中医教你观舌头看身体健康
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中医教你观舌头看身体健康，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
本文导读：舌头的一些状态会反应出我们身体的健康状况，下面就让中医来教我们如何通过从舌头看身体健康。
我们的身体出现了细微的变化，舌头上都会有所反应，这也是为什么中医会经常去查看病人舌头的原因。舌头的颜色、形状、润泽度、舌苔都可以反应身体健康状况，中医称之为舌象，其实，自己学学一些中医小知识也可以自我检查舌头看健康，下面就来看看中医教你如何看舌头观身体健康。
正常的舌质：舌体大小适中，柔软灵活，舌色淡红，舌体润泽。
看舌头形态，主要是看胖瘦、裂纹、芒刺，舌头状态等。
1、舌头的状态
舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，为热盛伤阴后期的表现。老年患者在近中风期的两周以内也可以有此表现。自然伸舌，舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫已发。舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。舌体伸缩无力，多因气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。
2、舌头的裂纹
舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者多属体内热胜，可伴有口臭口苦，咽喉痛；舌质颜色淡而有裂纹者多属气阴不足，可伴有口干咽燥，心悸气短。裂纹舌可见于少数正常人，这些裂纹往往常年存在，不随身体健康状况而变化。
3、舌头的胖瘦
舌体胖大，舌边有齿印的，多与水湿停留有关，多属脾虚或肾阳虚。脾虚常常反映消化系统病变，胃肠蠕动功能差，吸收不良。肾阳不足的同时可以伴有腰膝酸软，肢冷怕凉，二便排泄异常。舌体瘦小多属虚证，舌质颜色淡多为气血不足，常伴乏力懒言，倦怠；舌质红绛多属阴虚内热，常伴睡眠不安，心烦多汗。
有时候我们可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，这些属于肝胆湿热或者心火偏盛，热邪越重，芒刺越大、越多，凡是舌头起芒刺者，均为热邪持续多日，耗伤阴液，可伴有咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等。
通过上面的介绍，我们对舌头健康有一定的了解，如果你的舌头出现了一些症状，建议找中医就诊调理。
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中医教你从面部皱纹看内脏健康
前额皱纹：易犯偏头痛
前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。
额头皱纹：和抑郁症有关
额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。
眼周皱纹：代表情绪
皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。
眼下皱纹：排毒能力的标志
皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。
脸颊皱纹：肝脏不好
脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
鼻梁皱纹：心脏病变
鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。
唇侧纹：可能是胃病的特征
皱纹的暗示：皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。
下巴皱纹：与人整体状态密切相关
皱纹的暗示：下巴皮肤与人整体状态密切相关，也能综合体现出肠胃的健康状况。如果下巴和下唇之间出现皱纹，也可能有痔疮。下巴下面的“猫爪形”皱纹，说明皮下脂肪层被破坏。有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。
中医观耳辨身体健康情况 看耳朵皱纹知心脏健康
闻诊是中医诊断疾病的一种方法，通过看一个人的外表，判断一个人的身体是否健康。就拿我们的耳朵来说，耳朵的出现的一些变化和身体是息息相关的哦。下面小编带领大家一起来具体了解下吧。
通过耳廓，其实也就是外耳部分来诊断疾病，在我国已经有了很久的历史了。而且很多医学书籍上，也有很多关于“察耳”、“望耳”、“观耳”、“诊耳”的记录。《灵枢·本脏篇》云：“高耳者肾高，耳后陷者肾下，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。
明·王肯堂《证治准绳》曰：“凡耳轮红润者生，或黄，或黑，或青而枯燥者死;簿而白，薄而黑者皆为肾败”。耳廓皮肤，是全身体表的一部分。现代医学把耳廓，比喻为缩小了的人体身形，人体各组织器官，在耳廓上都有相应的穴位，当体内器官组织发生病变时，在耳廓特定部位，就会产生相应的变化和反应。
癌症引起耳朵对应变化
正常生理情况下，耳壳、耳轮、耳甲腔、耳甲艇光滑、整齐、色泽均匀、无异常隆起;当耳郭及其耳穴出现异常表现，改变或失去了正常的组织结构特点时，就要考虑到肿瘤发生的可能性。如果耳部相应区，出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，特别在耳郭或耳穴部位的局部隆起、结块，以及其皮肤色泽的改变，如花斑、色素沉着等，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌的确诊率很高。
耳穴异常与肿瘤的关系，也是近年来研究最为关注的一种现象。研究发现，如果内脏有肿瘤，耳壳相应穴位的电阻就会降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，准确率可以达到50%以上。
恶性肿瘤除上述肉眼可见的耳部变化外，尚可在相应的耳穴部或区域，出现痛敏、热敏、局部皮温升高、电特性发生异常变异等现象，并且可通过耳穴电探测法，进行检查、定位。有关方面，临床上对50000余人次的人群普查，发现该法灵敏度较高，有一定的特异性，对大多数肿瘤的普查初筛具有积极的临床意义，对上消化道肿瘤、原发性支气管肺癌的诊断，具有极高的参考价值。
看耳朵皱纹知心脏健康
为什么能够通过耳朵上的皱纹，就能够知道他们的心脏是否健康呢?我们先仔细观察，有些人年老后，在耳垂处，从耳朵口向外下方，有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上，这意味着动脉硬化、心脏缺血。
大量研究表明，耳垂处小小的皱纹，同动脉异常是紧密关联。耳垂上出现皱纹，是已经得病时动脉，正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上惟一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，而耳垂，是耳朵对这种缺血现象感觉，最为敏感的部分，因而，在耳垂上就出现了皱纹。
耳朵色暗发紫循环障碍
耳垂厚而肥满的人，容易患脑溢血。用手揉耳翼便会泛红的人是多血质的人。天气寒冷时耳朵，呈现出紫红色或暗紫色，同时，身体肿胀部分有溃疡现象的人，是属于糖尿病体质的人，如果不采用糖分燃烧法治疗的话，很难使身体恢复正常。
耳朵会不会长恶性肿瘤
耳朵和身体的其他部位一样，会长恶性肿瘤，但其发生率较低，较为少见。在外耳有乳头状瘤。其表面高低不平，呈棕黄色如肉芽样。此病初起属良性，但可恶变为乳头状癌。此外尚有盯腺的恶性肿瘤。
中耳癌以原发者为多，且多有慢性化中耳炎史，少数可继发于外耳，鼻咽、颅底或腮腺部位的癌肿。检查时可见耳道深部肉芽样新生物，质脆易出血，耳道内流血脓性分泌物，耳鸣，听力下降。一些患者直到出现面瘫，还误以为是中耳炎。因此，对长期流血脓，耳内有易出血息肉状物者应先作病理切片，伴有面瘫者更应加以警惕。X线摄片、CT扫描对确定原发癌肿和病变范围是有帮助的。禁止在理发摊使用末经消毒的工具挖耳，积极防治慢性脓性中耳炎，对防止交尺感染引发乳头状瘤和减少中耳癌肿的发生，是极为重要的预防措施。
中医观耳察病识健康
我们如何对耳朵进行观察?主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断等几个方面把握进行。
(1)望耳廓的形态
正常耳廓肉厚而润泽，无隆起物，耳廓血管隐而不见，耳轮光滑平整。中医认为，耳廓较长，耳垂丰满，是肾气充沛的象征。肾气充足者多健康长寿。耳廓异常则是有病的表现。常见的耳廓异常有下面几种表现。
耳廓相应部位产生形态改变，有一结节状隆起或见点状凹陷、圆圈形凹陷、索条样隆起及纵横交错的线条等形状，常见于肝病、胆石症、肺结核、心脏病、肿瘤等疾病。如肝硬化的患者，在耳廓肝区处多可呈现隆起和结节，边缘清楚。耳廓相应部位出现高于周围皮肤的点状隆起，见有水泡样丘疹，俗称鸡蛋疙瘩，颜色可红可白，常见于急慢性气管炎、急慢性肠炎、急慢性阑尾炎、急慢性肾炎、膀胱炎等疾病。耳轮出现粗糙不平的棘突状结构，常见于腰椎、颈椎骨质增生等疾病。
耳垂上有一条自前上至后下的明显皱褶的斜线纹(可以单耳，或双耳同时发生)，常见于冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)患者。有资料表明，冠心病患者耳垂有皱纹的比没有皱纹的死亡率高。例如，冠心病伴耳垂有皱纹的患者8年死亡率最高，占78%;有耳垂皱纹而没有冠心病的患者8年死亡率(72%)，较有冠心病而没有耳垂皱纹的8年死亡率(57%)要高。耳垂活组织检查发现：患者耳垂弹性蛋白质含量较正常人低。体内弹性蛋白质低说明有动脉硬化。针灸图显示出耳垂皱纹中某一点与心脏相连。
(2)望耳廓的色泽
正常耳廓色泽微黄而红润。全耳色白，常见于暴受风寒，或寒邪直中，亦见于贫血病;全耳色青而黑，常见于剧痛患者。耳朵红肿，为少阳相火上攻，或为肝胆湿热火毒上蒸，也可以是中耳炎或疖肿、冻疮所致耳背上见到红色脉络，并伴耳根发凉，多为麻疹先兆。耳垂经常潮红，为多血质体质者。由于受寒，耳垂变为紫红色，就会肿胀发展为溃疡，还容易生痂皮，这是体内糖过剩的表现，易患糖尿病。
另外，当脏腑或躯体发生病变时，在耳廓的相应部位也会出现各种变色的阳性反应。其规律是：急性炎症性疾病的阳性反应呈点状、片状红晕、充血、红色丘疹等;慢性器质性疾病的阳性反应点多数呈白色点状、片状或呈点状白色边缘红晕等;肿瘤疾病的阳性反应呈结状隆起，以暗灰色点状、片状形态出现。对耳廓上出现的变色，先与对侧耳廓对照，是否在相应部位也有(双侧存在阳性反应有诊断意义);再用探棒触压，有压痛者为阳性反应。这样可以提高“观耳察病”的准确性。
中医观耳辨身体健康情况 看耳朵皱纹知心脏健康
闻诊是中医诊断疾病的一种方法，通过看一个人的外表，判断一个人的身体是否健康。就拿我们的耳朵来说，耳朵的出现的一些变化和身体是息息相关的哦。下面小编带领大家一起来具体了解下吧。
通过耳廓，其实也就是外耳部分来诊断疾病，在我国已经有了很久的历史了。而且很多医学书籍上，也有很多关于“察耳”、“望耳”、“观耳”、“诊耳”的记录。《灵枢·本脏篇》云：“高耳者肾高，耳后陷者肾下，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。
明·王肯堂《证治准绳》曰：“凡耳轮红润者生，或黄，或黑，或青而枯燥者死;簿而白，薄而黑者皆为肾败”。耳廓皮肤，是全身体表的一部分。现代医学把耳廓，比喻为缩小了的人体身形，人体各组织器官，在耳廓上都有相应的穴位，当体内器官组织发生病变时，在耳廓特定部位，就会产生相应的变化和反应。
癌症引起耳朵对应变化
正常生理情况下，耳壳、耳轮、耳甲腔、耳甲艇光滑、整齐、色泽均匀、无异常隆起;当耳郭及其耳穴出现异常表现，改变或失去了正常的组织结构特点时，就要考虑到肿瘤发生的可能性。如果耳部相应区，出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，特别在耳郭或耳穴部位的局部隆起、结块，以及其皮肤色泽的改变，如花斑、色素沉着等，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌的确诊率很高。
耳穴异常与肿瘤的关系，也是近年来研究最为关注的一种现象。研究发现，如果内脏有肿瘤，耳壳相应穴位的电阻就会降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，准确率可以达到50%以上。
恶性肿瘤除上述肉眼可见的耳部变化外，尚可在相应的耳穴部或区域，出现痛敏、热敏、局部皮温升高、电特性发生异常变异等现象，并且可通过耳穴电探测法，进行检查、定位。有关方面，临床上对50000余人次的人群普查，发现该法灵敏度较高，有一定的特异性，对大多数肿瘤的普查初筛具有积极的临床意义，对上消化道肿瘤、原发性支气管肺癌的诊断，具有极高的参考价值。
看耳朵皱纹知心脏健康
为什么能够通过耳朵上的皱纹，就能够知道他们的心脏是否健康呢?我们先仔细观察，有些人年老后，在耳垂处，从耳朵口向外下方，有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上，这意味着动脉硬化、心脏缺血。
大量研究表明，耳垂处小小的皱纹，同动脉异常是紧密关联。耳垂上出现皱纹，是已经得病时动脉，正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上惟一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，而耳垂，是耳朵对这种缺血现象感觉，最为敏感的部分，因而，在耳垂上就出现了皱纹。
中医观耳察病识健康
我们如何对耳朵进行观察?主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断等几个方面把握进行。
(1)望耳廓的形态
正常耳廓肉厚而润泽，无隆起物，耳廓血管隐而不见，耳轮光滑平整。中医认为，耳廓较长，耳垂丰满，是肾气充沛的象征。肾气充足者多健康长寿。耳廓异常则是有病的表现。常见的耳廓异常有下面几种表现。
耳廓相应部位产生形态改变，有一结节状隆起或见点状凹陷、圆圈形凹陷、索条样隆起及纵横交错的线条等形状，常见于肝病、胆石症、肺结核、心脏病、肿瘤等疾病。如肝硬化的患者，在耳廓肝区处多可呈现隆起和结节，边缘清楚。耳廓相应部位出现高于周围皮肤的点状隆起，见有水泡样丘疹，俗称鸡蛋疙瘩，颜色可红可白，常见于急慢性气管炎、急慢性肠炎、急慢性阑尾炎、急慢性肾炎、膀胱炎等疾病。耳轮出现粗糙不平的棘突状结构，常见于腰椎、颈椎骨质增生等疾病。
耳垂上有一条自前上至后下的明显皱褶的斜线纹(可以单耳，或双耳同时发生)，常见于冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)患者。有资料表明，冠心病患者耳垂有皱纹的比没有皱纹的死亡率高。例如，冠心病伴耳垂有皱纹的患者8年死亡率最高，占78%;有耳垂皱纹而没有冠心病的患者8年死亡率(72%)，较有冠心病而没有耳垂皱纹的8年死亡率(57%)要高。耳垂活组织检查发现：患者耳垂弹性蛋白质含量较正常人低。体内弹性蛋白质低说明有动脉硬化。针灸图显示出耳垂皱纹中某一点与心脏相连。
(2)望耳廓的色泽
正常耳廓色泽微黄而红润。全耳色白，常见于暴受风寒，或寒邪直中，亦见于贫血病;全耳色青而黑，常见于剧痛患者。耳朵红肿，为少阳相火上攻，或为肝胆湿热火毒上蒸，也可以是中耳炎或疖肿、冻疮所致耳背上见到红色脉络，并伴耳根发凉，多为麻疹先兆。耳垂经常潮红，为多血质体质者。由于受寒，耳垂变为紫红色，就会肿胀发展为溃疡，还容易生痂皮，这是体内糖过剩的表现，易患糖尿病。
另外，当脏腑或躯体发生病变时，在耳廓的相应部位也会出现各种变色的阳性反应。其规律是：急性炎症性疾病的阳性反应呈点状、片状红晕、充血、红色丘疹等;慢性器质性疾病的阳性反应点多数呈白色点状、片状或呈点状白色边缘红晕等;肿瘤疾病的阳性反应呈结状隆起，以暗灰色点状、片状形态出现。对耳廓上出现的变色，先与对侧耳廓对照，是否在相应部位也有(双侧存在阳性反应有诊断意义);再用探棒触压，有压痛者为阳性反应。这样可以提高“观耳察病”的准确性。
耳朵色暗发紫循环障碍
耳垂厚而肥满的人，容易患脑溢血。用手揉耳翼便会泛红的人是多血质的人。天气寒冷时耳朵，呈现出紫红色或暗紫色，同时，身体肿胀部分有溃疡现象的人，是属于糖尿病体质的人，如果不采用糖分燃烧法治疗的话，很难使身体恢复正常。
耳朵会不会长恶性肿瘤
耳朵和身体的其他部位一样，会长恶性肿瘤，但其发生率较低，较为少见。在外耳有乳头状瘤。其表面高低不平，呈棕黄色如肉芽样。此病初起属良性，但可恶变为乳头状癌。此外尚有盯腺的恶性肿瘤。
中耳癌以原发者为多，且多有慢性化中耳炎史，少数可继发于外耳，鼻咽、颅底或腮腺部位的癌肿。检查时可见耳道深部肉芽样新生物，质脆易出血，耳道内流血脓性分泌物，耳鸣，听力下降。一些患者直到出现面瘫，还误以为是中耳炎。因此，对长期流血脓，耳内有易出血息肉状物者应先作病理切片，伴有面瘫者更应加以警惕。X线摄片、CT扫描对确定原发癌肿和病变范围是有帮助的。禁止在理发摊使用末经消毒的工具挖耳，积极防治慢性脓性中耳炎，对防止交尺感染引发乳头状瘤和减少中耳癌肿的发生，是极为重要的预防措施。
身体出现健康问题，通常都会在我们的舌头上有一些反映，中医给病人诊病一般都会看病人的舌头，这是为什么呢?其实，舌头的颜色、舌苔的肥厚、舌体的形状都会透露一些健康信息，下面我们一起来详细了解下！
正常的舌头
正常的舌体运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽，不胖不瘦，不老不嫩，大小适中，无异常形态。舌质主要反映人体脏腑的虚实、气血的盛衰。望舌质，包括观察舌神、舌色、舌形、舌态四方面的变化。
1、舌神
表现于舌质的荣枯和能否灵活运动方面。舌体运动灵活，色泽红润，有生气，有光彩为有神，说明正气尚盛，虽病也可治。舌体运动迟钝呆板，色泽干枯，无生气，无光泽为无神，说明正气衰竭，预后不良。
2、舌色
即舌体的颜色。正常人的舌质颜色淡红而鲜明。主病的舌色有淡白舌、红绛舌、青紫舌等。
3、舌形
正常舌形适中而扁平。观察舌形变化，可测知正气盛衰和病邪性质。
4、舌态
即舌体活动的状态。
舌苔颜色的变化代表的症状
舌质赤红：积热过多
若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热，都会使得舌尖变红。
舌质苍白：身体虚弱
舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外，当体温过低时，比如寒冷，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，要注意区分。
舌头发紫：血液过于浓稠
当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。
舌苔肥厚，肠胃功能不良
舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，也预示着身体虚弱或是过敏体质。
没有舌苔，营养缺乏
舌面光滑如镜，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙，表示营养缺乏，以及因铁的吸收不良所引起的贫血。
上面为大家简单介绍了从舌头看身体的健康的方法，看舌头的情况能够大体了解身体的健康状况。舌头发紫要注意血液粘稠度，舌头苍白的人要注意调理身体，舌头赤红的人则要多喝水，注意去体内积热。
：中医专家教你看脚10秒钟判断健康，你想知道你身体有哪些毛病吗？快来了解一下！
脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
脚和脚趾无毛
问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
无法治愈的脚掌疼痛
问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
寒脚
问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。
脚指甲厚重、发黄
问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。
大脚趾突然增大
问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。
导读：中医的古老方法就是望闻问切。通过观察你的身体及面部的情况，判断你的身体健康问题。今天，小编教大家通过面色测量自身的状况，看你是否有甲亢眼球?
看面色识身体健康隐患
正常面色或面容：身体健康的人，脸色通常是微黄，显红润而有光泽。不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等，或出现特殊的面容。
1、面色苍白：
一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。多见于各种贫血、或休克、创伤、大出血、剧烈疼痛等引起毛细血管强烈收缩，引起面色苍白;甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。
2、面色潮红：
有生理者出现于饮酒、日晒、剧烈运动或情绪激动(如愤怒、害羞)等情况;病理性原因主要见于高热性疾病(如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等)。某些药物如阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部面色潮红现象。
3、面色青紫：
多由于缺氧性疾病引起，如先天性心脏病(紫绀型)，心力衰竭等，药物中毒、一氧化碳中毒、亚硝酸盐中毒等也会出现面色青紫。
4、脸色发黄：
见于各种原因引起的黄疸，如溶血性、阻塞性、肝源性黄疸等，如急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。
5、脸色发黑：
见于肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者。
6、特殊面容：
1)二尖瓣面容：表现为面色晦暗，双颊紫红，口唇轻度发绀。见于风湿性心瓣膜病二尖瓣狭窄的患者。
2)肝病面容：严重的慢性肝炎及肝硬化患者面部会出现一些特征性的改变，其特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，黝黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现古铜色面容。
3)甲减面容：表情淡漠、苍白贫血、毛发脱落等。
4)甲亢面容：面容惊愕、眼裂增宽、眼球凸出、目光炯炯等。
出现以上面色或面容改变时，应及早就诊检查。
面色黄多为脾胃虚弱 看面色识健康
色黄：为脾色，主湿证和虚证
面色淡黄而无光泽，称为萎黄，多为脾胃虚弱、气血两亏所致。如果一个人的眼白变黄，很可能是肝胆出了问题，如急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会从眼白中发出黄色警报;若眼白中呈不均匀的黄色，则有可能患有高脂血症。
色青：为肝色，主寒证、疼痛、惊风和血瘀
人在受寒或疼痛时，往往会面色发青，而小儿惊风除了会面色发青外，还常伴随有抽搐、昏迷，证情凶险，变化迅速，一旦发生，应尽快送往医院救治。倘若长期脸色偏青，则是气血不通、经脉阻滞的血瘀表现。
色赤：为心色，主热证
正常人的脸色应明润光泽，白里透红，但如果满脸通红，则可能是发热、高血压或嗜酒。两颧发红的人，可能是风湿性心脏病;结核病人除两颧潮红外，还伴有长期低热、咳嗽、咯血等症;另长期生活在高原地区的人，颧骨部出现片状的红色斑块，称为高原红。
本文导读：夏季的高温导致我们容易出汗，但是我们会发现，每个人的出汗时间、部位、多少都是不一样的，下面我们就来通过夏天出汗现象看身体健康。
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为 盗汗 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分：
一是头汗过多
若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
二是手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
三是心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
传统中医学角度一些常见出汗现象的解释：
1、自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称 自汗 。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
2、盗汗。入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、绝汗。指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
4、头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。
5、偏汗。俗称 半身汗 。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。
6、冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。
指甲反映健康状况
1、指甲的光泽
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
失去光泽：如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
2、指甲的形状
百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
3、指甲的比例
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。
导读：望闻问切是中医养生专家常用的观病方法，如果你也能学会这些，那么身体出现疾病你就能及时发现了。下面小编给大家推荐一些中医望诊舌诊方法，快到下文学学吧!
中医是非常神奇的医术，它不用任何医疗仪器，仅仅通过望、闻、问、切就能诊断疾病;中医通过舌诊可以直接的了解患者身体的寒热虚实，以下是相关介绍，一起来了解一下吧。
舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食。
舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。
建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚
舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。
建议：多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
舌苔太薄
舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为地图舌。过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。地图舌的出现预示你的抵抗力正在下降。
建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。
温馨提示：我想通过以上介绍，大家也只是能够，初步了解一下中医知识;中医文化博大精深，如果想要了解透彻，需要足够的毅力和更多的专业知识。
中医望诊：鼻子反应的疾病征兆
中医指出，鼻子是望诊之王，有上诊于鼻，下验于腹的说法，可见中医望诊中对鼻子的关注。鼻子及其四周的皮肤颜色最能反应身体的疾病征兆，因为鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。那么怎么从鼻子看出疾病症状?
鼻子反应脾胃疾病尤为准确。 临床上，病人出现恶心呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者是鼻尖颜色有所改变。如当出现脸色苍白，鼻尖出汗，而且有呕吐感时，往往是晕动症现象，按摩内关穴和合谷穴可缓解。
1、如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有留饮的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。我为大名鼎鼎的杜聿明将军做临时保健医生时，就从他鼻头上看出了胃病。这个事例后边有详细说明，不再重复。
2、如果鼻头发青，这说明肝的脏色出现了，是肝木乘脾土的表现，而且一般会伴有腹痛。通俗点解释，肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药。
3、如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明脾气来复，是即将康复的好兆头。
4、如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽。这个症状是肾水反侮脾土的表现。本来是土克水，结果(肾)水反过来压制住了(脾)土，水气肆虐，以致肾的脏色出现在脸上。
总结：以上介绍的舌诊与望诊方法，各位都学会了吧，那么今后不妨这样给自己或他人瞧瞧病，若出现以上这些症状，小编疾病来袭哦!
养生导读：从你的头发可以知道身体健康状况，你相信吗？中医有察其毛色枯润，可以现脏腑之病的说法，更有人形象形容头发是身体健康的指示器！那么如何通过头发变化看身体健康状况呢？下面教你几招。
头发是身体健康的指示器
一发不可牵，牵之动全身，这两句诗比喻局部与整体的关系，贴切而深刻。头发是人体的一部分，从它可以透视整个人体。
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
祖国传统医学认为，察其毛色枯润，可以现脏腑之病。对此，专家指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。
发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯、肝藏血、肾其华在发，专家说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
头发的成分主要由角蛋白构成，还包括脂质、微量元素和水分。头发是由毛囊中长出来的，毛囊中有丰富的血管和神经，和全身的血液循环相关联。因此，存在于血液循环中的一些信息可通过头发检测出来。这也是为什么我们可以通过拔根头发即可检验出儿童微量元素情况如何的原因。此外，类似重金属超标也可以通过头发检测出来。如果头发中含有重金属或有毒元素，则可能带来更多的信息。
衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的净洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断：清洁、整齐、没有头垢、头皮屑；发黑柔润、有自然光泽、富有弹性；色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色；不粗不硬、不分叉、不打结；疏密适中、发长而不枯萎；发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。
通过头发变化看身体健康状况
1、头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
2、头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
3、头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
4、脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
5、头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
6、头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
7、头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
8、头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
如何保护头发健康？
1、饮食健康营养。不一定要怎样吃山珍海味的，可是要荤素搭配和营养均衡。身体的营养能跟上，才能补充身体需要的能量。每天吃吃水果，吃吃蔬菜，做饭的烹炸尽量少，炖煮可以有，绿叶蔬菜和粗纤维的粮食类要多，然后多吃些黑色的蔬菜，来补肾，肾脏好了对头发比较好。
2、梳头发从发梢梳起。很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心，头发打结时就从上往下用梳子拼命拉，结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起，一点点从上面向下面梳理。
3、睡眠充足不熬夜。由于晚间10点至12点为身体新陈代谢最旺盛时段，只要有良好的新陈代谢发质自然好！
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧t恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉t恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
7、每天坚持5分钟的头皮按摩。有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的土壤。常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。
8、不要反复烫染。头发在烫染一次后，至少需要三到六个月的恢复，甚至有的时候，有的头发就已经损坏，然后营养无法供给发梢，会出现断发。所以我们尽量不要经常烫头发，如果烫了，要多做护理，来帮助头发吸收点营养，千万不要短时间内一烫再烫。
一、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
二、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
三、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
四、牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
本文导读：健康的宝宝面色红润有光泽，但是，我们会发现有些宝宝面色白或面色黄，这些面色都是不健康的表现，下面我们来看看从宝宝面色看宝宝身体健康。
中医看面色可以诊断疾病，这个方法对儿童同样也适用，那么，怎么从宝宝的面色看疾病呢？看看下面中医的介绍吧！
从中医角度讲，望诊是为儿童诊治疾病的重要手段。典籍中就有 望面色，审苗窍 之说，意思是看儿童面部肤色，就可以诊断出宝宝患了什么疾病。
一、面色土黄，多为脾胃虚弱
面色土黄的患儿多有懒动、偏食、厌食、大便不调等症状，在治疗上应以健益脾胃为主，兼以消积导滞。对于此类患儿的治疗，中医 捏脊疗法 具有很好的效果，手法也相对容易掌握：双手的食指、拇指捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米，从下往上推进，如此反复。
按捏脊部可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络，对于改善患儿厌食之症有很好的效果。另外，还可在医生的指导下配合健脾益气的中成药，如健儿消食口服液、参苓白术散等。
二、鼻根青筋，多为积滞
许多儿童虽小小年纪，鼻根部却 青筋暴露 ，这种情况说明其可能患有积滞或惊风之证。
此类患儿多有食欲不佳、腹胀、大便不调、俯卧睡眠、夜睡不安、手脚心热、出汗、咬牙等症状。此类患儿最好服用一些保和丸、王氏保赤丸、化积口服液、消积散等中成药以改善症状，也可由专业医生针刺位于除大拇指以外的四个手指的第二个指横纹处的四缝穴，以达到消积导滞的目的。如果发现患儿鼻根处的青筋发紫，最好及时到医院进行治疗。
三、面部白斑，多误诊为癣
儿童面部出现淡白色的粗糙斑块，许多家长或医生会误认为这是一种 癣 ，其实对于儿童来讲多是由于脾胃虚弱所致。
现代医学多认为此类患儿是由于微量元素及维生素缺乏所致，因此也可有针对性地为孩子补充锌制剂、铁制剂、多种维生素等营养元素。如果患儿除了面部白斑外，还经常出现腹痛、消瘦等症状时，应考虑肠道蛔虫等寄生虫作怪。
儿童面部以红润有光泽为主，可是有些儿童却面色整体发白无光泽。此类患儿多有出汗、虚胖、大便稀等症状，这主要是肺脾气虚所致，患儿多合并有反复呼吸道感染，应服用参苓白术散、玉屏风散等进行健脾补肺治疗。
上面为大家介绍了如何从宝宝脸色看疾病的方法，宝宝的健康牵挂着全家人的心，宝宝面色不好就要日常就更要注意护理。
饮食养生
运动养生
