感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的养生常识是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《感冒发烧怎么办 感冒发烧的正确护理》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
一年四季难免会出现感冒发烧的情况，如果不是特别严重，自己在家也能很好调理。那么，感冒发烧怎么办呢?下面就教大家一些食用的护理方法来应对感冒发烧情况。
感冒发烧怎么办?
一、首先物理退烧。
冷敷：一般发烧不超过38.5，精神状态还不算太糟糕，那么可以采取冷敷的方法来退烧。具体操作就是将毛巾沾水后挤干，然后放置到额头冷敷一段时间，反复更换毛巾即可退烧。
擦拭身体：用温水擦拭全身可以很好的散热，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、额头、背部等。擦拭完身体后应穿宽松透气的衣服，能帮助退烧。
补充液体：发烧期间还有一件很重要的事情，就是要及时补充水分，因为发烧会让人体大量流失水分，若不及时补充会导致人脱水。建议喝白开水、果蔬汁。
二、饮食调理改善感冒症状
感冒发烧期间饮食一定要清淡为宜，最好是吃流质易消化的，比如：
绿豆粥：将绿豆和粳米熬制成粥，如果胃口不好可以适当加白糖。
银花茶：金银花有防治感冒的功效，用金银花泡水喝可以辅助治疗感冒发烧。
小米粥：感冒发烧期间肠胃消化能力大大降低，适合吃小米粥这种食物，以植物蛋白及碳水化合物为主，为人体提供所需的营养外，还能养胃哦。
温馨提示：如果发烧温度超过了38.5度，并且患者精神状态和食欲都不佳，应看医生不要拖延病情。
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一、饮食应温和、清淡、好消化
忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通畅
肺与大肠相表里，大便通畅利于肺气宣降，尽快恢复正常。在辨证论治的前提下，用中药汤剂直肠滴注的方法一举两得，既能使中药通过肠道尽快吸收，又能使大便尽快排出。胃肠为生痰之源，肺为储痰之器，肠道干净，再加上脾胃消化功能恢复可消除生痰之源，肺气清灵则感冒易愈。如没条件进行中药直肠滴注，可以绕脐顺时针揉腹数百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒时在脊柱两侧(膀胱经)，从上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次为真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拔2~3次。无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征)，可起到立竿见影效果。对于孩子(10岁以下)不便拔罐的，可用手反复搓揉背部正中及手指头肚，至局部发热或潮湿有汗出。
四、生姜泡脚或洗澡
用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡，至身热或微汗出，可祛散风寒、通畅经脉，又不至于加重咽痛等“上火”症状。
五、葱白煮水
生姜3片、葱白3段(1段1寸，或带葱根)，洗净煮水喝，起去风寒作用，用于没有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，则不用。
六、苏叶、薄荷、辛夷花
苏叶、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗茎，缝入布袋中，置于帽内，正好戴在孩子头顶囟门处，适合3岁以下孩子，起祛风寒、通鼻窍的作用。
七、发汗
凡是孩子发烧，先摸额头和背部，看是否有汗出，若无汗，那一定是寒气闭表，要用发汗解表的方法祛风寒(以上三～六条均可应用)。家长应情绪稳定，切忌病急乱用药，不可随意用抗生素甚至激素(强的松、地塞米松等)，否则，家长心里舒服了，孩子身体遭殃了。
小孩感冒发烧是常有的事，当然发烧有高有低，那小孩发烧39度怎么办?家长们该如何做好护理工作呢?一起详细了解下。
小孩发烧39度怎么办?
首先，小孩发烧39度就算是高烧了，这个时候要先送小孩去专业医院或者诊所治疗，必须需要一定的药物治疗方可，不可拖延。除了必要的治疗手段外，家长们日常对宝宝的护理工作也是非常重要的，要做好以下几点。
1、按时服退烧药
看完医生后一定要监督宝宝吃药，尤其是退烧药，不然宝宝一直不退，疾病很难好。
2、使用退热贴
宝宝发烧很难受，也可以用退热贴来帮助退烧，一般吃药后病情会慢慢缓解，退热贴对于病情并不是十分严重的患者来说十分有效。
3、温水擦浴
孩子发烧期间身体皮肤出汗会比较厉害，这个时候要主要孩子皮肤的清洁，尤其是颈部、腋窝、大腿根部的清洁，保持清爽干燥。
4、通风散热
宝宝发烧期间一定要注意家居环境的通风，这样可以帮助宝宝散热，如果是夏季，可使用空调，室温控制在27℃左右。发烧期间宝宝不要捂汗，宜穿棉质透气宽敞的衣物。
以上是关于孩子发高烧的护理措施，希望对每个家长都有用。
感冒发烧有轻重之分，一般发烧低于38度的应多注意平时的调理，尤其是饮食调理。但感冒发烧情况严重，势必要看医生的。今天我们主要来说较轻的感冒发烧吃什么食物？该如何饮食调理呢？一起来看看。
感冒发烧吃什么食物
1、梨
梨是感冒食疗方中最为常用的水果，它水分含量高，性寒凉，有清热解毒、止咳化痰的功效。感冒发烧患者吃梨可以补充流失的体液，还能补充所需的矿物质元素，避免脱水。也可以将梨炖着吃，还能止咳哦。
2、富含维C的水果
富含维C的水果当以猕猴桃、柑橘类水果最为突出。增加维生素C的摄入量，对缓解感冒是有很大帮助的，因为维C有很好的抗氧化性，能清除机体有害自由基对细胞的攻击，大大增强人的抗病能力，从而提高免疫力。免疫力一旦提高，各种传染疾病病毒都离你远远的。
3、花茶
花茶比较推荐金银花茶和菊花茶，这两重茶饮有清热解毒之功效，可凉血、祛暑、降火、降热等，能有效缓解轻微的感冒发烧症状，对于发热口干，咽痛口苦的感冒病症有明显改善作用。
冬季末到春季初都是各类呼吸道传染疾病的高发期，平时应注意饮食、卫生、运动各方面的调理，增强自身免疫力方可抵御疾病的入侵。
当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发热。一般情况下，正常人的体温若高于37℃，即可称为发烧，但是，准妈妈的体温会略高于常人0.5℃，所以当准妈妈的体温上升至37.5℃以上，就必须考虑是否有发烧的可能了；若是体温超过38.5℃时，就必须特别注意，并且小心处理。
下面有几种不同的发烧症状，方便准妈妈了解、分辨：
流感病毒感染引起的发烧
若准妈妈表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，很有可能就是感冒（着凉），如果没有高热（38.5℃以上的高热），这对宝宝影响不大。流行性感冒要有一定的社会背景，即社会上有一定的流行趋势，并能找到一定相关的病毒，有一定的自限性，痊愈需要的时间比较长，高烧退了之后，很多准妈妈还在1周甚至更长的时间里有身体疲倦无力的感觉。
专家解答
正确辨认流感：流感病毒感染是一种急性呼吸道传染病，简称流感，准妈妈尤易感染。怎样分辨是普通感冒还是流行性感冒呢？其实高烧就是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感的发烧会很高，一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见。流感所致的高烧一般会持续3～4天时间，流感可能导致3个月内的胎宝宝发育畸形、死亡，准妈妈服用药物不慎也会对胎宝宝发育间接造成影响。
正确给予治疗：准妈妈患流感若无并发症发生，无须特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等应就医治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。
流感重在预防：一般流感发生多在冬春季或秋冬季，因此在这段时间准备怀孕的妇女，应特别关注中国疾病预防中心（CDC）发布的疫情预测报告，注意做好预防工作。妊娠3个月之内的准妈妈不宜接种流感疫苗，但流感对准妈妈本人的健康和胎宝宝的正常发育都有很大的影响，因此，准妈妈在整个妊娠期，尤其在妊娠前3个月特别要重视预防流感，比较稳妥的方法是在决定怀孕之前接种流感疫苗或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗。
小心流感并发症：准妈妈在妊娠期的心肺负荷较大，所以感染流感之后发病症状也比较严重，往往要比正常人遭受更多痛苦。严重的甚至可以造成呼吸道细胞的严重损伤，并因此引发肺炎、支气管炎、充血性心衰和哮喘等。所以要及时去医院接受治疗，防止并发症的发生。
皮疹引起的准妈妈身体发热
准妈妈在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。皮疹起初呈细点状淡红色斑疹，斑丘疹或丘疹。躯干尤其是背部皮疹分布均匀密集，其他部位稀疏。
专家解答
判断是否为风疹：发热1天即出现皮疹，注意摸摸耳后、颈后或枕后有无肿大淋巴结，便可推测是不是得了风疹。风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病，其主要表现就是发热、皮疹。
及时终止妊娠：早孕准妈妈若确诊为风疹感染，应行人工流产术终止妊娠。切不可抱以侥幸心理等待分娩。因为在准妈妈怀孕初期，风疹病毒可通过母体传染给胎宝宝，并有很高的几率引起先天性耳聋、心脏异常、白内障等。
隔离治疗：在家里隔离休养的风疹准妈妈，首先需要安静卧床休息，不要外出。注意保持口腔、眼和皮肤的清洁卫生，经常用温开水漱口和清除鼻、眼的分泌物。高热者可用温水擦浴、头枕冰袋或服用小剂量退热药如扑热息痛、百服宁等；咳嗽重者服用祛痰止咳剂如止咳糖浆等；皮疹可外用炉甘石洗剂。
实施预防接种：预防准妈妈感染风疹最为行之有效的方法，是进行预防接种。接种前应进行风疹病毒抗体检测。如果IgM阴性，IgG阴性，可以接种风疹疫苗或直接怀孕；如果IgM阴性，IgG阳性，说明曾经被感染过风疹病毒，体内已经产生抗体，即可直接怀孕；如果IgM阳性，IgG阴性，说明正在感染，应积极治疗转为阴性，或IgG阳性后再怀孕。患有急性或慢性疾病、发热或有过敏史的准妈妈不能接种风疹疫苗。准妈妈注射风疹活疫苗后至少3个月内不宜怀孕。
除了由类似流感病原体引起的发烧之外，其他物质引起的非感染性疾病也很常见，如红斑狼疮等。对于发烧，准妈妈切不可盲目降温，应及时去医院接受诊查，查出病因最重要！
若准妈妈的体温未高过摄氏38.5℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。
方法1：酒精浴
用30%～50%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。
方法2：温水擦浴
用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。
方法3：冰袋敷头
将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。
对于宝宝们来说，感冒发烧是难免的，一般宝宝发烧都没有什么大碍，如果宝宝发烧38度怎么办呢?家长们该如何护理呢?
宝宝发烧38度怎么办?
1、首先观察宝宝精神状态
如果宝宝精神良好，饮食方面也不差，可以不用看医生吃药，首先就是要将宝宝的体温给降下来，一般采取物理降温的方法，如下：
(1)少穿衣服，给宝宝散热。
传统的观念就是宝宝发烧，要用被子裹得严严实实的，把汗“逼”出来，这并是科学的做法。宝宝在发烧时最好适当减少衣服，以便散热。
(2)温水擦浴。
宝宝发烧38度，家长可以给孩子试试温水擦浴，当然要注意的是，水温最好在32℃-34℃，低于患儿皮肤温度，这样可以帮助患儿的皮肤温度传导发散。
(3)头部冷湿敷或者头部冰枕。
用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾将水挤一些，使不滴水，折好置于宝宝前额，每3-5分钟更换一次。
2、补充充足的水分
宝宝发热会流失大量的水分，家长们不可忽略宝宝的补水工作，多喝点温开水，增加尿量，促进体内毒素排出，以免脱水。
宝宝发烧是常见的事情，许多疾病都会引起发烧。每次宝宝一发烧，家长们就慌了，首先想到的送医院治疗。其实，不是每一次发烧都需要紧急送医，大多数情况下，只要做好正确的护理，宝宝的体温还是能在短时间内恢复正常的。
家长们如何得知宝宝是否发烧了？
家长们平时可以通过肌肤接触对宝宝的体温进行初步判断。比如摸摸他的小手和后颈，或是用自己的额角碰触宝宝的额角：就可以大致感觉宝宝的体温状况。
如果家长们发现宝宝脸部潮红、嘴唇干热、食欲减退，或是尿量变少、小便发黄，可能是宝宝体温升高，体内水分大量消耗的缘故。初步判定宝宝发烧后，家长们就该用体温计为他测量体温，这是最准确的判断方法。
宝宝的好几个身体部位都可以用来测量体温，包括口腔、腋下、鼓膜、肛门等。通常建议0-4岁的宝宝采用肛门测量的方法，因为直肠温度接近机体的中心温度，最能准确反映体温的实际变化，最好不要用口腔表测量，以免宝宝咬破温度计，误食水银和碎玻璃。
宝宝发烧是送医院就诊还是家庭护理呢？
如果宝宝发烧超过39℃，并伴有咳嗽、呼吸困难、烦躁不安、精神不振、面色苍白、食欲减退甚至是惊厥、昏迷等症状时，就需要立即送医。哺乳期的宝宝如果在高烧的同时，出现呛奶、口吐白沫、咳嗽、呼吸急促等状况，很可能是得了肺炎，家长们要尽快送他去医院检查。
如果发烧超过38℃，但精神状态很好，能吃能玩，家长们可以在家为他做降温处理。如果降温处理后体温仍然升高，并伴有呼吸急促、面色苍白等症状时，就要立即带他去医院检查。如果宝宝的体温在38度以下，只是有咳嗽、喉咙有痰、流清水鼻涕或腹泻等症状，家长们不用着急去医院，在家中进行补水和降温护理就可以了。
宝宝发烧的护理方法
1、物理降温
湿敷：将毛巾放入冷水中浸湿，取出后轻轻绞干，然后折好放在宝宝前额，每隔5分钟更换一次。
冰敷：将小冰块放入冰袋，再倒入一些冷水，排出空气后封好袋口，放在宝宝额部、颈部，但要小心不要造成局部冻伤。
2、补水
发烧时宝宝新陈代谢加快，体内的盐分和水分大量流失，胃肠道活动减弱，食欲也大大下降。这时家长不能强求宝宝多吃，而应适当减少食量，及时为他补充水分，促进体内代谢物和毒素的排出，帮助退烧。
发烧初期，宝宝的饮食应以流质和半流质为主，比如米汤、蔬菜汁等，开始退烧后可以喂一些半流质食物，如菜粥、面糊等。平时要让宝宝多喝水，母乳喂养的宝宝可以在两次喂奶之间喝些水；人工喂养的宝宝可以减少奶量，并在配方奶中多加些水，两餐奶之间再给他喝些水。
3、温水浴或温水擦身
水分蒸发时会带走很多热量，因此用温水给宝宝洗澡是比较安全、有效的降温方法。水温应该保持在40℃左右，这个温度最适合降温、散热。洗澡前先关上门窗，调节室内温度。洗澡时间控制在5-10分钟，洗完后要立即帮宝宝把身体擦干，穿上衣服，避免着凉。家长也可以用温湿的毛巾擦拭宝宝的额头、腋下和四肢，擦拭时可以按摩几下，刺激血管扩张，促进散热。
不过要注意的是，如果宝宝正处于高烧、寒战、肢体发凉的阶段，对冷热的刺激比较敏感，家长就不要给他洗澡，以免造成毛细血管扩张，影响主要脏器供血。
4、药物降温
家长给发烧宝宝用药时需要格外慎重，退烧药的副作用比较大，因此不能随便给宝宝吃。通常发烧没有超过38.5℃的宝宝不需要服用退烧药，只要进行物理降温即可。如果发烧超过38.5℃，可以采取药物降温和物理降温相结合的方法，防止宝宝发生高温惊厥。
家长应该在医生指导下，结合宝宝的体重确定药量，千万不能贪图疗效而让宝宝过量服用。服用一次后，如果热度不退，再次服药应间隔4-6小时，也不能在短时间内让宝宝服用多种退烧药，否则宝宝会出现体温不升、虚脱等情况。如果用药1天后宝宝的体温仍然上升，家长就要迅速带他就医。
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