本文导读:私处是女性最私密的部位,那么女性平时要如何呵护自己的私处呢?私处要如何清洗呢?下面就来了解一下女性私处如何清洗。
首先你需要知道的是:为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来,应该知道随着月经周期的变化,会有正常的分泌物出现。适当清洗外阴,如非必要不要冲洗阴道,维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道。
如何清洁你的阴道?
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。
大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。
清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害,而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识,在生活中注重预防疾病的发生,才是远离痛苦的根本。阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。
好阴道是幸福生活的一部分
阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。
前有阴道口,后有肛门,因此更容易患阴道炎。
女性如何呵护自己:
1、注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
2、防止时装性阴道炎。
3、防止性病性阴道炎传播。
4、注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避孕套隔离,以防被感染。
5、不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
老年人要保护自己的听力,在日常生活中需注意以下几点:
1、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油,内耳发痒就可得到缓解。
3、谨慎用药
人到老年,疾病较多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次过量,或者服用时间过长,可与其它药物交替使用,也可换用中药治疗。
4、经常按摩
老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5~10分钟。
知道了老人如何保护自己的听力,人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。
在全球,30岁以下女性中每年有1/4会染上子宫疾病,子宫疾病已经成为当今世界女性健康的一大杀手。据统计,与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一,即每两个妇科病人,就有一人是子宫在遭难!难怪有的妇科专家说,所谓妇女病就是子宫病。因此,保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。
好好地呵护子宫,除了日常要好好保护它,不做或少做伤害它的事情比如人流、不洁性生活等等,在它遭受疾病时,及时的诊治使它重放健康光彩也是很重要的一环。
子宫杀手1:妇科第一瘤子宫肌瘤
子宫肌瘤是最常见的妇科良性肿瘤,号称妇科第一瘤,发生率之高,颇为惊人:大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤,不但没有任何症状,甚至连妇科检查也无从觉察,而是做B超时偶然发现的。 其中大约2/3的人,终生相安无事,绝经后雌、孕激素水平低落,肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦--月经增多,经期延长,严重甚至因此而发生贫血。
子宫肌瘤有什么症状?
子宫出血为子宫肌瘤的主要症状,出现于半数或更多的患者。其中以周期性出血(月经量过多、经期延长或者月经周期缩短)为多。白带增多、疼痛、腹部肿块、压迫症状、不孕与流产、贫血等都是子宫肌瘤的可能症状。
子宫肌瘤引起相应的临床症状,我们可以通过以下四步法来进行自查:
一、观血。月经增多、绝经后出血或接触性出血等,常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致,所以,除正常月经以外的出血,都要究其原因,以对症诊治。
二、观带。正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物,随着月经周期会有轻微变化,但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。
三、自摸肿块。清晨,空腹平卧于床,略弯双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,由轻浅到重深,较大的肿物是可以发现的。
四、感觉疼痛。下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛,都要引起注意。
子宫肌瘤要做哪些检查?
妇科内诊和妇科B超可以清楚的诊断子宫肌瘤。
子宫肌瘤怎样治疗?
有部分的子宫肌瘤患者有可以终生相安无事,但并不表示可以对子宫肌瘤可以置之不理,一旦女性真的发现了自己的子宫肌瘤,患者应该冷静对待,前往医院接受医生建议,根据肌瘤生长部位、并发症的严重程度等选择定期观察或者药物手术等治疗。
你每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰,你的腰一定累坏了
医生说,椎间盘最主要的成分是水,这种物质从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着,从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示,中国3040岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。
椎间盘突出是怎么回事?
椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构:上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。
保卫腰椎行动起来
晨起活动腰部:洗手盆不要过低。熟睡一夜后,肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也因为一晚上的放松,吸收了水分而膨胀僵硬。此时,如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力,让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。
倒退,换一种方式行走
倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复,不但可以让腰椎的稳定性增强,还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时,最好每分钟走60步100步,每次10分钟。
锻炼下身肌肉群
强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重,保护腰椎
统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达30005000次。如果有个显着的啤酒肚,这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包,会让身体的重心更加向前,既增加了腰椎的负担,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到锻炼。
Tips:你的腰椎有问题吗?
以下四种情况,如果有一项属于经常发生,说明腰椎开始出现问题了,应该引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。
1。如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。
2。熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
3。平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。
4。平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。
男大当婚,女大当嫁,很多女性到了一定的年纪都会选择相亲,那么剩女们在相亲中要如何才能成功呢?下面就去学习下剩女相亲秘籍吧。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
1.避免向对方过多兜售自己
过多的家长里短会让对方感觉你是个情感依赖者,以后一旦遇到不如意,就会找他大吐苦水!在这种负面心理防御下,很少有人愿意与你深入交往。
相反在第一次见面时,如果你只对个人情况蜻蜓点水,只说个大概,反而能给对方留下神秘感,期待与你下次见面!
2.永远留给对方说话时间充分尊重他的话语权
社会心理研 究 发 现,27%的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的尴尬局面!在生活中,性格截然相反的人也可成为情侣、闺密,或者蓝颜知己,但对于第一次见面而言,双方并不熟悉,一切从零开始,就该遵守绝对公平的原则。建议你在对话时尽量留给对方说话时间,让人感觉到你的体贴和平等。
3.眼神集中在对方的三角区游荡
以对方眉心为顶角,两颧骨为底角所形成的三角形,被心理学家称为焦点关注区.
与对方说话时,如果你的目光不断游离于这个三角区,将给人留下被强烈关注、自己成为焦点的感觉,这会让人对你好感倍增!相反,如果你死死地盯住对方的双眼看,反而会让他一开始就产生敌意。
4.快速找到与对方的交集
如果你碰到的人与你的经历大相径庭,思维模式截然相反,你找不到共同话题时,就应适当重复对方观点,以表示自己与他处于同一立场。这样一来,对方就会产生自我满足感,对你好感倍增!
5.尽量减少说话时的手势和口头语
说话时不经意的手势和口头语会透露你的内心感受,如果对方是一个精通心理的人,你的紧张感就会被瞬间抓住,从而丧失一系列的优势和主动。
6.放低自己的强项重视对方的专长
不要只顾滔滔不绝的炫耀自己的强处,这样会让对方有压抑感,你可以对他的爱好和专长多做一些提问,这样也会激起你们新的话题和交流欲望。
7.切忌谈论沉重话题
不要为了促进了解而就一味刨根问底,更不要穷根究底的对那些失恋、分手、失业等问题充满好奇,即使你真的好奇,那也请等你们进一步熟悉之后再做询问。
8.请阳光的微笑再微笑
真正的微笑不是嘴角上翘那么简单,而是张弛有度地做肌肉运动。有研究发现,露齿微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成,不要担心你的牙齿不齐,70%的亚洲男人都表示:自己喜欢经常微笑、又有小虎牙的女生!而女人们更是喜欢看到男人阳光的一面。
9.大胆做出自己的深刻动作
就像朱莉和皮特一样,男的永远那么沧桑,女的永远那么艳丽,其实你也可以拥有自己的深刻动作,但是不要过于矫揉造作,如果你实在找不到一个好的招牌动作,那就不妨给对方一个深刻的背影。
10.相信第一感觉放大第六感觉
当第一感觉告诉你眼前的这个人值得继续交往和相处时,就应该适时的放大自己的第六感觉,当第一感觉和第六感觉都发生作用时,你应该知道,自己接下来怎么做了。
上面的这些相亲技巧可以帮你提升相亲的成功率,还是单身的你要好好的了解一下喽!
子宫囊肿是一种常见的妇科疾病,它的实质就是宫颈炎,主要是因为反复的炎性发作导致的囊肿现象,对于子宫囊肿来说,到底能不能自行自愈和消失,关键看囊肿的大小,如果属于单发的宫颈囊肿,一般不需要处理,对于生活也不会造成影响,但是如果比较大,就应该引起警惕,及时进行治疗。
宫颈囊肿是否能自愈根据大小确定
宫颈囊肿小的、单发宫颈囊肿不需要处理,不影响生活质量,不会引起身体不适。 如果大的、多发的常有宫颈炎、宫颈糜烂,需要治疗。宫颈炎会影响日常生活,会引起白带异常、阴道瘙痒等症状,炎症的宫颈炎必须要治疗。
在炎症积极治疗好之后,宫颈囊肿的症状也随着消失并治愈。 建议: 宫颈囊肿的情况应经妇科诊断后考虑是否治疗,如果较严重,建议积极配合医生进行治疗,如没有任何不适,妇科检查无其他妇科疾病存在,可以不治疗,平时注意卫生,注意休息。
如何预防宫颈囊肿?
1、平时应注意卫生,保持外阴清洁,防止病原菌侵入。
2、平素房事有度,避免房劳过度。注意性卫生,配偶要注意清除阴茎的包皮垢。
3、实行计划生育,采取避孕措施,尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。同时妇科手术操作要严格无菌,防止医源性的感染、损伤。
4、避免分娩时损伤宫颈,如发现宫颈裂伤应及时缝合,并使用抗生素。
5、注意经期、流产期及产褥期卫生,经期、产后应严禁性交、盆浴,避免致病菌乘虚而入。
6、在治疗慢性宫颈炎的过程中应禁止房事。经期停止局部上药。治疗期间要忌食辛辣、油腻之品。
7、定期做妇科检查,发现宫颈炎症予以积极治疗。
8、注意锻炼身体,适当注意营养卫生,保障身心健康。
9、宫颈炎的急性期要加以控制,彻底治疗,以防止转变为慢性宫颈炎。
饮食养生
运动养生