喝酒有什么好处?喝酒有哪些功效呢?
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《喝酒有什么好处?喝酒有哪些功效呢?》，供您参考，希望能够帮助到大家。
饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?我们都知道酒要少喝，喝的太多或者嗜酒会对我们的身体健康造成影响的， 其实酒适量的喝是有很多好处的，那么饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?下面我们和小编具体了解下吧。
常常听到人们在劝正在饮酒的人少喝一些，或者是饮酒的坏处，又或者是干脆戒酒之类的话;然而饮酒的这3大好处，却没有人提。
1、促进睡眠
很多人喜欢在晚上自饮一杯，美名其曰：喝点酒解解乏，睡个好觉!事实也确实如此，小酌几杯有时就能有助于睡眠，甚至有些睡眠障碍的人，睡前小批饮用红酒，可以调剂睡眠，成效也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更轻易入眠。
2、祛除严冷
有些酒比较辛辣，含有大量的热量，在当气候严冷的时候喝点酒，可以祛除严冷，让身体迅速的关心起来。酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体汲取。适量饮用,让你过个暖冬。
3、拉近人与人之间的距离
无酒不成席!不论天南海北，聚会无酒，气氛总是上不来，酒杯一端，政策放宽!无论男女、职位高低、生意是否融洽，有时候适时的干一杯，一切泯恩仇，气氛更加融洽，团队凝聚力更强，人际关系更加融洽，生意伙伴更加和谐，看来无酒不成席是有道理的!
综上所述，饮酒可以促进睡眠，祛除严冷和拉近人与人之间的关系，但是我们切忌不要贪杯，喝多了轻易做出错事，还会对我们的身体造成影响，所以酒还是少喝的好。
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茶酒茶酒是中国的特有文化，招待客人，聚会宴席都是少不了茶酒茶酒的，尤其现在春节的时候，正是走亲探友之际，饭桌上更是少不了茶酒了呀。今天我们的养生专家先抛开茶不说，重点说说这个酒，该怎么样喝酒才能不醉又不伤身了，相信很多男性朋友们都想知道，别急，现在养生专家就为你们科普科普。
1、不要大口猛喝
现在很多年轻人聚会，往往都少不了啤的和白的。年轻人年轻气盛，往往都会劝酒，斗酒，例如：你不喝完这杯就是不给我面子呀，一口干下去呀。其实这种喝酒方式是不健康，酒要慢慢喝酒，不时地停顿一下，以免加快身体吸收酒精的速度，很快就醉，所以年轻人聚在一起的时候，千万不要斗酒劝酒呀，你这样子就会害了老同学老朋友的哦。
2、饮酒后切不要洗澡先
很多人参加酒会，参加宴会，真的是不喝到三更半夜不罢休，然后深夜了回到家，就醉了，累了，想睡了。于是就急急忙忙的去洗个澡就躺床上去了，然而喝酒后并不能立刻洗澡，因为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，以致危及生命，引起死亡。那些醉鬼们喝完酒很累，建议你可以先躺在床上睡觉，睡醒一觉再洗更安全哦。
3、喝酒同时喝白开水
相信不少人喝酒的时候就单单在那里喝酒，一个劲的猛烈喝，但是喝酒的都同时不要忘记也多喝几杯白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;而且喝酒时要勤上厕所哦。老是多酒宴，或者爱喝酒的朋友们以后要注意了，酒跟白开水一起的呀!
看了以上养生专家的科普，爱喝酒男性们有没有觉得自己受益匪浅呢，你总是不注意的乱喝酒，伤害自己的身体不说，老婆小孩也会担心你呀，你可是一家的顶梁柱呀!以后不是不能喝酒，但是要健康的喝，每次喝酒的想想养生专家这几条建议哦!让你开心喝酒的同时身体也好哦!
喝酒伤身，这是我们都知道的。现在的男性经常在外面喝酒应酬，有时候却由于脸面的问题，不得不喝一些酒。小编提醒大家，喝酒是可以的，但是拼酒是不可取的，拼酒不仅伤身体，还会误事。那么下面小编就为大家讲解一下大量饮酒对于身体的伤害都有哪些。
1、大量喝酒可能导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样食欲也会下降很多，很多人在喝酒的时候就不吃饭了，这样对于胃部的伤害非常的大。
2、大量喝酒会导致肝病
白酒中的乙醇，对于人体存在很大的毒害。而身体排毒的器官就是肝脏，对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
3、大量喝酒会威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。喝酒过度会导致心脏出现问题，严重的会失去生命。
喝酒对于身体各个器官都是有伤害的，少量喝酒确实可以起到养生的好处，但是如果经常酗酒的话，对于肝脏肾脏的伤害都非常的明显。从上述的知识我们可以看出，喝酒对于身体的危害非常的大，所以平时大家一定要适量的饮酒。
酒这种饮品是非常受人欢迎的,而有些人在喝完酒之后就会出现有脸红的情况,这非常的不美观。面对这种情况人们都想能够采取一些措施来处理一下。其实在喝酒之前喝一些牛奶亦或者是豆制品、动物内脏以及果汁等等都可以让喝酒不脸红，下面就来详细介绍一下有什么办法喝酒不脸红?
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
喝酒要注意的事项
1.饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4.最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
酒是中国的一种传统文化，在古时喝酒比较奔放豪迈，现在喝酒追求的是形式和档次，但不管哪样的一种饮酒，喝酒过多会对身体构成这样和那样的伤害，所以要想喝酒喝出文化，远离酒对身体的伤害，要了解喝酒有哪些方法可以自测酒瘾？
自测酒瘾方法一：自控力很差
喝酒一旦上了瘾之后，自控能力特别差，所谓的自控能力差，由于酒瘾的作用，每餐都想喝，如果不喝酒的话，感觉特别不舒服，特别是见了酒场以后，更是自控能力差，就想好好饮几杯，哪怕是遇到小卖部，超市，都会不由自主的买上一箱或者是一瓶。
自测酒瘾方法二：生理和心理反应
有很多喝酒上瘾的人，都会出现生理和心理的反应，如果想戒酒，突然喝酒的量减少了一半，或者是没有喝酒，那么这时很多喝酒上瘾的人，会出现生理和心理的反应，往往有的人心理和反应比较严重，甚至会诱发其他的疾病。
所以喝酒上瘾的人，如果想戒酒，由于戒酒力度比较大，往往会出现生理和心理反应，因此建议要循环渐进，慢慢的戒，相对能减少生理和心理的反应。
自测酒瘾方法三：平时光想喝酒
很多上了酒瘾的人，在自己不喝酒时，那么心中也是想着喝酒，所以这样的一小小行为和举动，就已经上了酒瘾。因为没有上酒瘾了人，往往在自己不喝酒的时候，心里往往想着其他的事情，而不是总想着喝酒。
所以如果你在不喝酒时也想喝酒，就意味着你已经上瘾，这时要尽早的选择戒酒，或者平时少喝酒，慢慢的养成好的习惯，酒瘾也会变淡。
自测酒瘾方法四：劝自己再喝一口
不管是戒酒还是戒烟，一旦上瘾确实也特别难戒，其实测一下自己有没有酒瘾，很简单，比如你有没有劝自己再多喝一杯酒，如果你有这样的一个习惯，那么就意味着你已经有酒瘾了，而且酒瘾已经很大，所以想戒酒瘾慢慢来，比如一天少喝一点，通过一段时间就能慢慢戒酒。
而且自测酒瘾方法还很多，比如用酒当药，每天早晨起来第一件事就是喝上两杯，生活当中的乐趣都选择喝酒，一般的剂量不能满足自己喝酒的欲望，这都是喝酒上瘾的症状。
所以作为我们每一个人，少喝酒舒筋活血，有利于健康，多喝酒，疾病多多，因此建议很多喝酒上瘾的人，要悬崖勒马，慢慢的减少饮酒量，相信过一段时间，你就会戒掉酒瘾。
有些人平时喜欢喝酒，但是切记如果有外伤的话，最好不要喝酒，因为喝酒会导致伤口愈合减慢，而且还容易产生疤痕，会影响以后的形象，身体出现外伤，平时还需要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样对伤口的恢复是有很大的辅助作用的。
喝酒虽好请勿贪杯
醉酒非小事 小心会要命
虽然初春的早晨还很冷，李大爷每日还是坚持进行晨练，绕小区的外墙跑几圈。当他跑到离小区大门不远的地方，发现有一穿西装的小伙子坐在一棵树旁，背靠大树，头歪在一边，嘿，干啥哪?老人家喊了两声，没有回应，老人觉的不对，上前推了一把，小伙子顺势倒地。随后老人家呼叫120和报了警，急救车和警察迅速到达，急救人员开始气管插管和心肺复苏，将病人送往医院。警察从病人手机的电话号码中找到家人。从家人口中得知：小伙子单身在城里工作，平素喜欢喝酒，前一天晚上在离小区不远的地方和几个朋友喝酒，然后自行走路回家，估计坐在路边上睡着，早春天还冷，被冻死了。
保健学堂
专家点评：
由于酒精可造成血管扩张，散热增加，且减少判断力，导致反应迟缓。尤其是在寒冷的环境中，易造成低体温。低体温可使机体出现高凝血症、高血糖症和心律失常，造成患者的意外死亡。有统计表明，在某些乡村地区，90%以上低温引起的死亡与血中酒精浓度升高有关。因此，处理醉酒时，无论在院外，还是在急诊科，保温是必要的措施。一条毛毯，意味着一条生命。五分钟入血，半衰期6小时
酒精进入胃內约五分之一由胃吸收，其他在小肠吸收。饮酒后五分钟酒精即可进入血液中。90%之酒精在肝脏中代谢成乙醛醋酸，产生二氧化碳和水，并转变成热量或储存为脂肪。一般人每小时可代谢15ml的酒精，约10%以原型从肺、肾排出。酒精在人体内氧化和排泄速度缓慢，被吸收后积聚在血液和各组织中(脑组织中的酒精浓度是血液酒精浓度的10倍)。一般来说，酒精在体内的降解半衰期大于6小时。
喝酒伤身
酒精具有脂溶性，可通过血脑屏障作用于大脑神经细胞膜上的某些酶，影响细胞功能，故酒精中毒可影响中枢神经系统功能。酒精对中枢神经系统的作用呈剂量依赖性，小剂量可阻断突触后膜苯二氮卓--氨基丁酸受体，解除-氨基丁酸(GABA)对脑的抑制，产生兴奋效应。随着剂量增加，可依次抑制小脑、网状结构和延脑中枢，引起共济失调、昏睡、昏迷及呼吸和循环衰竭。醉酒可直接致死
醉酒有三种形式：普通醉酒、病理性醉酒、复杂醉酒。
普通醉酒：又称单纯醉酒或一般性醉酒，就是饮酒后出现的急性酒中毒状态。醉酒的发展决定于酒精在血液中的浓度。当血液中酒精的浓度达到0.05%时，出现微醉，感到心情舒畅、妙语趣谈、诗兴发作，但这时眼和手指的协调动作受到影响;如果继续饮酒，血液中酒精的浓度升至0.1%以上时，表现为举止轻浮、情绪不稳、激惹易怒、不听劝阻、感觉迟钝、步态蹒跚，这是急性酒精中毒的典型表现;血液中酒精的浓度升到0.2%以上时，平时被抑制的欲望和潜藏的积怨都发泄出来，表现为出言不逊、借题发挥、行为粗暴、滋事肇祸;如果继续饮酒，血液中酒精的浓度达到0.3%以上时，表现为说话含糊不请、呕吐狼籍、烂醉如泥;当血液中酒精的浓度升至0.4%以上时，则出现全身麻痹、进入昏迷状态;当血液中酒精的浓度升至0.5%以上时，可直接致死。当然并不是每个醉酒者发展过程都会如此界限分明地一步一步进行，症状的强度如何，还取决于个体对酒精的耐受性。
夏季由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，就是中医所说的疰夏，又称苦夏。
夏季由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，就是中医所说的疰夏，又称苦夏。
因此在夏季里，面对聚餐应酬如何正确选酒、喝出畅快、喝出健康，也是一门重要的学问。 白酒太烈，啤酒易胖，葡萄酒 “当仁不让” 中国人饮食注重阴阳平衡，在夏天的饮食中尤其忌讳上火的食物。而中医理论中，凡酒精度超过30度的酒均会导致上火，因此酒精浓度适中的葡萄酒则更适合在夏日饮用。
另 外葡萄酒含有多种营养成份，经常饮用可以降低胆固醇，帮助分解人体摄入的高脂肪高热量物质，促进消化及新陈代谢，吃饭时饮用葡萄酒还可以提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收。葡萄酒还具有利尿作用，促进毒素排出人体。 干白抑或干红?选择适合自己的才“对味” 干白与干红有着不同的酿造工艺，从夏日保健的角度来看，干红葡萄酒相对比白葡萄酒会更容易上火。
究其原因，是因为红葡萄酒一般都是在橡木桶中发酵和陈酿的，而橡木桶则是通过火熏烤的，因此红酒中会带有烟熏的风味，对于体质热和敏感的人而言，夏日饮用红酒比较容易上火。 相比之下，被联合国卫生食品组织定为最健康、最卫生的食品之一的干白葡萄酒则是更纯粹的酒液，由于其最佳饮用温度在10摄氏度左右，需要冰镇后饮用才能突出其风味，在炎炎夏日里，冰镇的干白葡萄酒清凉、冰爽、不易上火，是聚餐用酒的上乘之选。
医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺（pinot Noir）葡萄酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过，如果你喜欢酗酒，那你可能跟酒的健康功效无缘了。下面我们来看看，适量饮酒对人体有哪些好处。
1、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对法国悖论迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，法国悖论的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。
2、预防糖尿病
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
3、激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
4、预防胆结石
胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。
5、控制体重
实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
6、预防肿瘤
红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。
7、强化骨骼
早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤（pale Ale）来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学（Tufts University）的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。
现在，不少老人都有喝酒的习惯。那么，老人经常喝酒的危害有哪些呢？有什么方法可以帮助老人戒酒？下面小编就给大家讲讲老人经常喝酒的危害。
科学家们层做过一项调查，他们对1300名65岁以上妇女进行20年的跟踪调查后发现，中度饮酒者在研究后期患认知功能障碍的几率比不饮酒的受调查者高出约60%.还有另一项研究发现，那些在一个月中过度饮酒两次及两次以上的受调查者，其认知能力大幅下降的风险比其他受调查者高147%,而其记忆功能大幅衰退的风险也高149%.
现在，不少老人很喜欢喝酒，而且有每天都要喝酒的习惯。殊不知经常喝酒的害处也是有很多的，尤其是过度饮酒，在睡觉前饮酒，都是对身体的危害是很大的。那么老人经常喝酒有什么危害呢？老年人喝酒的注意事项有哪些呢？
老人经常喝酒有什么危害？
1、容易得肝病
天天喝酒比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病。喝太多比较伤肝，肝的负担重了，还容易引发其他疾病。
2、伤胃
喝酒喝多了伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多了，胃部承受不了所造成的胃出血。还可能造成一系列的疾病，比如胃病，慢性胃炎。
3、易得心脏病
酒是一种毒品，有些老人饮酒后会死于心肌病，有些人是喝着酒死亡的，这种属于心功能衰竭。因为身体解酒能力不行，喝酒加快血压，身体承受不住，造成死亡。
4、影响脂肪的代谢
老人酗酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。
5、容易酒精中毒
酒精中毒就是高剂量的摄入酒精（过度饮酒）造成血液里含乙醇超过人的承受能力。老人经常饮酒，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。
6、对神经系统的损害作用
老人喜欢喝酒，而且有些时候，老人高兴经常喝得不少。要知道过量饮酒对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重损害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会安定都有害。
饮食养生
运动养生
