吃冰淇淋肚子痛怎么办 夏天吃冰淇淋注意这四点
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃冰淇淋肚子痛怎么办 夏天吃冰淇淋注意这四点”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
夏季各种冷饮、冰激凌已经大摇大摆地走到了我们的眼前。虽然我们知道吃很多冷饮对身体不太好，但是我们能忍住不吃吗，答案好像是不能!应该是绝对不能!或许那些喝冷饮会拉肚子的人能稍微忍一会吧。那么吃冰淇淋肚子痛怎么办?夏季吃冰淇淋要注意什么?
吃冰淇淋肚子痛怎么办？
1、先停止吃。吃冰淇淋后出现腹痛或者腹泻的症状，一定要立即停止食用，并且也不要再食用其他生冷食物。
2、喝点热水。吃冰淇淋肚子疼可能是胃痉挛，不妨喝些热水暖暖胃。
3、腹部热敷。还可以用热水袋或热毛巾等对腹部进行热敷，看是否可以缓解腹部疼痛的症状。
4、就医治疗。如果以上措施还没有效果，最好还是及时到当地正规医院检查治疗。如果有拉肚子脱水低钠现象，之后可以多吃点蔬菜汤或蔬菜粥补充水、盐和维生素。
夏天吃冰淇淋的注意事项
1、控制食量。
一次进食过多，会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。一般情况下，一天吃一个冰淇淋为宜，最好不要超过3个，小朋友一天则别超过一支。而且，一周吃冰淇淋也不要超过三次，更不要把冰激凌当饭吃。
2、控制速度。
进食过快，易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
3、忌饭前饭后吃。
饭前饭后吃冰淇淋会影响食欲。因为冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
延伸阅读
吃冰淇淋注意四大禁忌，吃冰淇淋的注意事项，冰淇淋又称雪糕，冰激凌，奶糕，豆糕和炒冰块等等，种类繁多，花样百出，但制作方法大致不外乎用乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料，经冷冻加工而成，是夏令冷饮品的重要组成部分，对人体有一定的保健作用，是夏天清凉去暑的好食品冰淇淋虽然冰凉好滋味，但食用也有一些注意事项，你知道吗？
1、一次不可吃太多
一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。
养生常识 吃冰淇淋注意四大禁忌
2、不可吃太快
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
3、不可在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
4、已融化冰淇淋不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
养生常识 吃冰淇淋注意四大禁忌
孕妇过量吃雪糕容易腹泻
孕妇不宜吃雪糕，主要是由于孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，雪糕温度太低，过量食用的话会使胃肠血管忽然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。
另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
孕妇如果实在忍不住，非要吃雪糕，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。
1、取杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕、和五脏、涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。
2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。
3、石榴果皮水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血、杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。
4、取鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂消积食、活血破瘀，山药补脾止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。
5、猪肾切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气、消积滞，骨碎补补肾强骨，治疗肾虚久泻。
6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。
7、黄牛肉由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃、疗百损，能治脾虚久泻。
8、赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤，早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
9、鹌鹑去毛及内脏洗净，与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本法专治湿热类腹泻。
10、豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。
11、黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛，醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。
12、荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。
虽然现在还只是初夏，但是白天的气温也已经非常高了，对于吃货来说，夏天的到来往往意味着冰淇淋、冰镇的饮料、各色冷菜以及路边的小吃等美食，这些食物可以在很大程度上满足人们的食欲，但是在食用的过程中却很有可能对身体健康产生威胁，如果无视这些威胁，那么甚至生命都会受到伤害。
如果想要让自己度过一个健康清凉的夏天，那么在饮食方面必须要加倍注意，因为我们每天都要进行必要的活动，这些活动的顺利进行离不开食物所提供的能量。所以在夏天我们必须要遵循一定的饮食原则以并避开一些禁忌事项，那么这些事项究竟有哪些呢，一起来看一看。
夏天饮食原则
1、多吃苦味食物
在平时的生活中，谁也不想吃那些苦的食物，因为在大多数人的印象中，只有那些治病的药才是苦涩的。绝大多数的朋友还是对味道香甜的食物比较感兴趣，但是在炎热的夏季，这个观念必须要改一改了。
虽然苦味食物在味道上可能并不占优势，但是夏天可是它的主战场，因为苦味食物拥有很强的消暑作用，在夏天的时候多吃一些苦味食物可以很好的消除炎热天气所带来的燥热感。
常见的苦味食物有苦瓜、莲子、百合、竹笋等，可以看到这些食物都是比较常见的，无论是在超市还是在菜场都可以轻松的购买到、并且这些苦味食物并不是真的苦，只是味道比较清淡而已。
2、及时补充水分
夏天的气温比较高，有些城市甚至会出现几个月不下雨的情况，而即使气候环境再怎么恶劣，人们依然还要每天上学上班。长时间的生活在这种天气中，身体中的水分会快速的被蒸发掉，口干、口渴等现象也会频繁的出现。
针对这种情况，人们需要做的就是及时的为身体补水，除了每天多喝一些水外，还可以在水中加入适量的盐。因为汗水的蒸发同样会带走体内大量的盐分，适时的在饮水中加入一些盐可以有效的避免身体缺盐的情况发生。
另外，还可以多吃一些咸的食物，这种做饭既能填饱肚子又可以补充水分，无疑是非常划算的。同时记得多吃一些其它的食物，以免营养不均衡。
3、补充维生素
维生素是人体必须的一种营养元素，它的种类有很多，常见的就有维生素A、B、C等，而在炎热的夏天，很多朋友会出现食欲下降、厌食挑食、精神不振等情况。其实这些症状的出现和维生素的缺乏有着很大的关系。
不同的季节人体应该食用的饮食也是不同的，但多数人根本不在意自身的饮食，认为只要吃饱，或者食用自己喜爱的食物就可以，所以，在任何时候都会选择随便吃。就是因为随便吃，致使身体健康出现异常。
随着年龄的增大，人体出现各种异常，尤其是肝脏。因为年龄增大易使人体内部的脏器不断老化，其中的肝脏也会衰老。
现代人生活节奏的加快及不合理的饮食习惯，会加速肝脏的衰老速度。而下文四种常见的食物就是使肝脏衰老的因素。
使肝脏衰老的食物
不同的食物对人体的作用是不同的，但人们为了口欲会乱吃伤害肝脏的食物，以至于肝脏越来越衰败。所以，希望大家对于这几种食物最好不吃或者少吃。
1、瓜子
无论是在超市还是小卖部，都会售卖各种口味的瓜子。这类瓜子备受人们欢迎，因为无论是在看电影还是休闲的时候，都是可以食用它，而且非常方便。
它是最常见的零食，男女老少都喜爱。但长时间食用它对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
因为瓜子中含有大量的不饱和脂酸，长期大量的食用它，会使人体过量的消耗胆碱，这样脂肪就易积存肝脏，从而影响肝细胞功能。
另外，它也属于高热量食物，人体大量的食用它，也就相当于食用大量的脂肪，所以，它也是引发人体肥胖的因素之一。因此，小编建议大家最好少食用它，尤其是自身就患有肝炎的患者。
2、方便面
随着生活节奏的加快，再加上工作的繁忙，人们没有更多的时间回家做饭，因此方便面就逐渐成为正餐或者晚餐。
这种食物属于速食食品，可以节约人们做饭的时间，殊不知长期食用它，对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
方便面虽然比较美味，但含有大量的添加剂和防腐剂，同时又是油炸食品，另外，它没有较高的营养成分，长期食用不但会造成肠胃疾病，而且对肝脏也是不利的。
在汗液排出的同时，维生素B2也会随之而流出，而维生素B2的主要功能是参与身体的代谢以及为其它器官提供足够的能量，如果体内的含量不足，那么很容易出现头晕、面色枯黄等和贫血相关的现象。
所以及时的补充维生素在夏天是一件非常重要的事情，它不仅可以帮助人们锁住体内的各种营养成分，延缓水分流失的速度，而且还可以维持人体正常的身体机能，让人们拥有一定抵御高温的能力。
4、少吃冷的食物
炎热的天气不仅会让人感到异常的烦躁，而且会对人的饮食选择产生不小的影响。大街小巷的各种冷饮卖的很是火爆，冷菜摊上的菜肴也常常供不应求。但是这些食物应该怎么吃，能吃多少却很少有人关注。
在吃了这些食物后虽然可以给人带来不错的味觉享受，但是频繁的吃这些食物却有可能对身体健康产生很大的危害。
举例来说，有些人喜欢喝一些冰镇的饮料。其实，这些冰镇饮料中的水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞。而温热的饮料中单分子多，能迅速渗入细胞，缓解细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发重度中暑。
另外，冰镇的饮料、冰水以及冷饮等的温度一般要比肠胃内温度低二十度到三十度，如果一下子吃让大量冷饮进入腹中，很容易对肠胃产生非常大的刺激，从而引起血管收缩、黏膜缺血，同时也会减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻等现象的发生。
结语：以上就是今天给大家带来的关于夏天饮食注意事项的简单介绍。夏天的气温比较高，因此在饮食安全方面也需要得到人们的特别关注，为了避免中暑、食物中毒、肠胃痉挛等情况的发生，我们一定要养成一个健康的饮食习惯，这样才能度过一个健康愉快的夏天。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
生姜不仅是我们日常生活中常见的食材，它也是一味中药，生姜有着防治夏季中暑，能够降温，还有开胃的作用的。但是很多人说晚上吃生姜是不好的，就像吃毒性，这是不是真的呢？
“晚上吃姜等于吃砒霜”是否正确？
一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。
我国传统中医以为，生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。
生姜的好处的确很大，但夏季服用同样要注意适可而止。由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，往往轻易给消化系统引起很大的吸收压力，还轻易刺激肾脏，引起口感、喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。因此夏天食用生姜应注意以下四点：
一、并非多多益善。
夏季天热，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。
二、并非所有人都宜长期食用。
凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜。
三、不同用法的生姜防治疾病的功效不同。
从治病的角度看，生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐，其它类型的呕吐则不宜使用。
四、腐烂的生姜有毒性。
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人认为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”，其实是错误的。
这10种宵夜“不可吃
冰淇淋
一大杯冰淇淋可能是让你降低压力的好帮手，但是它的抚慰作用非常有限。首先，冰淇淋本身就含有大量脂肪和糖，睡前食用，你的身体完全没有时间去消耗这些热量，最终都转化成脂肪留在你体内。另外，这些糖会使你的身体充满能量，给你的身体发送错误的信息，让入睡也变得困难。还有研究证明，睡前吃高糖食物会引发恶梦，为了享受短暂的美味，却有可能给你带来一夜的麻烦。
芹菜
芹菜不是一种富含纤维的健康蔬菜吗？不错，但是它同时也是一种自然利尿剂。所以如果睡前你吃太多芹菜，这会使你比平常尿得更多。你的身体会为了撒尿而不断唤醒你的睡眠。所以，芹菜最好不要上你的宵夜菜单。
意大利面
作为睡前宵夜，意面做起来方便快捷，煮煮拌酱就好，充饥、美味又省事。但是它绝不是你的理想宵夜食物。意面主要成分是碳水化合物，如果吃完后马上入睡，它们大都转变成了脂肪。另外，意面酱料里的油、奶酪、奶油或番茄酱，也会加重你身体的负担。而且大多数意面的含糖指数高，意味它将升高你血糖水平，并会让你的睡眠推迟或让你半夜醒来。
披萨
披萨当宵夜怎么样？烤箱热热，香味扑鼻，感觉不错。但睡前，当其他大多数器官平静下来时，你的胃和你身体的其他部分一样希望放松。比萨不是轻食物，你的胃必须忙起来——番茄酱酸度高，容易产生刺激导致胃返流；而芝士和高脂肪的肉类，也会加重胃的工作。随便吃块披萨，不仅让你的睡眠时间又推迟了，你的身材也跟着遭殃。
甜食
打破深睡眠的一个最容易也是最坏的方法就是做噩梦——而糖就是这个梦魇的制造者。一个最新研究显示，睡前吃甜食人，10个人中有7个更可能做噩梦。也许是高糖水平造成了更多噩梦脑电波。所以，不仅为了你的牙齿，更为了一夜好梦，把甜食从你的夜宵菜单里划掉吧！
麦片
很多深加工的美味麦片，含有大量糖和碳水化合物。这会使你血糖飙升，并让你迟迟感觉不到睡意。如果你睡前很想吃麦片，可以选择那种全麦无糖健康麦片，加在牛奶中食用还会有助睡眠。
大蒜
不要认为睡前吃蒜，不用担心口气会熏到别人，因此你就可以敞开吃了。要知道吃太多蒜对胃有一定的灼伤，如果你的胃较弱或易返酸，就更应该小心避免睡前食用它。
黑巧克力
睡前一小块黑巧克力会给你带来满足的温暖的感觉，而且还不会发胖？不幸的是，如果你想有个完美的睡眠，黑巧克力是你最好要避免的一种食物。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，除此之外，它还含有可可碱等兴奋剂，会使你的心跳加快，并变得兴奋，难以入睡。
酒精
很多人觉得喝酒喝到微醺是一种助眠的方式，因此有睡前喝点小酒的习惯。酒精确实帮助你快速入眠，但它还有一个对睡眠不利的作用，就是干扰睡眠的恢复功能，常让你无法进入深睡眠，总是处于浅层睡眠状态并一夜数醒。另外，经常用酒精催眠的人会沉湎于此而产生恶性循环。这就是为什么喝酒后第二天早上会感觉很疲惫、头晕脑涨的原因。所以，戒酒才是一夜好眠的正确选择。
红肉
睡前来一块牛排，或者吃点牛肉干，你就不用担心自己从饥饿中醒来，也能让肠胃得到一种满足？问题是，红肉里全是蛋白质和脂肪，比所有其他食物的消化时间更长，会让你的身体工作整晚。当然，你也不用完全拒绝食用红肉，它还含有利于睡眠的高水平的铁和色氨酸。你只需要把食用时间调整到晚餐就好了。
导读：吃杨梅拉肚子怎么办？有人会问，杨梅不是治拉肚子的吗，怎么吃杨梅会拉肚子？专家称，吃杨梅拉肚子是有可能发生的。那么吃杨梅拉肚子怎么办好呢？
有人会问杨梅不是治拉肚子吗，怎么会引起腹泻呢？杨梅只有经过酒泡过后才能起到治拉肚子的作用，不然有可能会引起腹泻的。
由于天气热，最近雨水又比较多，杨梅存放时间长，会长出霉点。这样的杨梅，胃肠功能弱的人吃下去，不但治不了腹泻，甚至会引发腹泻。
吃杨梅为什么会拉肚子
原因一：吃法不当
吃法不当有可能止泻不成反而引起腹泻。专家提醒，由于杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，吃后难免会引发肚子不适。
原因二：清洗不当
把杨梅在溪水里洗了再吃的人，吃了杨梅反而容易拉肚子。溪水里面其实也会含有一些细菌，杨梅经过水洗，反而被污染了。因此，在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5-10分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风味更佳。
原因三：杨梅变质
已经长毛、发黑、变烂的杨梅千万不要吃，否则很可能会引起腹泻。杨梅鲜果的保质期很短，常温下只有1-2天，如果里面有虫子，它就会随着杨梅的变质而成熟，果蝇幼虫在白色幼虫期对人体无害，一旦它开始成熟，变成黑色，爬出来后，这时候吃下去就对人体有害了。所以，杨梅买来后，一定要尽快吃掉。
吃杨梅拉肚子怎么办
1、喝姜水
一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。吃得太多感到恶心时，喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
3、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
4、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
怎么预防吃杨梅拉肚子
吃杨梅拉肚子很多时候是因为清洗不干净，为了避免这一问题，需要知道怎么清洗杨梅。
方法一
将买到的杨梅放到一个较大的广口碗中，然后倒入刚好覆盖住全部杨梅的水，然后将盐倒入水中一起浸泡杨梅，足够浓度的盐水可以起到赶走小虫子。若我们倒入一升水的话，就至少要放入两勺盐（勺：小朋友吃饭用的勺子）。浸泡杨梅的时间为20-30分钟，不能浸泡几分钟就拿起来吃，这样并没有什么效果。浸泡完毕后，就用清水过滤干净，将脏物洗掉。
方法二
将杨梅倒在装满水的盆里，用筷子朝一个方向搅动，随着水转动杨梅表面的脏东西甩掉了，杨梅也不会被搅烂。再把杨梅放入食用洗涤剂水里泡几分钟，捞出来用饮用水冲一下就干净了。
最好是凉白开清洗，否则饮用生水可能会出现腹泻的情况。
方法三
在水里加一勺生粉，将杨梅放进水里涤荡，就会看见脏物被清出来了，再清水冲一下就可以了。
最后小编提醒，杨梅并不是百无禁忌，杨梅吃多容易上火，还会导致牙齿酸软，血糖升高，便秘。所以，火气旺、牙齿不好、糖尿病、胃肠功能虚弱的人最好不要吃。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《吃冰淇淋肚子痛怎么办 夏天吃冰淇淋注意这四点》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“肚子痛怎么办”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
