攀足固肾
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“攀足固肾”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
此功法也由《内功图说》之腰背功和掠涌泉化载而来。攀足趾，用两手搬足心的涌泉穴，通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者，肾之府，强腰即可补肾，肾气足则腰健，即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。” ①操作。仰卧位，两手从膝盖上拉至够关节经胶前线上至头顶，两手十字交叉，手心向上挺拔，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴，松手，肢体回复仰卧姿态，如此反复10次。初学者可量力而行，不必强求次数。 ②作用。强身补脾肾，两手攀足心源泉穴，涌泉穴属肾经，《针灸甲乙经》记载：“主治腰痛，大便难，少腹中满，小便不利，丈夫颓疝，阴跳，病引篡中不得溺，胁下支满，闭隆，阴痿……妇人无子”。因此涌泉穴具有强腰膝，固肾精。益肾气，利小便，宁神开窍作用。攀足动作，使腰部肌肉不停地紧张、松弛，促进了腰部气血的循环。 临床上常用于防治遗精、阳痿、性欲减退、性功能低下等疾病。ys630.COm精选阅读
一提到男科疾病大家一定不陌生，如今男科疾病已经成为了人类一大主流疾病了，社会日新月异，疾病的发生也如雨后春笋般多发起来。治愈男科疾病一定要选好药，固肾合剂(固肾口服液)是目前一款最新治疗男科疾病的药物，无任何毒副作用，您可以放心使用，争取早日恢复健康。下面来看看关于固肾合剂(固肾口服液)的一些介绍吧。
【药品名称】
通用名称：固肾合剂(固肾口服液)
商品名称：固肾合剂(固肾口服液)
拼音全码：GuShenHeJi(GuShenKouFuYe)
【主要成份】淫羊藿、蛇床子、肉苁蓉、鹿茸、海马、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、女贞子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、人参、熟地黄。
【性 状】本品为红棕色的液体；味微甘、苦。
【适应症/功能主治】温肾助阳，固肾滋阴。适用于肾虚所致的精神不振，腰背酸痛，胫酸膝软，畏寒肢冷，夜尿增多。
【规格型号】10ml*10支
【用法用量】口服，一次1支，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】儿童、孕妇禁用。
【注意事项】1．忌辛辣、生冷、油腻食物。2．感冒发热病人不宜服用。3．本品宜饭前服用。4．高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。5．服药2周症状无缓解，应去医院就诊。6．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7．本品性状发生改变时禁止使用。8．请将本品放在儿童不能接触的地方。9．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封，置阴凉干燥处。
【包 装】10毫升*10支/盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字B20020776
【生产企业】广东众生药业集团有限公司（广东华南药业集团有限公司）
如果患者想要尽快治好男科这种疾病，可以选择固肾合剂(固肾口服液)进行治疗，一定会得到您意想不到的效果。固肾合剂(固肾口服液)是目前治疗男科一种最新的药物，而且现在很多患者都是优先选择药物治疗，可以放心用药。相信治愈男科疾病也是每个家庭所希望的，相信用药之后您会很快恢复健康!
如何固精益肾
固精益肾是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。
房室养生固精方法较多，《千金要方》、《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。双方在时，要尽量处长时间，频繁地运动性器官，同时又尽可能避免性的到来，不使射精过早发生。古代医书认为在内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明；达到20次，可以使人声音洪亮；30次，使人肌肤润泽；达40次，可以使人脊柱和两胁强壮有力；50次，可使人臀部和大腿粗壮结实；60次，可使人水液代谢通畅；70次，可使生殖机能旺盛，勃起有力；80次，可使腠理充实而卫外功能加强；90次，，可使精神充沛，思维灵活；100次，可使人生命常在，延年益寿。
《洞玄子》等书籍还介绍了延长时间，延迟射精的方法。认为男子在时，当有射精感觉之前，即将退回到外的1/3处，停止抽动，并闭目入静，舌尖抵住下腭，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深吸气，当射精感消失后再继续抽动，如此再三使可以延长时间。《玉房指要》则说在性到来之前，欲射精时立即仰起头，睁大眼睛，上下左右环视，同时将从内退出，深呼吸，便可控制射精。另一种方法是在有射精感时用左手的食指、中指按在阴囊后面肛门前面的会阴穴片刻，同时作深呼吸，上下牙齿相互叩击，便可使暂时疲软，这时再抽动，使可延缓射精。这几种方法实质上都是利用形体动作、呼吸、意念综合措施来延缓性的到来，控制射精。这些方法用来治疗早泄，也常能收到明显疗效。
明代医家岳甫嘉说：“今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡交接，必扰其肾，肾动则精随之而流，外虽不泄，精已离宫，纵有能忍者，亦必有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也”。他介绍了五种养精之法，第一是节制性欲，蓄养精血；第二是避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血；第三是调节情志，避免喜怒失节，保持精神舒畅，以防气机逆乱，阴精暗耗；第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，辛能助热，甘能蕴湿，湿热搏结，耗伤气血；第五需调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。
由此可见节制性欲，劳逸结合，调节情志，调和饮食是固精益肾的基础，再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法，可增加固精益肾之效。
强肾固精丸就是一种可以改善肾虚、早泄症状的一种中成药。其实强肾固精丸是属于保健品的。强肾固精丸采用多种中药药材制作而成。现在很多的人并不了解强肾固精丸的功效，反而把强肾固精丸作为壮阳药来食用。为了让大家更好的了解强肾固精丸，今天我们就来介绍一下。
强肾固精丸主治
肾虚阳痿，遗精早泄，腰膝酸软，体倦乏力，失眠多梦等。
强肾固精丸用法
将鲜羊睾丸切片晾干，共研细粉，用旱莲草，淫羊藿煎水2次，取浓汁，与上药拌匀，制成小丸。每服9克，日3次，淡盐水送服。
强肾固精丸方解
方中阳起石、淫羊藿、锁阳、羊睾丸、狗脊壮阳补肾；菟丝子、益智仁、山茱萸、金樱子、牡蛎补肾固精；何首乌、拘杞子、大胡麻、黄精、旱莲草滋阴；党参、白术、桂圆健脾益气；砂仁、黄柏为封髓丹之意。诸药配伍，有滋肝补肾，助阳固精之效。
强肾固精丸按语
本方以遗精早泄、体倦乏力、腰膝酸软、脉沉细无力为辨证要点。现代用于治疗性功能减退，阳痿，遗精，神经衰弱，精液异常，男子不育等病证。
阴虚火旺，或湿热下注所致的早泄、遗精等，非本方所宜。
固精丸功效
一、降脂和降酶
固精丸对胆固醇和甘油三酯有不错的降低功效，在提升脂蛋白-胆固醇的密度同时还能改善血液流变学各种异常变化。另外，沙苑子有降谷丙转氨酶，很多由于吃药引起的谷丙转氨酶升高的人可以吃固精丸来平衡指数。
二、消炎
沙苑子除了有降低谷丙转氨酶指数的功效，还有抑制甲醛性关节肿的产生，能抑制角叉菜胶、甲醛、组胺胶引起的关节肿和炎性肉芽肿的形成。
固精丸为何成了最好的壮阳药？
固精丸主要是由于一些补肾的重要制成，功效则是固涩滑脱，补肾益精，交通心肾。男性出现性功能障碍，很大一部分原因是肾功能不足。人之精藏于肾，肾气固则精自敛藏，肾气虚则精关不固而遗泄。所以比起地黄丸这种补肾的保健品，固精丸更有针对性，而针对的人群则是男性。所以常被人当做是壮阳药，其实男性生理功能出障碍的时候出了服用固精丸还应该保持愉悦的心情来克服。
脾不好，肾气不固，在中医科是比较常见的病，脾肾气不固产生的原因是和人们的体质、受凉和过度劳累，一些不良习惯造成等因素有关，它的一些表现为腰膝酸软、头晕乏力多汗等不适。所以平常人们一定要养成良好的作息习惯。积极参与体育锻炼，加强身体素质。今天就给大家普及一下健脾固肾的中成药。
折叠主治和用法六味地黄丸主要是治疗那些肾阴虚而阳盛的人，阳亢乃至强阳不倒，坚持服用六味地黄丸则一定能收到理想效果，但是现代人一般都是阴盛阳虚的体质，如果再服用六味地黄丸，只能使阴邪更盛，而阳气更虚，外在表现就是这个人越发没有力气，做事情没有精神，爬完楼梯都要喘半天。
所以，使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。服用六味地黄丸的不良症状为：服用前期感觉有精力，越到后来越感觉浑身无力，状况反不如吃药前。折叠保健功效折叠丹皮六味地黄丸并不是包治百病，但据统计，在各种文献报道中，六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时，作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）。至北宋，太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行的理论。
遂从“金匮肾气丸”入手，创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。中医学认为肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。方中用熟地黄滋阴补肾，填精生髓，为方中的君药。山茱萸滋养肝肾，并能涩精；怀山药补脾益气而固精，二者用为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面，且以补肾阴为主，补其不足，可治“本”。
泽泻泄肾利湿，并可防止熟地黄过于滋腻；丹皮能够清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用；茯苓淡渗脾湿，帮助怀山药健运脾胃，这三味药物为泻药，泻湿浊，平其偏盛，为佐药，是治标。六味药材的选择地道不地道，对药效也是相当重要的，所谓“药材好、药才好”。地道药材就是指有特定产区。
对于男性朋友而言，肾虚肾亏对他们造成的影响很大，会容易导致身体疲劳虚弱，而且容易出现阳痿早泄的现象，所以为了避免男性长期存在这样的一个问题，就应该了解一些科学有效的养肾固精方法，所以下面为大家来具体推荐一下，哪些方法可以达到最理想的养肾固精的效果。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2.大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
其实通过上面这些方法介绍，我们会发现，所谓的养肾固精，很多时候就应该从生活当中的方法以及常识问题开始，因为养成良好的生活习惯，那么对于预防以及避免肾虚肾亏等问题，也可以达到很好的效果。
相信很多的男性朋友们都应该知道肾脏的健康对于自己的身体是相当重要的，如今也有越来越多的男性朋友们都出现了肾虚的情况，但是许多的男性朋友们根本就是不愿意去承认自己有过肾虚的现象，觉得这件事情是比较没有面子的，所以根本就不想要去医院做详细检查的，那么这个时候就应该要找到一些方法来达到固精养肾的效果。
秘方一：按摩涌泉穴足底有许多穴位，如涌泉穴。 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡前可按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到补肾固精之功效。
秘方二：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
秘方三：睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
秘方四：吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
秘方五：药物警惕不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时。
就算是想要固精养肾也不能够使用一些保健品的，无论是中药，还是西药都是有一定的副作用在里面的，甚至有些药物如果是经常去服用的话就会损伤到自己的肾脏，所以我们在服用药物的时候就一定要提高警惕的，不能够去做任何对于我们的身体有伤害的事情。
肾脏对于每一个人来说都是非常重要的，因为它对于人体健康有着非常大的帮助。如果肾脏出现问题，不仅身体上会出现异常的症状，同时还会诱发一些比较麻烦的疾病，对于男性来说，肾脏不好，还会影响到性能力，导致婚姻生活出现裂痕。那么，肾气不固到底怎么调理呢?
1、肾气不固症怎么治疗呢
1.1、内服方药
金琐固精丸:沙苑、蒺藜、芡实、莲须各60克,酥炙龙骨、煅牡蛎各30克,莲肉煮粉糊为丸,或按用量比例做汤剂服用。本方适用于肾气虚衰,精关不固者。
巩堤丸加减:熟地黄60克、菟丝子(酒煮)60克、白术(炒)60克、北五味子、益智仁(酒炒)、破故纸(酒炒)、制附子、茯苓、炒家韭子各30克,以山药糊为丸。每日3次,每次6克。或按原方用量比例减量水煎服用。本方适用于肾气不固,水泉不止者。
寿胎丸:桑寄生15克、续断10克、菟丝子15克、阿胶10克,以水煎汤服用。本方适用于肾虚而胎动不固者。
1.2、外敷药物
甘草50克、白芍20克、白术20克水煎浓缩后,加白矾粉10克、硫磺粉50克,烘干研细末。每次用5克,以大蒜盐水调糊敷脐,2～5天换药一次。
葱白7个、硫磺10克共捣成泥,每晚睡的敷脐部,次晨取下。以上两力适用于小儿遗尿证。
艾叶、鲜葱各一斤,捣烂炒热装入布袋内,放置于患处,其上再用热水袋热熨1～2小时。
先用1∶5000高锰酸钾溶液冲洗阴道。再用鲜垂盆草洗净捣烂绞汁,用清洁纱布
浸透后塞入阴道,每日换1次,5～7大为1疗程。以上两方用于白带较多各为宜。
养肾一向就是非常多的人们都特别关注的一个话题，尤其是在冬天的时候就会有更多的人们选择补肾的，因为冬天的时候我们的各个器官都会高速运转的，甚至是超负荷的进行工作的，所以就应该要更好的被滋养的，可能有很多的人们都觉得补肾就是需要通过饮食的滋补，其实并不仅仅如此的，还有很多方法都是可以养肾固精的。
拉耳固肾精法
中医学认为：肾开窍于耳，肾气的强健与两耳关系密切。如果肾精不足，则会出现耳鸣、听力减退等症。具体方法是:右手绕过头顶向上拉左耳20下，再用左手拉右耳20下，可同时辅以按、摩、搓、揉、点、捏等方法，效果更佳。另外还可以两手掌紧贴两耳，然后以中指和食指交替弹击后脑，耳中听见如打鼓之声，称为“鸣天鼓耳”。每日两次，每次30次以上。本法具有活血通脉、调畅气机、补益肾元、健脑聪耳等作用，可用于防治肾虚引起的眩晕、耳鸣、听力下降、健忘。
叩齿咽津翕周法
本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。
双掌摩腰法
取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的防治作用。
按摩下肢涌泉法
取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次。摩擦时，最好意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归源之功，对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。
如今有很多的人们都会选择按摩的方法，尤其是按摩自己的脚部，因为大家应该都知道脚部里面的穴位是相当多的，那么我们按摩不同的穴位自然对应的功效也是有所不同的，不过在按摩的时候需要二十几次左右的，不然的话就是起不到任何作用的，而且还要注意保暖的。
肾气不固会出现遗精，早泄，尿频，特别是夜尿增多的现象是很明显的，特别是男性朋友会很容易出现这样的情况，很多的时候都是因为性生活不节俭，过度的性生活才会引起的肾气不固的现象，女性出现肾气不固的现象也会容易引起流产的现象，大家可以了解一些肾气不固的偏方治疗。
偏方(一)内服方药
1.基本方药：(1)金琐固精丸：沙苑、蒺藜、芡实、莲须各60克，酥炙龙骨、煅牡蛎各30克，莲肉煮粉糊为丸，或按用量比例做汤剂服用。本方适用于肾气虚衰，精关不固者。(2)巩堤丸加减：熟地黄60克、菟丝子(酒煮)60克、白术(炒) 60克、北五味子、益智仁(酒炒)、破故纸(酒炒)、制附子、茯苓、炒家韭子各30克，以山药糊为丸。每日3次，每次6克。或按原方用量比例减量水煎服用。本方适用于肾气不固，水泉不止者。(3)寿胎丸：桑寄生15克、续断10克、菟丝子15克、阿胶10克，以水煎汤服用。本方适用于肾虚而胎动不固者。
2.加减变化：肾亏滑精而兼见大便于结，可在方(1)的基础上，加肉苁蓉10克、当归10克;兼见大便溏泄者，可加补骨脂10克、五味子10克以固肾止泻;腰痠痛甚者，可加入杜仲、续断各10克壮腰固肾;兼贝阳痿者，可加锁阳12克、淫羊藿15克壮阳补肾。小便频数而浊者，于方(2)中加用桑螵蛸、补骨脂。月经淋漓不尽者，可于方(3)中加黄芪30克、赤石脂15克、禹余粮20克以益气温肾，固涩止血;带下清稀色白量多者，可于方(1)中去沙苑蒺藜，改煅牡蛎，炙龙骨为生龙牡.加海螺蛸、茜草各15克以收敛止带;胎动易沿，久治不愈者，于方(3)中加用鹿角胶15克、巴戟大10克、杜仲12克、枸杞10克、党参12克等。
偏方(二)外敷药物
1，甘草50克、白芍20克、白术20克水煎浓缩后，加白矾粉10克、硫磺粉50克，烘干研细末。每次用5克，以大蒜盐水调糊敷脐，2～5天换药一次。
2.葱白7个、硫磺10克共捣成泥，每晚睡的敷脐部，次晨取下。以上两力适用于小儿遗尿证。
3.艾叶、鲜葱各一斤，捣烂炒热装入布袋内，放置于患处，其上再用热水袋热熨1～2小时。
4.先用1∶5000高锰酸钾溶液冲洗阴道.再用鲜垂盆草洗净捣烂绞汁，用清洁纱布 浸透后塞入阴道，每日换1次，5～7大为1疗程。以上两方用于白带较多各为宜。
偏方(三)饮食疗法
1.补骨肥煲羊脬：补骨脂15克、羊小肚(羊脖)150～200克，切成小块，加水煲汤，食盐调味，饮汤食羊脬。本方用于肾虚小便领频清长、遗尿、遗精等症。
2.米酒炒鸡肠：每次用鸡肠2～3付，剪开洗净后，切成小段，用花生油炒至将热 时加入米酒1～2汤匙，食此少许调味，佐膳。本方适用于肾虚而小便频数或遗尿者。
肾气不固对大家的影响都是很大的，男性会容易出现一些男科的疾病，女性会很容易出现习惯性流产，先兆性流产的现象，这对大家都是有很大的影响的，一定要能够及时的去治疗，一些中医治疗的偏方是很有用的，大家可以多了解肾气不固的偏方。
饮食养生
运动养生
