正常的月经基本上每个月会来一次,这样算下来,一年就会来12次左右。有的人月经是5天,还有的人月经期比较长为7天。月经期饮食非常关键,吃对食物可以调理身体,吃太寒凉刺激的食物则会引起腹痛等问题。下面就和小编一起看看经期应该吃什么吧。
女性月经期间吃什么好?
在月经期间吃一些水果和蔬菜,有助缓解经前综合征,同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的食物,可以适当吃一些平性或温性的食物。下面为你介绍月经期间吃什么好?
木瓜
木瓜中含有独特的蛋白分解酶,有很好的减肥消脂作用,同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效,可以促进胃肠功能,缓解便秘。
奇异果
奇异果中含有丰富的维生素c,维生素c是很好的抗氧化剂,有防癌抗癌的功效。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富,有助促进体内脂肪分解,多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用。
苹果
苹果中含有独特的苹果酸,苹果是有助加速新陈代谢,对消脂减肥,尤其是对