那男性朋友应如何预防电脑辐射呢?下面就来具体的了解一下。
1、养成喝茶好习惯
科学调查发现,喜欢喝茶的人,受点辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质,对人体的造血机能有显着的显著的保护作用,能有效防止电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
2、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法,这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
3、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。
4、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜,因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层,中和辐射线()有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象,充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏,保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢,消灭自由基,有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射,应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。
随着科技的发展,人类的进步,各种电器服务于我们社会的方方面面。也可以说,现在我们所生活的电气化的时代,已经不能与电器分割。但是,电器普遍使用的便捷也同时带来了无形杀手。辐射。
辐射,无处不在,家用电器如手机、微波炉、电视、摄像机等;办公仪器如电脑、复印机、印刷机、传真机等。我们完全被包围在这种辐射之中。辐射是一种能量,它们作用于人体,达到一定剂量后,即会产生生物效应,损伤人体正常的生理功能,日积月累,给人体健康造成危害。
辐射对人体的伤害主要是加速人体细胞的老化变质,骨髓抑制、造血组织功能障碍、外周血白细胞下降、免疫功能力降低和胃肠功能紊乱等。如果人体受到小剂量辐射,可影响机体的功能,发生与辐照剂量无关的随机性损伤。
所以预防辐射,我们必须现在就行动起来。目前市场上也有一些防辐射的保健品,但是在配方中原料组合不全面,影响其开发力度,而且成分过于单一,难以治疗辐射危害带来的多方面损伤。
而西药中抗辐射损伤药物大多为含硫类的化学合成药物,在有效剂量时毒性较大。而以中医学的理论,长期处于辐射环境的人会出现正气受损,气血两虚,累脾伤胃败及肾阳的病机。服用扶正固本类的制剂在辐射危害的防治方面具有积极作用。
近年来的研究表明,沙棘油、葡萄籽、番茄中均含有抗辐射的活性物质,经过科学提取后,这些活性成分对辐射损伤有较好的预防和治疗作用,而且毒副作用很小。提炼出来就是沙棘油、番茄红素、原青花素。
沙棘油中含有维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、-谷甾醇,不饱和脂肪酸等多种生物活性物质,能促进机体代谢,促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合,在抗辐射方面具有良好的作用[1]。原苏联等国还把沙棘油当作一种名贵的保健药物,专供宇航员使用。
番茄红素具有极强的抗氧化活性。梅晓岩等的研究证实番茄红素对超氧阴离子、羟基自由基、DDPH和由AAPH引发产生的过氧自由基均有较强的清除作用。
葡萄子原花青素提取物中,含有80~85%的原花青素、5%的儿茶素和表儿茶素、2~4%的咖啡酸等有机酸,具有多方面的保健功能,抗辐射作用也很明显。
将这三种物质按照科学的配比组方,研制出的红棘软胶囊,能在改善因辐射而发生的损伤方面起到积极的作用。
本文导读:肩周炎是电脑一族常见的疾病,那么肩周炎要如何预防呢?预防肩周炎的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下白领预防肩周炎的方法。
梳头
双手交替沿前额 头顶 枕后 耳后的顺序绕头一圈,就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作:两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。
端肩
端肩能起到缓解肩痛的作用。做端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。
搓背
患臂从背后下侧摸背,健臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。
划圈
每隔一两个小时做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈都可以,顺时针、逆时针交替进行。划圈时动作一定要缓慢、深长。
黄芪茉莉花茶
黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克,玫瑰花1克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
生地栀子花茶
生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
一旦出现核与辐射突发事件,公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息,并了解政府部门的决定、通知。为此,应通过各种手段(电视、广播、电话等)保持与当地政府的信息沟通,切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知,迅速采取必要的自我防护措施。如:
1、根据当地政府的安排,有组织、有秩序地撤离现场,避免撤离可能带来严重的负面作用。
2、选用就近的建筑物进行隐蔽,减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备(包括空调、风扇),当污染的空气过去后,迅速打开门窗和通风装置。
3、采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物,可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等,我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
4、当判断有放射性散布事件发生时,应尽量往风向的侧面躲,并迅速进入建筑物内隐蔽。
5、用湿毛巾、布块等捂住口鼻,进行呼吸道防护。
6、若怀疑身体表面有放射性污染,可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。
7、从当地主管部门的安排,决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。
8、出现核与辐射恐怖事件,公众要特别注意保持心态平稳,千万不要惶恐不安。
预防核辐射
1、一旦核反应堆的安全壳出现破损,就要尽量把释放的污染物控制在厂区内,同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起,否则将会随着流动的空气扩散。
2、核电站平时也会给周围居民发放应急物品,如碘制剂,一旦发生核泄漏就服用。
3、尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
4、如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
本文导读:对于孕妇来说,肚子里宝宝的健康是最重要的。白领的孕妇每天都是处于空调下工作,和面对着电脑。那么孕妇在这样的环境下要如何预防辐射呢?孕妇预防辐射要注意哪些?
电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可能会损伤未成形的胎儿。所以,在怀孕的头三个月,最好少使用电脑,特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后,可以正常使用电脑了,但完成工作外,不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
其次,要注意电话的使用。
在办公室里,电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数,或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒,最理想的就是能有一个自己的电话机。
第三,要注意复印机的使用。
由于复印机的静电作用,空气中会产生臭氧,使人头晕目眩。启动时,还会释放一些有毒的气体,令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此,最好把复印机放在空气流通的地方,孕妇尽量少使用,并适当吃含维生素E的食物。
第四,要注意空调的使用。
在炎热的夏季,空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了,又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁,容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。因此,孕期妇女要定时开窗通风,并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
本文导读:电脑族整天对着电脑,眼睛很容易疲劳,或者视力模糊的现象,那么电脑族要如何护眼呢?下面我们就来了解一下。
热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10~15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动。
勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时,必须以计算机专用拭镜纸擦拭,增加可视度。
将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动,及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。
多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。
眼睛与14寸屏幕距离最少要保持60厘米,15寸最好要有70厘米的缓冲屏幕越大,距离依此类推。
键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行;而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅,调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾,使脊椎挺直,大腿稍倾向地面。
计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
随着电脑的普及,手机的普遍,现在越来越多人们上班对着电脑,下班对这手机,玩微信,玩游戏,简单的聊天交友,各种游戏,在小小的手机上就可以全部做到,不管在哪里拿出手机就能玩,哪里还有比这个更方便的,打发时间简直是无处不在,但是关于电脑和手机,哪一个辐射最大呢,今天在这里,我们将为大家一一的介绍。
对于电脑来说,液晶电脑是零辐射,对人体相对来讲还是比较安全的。而普通电脑的辐射就比较大了。
而手机同样对人体的辐射也是不可小觑的。电磁波污染看不见、摸不着、闻不到,却无处不有。人体时时处处都处于一定能量电磁波辐射环境中,当其频率超过105HZ经上时就对人体有害。为了减少手机辐射对人体的伤害。一般来说面积越大的东西辐射能力越强,但因为手机比较小离孕妈身体比较近,如果长时间玩的话,觉得手机的辐射更大的。
以上就是今天要为大家介绍的电脑和手机到底哪个辐射更大的具体介绍,其实不管是电脑还是手机,我们觉得都是有辐射的,长时间的接触肯定会给身体带来不同程度上的伤害,下班回家没事,一家人出去转转,即可以锻炼身体,还可以增进家人之间的情感。何必天天窝在那里玩手机,玩电脑。
笔记本电脑如何防辐射
1、防辐射要每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前,都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
2、防辐射电脑桌前要养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
3、喝黄芪茉莉花茶防辐射
黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。
4、喝仙灵脾玫瑰花茶防辐射
仙灵脾10克,玫瑰花1克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
5、喝酸枣仁白菊花茶防辐射
酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
吃什么食物能防电脑辐射
1、草莓
草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、苦瓜
苦瓜还有许多的功效,像还可以降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。
4、海带
海带中含有丰富的碘,海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。
长期使用笔记本电脑的危害
现代人迫于工作和生活的压力四处奔波,有的人一天当中的大部分时间与笔记本为伍,即使是外出或者郊游的时候都将会随身携带的笔记本电脑上工作和娱乐。并且有越来越多的人选择笔记本电脑作为办公工具,与此同时,这种电脑也为他们带去了苦恼病痛。
长期的使用笔记本电脑,会使他们的脖颈和手腕会出现疼痛症状,骨骼健康加速衰老。随着笔记本电脑使用人数的不断增多,使用频率的不断增加由其引发的病痛也越来越多。随着笔记本电脑的价格不断下降,性能不断强大,体积越来越小,重量越来越轻,越来越多的消费者选择了这种电脑,随之而来的则是健康问题:持续背痛、肩周炎、手腕痛以及颈痛往往被人们所忽视,这是非常可怕的。
举个最简单的例子,与台式机相比,笔记本电脑存在明显的设计缺陷,其中一个难以克服的缺陷是键盘和屏幕距离太近。当你使用一台笔记本电脑时,如果你希望你的头部和颈部能保持一种舒服的姿势或你能使你的手臂感觉舒服。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会的发展,人们对养生越来越看重,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。怎么才能作好中医养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“职场男性如何预防辐射”,希望能对您有所帮助,请收藏。
男性防辐射的工作也是不可小视的,下面小编就为大家列举了一些方法,赶紧看看吧!
1、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。
2、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜,因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层,中和辐射线()有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象,充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏,保持皮肤清爽、洁净、滋润。
促进机体新陈代谢,消灭自由基,有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射,应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。
3、养成喝茶好习惯
科学调查发现,喜欢喝茶的人,受点辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质,对人体的造血机能有显着的显著的保护作用,能有效防止电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
4、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法,这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
,孕妇在防辐射时要注意些什么呢?
1、勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置非常重要。尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
2、减少待机
当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
3、接手机别性急
手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因而最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
4、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。但是,必需是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
5、补充营养
电脑操作者应多吃一点胡萝卜、豆芽、豆腐、白菜、瘦肉、橘子以及牛奶、鸡蛋、红枣和动物肝脏等食物,以补充人体内维A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有益于吸收与抵抗放射性物质。
随着社会一步步在发展,我们的生活已经离不开电脑,自然的电脑辐射也无法避免,很多白领女性都因为电脑辐射出现了斑点,因为辐射导致的斑点虽然也可以祛除,但却给我们的面部肌肤带来伤害,怎么消除电脑辐射?为了消除电脑辐射导致的斑点,一定要下点功夫才行。
环境环境不可太暗,光线要充足,也不可过亮,以免过线直接照射在荧光屏上产生干扰光线,反而更容易引发皮肤问题,另外,室内也要保持空气的清新与流通,以免有害气体在室内损害肌肤。
要有保护意识
频繁的面对电脑,一定要增强自我保护意识,每隔一个小时离开电脑一会让肌肤得到休养或者可适当的让眼睛休息一会儿,平时可适当的加强身体锻炼。
补充营养
在电脑前呆的时间过长会消耗掉肌肤的营养,所以如果要长时间呆在电脑前, 最好要及时的补充肌肤营养,可以补充人体的维生素A以及蛋白质,肌肤有了充足的营养,可有效抵电脑辐射斑。
正确的姿势
工作的时候最好将电脑屏幕的中心位置安装在与自己的胸部一个水平线上,椅子最好是可以调节高矮的,而且坐着的时候最好空间足够伸放双脚,以免影响血液循环,无法排出身体里的垃圾废物,在皮肤里淤积形成斑点。
肌肤清洁
肌肤清洁也是保护皮肤的一个重要手段,因为电脑荧光屏表面存在着大量的静电,可聚集灰尘并转射到肌肤上,如果不做肌肤清洁,长时间下去就会导致电脑辐射斑的产生。
不要觉得电脑造成的辐射斑危害不大,其实电脑辐射斑的危害与雀斑、黄褐斑一样,长期存在的话也会深入肌肤内部,导致斑点无法根治,一定要随时做好预防工作,在生活中做好预防、防护工作,按时以上方法开始保养,告别电脑辐射斑点。
饮食养生
运动养生