导读:老人经络不通煲什么汤喝好?经络是中医养生中很有名的名词,也是老年人养生必须知道的,煲某些食疗汤可以让经络畅通,那么老人经络不通煲什么汤喝好呢?下面为您介绍。
老人经络不通煲什么汤喝好?
1、海带豆腐汤
冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。
冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。出锅前撒盐即可。
2、海带排骨汤
排骨300克,海带200克,姜30克,盐1大匙。
海带放入水中浸泡15分钟,捞出。放入滚水中汆烫,捞出,沥干水分。姜洗净,去皮,切丝。排骨洗净,切小块,放入滚水汆烫,去除血水,捞出,沥干。锅中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分钟,加入海带及姜煮软,再加调味料调匀即可。
3、白水萝卜汤
白萝卜400克,盐5克,味精1克,胡椒2克。
将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用。烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
4、鲜鱼萝卜汤
白萝卜1截,姜1小块,刁子鱼。
白萝卜去皮,切短粗丝。锅中放少许油,晃动锅使油铺满锅底,放入处理好的刁子鱼。煎至一面金黄,翻面,煎另一面。加入滚开的水,深度没过鱼,放入姜片,大火烧开后,继续以大火煮10分钟,转小火炖20分钟左右。放入白萝卜丝。继续煮10分钟左右即可。
5、山楂姜枣汤
山楂50克,红枣15颗,老姜15克。
所有材料洗干净后放两碗水,我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的,因为我没时间看火。大家也可以用火煮,水开后再小火煮30分钟吧,山楂酸性会腐蚀铁器,所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。
6、核桃山楂汁
核桃50克,山楂20克,冰糖,桂花,清水。
将核桃洗净,入清水泡上半个小时,然后捞出放入调理机,加入半杯水,将核桃搅打成糊状,兑入4杯清水放入锅中。山楂干清洗干净后,加2杯清水放入锅中,加热煎煮成汁,过滤渣干,将山楂水兑入锅中。放入冰糖,小火慢慢加热,用勺子不停搅拌,待核桃浆滚煮弥合,即可盛杯,撒上点清香的桂花提神,趁热饮用。
7、薄荷绿茶汤
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
8、老丝瓜汤
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
老人经络不通怎么办?
1、双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
2、用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
3、坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面。然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
4、每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。
5、平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟。第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟。第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
老人经络不通怎么办,以上就是为您介绍的内容,供参考。
人体的各个器官以及内脏在平时都是需要气血来推动的,如果出现气血不通畅的症状,对于身体健康的影响是很大的,是很容易导致身体患上很多疾病的,尤其是对于女性来说,气血不通畅不仅会导致女性衰老的比较快,还会导致女性身体健康出现很多的疾病,出现气血不畅通吃什么药好呢?
气血不畅通吃什么药?
气血不通是一种不能忽视的疾病,该病困扰到了特别多的患者,且会损害到患者的全身健康,导致患者的脸色苍白,且会感觉到胸闷以及心慌,当我们出现气血不通的症状后,可以采用中成药进行治疗,比如当归,因为当归味甘且厚,能起到较弛的补血功效,利于气血不通患者的病情恢复,另外还有黄芪,此药物性微温,且味甘,能起到益气固表、托毒生肌、补气升阳、利水退肿的效果,减轻了该病患者的病情。
除此之外还有阿胶,该药物使用驴皮炼成,能够提高血红蛋白量以及红白细胞,经过相关的动物实验,认为补血的作用要高于铁剂,患者可使用阿胶和当归、圆肉、熟地、党参、枸杞子等药物,加入清水后每天煎服,从而缓解了气血不通患者的病情,帮助到了患者的病情恢复,病发期间患者应当保持良好的心态,注意饮食的合理安排,该病患者应当禁忌一些刺激性严重的食物,还应当多注意休息。
气血不通就是瘀证,瘀证在现代有很多中成药都可以治疗,逐瘀通脉胶囊、血府逐瘀胶囊、银杏叶提取物,包括现代的阿司匹林等等,都可以达到活血化瘀、气血通的治疗目的。女性出现气滞血瘀引起的月经不调,可以使用益母草颗粒;如果因为气血不通导致经络出现了问题,可以应用舒筋活血胶囊。中医在这方面治疗非常有优势,缺点就是药物太多、太杂,缺少明辨机制,建议最好到医院咨询,以求达到药到病除的效果。
气血不通应该吃什么食物?
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
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