血沉高的原因 日常应该如何预防血沉高
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“血沉高的原因 日常应该如何预防血沉高”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在体检的时候有一个血沉指标不知道大家有没有注意到过，血沉高在日常是非常常见的，尤其在中老年人去中，那么血沉高的原因具体都有哪些呢?为了身体健康该怎么做可以预防血沉偏高的问题?一起来了解下吧。
【血沉高的原因】
一、非病理性的。
这多与个人习惯、饮食、气候环境等方面有关，这种血沉高一般都是短暂性的，会自行恢复。
二、病理性的。
很多疾病都血沉这个指标有血沉这个指标有关，主要有以下几种情况：
1、炎症性疾病。患有炎症类疾病的人检查会现自身血沉高，比如急性细菌性炎症。
2、各种胶原性疾病。常见的如：系统性红斑狼疮、动脉炎、类风湿性关节炎。
3、感染。当身体发生急性全身性或局部性感染疾病时，血沉也会加快变高。例如：结核病、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎等。
4、其它疾病。严重贫血症、肝硬化、重金属中毒、恶性淋巴瘤、慢性肾炎等疾病时，检查也会发现血沉呈现明显加快趋势。
日常应该如何预防血沉高?
虽然说疾病并不能绝对的预防，但是可以降低患病几率也是好的：
保持体育锻炼。日常坚持一定的体育锻炼对预防血沉问题是有帮助的，锻炼可以促进全身的血液循环，加快脂类代谢。
良好生活习惯。不抽烟酗酒，保持良好的情绪。
合理饮食。肥胖最是容易引起健康问题，日常应保持体重合格，合理饮食，不要吃太多垃圾食品。
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血沉是临床检查的重要指标，一旦发现血沉非正常的偏高，就需要引起警惕，那血沉高怎么办呢?要知道以前你血沉高的原因有很多，所以不同的原因引起的肯定有不同的治疗方法，下面就带大家详细了解下。
血沉高怎么办?
一、血沉高的一般治疗
如果只是精神因素方面引起血沉高的问题，那么问题不大，不需要特别的医疗手段来治疗，平时只要多注意饮食、情志方面的调理即可。
尤其是在饮食方面的调理，推荐大家可以吃一些大枣、菠菜、木耳的物质。
二、必要的药物治疗
如果血沉高是病理性性的，那么需要采取一定的药物治疗。如果是炎症类疾病、细菌感染导致的，那么这类情况会采取药物治疗的方式，具体用什么药应在专业医生的指导下进行。
三、手术治疗
有些血沉高的患者可能需要采取手术的治疗手段，比如恶性肿瘤引起的血沉高的情况，这类病情需要手术的方式来切除肿瘤，方可完全改善血沉高的情况。
注意：很多人好奇一个人血沉高到什么程度会得癌症，其实大家不要弄错了，癌症疾病是会导致血沉高的情况，但是血沉高并不一定造成癌症，这个要区分开来。
很多人一到中年就开始疯狂掉发开始秃顶，尤其是一些男性。而女性的掉发严重不会造成秃顶，但发际线会大大提高，很是影响颜值。那么秃顶的原因一般都有哪些呢?日常如果预防秃顶发生?一起来了解下。
【秃顶的原因】
1、遗传因素
大部分人秃顶是受到家族遗传因素的影响，如果你的家族里有人有秃顶的情况，那么与他关系比较近的下一代出现秃顶的几率非常高，这种情况还真没有很好的控制方法。
2、不良生活习惯引起
长期的不良生活习惯导致大量脱发而引起秃顶情况。比如工作和学习压力、长期熬夜、饮食不健康、经常烫染发等，这些都可能导致头发掉落严重。
3、病菌感染
有的人秃顶则与一些疾病相关，比如头皮部位的真菌感染，导致头皮圆形斑片状的脱发，局部皮肤变为粉红色或灰色，出现严重脱发的情况。
日常如何预防秃顶发生?
1.勤梳头是很好的护发习惯，它可以促进头皮血液循环从而减少头发掉落的情况，建议每日早中晚梳头10次，边梳边按摩为宜。
2.一要保持头皮的清洁健康，至少没2-3天洗一次头发，及时除去头发上的灰尘和污垢，利于头皮呼吸，减少脱发情况。
3.头发的健康需要充足的营养补给，尤其是不能长期缺乏铁、钙和维生素A这类的营养物质，不利于头发健康。
另外，生活保持规律，保持愉快心情，不要有太多的压力和包袱，这都是有利于头皮健康的。
尿酸高已经不再是很特殊的病了，因为现在的中老年人很容易不知不觉就患上这种病，不过能够完全弄清楚究竟尿酸高的原因的人并不多。那么那些因素会引起尿酸高，患有尿酸高的人哪些食物是不能吃的，哪些食物又是可以吃的呢?下面就让我们一起去看看吧。
尿酸高不能吃什么
1、避免辛辣食物。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
2、少吃红肉。我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。
3、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
4、少吃豆类。少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。
5、动物内脏。如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。
6、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
7、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。
8、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高的原因
嘌呤摄入过多
尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。嘌呤含量高的食物如动物内脏、浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。
内源性嘌呤产生过多
体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，可导致尿酸增高。嘌呤物质在体内代谢的过程中与酶作用密切相关，身体内的某些酶作用发生异常可导致体内嘌呤物质合成过多。内源性嘌呤生成过多远比食物摄入嘌呤过多更加重要，是导致尿酸量增加的重要因素。
肾功能损伤
肾脏是人体代谢的重要器官，当肾脏功能受到损害时，肾脏代谢异常，比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常，尿酸不能及时有效的排出体外，容易导致血液中尿酸的升高。
疾病因素
高血压、高血脂、过度肥胖以及肾功能异常等疾病因素，均可引起高尿酸的症状出现。
其他因素
精神压力过大，剧烈的运动以及酒精一次性摄入过度等因素都会导致尿酸含量的增。此外，如大量的出汗可导致体内水分减少，若不及时补充水分，易导致尿量的减少，容易使尿酸无法及时排泄出体外，也可引起尿酸水平的快速升高。
尿酸高可以吃的食物有哪些
1、可吃低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
美味可口的虾，是大多数人的喜爱。但是很多人都不知虾不能和什么一起吃，总是误将一些食物和虾搭配吃，从而引起中毒，严重时会有生命危险的。那么到底虾不能和什么一起吃呢?虾又有哪些营养价值呢?我们在日常的生活中虾有哪些的食用方法，下面就让我们一起去看看吧。
虾不能和什么一起吃
1、富含维生素C的食物
虾不能和含有维生素的食物食用，单独食用的话肯定是没有坏处的，但是两者相结合会产生中毒的迹象。虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。
富含维生素C的水果：如柠檬、柑橘等;富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜，青椒等。
2、鞣酸含量较多的食物
我们在吃虾的时候最好不要吃其他的一些食物，比如鞣酸含量较多的食物，单独吃的话各有各的好处，但是如果两者相结合的话也是会产生一些微妙的元素的，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。
鞣酸含量较多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量较多的饮料：各类茶水;鞣酸含量较多的蔬菜：空心菜。
3、不能和虾同吃的其他类食物
①南瓜：首先不能和虾一起吃的是南瓜，虾的营养成分是比较高的，这个是众所周知的，它能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。但是这两者的相结合会会发生拉肚子的现象，也就是急性肠道炎的发生，这时候我们可以用黑豆、甘草解毒。
②果汁：果汁(特别是橙汁，梨汁等)含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象。
③黄豆：黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状。
④红枣：红枣富含维生素，同食红枣和虾则会使红枣中的维生素将虾或虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷(砒霜)，从而引起中毒。
⑤金瓜：金瓜性寒，味甘，具有下气平喘，清热利痰之功效。但是虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左，同食会引起拉痢(比拉稀还厉害的一种病症)，对身体健康有一定的损害作用。
⑥猪肉、鸡肉：虾不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭。史书《饮膳正要》记载：“虾不可与猪肉同食，损精”。
虾的营养价值
1、壮阳益肾
传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、降尿酸的食物
(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。
(2)葛根、薏米。
(3)白茅根，车前草，车前子。
4、增加含钾丰富食物的摄入
(1)动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
(2))果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
(3)蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
总结：通过上文我们得知尿酸高的病人平时哪些食物是不能吃的，因此我们在做菜的时候就要注意了，哪些食物是可以多吃的，哪些食物是不能多吃的。当然文中也向大家介绍哪些原因是会引起尿酸高的，希望大家在生活中你能更好的学会预防。
高中我们学过生物学，相信大家都白细胞都还不算太陌生，它是人体的免疫细胞，一旦白细胞升高则说明一些问题，有的人第一想到是感染，当然感染确实会引起白细胞升高，但是白细胞高的原因还有很多，下面我们来详细了解一下吧。
【白细胞高的原因】
当你血常规检查发现白细胞高的时候，先别慌，弄清楚白细胞高的具体原因再采取对应措施。
一、生理性白细胞增高
突然的白细胞高也不能说一定是生病，它同样有生理性的情况，当人饱食、剧烈运动或者情绪过于激动的情况都是会引起白细胞升高的。另外一些特殊的身体情况也会出现白细胞一次性增高，比如女性生理期、分娩期、妊娠期等。
二、病理性白细胞增高
1、病毒或细菌感染
让受到病毒或者细菌侵蚀的时候，白细胞会升高，比如化脓性球菌引起的局部炎症和全身性感染，常见的如肺炎、扁桃体炎、胆囊炎等;还有病毒性感染乙型脑炎，麻疹都会致使人体白细胞增多。
2、急性中毒情况
当然人体发生急性中毒的情况，体内的白细胞值会升高，常见的比如化学药物和生物毒素中毒，例：安眠药中毒、有机磷中毒、重金属中毒等。
3、广泛的组织损伤或坏死
当人体的组织发生大面积的损伤或者坏死的情况，白细胞值也会明显升高，比如进行大手术或者是被烧伤，亦或急性出血严重创伤和血管栓塞。
4、肿瘤及血液病
当人患有肿瘤或者某些血液方面疾病的时候，身体内的白细胞值也大大升高。典型的肝癌、胃癌恶性肿瘤疾病，还有白血病等典型的血液疾病，患有这些疾病的人体内白细胞值一定的偏高的。
以上就是关于白细胞高的常见原因，想要早些发现白细胞高的情况，那么建议大家养成定期体检的习惯，也算是为健康买了一份“保险”吧。
胆固醇是多种激素的基本成分。导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇（如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物），长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引发胆固醇过高。那么胆固醇高如何饮食呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。
胆固醇高吃什么好？
1、苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。
2、胡萝卜：富含果胶酸钙它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇从而促使血液中胆固醇的水平降低。
3、玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。
4、牡蛎：富含锌及牛黄酸等尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解有助于降低血脂水平。
5、杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
6、海带：含丰富的牛黄酸可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。
7、大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高使心脏病的发病率减少50%.
胆固醇高如何饮食？
1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
2、限制胆固醇的摄入量
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。
3、供给充足的蛋白质
蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
子宫肌瘤是育龄女性非常常见的一种良性的肿瘤，许多子宫肌瘤的患者其实是没有症状的，都是妇科检查的时候才检查出来。那么到底子宫肌瘤的形成更什么因素相关，哪些女性是子宫肌瘤的高发人群呢？
哪些女性比较容易患子宫肌瘤？
专家介绍道，其实目前子宫肌瘤发病原因是不清楚的，只是推测可能跟高雌激素或者高孕激素水平是相关，但是这种观点目前也是存在有争议的。但是结合临床案例研究，确实有些女性人群比较容易患子宫肌瘤主要有下面几种：
1、年龄超过40岁；
2、初潮的年龄小，也是来月经时间比较早的女性；
3、没有生育过孩子的女性；
4、晚育，生孩子年龄比较晚的女性；
5、肥胖的女性；
6、多囊卵巢综合征患者；
7、激素的补充治疗的患者；
8、黑色人种；
9、有子宫肌瘤家族史的女性，临床研究发现44%-50%子宫肌瘤患者存在染色体结构异常，也就说这种子宫肌瘤的患者她的女性的一级亲属她的发病率是明显增高。
子宫肌瘤会癌变吗？
有些女性检查出了子宫肌瘤一直很担心，虽然现在没有症状不需要处理，但是不知道将来会不会恶化。专家对此说道，子宫肌瘤一般来是个良性肿瘤，它发生恶变的概率很低，不超过0.5%.其实有大部分子宫肌瘤是不一定出现症状的，当出现比如月经量的增多、有压迫症状，或者发生腹痛发热等等情况影响到日常生活你可能才需要去处理。
育龄女性日常生活中应该如何预防子宫肌瘤？
专家说，目前子宫肌瘤的病因其实还不十分清楚，所以具体的预防措施十分有限。但是可以根据上述说的几类高危人群，日常生活的时候可以通过注意这几个方面降低发病率：
1、培养良好的饮食习惯：由于胖肥是导致肌瘤形成高危因素避免暴饮暴食，所以不要长期食用高脂食物，多补充维生素，避免食用含激素成分食物。此外，要适当地参加体育锻炼、不宜久坐。
2、注意调节情绪，避免过度劳累还有作息规律，比如经常给自己很大的压力，长期处于压抑的状态也是容易患肿瘤的。
3、定期体检，早发现早治疗其实也是最好的预防方法。
4、有生育要求的要尽快早怀孕。
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