经期小腹疼痛怎么办？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。中医养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的经期小腹疼痛怎么办？，希望能为您提供更多的参考。
经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
3、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
4、另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者姜丝红糖水，对缓解疼痛有一定的效果。
提示：正常的经期小腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别留心，必要时到医院进行检查治疗。
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牙龈疼痛怎么办
1、牙龈疼痛的治疗妙招
1.1、口含蒜瓣杀菌。晚上刷过牙后,取一小瓣蒜放在牙患处,轻咬而不嚼碎,次日洗漱时吐出。
1.2、按摩左足的上颌反射区,即足背拇指关节横纹前的带状区域。每日两次,每次按压60下。
1.3、在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区,每次强力按压60下,一日两次。
1.4、在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区,同样按压60下,一日两次。
1.5、在左手合谷穴处做配合点压。合谷穴位于手背第一、第二掌骨(拇指与食指)桡侧的中点处。同样一日两次,一次60下。
2、牙龈疼痛的洗簌治疗
2.1、生理盐水或者无碘盐水洗漱牙龈。生理盐水一般都具有简单的消毒作用,用盐水多洗漱几次可以减少部分牙龈的细菌,当然也可以减轻部分疼痛,对于不便去治疗的人来说也算是一种比较简单的处理方式。
2.2、用茶水洗漱牙龈。牙痛的厉害,也找不到生理盐水的话,泡上一杯浓茶,也是不错的选择,本来茶水具有一定清热功能。泡好的茶等水温达到温和后再喝,喝的时候先将茶水包在牙龈痛的周围一分钟左右,然后将茶水吐出来当然也可以喝下去,这继续半天的时间,应该可以大大缓解疼痛感。
3、牙龈疼痛的食疗方法
3.1、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。
3.2、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。
3.3、红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。
3.4、猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。
牙龈疼痛的原因
1、龋齿。龋齿未能得到及时治疗,形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。
2、牙龈炎或牙周炎。牙龈肿痛最为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。
3、食物嵌塞。充填物悬突,假牙不合适或不良的义齿修复体刺激牙龈肿胀,肿胀范围局限,常限于刺激物存在的局部,疼痛尖锐、比较厉害,伴有牙龈局部出血。
4、高烧高热疾病。致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成牙龈肿胀。
5、内分泌原因。月经期、妊娠都可有牙龈充血、肿胀;妊娠时牙龈乳头可出现瘤样增生称妊娠性龈瘤,极易肿胀、出血,一般在经期和分娩后,龈瘤和出血疼痛症状可减轻或消失。
日常牙齿该如何护理
1、定时洗牙。要想拥有一口健康好牙,建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想,自己在家清洗不也一样吗?这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行,但毕竟工具有限,无法达到彻底清洁牙龈的作用医学教育网搜集整理。
2、避免食物染色。牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。
3、少吃硬质食物。现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,由于它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏。保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。
经常坐在办公室的白领是不是常常感觉自己的肩膀酸痛，这是因为长时间保持固定的姿势很容易让肌肉产生疲劳感，而且不加以运动舒缓的话，日积月累是会有损于身体健康的。也有人长期没有锻炼身体，突然来了兴致想要锻炼下身体，也会出现肩膀疼痛的情况。针对肩膀疼痛这一问题，很多人都想找到解决的办法，一起看看吧。
由于现代都市的生活压力大，工作量也很大，不少人都会出现肩膀疼痛的情况，有些人就买来一些药膏贴上，其实这样做是不合理的。如果是因为长期固定的一个姿势导致的肩膀疼痛在这里有一个好办法可以解决。
可以重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的"办公作息"：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太"专注"，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框---该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
这些办法对于长期坐在办公室的人们来说，是比较管用的。要是发现自己是因为长期坐在办公室中而导致的肩膀疼痛的话，就可以试试上面的办法，既能够缓解肩膀疼痛的现象，也能够让自己的身体得到适时的放松。以上就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。
阴陵泉疼痛怎么办
1、阴陵泉疼痛应该怎么办
如果太痛了,建议缓解疼痛的办法是,贴上一小块(拇指大)活血止痛膏,过二天就不痛了。可以继续按摩。并且刚开始摁阴陵泉与三阴交的时候都非常疼,不过摁了大概一个礼拜就不疼了。阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说你的脾经湿气重经血受阻,得去湿了。上下按吧。通了就不疼了。疏通脾经和膀胱经,吃红豆薏米粥和山药薏米粥。阴陵泉疼痛不排除是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎CT,确诊病因,针对病因治疗。另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。
2、阴陵泉穴位的位置
阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉,膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)
3、阴陵泉穴的主治
3.1、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿;
3.2、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾;
3.3、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调;
3.4、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,在众多疾病治疗时应用非常的广,有关此穴道的治病疗法有:穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。
阴陵泉疼怎么回事
1、很有可能是体内湿气太重 阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说脾经湿气重经血受阻,得去湿了。
2、腰间盘突出压迫神经引起 另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。
另外可以查一下,有无下列有关阴陵泉穴的疾病:
3、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿。
4、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾。
5、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调。
6、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。
常按阴陵泉可以健脾祛湿
阴陵泉穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5分钟—10分钟,每分钟按压15次—20次,每日2次—3次。还可以将艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10分钟—15分钟,以局部潮红为度。适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。此外,很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候也可以拍拍阴陵泉解乏。
很多人，尤其是上班族都会有脖子痛的情况出现，我们的头部和躯干相连的部分叫脖子，脖子疼痛大多数情况都是因为颈椎疼痛，由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛称为是脖子痛，但大多数情况下，还是颈椎疼痛，那么遇到颈椎疼痛的问题，我们应该怎么办呢?
如何缓解颈椎疼痛
1.伸展法
坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
2.转动法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。
3.环绕法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。
4.按摩法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。
5.热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
如何保养颈椎
1.我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2.夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
3.坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛
4.一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。
结语：现在颈椎问题是所有人的问题，我们的颈椎一旦出现了健康状况，那么不光会影响到我们的身体健康，而且还会严重影响我们的心理健康，所以我们现在要学会保养颈椎，掌握正确的缓解颈椎疼痛的方法，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧!
人每天都需要走路，膝盖作为人体一个承重量巨大的关节，是非常容易出现一些不良状况的。有些老年人由于年龄大了，会出现膝盖疼痛，这就导致日常生活受到严重的影响。还有一些年轻人，也会出现膝盖经常疼痛的状况。膝盖疼痛虽然不是严重的病，但是疼起来很要命，那么膝盖疼痛应该怎么办呢？
1、年龄问题。膝盖关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。
2、膝关节这地方血管很少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。
3、每天10分钟，膝盖不再痛!
动作要领：
足与肩部同宽，缓缓下蹲，不要过深，坚持两分钟。
这个动作蹲深了就变成蹲马步了，这是运动员做的，中老年人不需要太低。
4、上面的动作每天3~5分钟，休息三十秒，做十分钟。慢慢时长可以增加。
1.你注意到，坚持一分钟的时候开始变酸;
2.坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住;
3.坚持到3~5分钟的时候，就开始发抖，但是膝关节开始变热了。
变酸→变胀→变热，这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。这膝关节液体就是缓解关节疼痛的润滑液。
5、特别提醒：
当你坚持这个动作坚持三五分钟，之后休息三十秒，这样一共做10分钟，这样你的膝关节会有大量的关节液进去。
记住，这样做有两个好处：
1：润滑关节
关节液体进到关节腔可以润滑关节。走路就不痛了，上下楼梯就顺了。
2：修复关节
膝关节这地方血管很少，疼一般都是受损了、积水了，不会淤血。
小腹隐隐作痛怎么办
1、小腹隐隐作痛怎么办
在某些知道病因的情况下,比如受凉引起的肠痉挛,急救的方法很简单,喝点热水或用热水袋敷在腹部都能起作用。而大部分情况下,腹痛是一个复杂的病症,有些病会转移疼痛的地方(如阑尾炎),有些病会掩饰病变的真相(如宫外孕),连医生都很难判断,更别提其他人。因此建议,不要随便给病人吃食物、泻药,也不能喝水,防止加重病情。应尽量安慰患者,使其情绪放松、平静,减少挣扎、乱滚等活动。帮助患者处于仰卧体位,双膝立起,使肚子放松。
当疼痛难忍时,也不能揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子,可能会使腹膜炎扩散或加重病变。吃麻醉性止痛药,会掩盖腹痛症状,给医生增加诊断上的困难。
2、腹痛的伴随症状
腹痛伴随发热提示炎症、结缔组织病、恶性肿瘤等;伴呕吐提示食管、胃或胆道疾病;呕吐量多提示有胃肠梗阻;伴腹泻提示肠道炎症、吸收不良、胰腺疾病;伴休克,同时有贫血提示腹腔脏器破裂(如肝或脾破裂或异位妊娠破裂),心肌梗死、肺炎也可有腹痛伴休克,应特别警惕;伴尿急、尿频、尿痛、血尿等,表明可能泌尿系感染或结石;伴消化道出血,如为柏油样便或呕血提示消化性溃疡或胃炎等;如为鲜血便或暗红色血便,常提示溃疡性结肠炎、结肠癌、肠结核等。
3、腹痛怎么检查
进行必要的化验或特殊检查。如三大常规、血、尿淀粉酶、肝肾功能、腹部或下腹部B超检查(包括泌尿系统及盆腔)、腹部平片、胸片,必要时行CT或MRI检查;老年人还应作心电图等检查,以便及时明确诊断。
小腹痛食疗方
1、黄芪饴糖粥
取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,早晚温热各服1次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥
扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
3、茴香红糖水
小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
4、丁香肉桂红糖煎
丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每日3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。
小腹痛的危害
1、发热:急性腹痛伴有寒战、发热,多见于腹腔内炎症性疾患。如急性胆囊炎、急性肠炎、急性弥漫性腹膜炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎等。若先有发热而后出现腹痛,多见于大叶性肺炎、胸膜炎、原发性腹膜炎等。
2、腹泻:腹痛伴有腹泻,多见于胃肠道疾患,如急性胃肠炎等。伴有粘液血便,提示为结肠或直肠病变,发生于小儿,提示为肠套叠。剧烈腹痛伴有血便,多见于绞窄性疝及肠道血管血栓形成。
3、黄疸:急性腹痛伴有黄疸,见于胆道疾患。如胆石症、胆道蛔虫症所致的胆道梗阻等。
4、血尿:急性腹痛伴有血尿,多见于泌尿系统结石,如肾结石、输尿管结石等。
5、呕吐:急性腹痛伴有呕吐,多见于急性胃炎。若呕吐物较多,并有隔日隔餐食物时,提示为幽门梗阻,若呕吐物有粪臭味,同时伴有腹胀、肛门停止排气排便,则为肠梗阻的表现。
牙周炎的症状非常的多，最明显的症状就是容易导致患者出现牙痛，这种牙痛对于患者可以说刻骨铭心，痛起来非常的难受，会影响人的整个精神状态，出现这种疼痛的时候，应该及时进行紧急的处理，首先要服用一些止痛的药物，针对感染的原因，要及时服用一些抗炎药物，在炎症得到好转以后，应该及时进行牙病的诊治。
牙周炎疼痛难忍怎么办
(一)局部处理
1.针对局部刺激因素
可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。
2.牙周袋的处理
牙周袋溢脓时，可用百分之一到三过氧化氢液冲洗，袋内置百分之十碘合剂或螺旋霉素、灭滴灵等药膜。在去除局部因素后，较浅的牙周袋可用碘酚液烧灼;较深的牙周袋需作牙周手术，以消除牙周炎。牙周袋深达根尖、牙齿松动明显时，可考虑拔除。
3.松牙固定
牙齿仍松动者，可作暂时性或永久性的牙周夹板以固定松动的牙齿。
4.牙周脓肿的处理
脓肿已局限时，可切开引流。牙周袋也应同时作冲洗、上药膜或碘甘油等。
(二)全身治疗
增强机体抵抗力，并积极治疗与牙周炎有关的系统性疾病。发生牙周脓肿时，全身反应较重的患者，应口服有关抗菌药物。
总之，牙周炎的治疗包括一系列的综合治疗措施。为了巩固疗效、防止复发，应进行口腔卫生宣教，定期复查。
牙周炎如果反复发作的话，带给生活的影响是非常大的，因此大家一定要尽早的采取相对应的治疗方法，拖延下去的话只会导致更加剧烈的疼痛，因此希望广大患者朋友们能够对小病引起重视，千万不要让小病转化成大病，不然的话对身体造成的伤害使我们难以想象的。
电焊工在使用电焊的时候，如果不小心会导致眼睛出现吸收大量的紫外光源，这时候会出现眼睛刺痛，出现流泪不止，引起眼睛肿胀等症状表现，出现那种情况的时候，一定要采取急救措施，如果不采取可能会对眼睛造成不良的影响，可以采用冷敷的方法来缓解疼痛和负重，另外也可以使用鲜牛奶或者是人奶滴入眼睛效果是比较好的。
电焊刺眼疼痛怎么办
一、被电焊烧伤眼睛后,立即用冷水(如果着急,用凉水就行)泡过的毛巾敷在眼睛上,此时闭目休息,减少眼球活动。
二、找来人奶或者鲜牛奶煮过后冷却点入眼睛内,这是一种应急措施,但比较简单实用,而且能止疼。具体要求是,人奶或者牛奶一定要高温煮过进行消毒,煮过的奶一定要凉透,不要因为奶温度过高二次伤到眼睛,点时几滴就行,然后每间隔二、三分钟就点一次,直到疼痛逐步减轻,之后点奶的时间可适当延长,在5个小时后可以看情况停止点奶。
三、经过应急措施处理后,可以涂一些抗生素眼膏预防感染或病情加重。
四、患电光性眼炎后要注意休息,避免强光的刺激,外出最好戴上有色眼镜加以保护,同时要尽量减少眼球的转动和摩擦。
电焊刺眼症状表现
其实烧电焊眼睛疼在医学上叫电光性眼炎病,是眼科最常见的一种辐射伤,是暴露于短波紫外线的结果。电气焊、热切割作业,由于高温电弧光产生强烈紫外线、红外线等,极容易诱发该病。此病潜伏期一般6-8小时。
严重者二、三天,发病时两眼突发烧灼感和剧痛,伴有畏光、流泪、眼脸痉挛,头痛,眼睑及面部皮肤潮红和灼痛感,眼裂部结膜充血、水肿。这些症状很是让人难受,大多数人不知道如何处理,现在就教大家几个简单的方法,解决因烧电焊眼睛疼的问题。
经过上述措施后,一般在一两天后就可痊愈,如果电光性眼炎太严重并不见明显改观,你必须要到医院眼科就诊,以防止眼睛实质性的损伤。
饮食养生
运动养生
