吃什么暖胃？5道食疗方可帮忙
1.胡椒陈皮猪肚汤
首先准备好1个猪肚，5克陈皮和10克胡椒。先用淀粉搓洗猪肚，将其清洗干净。接着再使用相关工具把胡椒研磨成细粉。接着再把胡椒倒在猪肚里面，然后再用干净的线把猪肚扎紧。然后再把猪肚倒在一个干净的瓦煲里面，加入陈皮，倒入适量水，大约2升即可。接着再用小火进行煮制，大约60分钟后即可出锅食用。
2.陈皮鲫鱼汤
首先准备好1条鲤鱼，5克陈皮和3条连须葱。陈皮洗净备用。葱洗净切段备用。鲫鱼去鳞剖肚去除里面内脏等相关物质后洗净备用。接着把鲫鱼放到一个干净的瓦煲里面，再往里面加入适量水，放入陈皮，把所有食材煮熟后即可出锅食用。
3.黑豆黑枣山楂陈皮汤
首先准备好50克小米、50克黑豆，10个黑枣，10克山楂和5克陈皮。先把小米和黑豆提前放在适量水中进行充分浸泡，清洗干净备用。黑枣洗净后去核备用。山楂洗净备用。陈皮洗净备用。接着再把所有食材一起放在一个干净的瓦煲里面，加入适量水，熬煮成汤即可出锅食用。
4.鳙鱼党参汤
首先准备好1条鳙鱼，1.5克草果，3克陈皮，3克桂皮，6克干姜，10粒胡椒，15克党参和适量葱、酱、精盐。鳙鱼去鳞剖肚去除里面内脏等相关物质后洗净备用。其它食材洗净备用。接着再把所有食材全部倒在一个干净的瓦煲里面，加入适量水，开大火煮开后再用小火把鱼煮熟，接着再往里面加入葱、酱和精盐进行调味即可出锅食用。
5.肉桂砂仁炖牛腩
首先准备好250克新鲜的牛腩，6克砂仁，3克肉桂，3克陈皮和3片生姜。肉桂去皮备用。砂仁使用相关工具研磨成碎末备用。牛腩洗净切块后放到锅里面用水焯一下备用，防止牛腩膻味过重。做好以上处理后再把所有食材全部放到一个干净的炖盅里面，再往里面加入适量水，开火隔水炖煮2个小时后再进行适量调味即可出锅食用。
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1.红糖姜肚煲
首先准备好1个猪肚，2两红糖和4两生姜。先把猪肚洗净。可以使用淀粉搓洗，直到把猪肚洗至没有异味时即可停止。生姜也洗净后切成丝状备用。接着再把红糖和生姜丝全部放到猪肚里面。猪肚则用干净的棉线扎紧。接着再把猪肚放到锅里面，加入适量水，开火煮道猪肚变烂时即可出锅食用。
2.肉桂砂仁炖牛腩
首先准备好250克新鲜的牛腩，6克砂仁，3克肉桂，3克陈皮和3片生姜。肉桂去皮备用。砂仁使用相关工具研磨成碎末备用。牛腩洗净切块后放到锅里面用水焯一下备用，防止牛腩膻味过重。做好以上处理后再把所有食材全部放到一个干净的炖盅里面，再往里面加入适量水，开火隔水炖煮2个小时后再进行适量调味即可出锅食用。
3.胡椒羊肉汤
首先准备好150克羊肉，15克生姜，10克胡椒和6克陈皮。羊肉洗净切块后放到锅里面用水焯一下备用，防止羊肉膻味过重。生姜洗净切片备用。接着往锅里面放入少许油，烧热之后再把羊肉放进去，炒出香味后再把胡椒、陈皮和生姜放入锅中，稍微炒制一下后再往里面加入适量水，开大火煮开后再用小火继续煮制1到2个小时，最后再加入少许调味料调味即可出锅食用。
4.姜粥
首先准备好10克干姜，10克高良姜和50克大米。大米提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。接着把大米放到锅里面，加入适量水开火熬煮成粥，等到快熟时再把干姜和高良姜放进去，接着继续煮制5到10分钟左右即可出锅食用。
5.鲫鱼陈皮汤
首先准备好1条鲤鱼和少许陈皮，生姜，胡椒粉和葱。陈皮洗净备用。生姜洗净切片备用。葱洗净切段备用。鲫鱼去鳞剖肚去除里面内脏等相关物质后洗净备用。接着把鲫鱼放到锅里面进行煎制，等到两面都被煎制金黄时再加入适量水，放入姜片和陈皮，开火煮制20分钟左右再放入葱，加入胡椒粉即可出锅食用。
1.煮苹果汤
平时可以准备好1个苹果。将其洗净后切成碎末，注意不要去皮。接着将其放到锅里面，再加入350毫升温水，放入少许盐，开火进行煮制，大约3到5分钟之后即可取出，等到其温度适合时再食用即可。苹果是一种碱性水果，再加上里面含有较多的果胶鞣酸物质，所以可以帮助排便，促进排毒，缓解拉肚子。
2.焦米汤
首先准备好30克糯米和15克山药。把糯米洗净之后放到锅里面用小火稍微翻炒一会儿，等到其表面微焦时即可取出。接着把山药洗净去皮切块备用。再往锅里面添加适量水，放入糯米和山药，煮熟后再加入少许胡椒末和糖，调匀后即可取出食用。焦米汤十分容易消化，而且还可以帮助吸附肠胃里面的相关有害物质，帮助排毒，缓解拉肚子，保证正常的排便。
3.胡萝卜汤
首先准备好250克胡萝卜。将其洗净切块后放到锅里面，再加入适量水煮熟。接着即可取出，把渣滓使用去掉之后配合煮过胡萝卜的水食用即可。胡萝卜是一种碱性食物，里面含有较多果胶，可以保证大便成形，帮助吸附肠胃里面的相关有害细菌毒素，从而起到不错的缓解效果。
4.山楂神曲粥
首先准备好50克山楂，30克粳米和15克神曲。先把山楂和神曲用干净的布包好。往锅里面加入适量水，再把布包放进去，开火进行煎制，大约30分钟之后即可把布包取出过滤得到煎汁。接着再往煎汁里面放入粳米，继续熬煮，直至成粥之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖进行调味。
5.姜橘椒鱼羹
首先准备好250克鲫鱼，30克生姜，10克橘皮和3克胡椒。先对鲫鱼做相关处理，将其洗净去鳞剖开去除里面的鱼肠等相关脏物质，最后再用清水清洗干净。接着再把生姜切片，橘皮洗净。然后把生姜，橘皮和胡椒放到一个干净的纱布里面包好，再把纱布放在鱼肚中。接着再用小火把鲫鱼煮熟即可出锅食用。
1.佛手粥
首先准备好9克佛手,15克海藻,60克粳米和适量红糖。把佛手和海藻洗净后放到锅中，接着往里面加入适量水，开火煎煮得到汁液后再过滤一遍得到纯汁。接着再把粳米放到适量水里面洗净备用。接着再把粳米放到锅中，放入红糖，加入纯汁，然后开火熬煮成粥食用即可。每天食用1次，坚持食用10到15天即可。
2.昆布海藻饮
首先准备好适量昆布，海藻和牡蛎。把三种食材洗净后放到锅中，接着往里面加入适量水，开火煎煮得到汁液后即可饮用。每天饮用1次。
3.青柿子羹
首先准备好1000克青柿子和适量蜂蜜。先把青柿子柄去掉后洗净，接着再使用相关工具将其榨成汁，接着再将其倒在锅中，然后开火熬煮成粘稠物时再放入等量的蜂蜜，接着继续开火进行熬煮，等到煎煮至再次粘稠时即可关火，等到温度适合时再放到一个干净的瓶子里面储存备用。每次取出1勺放到一个干净的杯子里面，接着再往里面倒入适量开水进行冲泡，等到粘稠物完全融化后再饮用即可。每天饮用2次，坚持饮用10到15天即可。
4.川贝海带粥
首先准备好15克川贝、15克海带、15克丹参，30克薏米，60克冬瓜和适量红糖。川贝，丹参洗净备用。海带洗净切碎备用。冬瓜洗净切块备用。薏米则放在适量水里面洗净备用。接着把川贝和丹参放到锅中，加入适量水，开火煎煮得到汁液后再过滤一遍得到纯汁。然后再把粳米放到锅中，放入海带和冬瓜，倒入纯汁，然后开火熬煮成粥食用即可。可以在每天早上起床后空腹食用，坚持食用15到20天即可。
5.竹菇淡菜煎
首先准备好15克竹菇、15克淡菜，30克牡蛎和适量红糖。把所有食材洗净后放到锅中，加入适量水，开火煎煮得到汁液后再过滤一遍得到纯汁饮用即可。每天饮用1次，坚持饮用7到10天即可。其它食材注意不要放到汁液里面食用。
1.姜枣红糖水
首先准备好适量干姜，大枣和红糖。干姜洗净去皮切成碎末备用。大枣洗净去核备用。接着往锅里面加入适量水，再把干姜和大枣放进去，用小火进行慢炖，炖熟后再加入少许红糖调味即可出锅食用。食用时注意不要吃姜，只要吃红枣和汤即可。其除了可以帮助缓解痛经以外，还可以帮助温经散寒，防止体内堆积过度寒气，保证脸部气色红润。
2.母鸡艾叶汤
首先准备好适量老母鸡和艾叶。先对老母鸡做处理。将其毛拔去，去除内脏等脏物质洗净后切块备用。艾叶洗净备用。接着往锅里面加入适量水，再把鸡肉放进去。如果鸡肉腥味很重，可以先用热水把鸡肉烫一下。然后用小火进行慢炖，大约半个小时之后再把艾叶放进去，同时加入少许调味料调味，炖熟之后即可出锅食用。每天喝2到3碗即可。这种食谱可以帮助补血健脾，还可以帮助调理月经，缓解失眠。
3.益母草炒荠菜
首先准备好适量益母草和鲜荠菜。把两种食材洗净后切碎备用。接着往锅里面放入少许菜油，烧热之后再把两种食材放进去，爆炒炒熟之后即可出锅食用。每天进食2次，可以帮助调理月经，使月经恢复正常。益母草可以帮助活血调经。而荠菜里面含有一种叫做荠菜酸的物质，可以帮助活血止血，防止流失过多血液，造成贫血。
4.黑木耳红枣汤
首先准备好适量黑木耳和红枣。把黑木耳和红枣清洗干净，黑木耳撕成小片备用，红枣去核备用。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，煮熟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。这道食谱可以帮助补血养肤，可以防止月经期出现贫血的症状，帮助调理月经，使月经恢复正常。
5.鸽子滋补汤
首先准备好 250克的鸽子和适量蜜枣，党参，芡实，枸杞，红枣。把鸽子洗净后切块备用。党参洗净泡发切段备用。红枣，芡实和蜜枣洗净备用。同时准备好少许大蒜，切片备用。接着把鸽子肉焯一下，再把所有食材全部放进锅里面，煮1到2小时即可出锅食用。
1.生地青梅酌
首先准备好30克青梅，15克生地，10克石斛和2克甘草。把所有食材清洗干净之后一起放到锅里面，然后倒入适量水开火进行熬煮，大约20分钟之后即可出锅饮用。饮用之前记得把所有材料渣滓去掉。一般来说每天分成2到3次饮用即可。
2.生地莲心汤
这道食疗方也是不错的选择。首先准备好9克生地，6克莲子心和6克甘草。把所有食材清洗干净之后一起放到锅里面，然后倒入适量水开火进行熬煮，过一段时间之后即可出锅饮用。饮用之前记得把所有材料渣滓去掉。
3.莲子甘草茶
首先准备好15克莲子，5克绿茶叶和2克甘草。把所有材料清洗干净之后一起放到一个干净的茶杯里面，然后倒入适量开水进行冲泡，等到茶水充分入味，水温降到合适温度时之后即可饮用。
4.竹叶通草绿豆粥
首先准备好150克粳米，30克绿豆，10克淡竹叶，5克通草和1.5克甘草。先把淡竹叶，通草和甘草三种材料洗净，再使用相关工具将三种材料剁成碎末放到一个干净的纱布袋里面。绿豆和粳米则提前放到水里面洗净，大约几个小时后再捞出。这样是为了让两种食材更容易煮熟。先往锅里面加入适量水，再把绿豆，粳米和纱布袋放进去开火进行熬煮，大约半个小时之后再用小火继续熬煮，等到成粥之后即可出锅食用。
5.蜂蜜五倍子绿茶
首先准备好蜂25克蜜，10克五倍子和1克绿茶。先把所有食材洗净备用。把五倍子放到锅里面，再加入400毫升左右的水，然后开火进行煮制，煮沸之后继续煮制10分钟左右的时间即可出锅。接着再把绿茶放进去，等到水温降到合适温度时再倒入蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。静置大约5分钟的时间后即可饮用。最好不要一口气饮用完毕，可以分成两次饮用，饮用的时候不要太快，以免烫伤，要缓慢的饮用。坚持3天左右的时间即可起到良好的治疗效果。
1.黄芪鸡汤
首先准备好1只鸡、半两黄芪和3到5片生姜。先对鸡做相关处理。将其剖开去除里面的内脏等相关脏物质后洗净切块备用。同时把黄芪洗净备用。生姜洗净切片备用。接着把所有食材全部放在锅里面，再加入适量水，开大火进行煮制，煮开后再用小火继续煮制60分钟左右，最后再加入少许盐调味即可出锅食用。
2.当归通草汁
首先准备好10克当归、5克黄芪和5克通草。把这三种食材洗净后全部放到锅里面，接着加入适量水，开大火进行煮制，煮开后再用小火继续煮制，直到煮成药汁时即可出锅食用。
3.花生黄豆猪蹄汤
首先准备好2个猪蹄，1两花生、1两黄豆和1两红枣。同时准备好少许生姜和料酒。先对猪蹄做处理。将其毛去除干净后切块放到锅里面焯一下，去除血水洗净备用。花生，黄豆和红枣则放在水里面洗净备用。红枣记得去核。生姜洗净切片备用。先把所有食材全部放到砂锅里面，接着往里面加入适量水，放入姜片，倒入料酒，加入少许盐，开大火煮开后再用小火继续煮制，等到所有食材全部被煮熟后即可出锅食用。
4.羊肉炖猪蹄
首先准备好250克羊肉、1000克猪蹄。同时准备好少许葱和生姜。羊肉洗净切块备用。猪蹄去毛切块洗净备用。生姜洗净切片备用。葱洗净切段备用。把所有食材全部放到锅里面，接着往里面加入适量水，放入葱姜，加入少许盐，开大火煮开后再用小火继续煮制，等到所有食材全部被煮熟后即可出锅食用。
5.花生粥
首先准备好8克通草，12克王不留行，50克粳米，30克花生和适量红糖。先把通草和王不留行放到锅里面，加入适量水煎煮成汁。出锅后记得过滤一遍。接着再把花生和粳米放到锅里面，粳米记得提前放到水里面进行充分浸泡，清洗干净。这样可以让粳米更容易煮熟。然后再把煎煮得到的汁液再次倒在锅里面，煎煮成粥后再加入少许红糖调味即可出锅食用。
1.乌梅粥
首先准备好20克乌梅，100克粳米和适量冰糖。乌梅洗净备用。粳米提前放在清水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着再把乌梅放入锅中，加入适量水，开火煎煮得到浓汁后再过滤得到纯汁。然后再用乌梅汁把粳米煮成粥食用即可。煮制成粥状时还可以往里面加入适量冰糖增加甜味。一般一天进食2次即可。
2.荔核大米粥
首先准备好15枚干荔核，15克山药，15克莲子肉和50克粳米。干荔核洗净备用。山药洗净备用。莲子肉洗净备用。粳米则提前放在清水里面进行充分浸泡，洗净备用。接着再把除粳米以外的三种食材全部放入锅中，加入适量水，开火煎煮得到浓汁后再过滤得到纯汁。然后再把纯汁再次倒入锅中，放入粳米，开火熬煮成粥状后再往里面加入少许冰糖调味即可出锅食用。
3.芡实点心
首先准备好等量的芡实、莲子、淮山药、白扁豆以及适量白糖。把四种食材洗净后使用相关工具研磨成粉末。接着再将其倒在一起混匀。再往里面加入少许冰糖，倒入适量清水，搅拌均匀后再使用蒸笼将其蒸熟后即可食用。每天进食1到2次，每次进食50到100克即可。
4.茯苓粉粥
首先准备好30克茯苓细粉，30克粳米和7颗红枣。红枣洗净去核备用。粳米放在水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着再把红枣和粳米放入锅中，加入适量水，开火熬煮成粥后再往里面加入茯苓粉，搅匀后再加入少许白糖调味即可出锅食用。每天进食1到2次即可。
5.黄芪山药莲子粥
首先准备好100克黄芪，100克山药，100克莲子肉。 莲子肉记得去心。把三种食材洗净后放入锅中，加入适量水，开火熬煮成粥后再往里面加入少许白糖调味即可出锅食用。
6.姜橘椒鱼羹
首先准备好250克鲫鱼，30克生姜，10克橘皮和3克胡椒。生姜洗净切片。橘皮洗净。接着再把生姜，橘皮和胡椒一起放到一个干净的纱布袋里面扎好。接着再把纱布袋塞到鲫鱼里面，最后再用小火把鲫鱼煮熟即可出锅食用。
1.丝瓜瘦肉汤
首先准备好250克丝瓜和5两瘦肉。把丝瓜去皮洗净后切块备用。瘦肉洗净后切片备用。接着往一个干净的煲里面倒进适量水，再把丝瓜和瘦肉全部放进去，接着开火煮制即可。大约60分钟之后再加入少许调味料即可出锅食用。
2.凉拌苦瓜
首先准备好200g苦瓜。把苦瓜清洗干净后剖成两半，接着把里面的瓤去除。最后再把苦瓜切成丝状即可。往锅里面加入适量水，开火煮开之后再把苦瓜放进去，大约几十秒之后即可取出。接着再在苦瓜上面淋上少许麻油，倒入少许味精和盐，进行充分搅拌使其混匀后即可食用。
3.凉拌肉皮冻
首先准备好200g猪肉皮和适量胡萝卜，青豆和豆腐干。把猪肉皮放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。同时把表面的肥油全部刮去。胡萝卜洗净后切丁备用。青豆放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。豆腐干洗净切丁备用。做好以上准备后把猪肉皮放在锅里面，再加入半升水，然后用小火炖煮一个半小时后再把胡萝卜丁等三种食物材料放进去，同时加入少许调味料调味，等到温度降低一定程度时期就会变成果冻状。此时即可出锅切成小块食用。
4.红油豆腐
首先准备好400g豆腐，50g胡萝卜和3克红花。胡萝卜洗净后切丁备用。豆腐洗净后切丁备用。红花洗净备用。先往锅里面倒入适量水，烧开之后再把胡萝卜丁和豆腐丁倒进去，焯一下后即可出锅转盘。接着再往锅里面倒入适量麻油，大约30毫升即可。烧热之后再把红花放进去，接着关火即可。等到温度适合时把里面的红花渣捞出，再把麻油淋在豆腐丁上，倒入少许调味料即可食用。
5.生槐花粥
首先准备好30克生槐花，30克土茯苓和60克粳米。先把生槐花和土茯苓放到锅里面，接着加入适量水，开火烧开之后再用小火继续煮制30分钟，然后过滤一遍得到纯汁。然后再用纯汁把粳米煮成粥状即可出锅食用。
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