水果餐前吃比较好还是餐后吃
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《水果餐前吃比较好还是餐后吃》，希望能对您有所帮助，请收藏。
本文导读：水果含有丰富的维生素，那么什么时候吃水果比较好呢？水果是餐前吃好呢？还是餐后吃呢？下面我们就来了解一下水果餐前吃好还是餐后吃。
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心， 每天一个水果 是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间，学会 抓时差 。
早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
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在当代，物质生活丰富，经济高度发达，但是却造成了很多疾病的产生，不得不让很多人开始吃药治疗。最常见的药物的分类就是中药和西药了，上次我们了解到西药的最佳服用时间，那么我们今天要了解的就是中药的最佳服用时间，到底是该饭前还是饭后吃呢?一起来了解一下吧。
选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片);而驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)，则空腹时服用较好;安神类中药应在睡前服用。但不管是在饭前或饭后服药，都应有半小时至1小时的间隔，以免影响药效。
一般来说，中药通常需一天口服3次。病情缓和者可每日口服2次;而病情较重、较急者，可根据医师的指示，每隔4小时左右服药一次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。
大多数中药宜乘温服下，发汗药须热服以助药力，而清热中药最好放凉后服用。
中药配伍禁忌：某些药物因配方后可产生相反、相恶关系，使彼此药效降低或引起毒副反应，因此禁忌同用。孕妇用药禁忌：因孕后妇女大多数对大寒、破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差，因此对相关药物必须忌用。
看到这里，相信大家对于中药应该什么时候吃的问题已经有所了解了。中药是我们经常吃的一种药物，大家都知道，中药很苦，但是苦口实为良药。值得一提的是，选择正确的服药时间才会产生比较好的治疗效果，所以大家一定要按照医生的嘱咐用药。
本文导读：夏季水果比较多，很多大众水果也是非常受欢迎的，那么在水果众多的季节里，吃什么水果比较好呢？下面我们就来了解一下夏季吃什么水果比较好。
适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
香蕉：
适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
猕猴桃：
适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
柿子：
适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：
适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
中药是我们平时生病时不可缺少的药品。而且中药的副作用很小，不像西药副作用比较大。中药除了能帮我们治病还能帮我们调理身体,中药味道是苦的，很多人喜欢吃中药的时候加糖，但是这样会降低药效的。那么中药是饭前吃还是饭后吃呢?下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片);而驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)，则空腹时服用较好;安神类中药应在睡前服用。但不管是在饭前或饭后服药，都应有半小时至1小时的间隔，以免影响药效。
一般来说，中药通常需一天口服3次。病情缓和者可每日口服2次;而病情较重、较急者，可根据医师的指示，每隔4小时左右服药一次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。
大多数中药宜乘温服下，发汗药须热服以助药力，而清热中药最好放凉后服用。
服用中药的禁忌大致可分为三种:
(1)中药配伍禁忌:某些药物因配方后可产生相反、相恶关系，使彼此药效降低或引起毒副反应，因此禁忌同用。
(2)孕妇用药禁忌:主要为避免动胎、堕胎，因孕后妇女大多数对大寒、大热、峻泻滑利、破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差，因此对相关药物必须忌用。
通过上面的资料，大家一定有所了解了吧。时常有些人以为越贵的中药效果就越好,其实这是不对的，药不是越贵越好，它要适合自己才行。另外在平时也要多运动,养成良好的生活习惯,中药并不是越多越补，身体吃的太多也是会虚不受补的。
怀孕初期的女性要补充叶酸，叶酸能预防胎儿的畸形或者流产，流产的补充对胎儿的健康发育有着重要的关系，在备孕期和怀孕前期的女性都需要补充叶酸，不仅仅通过叶酸片进行补充，还需要通过饮食来摄入叶酸。下面我们就来简单的了解一下有关于叶酸早上吃还是晚上吃比较好的问题。
1.叶酸在怀孕头三个月补充才是有效的，过了三个月就没多大作用了！一天内时间上没有限制的，做好孕期保健和孕检就好。叶酸最好是睡觉前吃好一点！这样容易吸收.
2.叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，pGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
3.叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
4.叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
以上就叶酸早上吃还是晚上吃比较好这样的问题进行比较简单的回答。希望在一定程度上帮助到很多准妈妈们。在平时的时候一定要注意自身的营养问题。要少吃多餐才是比较好的选择方式。在家人的陪伴下一定要进行适当的散步运动这样对身体有好处。
中国中药理论诞生至今已有两三千年的历史，人们在生病的时候除了服用西药缓解病情也喜欢服用中药调理身体，中药学理论丰富，讲究也多，除了药材、熬煮的方法和时间、对火候的掌控等方面影响到药性和药效，服用的时间也是颇多讲究，服用时间合适能促进药物被身体吸收的效率，那么，中药应该饭前服用还是饭后服用呢?
中药最佳服用时间
选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。
需要根据具体用药的目的来决定。中医将胸部以下，肚脐以上的部位称为中焦，那么为了中焦以下的病，就先吃药，后吃饭，这样不影响药物的到达部位。反过来说，在治疗中焦或以上的部位的用药，就要先吃饭后吃药。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片);而驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)，则空腹时服用较好;安神类中药应在睡前服用。但不管是在饭前或饭后服药，都应有半小时至1小时的间隔，以免影响药效。
一般来说，中药通常需一天口服3次。病情缓和者可每日口服2次;而病情较重、较急者，可根据医师的指示，每隔4小时左右服药一次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。
大多数中药宜乘温服下，发汗药须热服以助药力，而清热中药最好放凉后服用。
现在我们知道不同的中药和针对不同病情的药物的最佳服用时间都是不同的，大家应该按照自己服用的中药的药性和病情决定，遵照医嘱，不要乱了服用的最佳时间，方能将中药药效更好的发挥出来，以达到调理身体、尽快回复健康的目的。
月经，是每个女孩子都会有的一种正常的生理现象。月经的第一次来临，代表着女孩子的发育正式的开始了，女孩子们正在破茧而出。很多人为了补自己的身体或者是某种原因需要吃中药，但是在月经期间里，中药是要在饭前吃还是要在饭后吃呢?这是一个值得让人深思的问题。下面来听一听专业的医师的一些回答，请看。
可以饭后服用。
意见建议：一般具有补益作用的中药建议饭前服用，调理月经的中药饭后服用就可以了。服药期间不要吃辛辣刺激的食物。应该饭后吃。因为空腹服用中药容易导致胃部不适 一、正确的服药时间服药时间应根据病情来决定。病在上焦的(心、肺部)，欲使药力停留较久，宜饭后服。
病在下焦的(膀胱、肠)，欲使药力迅速下达，宜饭前服;清热解毒药、润肠泻下药、滋补药宜空腹服，此时胃中空虚容易吸收。所谓空腹服即指早饭前一小时或晚饭后一小时服药。
特殊药物应特殊服用，如助消化药在服药前应少量进食以助药效;驱虫药应在早晨空腹服，服药前应喝点儿糖水，这样可以提高杀虫的效果;攻下药在得大便后应立即停服;安神药、滋补药、延缓衰老的药物都宜睡前服用;安眠药应在睡前2小时服用;治疟药应在发作前2小时服用。急诊用药则不拘时间，慢性病多服丸、散、膏、酒者，应定时服用。如遇汗难出者，可缩短服药的时间，以利于发汗。
大家对月经期间，是对于吃饭之前吃中药，或者是在吃饭之后吃中药，这件事情应该要引起充分的重视。但是只要这种中药不会伤害到人的胃或者是其他的器官，一般就不需要太过担心。女孩子要格外注意在月经期间自己的饮食方面的一些调整和安排。
妇科疾病对于女性朋友来说是一个很麻烦的病症，年轻女孩不注意休息饮食就容易经期不调，妇女结婚生孩子之后也常受妇科病烦恼。而达芙通是一种用于治疗内源性孕酮不足引起的妇科疾病的药物。对于女性朋友来说是一种很有效的药物。但是服用达芙通有没有什么需要注意的呢?达芙通是饭前吃好还是饭后好呢?
对于达芙通，它的功效非常好。有些患者由于只是急于治好自己的症状而忽略许多细节就服用达芙通。这种用药的方式是不对的。无论服用何种药物，都要先清楚它的用药步骤。
达芙通地屈孕酮片，是一种口服孕激素类药品，达芙通有良好的耐药性、吸收完全、有稳定的生物利用度、副作用小、大剂量或长期治疗没有雄激素样作用，对妊娠期妇女或胎儿没有不良影响。达芙通没有特殊要求的药物服用时间，一般为饭后服用。如果患者胃肠道良好，建议空腹或者半空腹服用，这样对于药品的吸收会有好处。
半空腹一般可以选择两顿饭中间时间或者晚上睡觉以前。如果患者胃肠道不好，建议在饭后半个小时到一个小时之间服用，服药前后最好不要吃强碱性食物，也不好喝浓茶，但一般影响不会很大，您也不用过度担心。我们提醒大家，用药期间，饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣刺激及海鲜类食品，戒烟酒，以免加重病情。并且注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠和适量的活动。
凡是药物，都是不可随便服用的。应该多加注意药品的说明和服用的时间，药物服用要多加注意饮食前后。达芙通虽是便捷有效的好药，但是不注意服用的说明和时间难保不出现不必要的问题。现在大家对达芙通的服用时间是否更加清楚了呢?
月经，是每个女孩子都会有的一种正常的生理现象。月经的第一次来临，代表着女孩子的发育正式的开始了，女孩子们正在破茧而出。很多人为了补自己的身体或者是某种原因需要吃中药，但是在月经期间里，中药是要在饭前吃还是要在饭后吃呢?这是一个值得让人深思的问题。下面来听一听专业的医师的一些回答，请看。
可以饭后服用。
意见建议：一般具有补益作用的中药建议饭前服用，调理月经的中药饭后服用就可以了。服药期间不要吃辛辣刺激的食物。应该饭后吃。因为空腹服用中药容易导致胃部不适 一、正确的服药时间服药时间应根据病情来决定。病在上焦的(心、肺部)，欲使药力停留较久，宜饭后服。
病在下焦的(膀胱、肠)，欲使药力迅速下达，宜饭前服;清热解毒药、润肠泻下药、滋补药宜空腹服，此时胃中空虚容易吸收。所谓空腹服即指早饭前一小时或晚饭后一小时服药。
特殊药物应特殊服用，如助消化药在服药前应少量进食以助药效;驱虫药应在早晨空腹服，服药前应喝点儿糖水，这样可以提高杀虫的效果;攻下药在得大便后应立即停服;安神药、滋补药、延缓衰老的药物都宜睡前服用;安眠药应在睡前2小时服用;治疟药应在发作前2小时服用。急诊用药则不拘时间，慢性病多服丸、散、膏、酒者，应定时服用。如遇汗难出者，可缩短服药的时间，以利于发汗。
大家对月经期间，是对于吃饭之前吃中药，或者是在吃饭之后吃中药，这件事情应该要引起充分的重视。但是只要这种中药不会伤害到人的胃或者是其他的器官，一般就不需要太过担心。女孩子要格外注意在月经期间自己的饮食方面的一些调整和安排。
说到康复新液可能很多人对这种药物还不是很了解，它是一种可以促进组织创伤恢复的药物，有内服和外用两种用途，针对不同的用途也是有不同的治疗领域的，面对有些在服用这种药物的人常常提出这样的困惑，不知道它是应该饭前吃还是饭后吃？下面我们就先来了解一下康复新液的作用，再来解决内服时到底应该饭前还是饭后吃。
康复新液的作用：康复新具有通利血脉，养阴生肌的功效。既可外用也可内服，适用范围广泛。。内服：用于瘀血阻滞，胃痛出血，胃、十二指肠溃疡的治疗;以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。外用：用于金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面。
康复新液饭前吃还是饭后吃比较好？
(1)如果患者胃肠道良好，建议空腹或者半空腹服用，这样对于药品的吸收会有好处。半空腹一般可以选择两顿饭中间时间或者晚上睡觉以前。
(2)如果患者胃肠道不好，建议在饭后半个小时到一个小时之间服用，服药前后最好不要吃强碱性食物，也不好喝浓茶，但一般影响不会很大，您也不用过度担心。
(3)一般康复新液最好是在临睡前服用，效果较为良好。如果是外用时，建议用医用纱布浸透药液后敷于患处，感染创面先清创后再用本品冲洗，并用浸透本品的纱布填塞或敷用。
对于很多药物的功效和作用，如果不是医学人员或是药学人员一般是不可能对药物的作用了解得很透彻的，像康复新液这种既可口服又可以外用的药物，我们在使用前一定要咨询医生或药师，正确的食用方法才能确保药物起到最有效的治疗作用。
大家都知道人胎盘片是主要治疗身体体虚以及病后恢复的，在其他滋补身体元气方面的治疗效果也是不错的，比方说提高患者们的机体免疫力，但是患者们也需要关注一下正确的服药方法，这也会影响到药物的疗效，那么，人胎盘片饭前吃还是饭后吃?下面就让小编来为大家解说一下。
人胎盘片主要成分是健康人胎盘粉。含活性多肽，少量甾体激素，如孕酮及雌激素、核苷、核苷酸以及碱基等，各种免疫球蛋白如IgG、IgM等，另外含有人体必需的各种氨基酸、维生素和微量元素等。人胎盘片使用之后所产生的雌激素还具有降低血液胆固醇作用，防止高血脂动物出现动脉粥样硬化。胎盘中的甾体激素具有促进骨骼钙的沉积，可防止骨折发生。
人胎盘片具有抗感染，增强体液和细胞免疫，增强激素，抗变态反应，促进胎儿发育，治疗不孕症、无乳症、神经衰弱、贫血等作用，为虚证类非处方药药品。
人胎盘片这种药品的方中药物配伍，共奏补气，养血，益精的功效。临床上常用于虚损消瘦，劳热骨蒸，咳嗽，盗汗，神经衰弱，病后体虚，治疗效果显著，有需要的患者可以选用。
人胎盘片的服用方法为口服，成人一次0.5g～1g(2～4片),一日2次，一次2-4片，一日三次，饭后服用，最好是不要饭前吃，其实“饭后服用”的实质是指饱腹(餐后15分钟-30分钟)时服用，以利于减少药物对胃肠道的刺激或促进胃肠对药物的吸收，而且在饭后吃药对于药品的吸收也是比较有利的。
以上就是小编对于人胎盘片饭前吃还是饭后吃的一些了解和总结了，温馨提示：对于每一种药品来说，在使用的时候都要注意时间的问题，特别是饭前和饭后的问题，这个时间的决定对于药品药效的发挥有很大的影响，所以建议大家采取以上建议，这样才不会对身体造成伤害。
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运动养生
