天然养生

2019-11-06 │ 天然养生 有关40女性养生保健食品

天然“性”食品指南

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”生活越来越好,人们越来越注重养生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!进行中医养生需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《天然“性”食品指南》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

天然“性”指南

所谓“食色性也”,专家建议,可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活。说了也许你会不信,与你的生活竟然有如此密切相关的作用,但那的确是真的。当你食用我们推荐的食物之后效果产生时,你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲,还令你的生活多姿多彩呢。

红酒:含有肉豆蔻(一种温和的幻觉剂)和肉桂(具行血作用)。

菌类:特别是含有素的块菌,发出的香味可挑起你的情欲。

三文鱼:含有刺欲的脂肪酸和油。

朱古力:直接提高脑部5—羟色胺(一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙)。

草莓:据称单是它的香味,已可增加血液流向。

鸡蛋是人体性功能的载体,是后元气恢复的最好补剂。阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁,体力消耗较大,食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾的食物,它们的滋肾壮阳作用早就得到了共识,可以温暖身体,增加精力,对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。

近年来,不少人热衷于食蛇,只是因为蛇在交尾时能够持续很长时间,比如腹蛇可达6—24个小时。

能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物,一些看似很普通的食物也有助性的作用。比如说葱,就可以促进人体性激素的分泌。韭菜又被叫做起阳草,是一种生长力旺盛的植物,顾名思义对于性功能有促进作用。 松子也是一种传统的壮阳,特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用,也可以煮粥食用,每天只吃一点即可。

龙眼肉又称桂圆,对于体质虚弱的都有强身助性的作用。

许多人相信食用上述这些食物只要持之以恒,就可以起到预期的效果。

扩展阅读

五种天然排毒美容食品


随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒。

黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B 2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营 养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

十种天然排毒美容食品


黄瓜 ……初秋 用水果给加分

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝 ……豆浆生活之意外瘦身 苦瓜拌荔枝(夏季食疗)

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。贪心多吃荔枝小心低血糖

木耳 ……黑木耳祛病的食疗良方

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜 ……花粥养颜 美人如花

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。DIY蜂蜜美容八大秘方[图]

胡萝卜

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

苦瓜 ……丝瓜能调理(食疗)

味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。水当当肌肤要靠凤梨苦瓜汁

海带 ……为何吃豆腐最好配海带?

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

茶叶 ……荷叶、菊花都是减肥药茶 绿茶多变 美颜瘦身

性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。专家推荐:高血压茶疗十法

冬菇 

味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

绿豆 

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

多囊性卵巢综合症治疗指南


二、多囊性卵巢综合症怎样饮食三、多囊性卵巢综合症治疗要注意什么

多囊性卵巢综合症治疗指南

1、多囊性卵巢综合症怎样治疗

现在社会上有很多治疗多囊卵巢综合症的办法,但是根据多年临床诊断经历而言,还是尽量不要吃西药,西药的副作用太大了。长时间服用会产生一定的依赖性,最终导致停药停经,会出现:体重迅增、浮肿、子宫及卵巢功能损害,所以建议不要服用!这样不仅不能治好病,还会耽误治疗的最近时期。

患者们应该知道多囊卵巢是由于自身内分泌失调引起的吧,多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显着的特征是无排卵。这就好办了。建议通过中药做催化,自身调节才是关键。至于为什么通过中药做催化呢,因为其药性比较缓和,主要起到调节的作用,对身体没有副作用,能够促进我们人体循环系统的回复。这样的话,才能算是从根本上彻底治愈,也就是说从源头抓起。

2、多囊性卵巢综合症有哪些表现

2.1、月经异常

月经稀少、闭经,少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期,为初潮后不规则月经。

2.2、多毛

较常见,发生率可达69%。由于雄激素升高,可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多,但多毛的程度与雄激素水平不成比例。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。

2.3、不孕

由于长期不排卵,不孕不育的患者,有时会有偶尔的排卵或流产,发病率高达74%。

2.4、肥胖

体重超过20%以上,体重指数≥25者占30%~60%。肥胖多集中于上身,腰/臀比例0.85。多自青春期开始,随年龄增长而逐渐加重。

2.5、卵巢增大

少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢,大多需B超检查确定。

2.6、雌激素作用

因无排卵,无法产生孕激素,如长期多量雌激素刺激子宫内膜可出现内膜增生过快,非典型性增生,甚至癌变等。

3、多囊性卵巢综合症的食疗方法

3.1、气血不足食疗

当归30克,黄芪30克,生姜65克,羊肉250克。将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪用纱布包好,同放瓦锅内加入水适量,炖至烂熟,去药渣,调味服食。每天1次,每月连服3~5天。

北黄芪30g,枸杞子30g,乳鸽1只。将乳鸽洗净,黄芪布包,同放炖盅内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤食肉。隔天炖服1次,每月连服4~5次。

3.2、肝肾阴虚食疗

鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽洗净,鳖甲打碎,放入白鸽腹内,共放瓦锅内,加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次,每月连服5~6次。

鳖1只,瘦猪肉100克,共煮汤,调味服食,每天1次,每月连服数天。

3.3、气滞血瘀食疗

益母草50~100克,橙子30克,红糖50克,水煎服,每天1次,每月连服数天。

川芎6~9克,鸡蛋2个,红糖适量,加水煎煮,鸡蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,去药渣,加红糖调味,吃蛋喝汤。每天1次,连服5~7天。

多囊性卵巢综合症怎样饮食

多吃蔬菜和水果、不吃煎炸、辛辣的食物,多喝些汤水 诸如:鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类,要多吃。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

低糖饮食。女性患者需要选择低血糖的碳水化合物,让血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥、即冲麦片或是麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包和水果。

肥肉、各种家禽以及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼等饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品要少吃。鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源,要多吃。

多囊性卵巢综合症治疗要注意什么

1、在饮食上注意

饮食上要以清淡为主,避免辛辣、刺激性的食物,还要选择低血糖食物:因为这样可避免血糖升高。我们可以吃些粗粮食物。尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品。

2、保持心态放松

女性情绪变化太大的话,会对人体内分泌的影响很大,如果精神长期紧张、心情低落,会使女性内分泌失调,容易引发多囊卵巢,因此,要注意调节情绪,保持放松的心态。无论什么病,我们只要保持心态乐观,放轻松,平和的心对待,自然会好一半了。

3、积极治疗

多囊卵巢综合症主要牵扯到内分泌功能失调,日常护理可以减轻疾病的症状,但这些事项仅仅是辅助,还需要进行正规的治疗,这样才能彻底的治疗好疾病。所以建议可以支专业医院治疗,保证生育功能的正常。

房颤治疗指南


心不舒服,跳动过快,心律不齐,这些都是房颤的症状,会出现一些心慌,心脏功能差斗的现象,在平时需要慢慢的预防,做好相应的调节,防止反复发作,给患者的身体造成影响,尽可能在平时要注意接受合理的方法治疗,避免病情会持续加重。

心脏房颤治疗方法有哪些?

运动剧烈,心情不好时就爱发生心脏房颤,房颤发病时间通常只有几分钟。 心率失常,频率约350~600次/分。 药物治疗可惜没有明显疗效,心动图显示主动脉及肺动脉内径正常,主动脉瓣及肺动脉瓣形态,活动正常。

二尖瓣,三尖瓣形态,活动正常。室间隔及左室后壁厚度正常,搏幅正常。室间隔于左室后壁呈逆向运动。静息状心脏各结构连续完整。多普勒检测:各瓣口及心内未见异常血流信号。各项都正常,可是还是会心慌、心脏房颤,请问能怎么样进行心脏房颤治疗?需要药物治疗还是动手术?如果是药物治疗,那应该服用什么样的药物才能治疗心脏房颤?

心脏房颤治疗方法

建议:1.房颤专科检查,以排除引起心脏房颤的一些疾病。如高血压病,甲状腺功能异常等。注意原发疾病的治疗。2.初发心脏房颤者,可接受药物治疗,如胺碘酮,心律平、倍他乐克等;3.若药物疗效不好,且反复发作、不耐受者即可接受房颤的导管射频消融治疗。

慢性萎缩性胃炎的人吃什么 多吃养胃食品


由于现在的生活节奏太多了,很多人早餐都不吃的,久而久之他们就容易得慢性胃炎。那么对于那些慢性胃疼的人来说,应该主要那些方面呢,慢性萎缩性胃炎的人吃什么可以保护他们的胃呢,小编这里给大家介绍下吧。

慢性萎缩性胃炎的人吃什么

糯米百合莲子粥

我们可以用糯米100克,百合30克,去掉芯的莲子再加上适量的红糖一起煮成粥来吃。每天吃一次,连续吃一两个星期就好了。

威灵仙蛋汤

威灵仙30克,加水200毫升,煎半小时去渣取汁。加生鸡蛋2个去壳,兑入药汁,加红糖5克,共煮成蛋汤。每日服一剂,连服两剂。

猪肚煨胡椒

猪肚一只,洗净,胡椒10克,研末放入猪肚内,用线扎紧,文火煨炖,熟后加调味品,饮汤食肚。23日一次。

党参粟米茶

我们首先把党参弄粉碎,再把100g左右的粟米炒熟了,加入1000ml的水一起煮,煮到水还有一半的时候就可以当茶一样的喝了。

胡萝卜淮山药鸡内金汤

胡萝卜250克,淮山药20克,鸡内金10克。胡萝卜、淮山药洗净切块与鸡内金同煮,半小时后加红糖少许,饮汤。

参须石斛滋胃汤

人参1015克,石斛1215克,玉竹12克,淮山药12克,乌梅3枚,大枣6枚。共水煎,分两次服用。

洋参灵芝香菇散

西洋参30克,灵芝、香菇各30克,焙干共研细末,每服2~3克,1日2次,温开水送服。有益气滋阴、补益脾胃的功效,并可用于食欲不振者。

姜枣猪肚汤

150克、15克、20克,隔水炖熟后分2次食用,此汤可治疗。

将猪肚、大枣以及生姜放到水里面煮熟了之后就可以吃了,可以成为2次吃的,这个方法可以用来治疗胃阳虚所致的吐清水等症状。

党参粟米茶

党参20-30克,粉碎,粟米100惋,炒熟,加水1000毫升煮,当茶饮。适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃痛。可做慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡及胃气虚者的辅助治疗。

黄精鸡

黄精100克、鸡1只,将鸡切块,置碗中,放上黄精,加适量水,蒸熟分数次食用。能磁补肝肾、补益脾胃,用于肝肾虚者咸脾胃虚者调补。

益中补血粥

黄芪30克,肉桂8克,丹参15克,乳香、没药各8克,太枣4枚,薏苡仁100克,先将上药(除薏苡仁外》煎汁,再与薏苡仁共煮粥,每日1剂,分2次服,30天为一疗程。主治萎缩性胃炎。

慢性胃炎

指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生,常累及贲门,伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少,也可累及胃体,伴有泌酸腺的丧失,导致胃酸,胃蛋白酶和内源性因子的减少。

诊断

慢性胃炎症状无特异性,体征很少,X线检查一般只有助于排除其他胃部疾病,故确诊要靠胃镜检查及胃黏膜活组织检查。在我国有50%~80%患者在胃黏膜中可找到幽门螺杆菌。

结语:得了慢性萎缩性胃炎的人可以多吃点小编给大家整理的这样药膳,这样不仅对我们的胃有帮助还能够有益于我们的身体健康,在日常生活中不要吃辛辣的食物哦。

什么食品算是垃圾食品


垃圾食品是一个耳熟能详的名词,但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义,众说纷纭。还有垃圾食品,到底有没有标准。有人甚至不承认有垃圾食品的存在,也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品。这两种极端认识都是错误的,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。

垃圾食品的确有不同的标准,你认为是垃圾食品,他认为不是,但这并不否定垃圾食品的存在。实际上,我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准,有所吃,有所不吃!其目的不是争论,也不是贬低哪种产品,而是为了更好地为自己补充营养。

消费者都应建立自己的垃圾食品标准,不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。这符合自我管理或自我控制的健康理念,因人而异、因地制宜地改善饮食营养水平。

菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、饱和脂肪或反式脂肪、糖、盐、香精、色素及其他添加剂,而蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分很少的食品。它们或许是合法的、合格的产品,但营养价值很低,安全隐患很高,弊多利少,吃不如不吃,多吃不如少吃,越少吃越好。

静脉输液护理指南


人一旦发生重大疾病之后,医生通常尽量会使用药物治疗控制。但是如果实在没有办法治愈,那么使用输液注射治疗。但是输液注射治疗更加直接的把药物注射到血液中,能够起到非常及时有效的作用。可是应该注意一些事项,所以静脉输液护理指南是什么呢?

(1)

严格执行“三查七对”制度,防止发生差错。

(2)

严格执行无菌操作,预防并发症。输液器及药液应绝对无菌,连续输液超过24小时应更换输液器。

(3)

预防空气栓塞。输液时必须排尽管内空气,防止液体流空;及时更换输液瓶及添加药液,输完后及时拔针。

(4)

注意观察输液情况。针头有无滑脱,局部有无肿胀,有无输液反应。

(5)

注意药物配伍禁忌。抗生素类药物应现配现用;青霉素G钠(钾)盐与四环素、红霉素合用可出现沉淀、混浊、变色,效价降低,输液中需同时加入四环素、维生素C时应先溶解稀释四环素,再加入维生素C。

(6)

注意保护血管,对长期输液者可采取:

四肢静脉从远端小静脉开始,手足交替。

穿刺时掌握三个环节;选择静脉要准;穿刺要稳;针头固定要牢,提高穿刺成功率。

输液中加入对血管刺激性大的药物,如红霉素等,应待穿刺成功后再加药,宜充分稀释,输完药应再输入一定量的等渗溶液,以保护静脉。

需严格控制滴速的病人,用输液泵是安全输液的一个重大进展,可分为两大类型;①可携式或半携式。适用于家庭、小儿及化疗病人等,带泵注射器即属此类型。②固定式输液泵。目前多采用第三代计算机控制导管挤压定容量输液泵。有多功能监护及监测系统,体积较大,适用于医院,输液容量范围为1-499ml/小时,还有自动报警装置。

输液泵的使用适应症;静脉高营养,输入化疗药品、抗生素及对心血管有特殊作用的药物等,用于重症监护病人,尤其是小儿监护病人。若无上述设备时,则可在滴管内插入一无菌针头调节滴速。

夏季食养指南


一到夏天的时候我就感觉胃口变差了,一个是因为天气比较热的原因,还有一个就是平时的时候吃的水果也比较多,所以一到吃饭的时候就不饿了。但是我听到朋友说水果吃多了也不好,所以我想知道夏季该怎样吃东西呢?有什么建议吗?

夏季高温,容易导致食物变质,人吃了会食物中毒。不仅仅如此,夏天吃寒凉性的食物对身体也有伤害。那么夏天到底该如何吃呢?

海鲜请食有节制

很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。

偏阳虚常煲些汤

一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。

在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。

其实,夏天胃口差是很多人的惯例,因为天气热,喝水多,所以胃口也没有那么好,还有一个就是夏天很容易吃坏肚子,所以要特别的注意饮食上面的问题,国旗的东西千万不要去吃,还有就是什么都不要吃太多,很容易给胃造成伤害。

天然补肾药


其实人们都知道,大部分东西天然没经过人类加工的才是精品。大自然既然创造了一些东西,就必定会有它的用处。在生活中,相信许多人都感觉自己肾虚,所以常常需要补肾,除了食补,就是喝一些中成药,那么又有哪些天然的补肾药呢?今天就给大家普及一下天然补肾药有哪些。

天然补肾药

山药向来有'白人参'之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小。还可以做汤喝或者炒菜。

香蕉是包着果皮的'安眠药',除平稳血清素和褪黑素外,它含有镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。另外,它食物纤维含量丰富,可以促进排便。此外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情

甘菊有'植物医师'的美誉,主要特点是温和清凉,能起到抗过敏的作用,特别对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。

柠檬富含维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,这样的热咸柠檬茶是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太酸捎带些咸味

卷心菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人,不妨添一道卷心菜,由于其含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,而卷心菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。

生姜是一种'天然止痛药',具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

芹菜,又叫香芹、蒲芹,除香口好食之外,还有降压的药用功效。取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。

主要用山楂干泡水喝。山楂含三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以,山楂是高脂血症患者食用的佳品,对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

一说到肾虚,第一反应就是六味地黄丸,其实核桃同样有补肾的功效,还没什么副作用。

据《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼……为其能补肾,故能固齿牙”。常吃核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生