甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现,这主要是因为患有甲亢的人新陈代谢较快,容易怕热、多汗,此外,甲亢病人还会有等心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难入坤睡等身体表现。
3、中年女性出虚汗要当心“心血管疾病”
生活中,心脏病患者在疾病发作前,都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗,有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心脏出现问题时,由于体循环淤血,导致周围血液回流受阻,毛细血管压力增高,液体渗出,从而出汗较多。
4、中年女性出虚汗可能是“更年期”症状
对于更年期出虚汗这种情况,可以通过饮食来调理,更年期女性之所以会出汗,主要是因为内热导致的,所以在食物的选择上,建议吃一些清热去火的食物,比如西瓜、丝瓜、梨、百合等食物,可以起到很好的止汗作用。
也可以通过中药来调理,常见的一种中药方就是甘麦饮,其组成为:小麦、甘草、红枣,用水煎服用即可。此外,也可以喝一些红枣枸杞汤,效果也是不错的。
出虚汗属于常见的更年期症状,想要缓解这种症状的话,不妨吃一些西药来治疗,常见的就是一些激素类药物,不过,这类药物都具有较多的副作用,需在医生的指导下服用。
中年女性出虚汗的调理方法
1、黄芪红枣汤
黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
3、黑豆圆肉大枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
4、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
5、泥鳅汤
泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。连吃3-5天,对虚汗有效。
中年女性出虚汗的日常保健
在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
出虚汗患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
夏季天热，人体正常情况下大量出汗，帮助人体散热，是人体体温调节的正常机制。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视，比如动辄出汗就是不健康的表现。
“虚汗”过多伤身
中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。
夏季如何判断出的是“虚汗”
有的朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，天气凉爽时仍然汗如雨下；还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等身体其他系统的不适。最好到医院内分泌科检查一下，确信并非内分泌系统的问题后，再用中药调理。
年轻人出“虚汗”的原因
出虚汗乃因体虚所致，现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼、合理的生活饮食、或者中药来改善调理。
中医推荐调理方法：
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。
1、补气药膳：党参乌鸡汤
原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。
制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动：散步、踮脚
早晚时间，饭后尽量多散步，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。
3、推荐中药方剂一：玉屏风散
药材：黄芪20克，炒白术15克，防风15克
做法：熬水内服，每天1副，连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂（药店里加工），服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。
推荐中药方剂二：民间止汗方
做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。
女性很容易导致身体虚弱的情况哦，比如说女性会出现的出虚汗的问题。要如何去调理和缓解的呢。下面的这些调理的方法可以利用起来的哦。可以让你有所缓解。下面的这些出虚汗的调理方法不妨试试吧。
身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。如果是疾病导致的出虚汗的情况，要及时的去调理，看看自己是因为哪些方面导致的出虚汗的问题，排除疾病的可能。
在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。虚汗多是由于体质虚弱所致，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。出虚汗的危害很大，会对导致电解质的紊乱，而且也会诱发一些记忆力下降啊还有身体虚弱的情况出现呢。
古人说：“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水，维持体内正常液体量。多吃一些滋补的食物，生冷刺激的食物要少吃或者是不吃哦。
女性出虚汗的调理方法，上面介绍了相关的内容了。出虚汗需要吃一些滋补的食物，比如说肉食啊还有蔬菜水果，一些生冷刺激的食物最好不吃或是少吃哦，这样的话才能慢慢的得到有效的调理。
1.黄芪红枣汤
首先准备好15克黄芪和20枚红枣。把两种食材洗净后放到锅里面，加入适量水用小火进行煎煮，大约60分钟之后即可出锅食用。坚持食用10天左右即可起到良好的调理效果。
2.银耳红枣汤
首先准备好30克银耳和20克红枣。先把银耳放在温水里面进行充分浸泡，清洗干净。注意要把银耳蒂头去掉。泡发之后即可取出沥干水分用手撕片。接着把红枣洗净去核备用。往锅里面加入适量水，再把银耳和红枣放进去开小火进行煮制，煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味，增加甜度。
3.百合枸杞汤
首先准备好30克百合和30克枸杞。把两种食材洗净后放到锅里面，加入适量水用小火进行慢炖，大约半个小时之后即可出锅食用。，每天食用一碗即可，坚持一段时间后即可起到良好的调理效果。
4.黑豆桂圆大枣汤
首先准备好30克黑豆，30克红枣和10克桂圆肉。把所有食材洗净后放到砂锅里面，然后倒入适量水，用小火进行煲制，大约60分钟之后即可出锅食用。坚持食用大约半个月左右的时间后即可起到良好的缓解效果。
5.麦枣糯米粥
首先准备好60克小麦，15克红枣和15克糯米。把三种食材洗净后放到锅里面，加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制直至熬煮成粥之后即可出锅食用。一天食用一次，坚持5到7天后即可起到良好的治疗效果。
6.百合莲子饮
首先准备好30克莲子和20克百合。把两种食材洗净后放到锅里面，加入适量水用小火进行慢炖，等到煮熟之后再往里面加入30克左右的冰糖进行熬煮，等到冰糖完全溶化时即可出锅食用。
7.泥鳅汤
首先准备好100克泥鳅。先用温水把泥鳅洗净，一般洗到泥鳅不再粘手即可。接着把泥鳅剖开去掉里面的脏物质，肠等，最后再用清水将其洗净。接着把泥鳅放到锅里面油炸，等到两面变成金黄时再加入适量水进行熬煮，大约半个小时后即可加入少许盐调味出锅食用。
你是否也经常会出现有出虚汗的情况呢，和体质有关系，如果是体质虚弱的话很容易导致出虚汗的情况哦，如果产后出现了出虚汗的情况应该怎么办呢，产后女性很容易由于体质虚弱导致出虚汗的问题，下面就来看看这些滋补的药膳的介绍吧。
(1)黄芪桂圆羊肉汤
黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。黄芪具有补气的作用，和羊肉一起吃，可以有滋补气血的作用，而且还可以有改善出虚汗的作用，对于产后恢复也有好处。
(2)参鸽汤
高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
(3)泥鳅汤
糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。泥鳅具有滋补肝肾的作用，如果出虚汗严重的话可以选择泥鳅汤，可以有改善体质的作用。
(4)羊肚粥
羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
出虚汗的产后女性应该如何去调理的呢，上述的这四款食谱就是不错的选择，具有要用的效果，比如说高丽参啊还有黄芪这些中药材都有补气血的作用，对于产后恢复体质有好吃，如果产后出虚汗的话这些食疗药膳是不错的选择。
天气热的适合我们会出汗，这是非常正常的事情，但是有些人明明天气不热也爱出汗，我们常常把这种情况叫做出虚汗。那么男人出虚汗是怎么回事?是什么原因导致的呢?如果你也有过这样的情况，不妨看看文章了解一下!
男人出虚汗怎么回事
肾虚
男人晚上睡觉出虚汗,可能是肾虚的情况，中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
内分泌原因
男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况。
此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
肾阴亏虚
中医称为“盗汗”，属于肾阴亏虚的表现，活动量大就出虚汗，说明还有肺气虚。引起这种的原因较多，比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。
出虚汗吃什么
1、银耳
好多人都认为银耳是爱美的女性朋友爱吃的东西，可以起到美容的作用，其实银耳的滋补、润燥效果也是很好的。爱出虚汗的朋友可以经常吃，有缓解作用。
2、大枣
大枣属于温性的食物，可以帮助补气血、健脾胃，对于缓解虚汗的症状也有作用。大枣是平时我们都很爱吃的东西，保健效果也很优秀。
吃大枣的时候简单的吃法就是直接当做零食吃，或者是放在水里来泡水吃。如果你的消化功能比较差，建议做成红枣粥，这样消化更简单。
3、枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
肾虚这个问题似乎我们经常都会听人说到，这是中医上面的一个说法，当一个人体力差、精神不好的时候，我们常常就会联系到肾虚上面。男性似乎是比较容易肾虚的，那么男性肾虚吃什么?想知道就请看下文来了解一下吧!
男性肾虚吃什么
鸡蛋
鸡蛋虽然非常的常见，而且价格又很便宜，但是它的营养价值是不能被忽视的。鸡蛋含有大量的蛋白质，对于恢复体力，缓解肾虚很有效果。
如果你曾经观察过那些运动达人，他们在平时就经常会吃鸡蛋。因为鸡蛋里面的蛋白质多，但是总体的热量和脂肪非常少，非常适合经常食用。
在吃鸡蛋的时候推荐的就是白煮蛋，荷包蛋的油分太多了，而直接生吃鸡蛋又容易感染上一些寄生虫，所以白煮蛋是好的。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。
适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
4、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。
5、山药
“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。
而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。
治虚汗食疗方
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。
2、龙眼肉粥
【主料】龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
3、刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
总结：爱出虚汗是需要引起重视的，因为很有可能是和内分泌、肾虚等原因有关系，建议早期发现的时候就要去治疗，等到症状严重了治疗起来难度就会比较大了。对于出虚汗比较多的人，建议可以多吃些龙眼、核桃、山药，效果不错的。
嗓子发干，而且有些人还伴有出虚汗的现象，这种症状在平时是很常见的事情，是需要引起重视的，如果是长时间出现这种情况，最好是先去医院做详细的检查，在查清楚病因之后，对症进行治疗，千万不要胡乱的用药，不然是会导致病情加重，还有可能会错过最佳的治疗时间。
嗓子干出虚汗一周左右是怎么回事?
嗓子干有可能是患上了咽喉炎，身体出现出虚汗的现象，通常可能是患上了肾虚，不过尽早去医院查清楚病因，针对性治疗。
肾虚一般有什么症状呢?
1.夜尿变多。一般情况下，白天的尿量会大于夜晚的尿量，但是如果男性肾功能减退，会使男性在白天通过肾脏排出废物的能力下降，造成在夜间需要续排泄的状况，所以男性在夜间起床排尿的次数会变多。
2.畏寒怕冷。如果有怕风吹的畏寒症状，很可能是肾虚引起的。肾作为先天之本，帮助人体产生阳气，如果肾虚会导致身体阳气不足，从而产生怕冷的感觉。
3.腰痛。很多男性以为腰痛仅仅只是腰肌劳损导致的，其实还可能和肾虚有关。大家都知道，腰为肾之府，男性一旦出现肾虚的症状，会直接影响到腰部的健康，使腰部酸痛。一些男性常常疲劳过度或者体力负担过重都会使肾气受损，出现腰痛的症状。
4.头晕耳鸣，失眠多梦。肾是人体非常重要器官，肾气充足可以促进身体各器官正常运作。但是如果肾虚，肾脏的微循环就会受阻，影响全身经络正常运行，出现失眠的情况。肾虚的人因为气血亏虚，肾气不足，常常感觉没有精神，还会出现头晕耳鸣的症状。
5.哮喘。肾脏可纳气，如果人肾虚，会导致肾脏纳气功能下降，使呼吸不畅，严重的还会气喘，出现哮喘的症状。
6.便秘。因为肾气对大肠的传导有激发和传导作用，如果肾气不足，会使大肠的传导功能失常，出现排便不畅等便秘的问题。
1、神经引起脚麻
股神经来自2-4腰神经,为腰丛中最大的分支。股神经的皮支中有一条最长约隐神经,分布于髌骨下方,小腿前内侧面,至足的内侧缘。
闭孔神经来自腰2-4神经,其末梢为皮支,分布于大腿内侧面的皮肤,有时过膝到小腿内侧。
坐骨神经来自腰4、5神经根和骶1-3神经根,坐骨神经在腘窝以前,分为胫神经和腓总神经,支配小腿及足的全部肌肉以及除隐神经支配区以外的小腿与足的皮肤感觉。
2、腰椎错位引起脚麻
当腰椎失稳、错位或骨盘错位后,腰骶神经受刺激或压迫,使得其所支配的肌肉收缩、痉挛,或其支配的皮肤感觉而出现酸疼的不适症状。
3、自身免疫引起脚麻
有人发现60%AS病人血清补体增高,大部分病例有IgA型类湿因子,血清C4和IgA水平显著增高,血清中有循环免疫复合物(CIC),但抗原性质未确定。以上现象提示免疫机制参与本病的发病。
4、脚麻其它原因
创伤、内分泌、代谢障碍和变态反应等亦被疑为发病因素。
脚发麻有可能的原因:血液循环不好。体质一般较好的人一般不会脚麻,坐久了,或者是别的原因,造成腿脚麻木的话,用手指沾一点自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分钟左右,麻木即消。不要老是采取同一种姿势,时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了,活动活动,揉揉,捶捶。这样就可以缓解了。多吃些含铁的食物,
足部异常暗示疾病
1、脚频繁痉挛
脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。
2、寒脚
这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外,循环不畅也是原因之一。
3、脚指甲厚重、发黄
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉,所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲,导致指甲发出难闻的味道,颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。
缓解脚麻的饮食推荐
1、脚麻应多吃些含铁的食物。
鸡肝:鸡肝含铁相当高,每一百克鸡肝含铁13.1毫克,而且鸡肝价格便宜,食用方便。
鸡血:鸡血含铁量比鸡肝还要高,每一百克含铁28.3毫克。是补铁最佳食品。类似于鸡血的鸭血,猪血,羊血含铁量都很高,这些食品价格便宜,容易购买,而且食用方便。
蛋黄:蛋黄含铁量是每百克含铁10.2毫克,鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹌鹑蛋黄含量差不多,也是补铁上好食品。
猪肾:猪肾俗称猪腰子,不仅能够补肾,还含铁很高。
芝麻里的铁含量亦很丰富,使用时必须将芝麻碾碎才会被人体吸收利用。
菠菜:蔬菜中含铁最多。
2、脚麻要注意维生素C的补充
新鲜的水果和绿色蔬菜,如青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。
应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
腰痛是什么原因
1、腰痛的原因:腰部损伤
腰部出现的急慢性损伤都会造成不同程度的腰痛。急性腰部损伤如果是没有及时治疗或者是治疗不当都容易导致损伤的软组织无法完全修复,久而久之会形成腰肌劳损。腰肌劳损是造成腰痛的主要原因,而腰背痛也是腰肌劳损的主要症状。
2、腰痛的原因:腰部受凉
如果是腰部长时间处于寒冷状态,长期受到风寒湿气的侵袭,很容易造成要不局部组织出现血气运行不畅的情况。血气循环受阻会加速腰部肌肉、韧带等部位持续处于紧张挛缩的状态,长此以往就会引起腰痛。
3、腰痛的原因:职业影响
每天需要长时间坐着的人,或者是坐姿不正确,希望弓腰驼背的很容易引发腰痛;另外从事的工作需要不断地拉伸腰部肌肉、扭曲脊柱等等动作,久而久之,都会容易造成腰痛。
4、男人腰痛的原因是什么
4.1、泌尿系统感染:男人腰痛与泌尿感染有着密切关系,引起腰痛的病因以肾盂,肾炎居多,患者多出现腰部胀痛现象,情况严重的患者疼感会沿输尿管放射至会阴部。
4.2、肾虚:肾虚是引起男性腰痛的常见原因,男性一旦出现肾虚不但会有腰酸的感觉,同时还会出现性功能障碍,遗精,早泄等情况。肾虚会导致男性精子活力降低,出现早衰,健忘失眠,食欲不振,腰酸腿软的情况。
腰痛的治疗方法
1、急性腰痛的治疗方法
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质,相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候,肌肉突然收缩伤及肌膜,引发肌膜炎,就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈,此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间,但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降,一旦不注意,疼痛又会发作。所以,腰不痛的时候要注意锻炼腰肌,促进腰部血液循环,及时排出腰部老旧废物。
2、慢性腰痛按摩方法
2.1、揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
2.2、滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
2.3、推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
3、腰痛的饮食疗法
3.1、杜仲煲猪腰:杜仲30克,猪腰1—2个,加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
3.2、胡椒根蛇肉煲:胡椒根50克,蛇肉250克,共煲汤,调味服食。适用于寒湿腰痛。
中药外疗腰痛的方法
1、腰疼的治疗:膏药
取伤湿止痛膏、麝香追风膏等,使用前将患处皮肤洗净擦干,贴于患处即可。贴的范围略超过病痛区域。如是固态的膏药,如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等,先行烘烤,烊化后再贴于患处。有些软膏,如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物,用时直接涂布于皮肤上,以看不见痛处皮肤为度,外加纱布并包扎,按使用说明或医嘱定时更换。
2、腰疼的治疗:熨敷法
取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药及胡椒各等量,共研细末。治疗时将药粉撒在患处皮肤上,取白布2~3块(醋浸)盖于药末上。再用20毫升注射器吸取95%酒精喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,待患者感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃(初次熨敷时不要太热,用此法应注意防烫伤)。反复4~5次即可结束1次治疗,一般可隔日进行,亦可每日进行。10天1个疗程,停5天,继续下1疗程。本方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损。也可适用关节扭伤、肌肉风湿病、及脱臼的功能恢复阶段等。
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