美容养颜一直以来都是很多女性朋友们比较关心的。那么,如果你还在用化妆品进行美容的话,你就要赶紧看看这篇文章了。接下来就教你介绍几种美容的偏方,看看用这些偏方怎么自己做面膜,美容的偏方又有哪些?
快速洁面磨砂
想让洁面品能发挥最大的效用,除要选择适合个人肤质的用品之外,还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久。否则会减低其功效,更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时,只需在面上轻轻打圈约两分钟,便要用清水洗干净。但若磨砂时间太短,面部内的污垢亦不能有效排走。若按摩的时间过长,洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应,甚至出现红肿现象,令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟,毛孔亦会吸收过量的滋润成分,令油脂粒不断在皮肤上滋生。
牛奶美白换肤护理
先沐浴清洁肌肤,然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身,因为牛奶杏蜜发挥滋润功效,使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后,蒸汽,使毛孔扩张发挥深层洁肤作用,同时还能软化肌肤及增加血液循环。
牛奶+双氧水+面粉漂白祛斑面膜
将一匙牛奶,两匙双氧水,三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀,然后用软刷子涂匀面部。待面膜完全干后,再以温水清洗掉,可以有效地清除斑点。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
牛奶+草莓去皱
将50克草莓捣碎,以双层纱布过滤,取汁液调入1杯鲜牛奶中,拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部并加以按摩,保留奶液于面部、颈部约15分钟后清洗。据记载,此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一,能滋润、清洁皮肤,具有温和的收敛作用,同样有防皱功效。
牛奶+橄榄油+面粉抗皱面膜
鲜牛奶50毫升,加4~5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白,减少皱纹。
牛奶燕麦面膜
将两汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上。每天使用10分钟燕麦面膜,就可有效地去掉肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱等,假如这些问题不是特别严重的话。
牛奶+面粉面膜
将3匙牛奶和3匙面粉拌匀,调呈糊状,涂满脸部,待面膜干后,以温水按洗脸步骤仔细清洗。一星期最多只能敷两次,太过频繁对肌肤反而不好。此面膜,特别适用于中性肌肤。如果是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
牛奶+士多啤梨清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎,以双层纱布过滤,取汁调入1杯鲜奶中,拌匀后取士多啤梨奶液,涂于面部及颈部加以按摩,约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
多层牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙,加橄榄油半茶匙,两者混合后,用手指涂抹于面部,等第一次涂的干后再涂第二次,如此可涂第三次,第四次。等全干后,用温水洗去,可使皮肤光泽有悦色。
牛奶蒸汽面浴
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后,改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽,这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面,并保持一定的距离,闭上眼睛,让沸腾的牛奶蒸气吹向面部,脸上感到湿润舒服,时间可由几分钟到十几分钟,根据自己感觉而定。这样坚持每日一次,过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩,并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发,可促进面部血液循环,加快新陈代谢,起到美容保健作用。
食盐牛奶浴告别皮屑
预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。一周洗浴一次,你便可以告别皮屑。牛奶和盐搀兑到一起,不仅可以改善粗糙的肌肤,增添光滑度,并能有效去掉困扰人的皮屑。
结语:通过这篇文章中关于对美容的相关介绍,相信广大的读者朋友们都有了自己一定的认识和了解。那么,如果你心动的话,就按照以上介绍的几种偏方找一个试试吧!会有让你想不到的惊喜哦!
保证钙质的充足供应
春天是长个的好季节,长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给充足的钙。每天需要的钙量是700~800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
多补充维生素C
维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的和水果。如柑橘、、西红柿、萝卜、大枣等。
粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发胃口和增强的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
多吃含自然糖分食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10~11时,下午3~5时,加餐可选花生、红薯、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
常吃植物性脂肪
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。但是,气候有春暖、夏热、秋燥、冬寒之特点,宝宝的饮食在不同季节也应有所不同。春天,气候由寒转暖,宝宝的饮食应转为清润平淡一些。春补时,妈妈应注意采取以下对策——
对策1 选用食物滋补佳品
在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
特别提示: 对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。对于体弱多病的宝宝,应在医生的指导下对症进行合理的药补。
对策2 补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。
特别提示: 注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,否则易使宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
对策3 适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。
特别提示: 牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
对策4 注意摄取维生素和矿物质
宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎,齿齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
特别提示: 为了吸引宝宝吃的兴趣,春令可炒、可炖,还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调时要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失;一次不要煮得太多,以免回锅使水溶性维生素丧失殆尽。
对策5 提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
特别提示: 不能通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。
在中医中,不仅仅是治病救人,还有很多其他的作用。那么,美容就是一个不错的方法。用中医中的中药来进行保养美容。那么,赶紧来看看都有什么偏方能够起到美容的功效吧?这些偏方真的有效果吗?
偏方1
车前润肤液组成:车前草叶片200克、冷开水适量。制法:将车前叶片用纱布包,榨出汁,再加入等量冷开水即成。若无鲜品,可用干车前草叶50克煎水100毫升,过滤,即得。用法:涂擦面部,边涂边按摩,保持15分钟以上。说明:本美容液主要可以润泽肌肤,使面部皮肤光滑细嫩。对影响美容的面部疾患有治疗作用。
偏方2
椴树花面膜组成:椴树是民间最早用于治病的植物之一,椴树花中含有大量有益的聚酚合物、蛋白质和维生素C。制法:取椴树花一把,把它捣成糊状,然后加开水搅匀,加热到60~70℃后,放置阴凉处。用法:待冷却至37~40℃时,将制好的粥状物涂在洗净的脸上,加盖几层纱布,保持15~20分钟。说明:此面膜能有效地治疗干性皮肤,使皮肤变得细嫩而富有弹性。
偏方3
桑菊杞叶液组成:桑叶、枸杞、菊花各适量。制法:上三种原料加水煮沸15~20分钟,纱布过滤后备用。用法:棉花蘸液涂脸,保持15分钟。可每日使用。说明:本美容液可使皮肤光滑、红润,并可防冻、消炎。适合粗糙、有炎症的皮肤。原料以鲜品为好。若无鲜品,干品亦可。
偏方4
芦荟嫩肤液组成:鲜芦荟叶适量 制法:芦荟叶用冷开水洗净,晾干,置于盘内,盘上再盖一只盘子,置于冰箱冷藏室内(温度摄氏2-4度)12天,取出,捣碎叶子,用纱布包裹榨汁,即得。用法:用汁涂面或加入洗脸水中洗脸,每周两次。每次保持10分钟以上。说明:芦荟嫩肤液主要能使皮肤细嫩。它能够改善皮肤的再生过程,提高皮肤活力,防止皱纹形成。对粉刺和油性皮肤尤为适宜。
偏方5
苡仁醇液组成:苡仁100克、黄酒或葡萄酒360克。制法:将苡仁洗净晾干,置于酒内,装瓶密封,贮藏一周后,取酒去苡仁使用。 用法:脸、颈洗净后,以酒涂擦。 说明:本美容液可使皮肤白皙、光润,粗糙皮肤细腻并去除面部过多皮脂。除外用外,亦可适量内服,可使皮肤细腻。
偏方6
葎草面膜 组成与说明:葎草球果精汁具有恢复细胞,改进血液循环,增强皮肤弹性,加强脂肪代谢的特性,适用于衰老的皮肤。制法:取2汤匙律草球果,半升开水,浸泡2小时后将汁滤净,用剩下的沉淀物作面膜。
偏方7
蒲公英增白液组成:鲜蒲公英50克、黄瓜汁10毫升、柠檬汁10毫升。制法:蒲公英切碎,冲入开水浸泡30~60分钟,过滤、冷却后加入预先制好的黄瓜汁和柠檬汁,混匀备用。用法:每日早晚洗脸前用之涂脸,保持10分钟。说明:本汁有增白、消炎作用。可使面部逐渐白嫩。尤其适宜有红肿疮疖的病态皮肤,及肤色黧黑或长有斑块的皮肤。
偏方8
桦树芽面膜 取2汤匙磨碎的桦树芽,加开水调成粥状,加热到60~70℃,然后凉置,使面膜达到最佳温度37~40℃时,再将制成的粥状物涂在脸上,加盖几层纱布,保持15~20分钟。它能有效地使衰老的皮肤恢复弹性。
结语:中药进行美容是一个非常不错的想法,但是,这里推荐的几种偏方不只是想法哦!完全可以实践起来,用以上的偏方自己进行美容,相信坚持一段时间的你,肯定和别人有质的区别!
都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息,贴身定制属于您的健康饮食!
中医认为,冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时需应区别对待,各取所需。
一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。
二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。
郁闷伤肝吗
1、郁闷伤肝吗
郁闷伤肝。整天抑郁,爱发怒。一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。然而,人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧,但也必须将这些情绪释放出来。可以对着大海或无人的地区大吼一声,或者听着轻松的音乐,以调整心态。
2、胡乱吃药会伤肝
“是药三分毒”,吃药不仅伤肾,还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!
3、睡眠不足会伤肝
睡眠不足,除了身体疲倦外,还易对伤带来伤害。如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。这些坏习惯,恐怕太多人存在。
4、生活污染会伤肝
一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽悠生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。
什么蔬菜损伤肝功能
1、无根豆芽
有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂,使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质,而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此,这种无根豆芽不宜食用。
2、久存的老南瓜
含糖量高,并且由于储存时间过久,易使瓜肉发生无氧醇解,并使瓜质改变,食用后不利于健康。
3、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素,人吃了能引起肝细胞中毒,损害肝脏功能。因此,选购生姜时,要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。
4、秋扁豆和豆荚
这些食物含有一种凝血物质——聚集素,能使血液凝固,是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高,人若食后往往会中毒,发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。因此,对这种蔬菜应高温烧炒,彻底熟透才可食用。
养肝妙招有哪些
多喝水。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
用中药护肝。中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
喝酒前吃点东西。喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
心情开朗。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
导读:容易发怒不仅影响自身的健康,也会影响到家庭的和谐,那么我们该如何调理呢?下面中医就为大家介绍容易发怒的饮食调理方。
人的感情是神奇和奥秘的,往往在爱情问题上有各自独特的审美观和爱慕性。有情人终成眷属自然好,如果一方偏爱,一方在接触后认为不合适,或是见异思迁、别有他恋了,那么不论男女哪方都不必再苦苦地单相思了,不然会耗精伤神陷入难以自拔的相思病之中。
所谓相思病是性心理长期郁闷、情欲不遂所造成的生理上心因病态。古代医学经典《黄帝内经》上曾说过:凡欲诊病者,需知七情六欲。暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气,精气竭绝,形体毁沮。此病单靠药物治疗是徒劳的,而心理护理却往往能见奇效。 护理时,可从失恋本身不完全是件坏事上进行疏导,与其结婚后发现双方不适合,或另有他欢,还不如在恋爱阶段及时发现分手为好,再说天下何处无芳草,终能找到一个称心如意的心上人。 失恋确实是痛苦的,但失恋有时也能使人产生一股强劲的反作用力,激发失恋者奋发向上,转移痛苦。可以举一些战胜失恋而在事业上成功的例子,开阔失恋者的思路。如居里夫人在年青时,给人家作家庭教师,第一次初恋上了那家少爷,但由于对方父母的坚决反对而断交了,失恋的痛苦推动着她以发狂般的勇气去奋斗,生活和科学在召唤她、吸引她,终于使她跳出了失恋的深渊,踏上了科学的大道,并觅到了知音法国科学家居里作为终身伴侣。又如美国作家杰克对心爱的情人玛贝尔的最后一次求爱,又因对方父母的反对而失败,杰克怀着失恋的痛苦回到家里,大声喊道:我要与新世纪一起出发!连夜埋头读书,用发奋自学来迎接自己的新生活。从此,他抓紧学习和写作,终于在1900年发表了轰动美国文学界的小说《狼的孩子》。 失恋何必苦相思,沉沦没有出路,只有奋进,人生的航贝才能驶向浩瀚的大海,自由驰骋翱翔。饮食养生
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