吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生常识的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏季到了，新鲜的芒果大量上市，这个时候怎么会错过呢?芒果所含营养价值丰富，口感香甜，备受喜爱，那么吃芒果的好处都有哪些呢?另外，吃芒果还有哪些禁忌需要知道呢?不然吃完芒果引起身体不适那就糟糕了，一起来看看关于芒果的一些小常识吧。
【吃芒果的好处】
1、预防便秘
芒果中富含大量的纤维素，它能醋精肠胃的蠕动，加快食物的代谢，防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素，如果身体摄入太多的盐分需要补充一定的钾元素。
2、抗癌作用
芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质，所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动，可以用来防治结肠癌的发生。
3、护眼
芒果中富含胡萝卜素，它进入人体后会转化成维生素a，维生素a对人的视力有很好的保护作用，可以抗眼睛疲劳，日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a，吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。
4、降脂
芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维，它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化，有效预防各种心血管疾病。
【吃芒果的禁忌】
芒果虽然好处多，但是食用不当会给人带来麻烦，你在吃芒果的时候应注意到以下问题：
1、湿热体质不宜吃
芒果不适合体质湿热者食用，尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者，自带湿毒的芒果会加重患者病情。
2、过敏体质慎食
芒果过敏相信大家都不算陌生，这是因为芒果中含有单(或二)羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用，如果本身体质易过敏的话，接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况，所以过敏体质慎食芒果，发现不对劲应立马停止食用。
3、哮喘患者不宜吃芒果
哮喘容易被过敏原引发，而芒果中含有过敏原，对于哮喘病人来说，芒果应尽量避免。
以上就是关于芒果的一些常识介绍，看完希望能帮助你更加了解芒果。
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夏季是水果畅销的季节，人们对于水果的需求也越来越大。芒果也是备受关注，但是芒果吃多了会过敏。那么芒果的功效与作用又有哪些呢？今天让小编来教你如何挑出好芒果，看看怎样健康吃芒果的吧！
芒果的功效与作用
杀菌
从芒果叶中提取出来的物质能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。
抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
芒果的功效：
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。
在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
芒果怎么吃才健康
1、小心过敏
没有成熟的芒果，果蒂部位会有白色汁液渗出，这应该就是导致过敏的源头了。无论如何，虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。
2、过敏湿热体质皮肤病慎吃
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
3、一次不宜过多
芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
总结：通过上文对芒果的功效与作用和如何吃芒果才健康的详细介绍，现在对于这个夏季吃芒果还担心过敏吗？学会了就赶快去选几个芒果解解馋吧！
芒果是一种营养元素十分丰富的水果，由于其鲜艳的色泽和润滑的口感，芒果备受消费者的青睐。但是有很多人不喜欢芒果的味道，也有人吃芒果会出现过敏的现象。那么吃芒果的注意事项有哪些呢?芒果的功效与作用有哪些?芒果的吃法又有什么呢?
吃芒果的注意事项
1、在吃饱饭之后最好不要吃芒果，芒果也不能和大蒜一类的辛辣之物一起食用，否则都会引起发黄病。这种病目前的发病机理还没有完全被人们掌握，但是在现实中却又广为流传，所以大家还会谨慎为好。
2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
3、按中医分析来看，芒果属于是性平味甘的水果，有生津解渴的功效。生吃芒果有止吐的功效，人们在晕车或是晕船的时候吃芒果就和吃话梅一样有止吐的效果。孕妇出现孕吐或是食欲不振的情况时也可以吃芒果，但是有芒果过敏的人最好不要吃。
4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。
芒果的功效与作用
1、抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
3、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
4、降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
5、明目
芒果中营养元素种类很多，其中糖类和维生素的含量在其它水果中也是能排上名的。芒果中的维生素A的含量是所有水果中最多的，维生素A是明目的重要元素，所以经常吃芒果有明目的效果。
“多喝热水”，这句被网友调侃的万能回复，在日常生活中的确被很多人视为“包治百病”的妙药，事实上，当身体偶染小恙后，热水确实能起到极佳地调理功效，可你知道吗?就是一杯普普通通的热水，其中可能隐藏着极大地健康隐患。
热水的温度
热水的温度一旦超过65℃，它将被归为致癌物质，这是国际癌症研究机构公布的评估结果，超过这一温度的饮品，会大大增加食道癌出现的几率。这是为什么呢?
因为无论是水还是食物，想要进入身体必须经过食道，当过高的液体流过食道，会灼伤黏膜，导致炎症或溃疡的问题。而由于食道黏膜神经反射较为迟钝，往往已经受伤了还未发觉。长此以往，反复刺激，会大大增加癌变的可能。
不但会增加患癌的风险，这还极易造成口腔问题的出现，因为人的口腔所能承受的最高温度在六十度左右，当饮品超过了这一温度，会诱发口腔黏膜受损、口疮、牙龈肿痛、喉咙肿痛等一系列问题。
饮水量
生活中，不少人将喝水作为一种养生方式，不少中老年人，捧着一个保温杯，不时地呷一口热水，一天能喝好几杯。其实这种做法并不健康，水虽是生命之源，可要是饮水过量，一样会威胁健康。这又是为什么呢?
当我们大量饮水之后，水分会参与身体发的代谢，心脏、肾脏等器官的工作负担将加剧，会对我们的健康造成隐患。
此外，当体内的水分过多，它们会进入到我们的细胞中，导致皮肤水肿的问题;而一旦水中发生在脑细胞或肺泡中，则会直接威胁我们的生命健康，常说的“水中毒”就是由此而来。
可见饮水量的把控对我们的健康也同样关键，那么，一天喝多少水才算是合理地选择呢?
研究表明，人在一天之内，通过排泄、呼吸、出汗等多种方式消耗的水分约有2500毫升左右，补充水分最合适的量也应该保持在2500毫升，以此达到身体的均衡。而一天中除去饮食中摄入的水分之外，需要通过饮用补充的水分约为1500毫升左右，最好不多不少。
一句简单的“多喝热水”，想不到其中隐藏着两重危机，为了健康起见，在日常饮水中，水温和饮水量都应控制在合理的范围。
芒果的吃法1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
做法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
2、芒果双皮奶
原料：牛奶250g，鸡蛋两个，芒果1个，白砂糖一勺半，纯牛奶250ml。
做法：先把牛奶倒入锅中烧热(烧热就好，不用烧开) 。把烧热的牛奶倒入杯中，晾凉备用。鸡蛋打入小碗中，只用蛋清，加入一勺半的白糖然后搅拌均匀。牛奶晾凉后表面会结一层奶皮，用筷子扎一个小口子，把牛奶倒入另外一个碗中，留奶皮和少许的牛牛仔杯中。
蛋清倒入牛奶中，搅拌均匀，用筛网过滤牛奶，筛去泡泡。把牛奶倒回原来的杯中，沿着杯边慢慢倒，让奶皮完整的浮起来。包上保鲜膜，入锅蒸10分钟，关火后焖3分钟即可揭去保鲜膜，放切好的芒果丁即可食用。可以根据自己的个人喜好，放入蜜红豆或者各种水果。
3、芒果班戟
原料：牛奶240克，低筋面粉90克，鸡蛋50克，黄油15克，糖20克，芒果适量。
做法：鸡蛋加入糖粉中搅打均匀，倒入牛奶搅拌均匀，筛入低筋面粉轻轻拌匀。黄油融化成液态，加入面糊中搅拌均匀，放那静置20分钟左右。将静置后的材料过筛成细腻的面糊水。平底锅小火加热，倒入一大勺面糊，转动锅子让面糊摊成圆饼状，等表面凝结成半透明状，做好的面皮放那晾晾冷却。
这时候将淡奶油倒入无油无水的盆里，加入细砂糖用打蛋器打发，提起打蛋器有小尖角，芒果切出小长条粒。冷却后的奶皮上加一勺打发好的奶油，放上芒果条，再抹上一层奶油，然后对折两次包起来，倒过来收口朝下。吃的时候用小刀在中间轻轻切开呈现完美芒果班戟。
4、黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克， 炼乳15克，冰块3块。
做法：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
5、蜂蜜芒果龟苓膏
原料：龟苓膏粉、芒果、蜂蜜适量。
做法：将芒果切成小粒，龟苓膏粉用凉水冲开和匀。将龟苓膏粉倒入西班牙乐葵的心形模具中，不用刷任何东西很好脱模。放入微波炉中用小火火打1--3分钟，观察一下，里面的龟苓膏成形即可拿出。将成形的龟苓膏从模具中脱模倒入盘中，淋上蜂蜜，撒上芒果粒，放入冰箱冷藏室内冰2小时即可食用。
总结：芒果的口感十分独特，在食用方面的方法也很多。除了生吃之外，芒果还能做成芒果汁、黑珍珠芒果捞、芒果双皮奶或是很多人喜欢的芒果班戟。芒果的功效有很多，但是吃芒果的注意事项大家也要清楚。在吃饱饭之后不要吃芒果，有些会芒果过敏的人也不要吃哦。
芒果是一种非常香甜的热带水果，价格不是太贵，而且去皮之后就可以吃，爱吃芒果的人非常多。但是吃芒果的时候是需要注意一些事情的，芒果的食用禁忌是什么?吃芒果过敏怎么办?一起来看看吃芒果的讲究都有哪些吧!
芒果的食用禁忌
芒果不能和酒一起吃
因为芒果它虽然是水果，但是它的属性是辛辣的，而酒也是属于辛辣的食物，两个同时吃的话，对我们的肾脏器官是非常不好的，容易引起一些肾脏方面的疾病。
芒果是不能和海鲜一起吃
因为一些人是对芒果过敏的，而海鲜也是易过敏的物质，如果对海鲜过敏的话，那么吃芒果要小心了，也可能会发生过敏的现象，所以芒果和海鲜是不能一起吃的。
芒果和菠萝不能同食
芒果和菠萝也都是属于过敏，鲜芒果本身含有引起皮肤过敏反应的化学成分，可引发口唇红肿又痒又痛，严重的还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，在吃完菠萝后一个小时内会出现肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻等症状。
芒果和辛辣食物不能一起吃
因为芒果当中含有刺激性的物质是比较多的，当接触皮肤后，很容易会造成过敏的现象，大蒜也是比较辛辣的食物，两者一起吃的话，前面也有讲到，对肾脏是不好的。
吃芒果过敏怎么办
1、立即停止食用
吃芒果的时候发现过敏了怎么办?首先要做的就是停止接触过敏原，也就是别再吃了，否则过敏的情况还会加重。过敏主要表现在嘴巴周围会有明显的红疹，还伴随水肿的情况，多见于孩子和敏感体质的人。
2、用水冲洗
发现吃芒果会导致过敏情况之后，应该立即把芒果放下，并且赶紧用清水清洁手和嘴巴等部位，把上面残留的芒果汁给去掉。你也可以用一些温和的洗面奶或者沐浴露、肥皂来洗，这样会更干净。
但是必须是低敏、不刺激的温和配方的，如果是刺激性大的清洁产品，虽然能把芒果汁给洗干净，但是也可能会造成局部的刺激，使得过敏的情况加重，这个情况希望大家可以注意。
3、冰敷
吃芒果过敏后很容易引起肌肤红肿和瘙痒的现象，而冰敷有助于缓解肌肤过敏的症状。注意一定不能去抓挠，可以采取冰敷的方法不仅可以缓解吃芒果过敏瘙痒和红肿的症状而且还可以起到镇静皮肤的作用。
4、服用抗过敏药物
吃芒果过敏症状很严重的话，需要及时就医，配合医生的治疗，医生一般会采取抗过敏的药物来进行治疗。注意不能自己选择药物，一定要在专业医生的指导下选择药物治疗。
吃芒果的好处
增强免疫力
芒果是一种很有营养价值的水果，它含有维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类和一些微量元素，这些物质都可以为我们的身体提供能量，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，经常吃芒果可以帮助我们增强身体抗病毒的能力。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
保护视力
芒果中含有丰富的维生素A，并且它也含有胡萝卜素，我们应该知道，胡萝卜素到了人体之后会生成维生素A，维生素A是人体需要的物质，不管是对眼睛、上呼吸道还是消化道粘膜组织都是必须的物质，吃芒果可以帮助我们保护视力。
总结;芒果不建议跟刺激性的食物、酒、海鲜还有菠萝一起吃，这些搭配都是不适宜的。如果想要吃芒果，大家可以在两餐之间来吃，这样可以帮助补充体力，而且也不会引起什么不舒适的感觉，是比较合适的哦!
吃芒果的好处有什么
1、吃芒果的好处有什么
1.1、益胃止呕、止晕:芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
1.2、降低胆固醇:常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,而芒果含有的胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
1.3、祛疾止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
1.4、防癌抗癌:芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
1.5、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
2、芒果不能和什么一起吃
2.1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。
2.2、芒果与海鲜不能同吃。
芒果或海鲜两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。
2.3、芒果和菠萝不能同食。
芒果与菠萝同食易过敏,因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯,不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
2.4、芒果和酒不能同食。
芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。
3、什么人不适合吃芒果
3.1、哮喘患者不能吃芒果,不管中医还是西医,都有将芒果列入哮喘忌口清单。
3.2、对油漆有过敏反应的人也不能吃芒果。芒果属于漆树科植物,含有单羟基苯或二羟基苯成分,和平时油漆中所含的成分有些类似,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,特别容易引起过敏。
3.3、芒果本性湿毒,患有皮肤病或肿瘤者建议不要吃芒果。若体质带湿者(皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,中医上都称之为湿)再进食像芒果这样湿毒的食物,很有可能会令疾病情况恶化。
3.4、虚寒咳嗽(喉痒痰白)的患者最好也不要吃芒果,否则不利于咳嗽的好转。
3.5、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。
芒果吃多会上火吗
中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。而芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的,但也不宜大量进食芒果,否则皮肤发黄,并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。
同时,芒果性带湿毒,属于湿热体质的人吃了会上火,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用。另外,过敏体质的人要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。
如何挑选芒果
1、看色泽
芒果的果皮颜色以皮色黄橙均匀为佳,如果皮色青绿为未成熟芒果。
2、看果皮
成熟了的芒果,外皮完好,但是不排斥黑点。根据成熟程度的不一样,有的芒果稍微带个小小的黑点,也是可以的,黑点不大、没有扩散、没有烂掉的痕迹。
3、看果形
因为芒果的核相对较大,所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果,以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小,一般说来,果形偏长的芒果,核较细小,而果形短粗的芒果,核较粗大。
4、看手感
用手轻轻感受芒果的触觉,好的芒果果皮光滑度适中,触摸时感觉坚实而有肉质感。如果拿起来,发现果肉松动,可能里面已经有点问题,只是没有表现出来。
5、看果蒂
可用手轻轻地摁果蒂部位,感觉硬实、富有弹性则为成熟的芒果;而过硬或过软都说明质量不佳。
芒果贝的属性
1、科属
帘蛤科
2、产地
红海至澳洲及日本,中国台湾、海南
3、别名
波纹巴非蛤
4、简介
芒果贝(螺)是俗名,学名叫“波纹巴非蛤”。现在也是大面积养殖,大规模食用,味道鲜美并且价格适中。
5、图片
芒果贝的营养价值、吃芒果贝的好处
芒果贝的营养价值
芒果贝具有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、少脂肪的营养特点,因此食蛤蜊可以有效的补充钙、铁等多种营养元素。因此芒果贝非常适合缺钙、贫血的人群食用。此外,芒果贝中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而可以降体内的胆固醇。
吃芒果贝的好处
1、促进骨骼发育
芒果贝中含有较丰富的钙,可促进骨骼和牙齿发育。
2、解除烦恼
在感到烦恼时可适当食用芒果贝,能够有效地消除烦恼,倍感轻松。
3、降胆固醇
芒果贝含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,可以有效地降低血清胆固醇。
吃芒果贝的最佳时间
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芒果贝的选购方法
1、挑螺的时候,先挑有伸头出来,那都是活的。
2、有伸头出来的,一挑它就缩进去了,那我们可以拿两个螺对敲一下,听听声音,好的螺听起来的声音比较紧实,不好的螺听起来空空的,声音就不一样,有的一打开就是空的或者带泥巴的,就要挑掉。
3、买回家的贝壳也可以放到水里去漂一下,用篮子筛几下再放到水里漂,如果有空的或带泥巴的贝壳它就会冒泡和浮上来。
4、闻一闻,同样用篮子筛几下再闻一闻,有臭的螺就能够明显闻出来。
5、这招是饭店里常用的,不过也挺麻烦,但很放心,用于煮汤的螺可以用刀从螺缝处剥开,这样就可以看到贝壳肉是好还是不好的了。
芒果贝的副作用
1、海鲜啤酒同吃惹痛风
在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。所以,在大量食用海鲜的时候,千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响。
2、海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。
说起芒果相信我们大部分的人都是知道的，这是一种热带水果，含有丰富的营养物质，其中维生素的含量是非常的高的，吃起来甜甜的，是很多朋友的喜欢吃的水果。但是大家对于芒果的功效与作用以及它的吃法有多少的了解呢？下面就有小编给大家介绍下吧。
芒果是非常多的人都喜欢吃的水果只要，但是对于它的作用，以及吃法和怎样选择芒果我们还有很多朋友是不清楚的，下面小编为大家解答一下吧。
芒果的功效与作用
芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
芒果有着止晕止吐的功效，对于治疗恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等能够起到显著的作用。
芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果怎么吃才健康
1、小心过敏
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。
根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。
2、过敏湿热体质皮肤病慎吃
芒果是属于带湿毒性质的水果，如果我们本身患有皮肤病或肿瘤的话，就需要避免吃芒果了。
还有，过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
3、一次不宜过多
芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的芒果的相关知识，相信大家现在对于芒果的功效与作用都有了一定的了解的。同时，我们还知道，芒果除了直接食用之外，还能够做成很多种的美食的，大家不妨试试吧。但是，我们吃芒果的时候也是要注意的，有一些人是不适宜吃芒果的哦。
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