可口可乐卖咖啡，百事出能量棒，养生一族赢了
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“可口可乐卖咖啡，百事出能量棒，养生一族赢了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最近，碳酸汽水的两大巨头百事可乐和可口可乐都开始加大在健康上的投资。可口可乐靠力推的一系列无糖饮料，让其第三季度的业绩超出企业预估值；百事可乐则是加码“超级食品”，投资能量棒等健康饮食，同样获得了不错的成绩。
营销君不得不说一句，那些喊着养生、减肥的消费者们，你们赢了，你们竟然让“肥宅快乐水”也不再“肥宅”了。
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可口可乐的“收购热”
可口可乐旗下的芬达、雪碧、可乐等含糖饮料销售状况其实依然不理想，于是这些饮料全部都有了健康的无糖版本，其中，可乐和雪碧还有特制的粗纤维版，虽然比普通版更贵，但销量却比它还要好。营销君现在如果想喝可乐，都只会买粗纤维的版本，在放纵的同时，又能获得一点心理安慰。由此可见，可口可乐在营销这方面，十分擅长抓住消费者的心。
财报显示，零度无糖可乐销量增幅达两位数，红茶饮料 Fuze Tea 和走高端路线的气泡水 Smartwater 同样表现强劲，雪碧和芬达的低热量产品也有突出贡献。
尝到了无糖饮料的甜头后，今年1月，可口可乐宣布将健怡可乐从包装到口味进行全新品牌升级：罐身变得瘦长，配色更鲜艳，还加上了显眼的“Diet Coke”标志。不得不说，健怡可乐光从包装上来看，就透着一股健康的气息。
今年9月，收购Costa咖啡，也是可口可乐正式进入热饮生意的信号。并且，它们为了推出更多健康的非碳酸饮料，在收购COSTA后又买了一个益生菌茶饮公司，以及一个果汁公司。ys630.CoM
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百事押宝“超级食品”
所谓“超级食品”，是指具有丰富营养，并对人体有明显的抗氧化作用的食品，近几年在美国形成了一股风潮。
百事旗下的桂格是个麦片品牌，近几年进入中国发展也还算不错，最近更是推出水果麦片对垒卡乐比。但营销君认为，该麦片的成分还是比较偏零食一点，健康更是谈不上，在蛋白质和能量棒方面并不占优势。最近超级食品的市场越来越被看好，百事便也想加入到这个战局中来。
于是，今年 5 月，百事可乐宣布收购零食制造商 Bare Foods。一家主要生产蔬果干零食产品、强调有机健康的品牌。
然而，超级食品这个市场并不是只有百事一家巨头有涉足，在它之前，美国著名麦片品牌家乐氏就对生产售卖草本茶、奶昔添加粉和以辣木为材料的“超级食品”棒的Kuli Kuli进行投资；雀巢将黄金莓生产商Terrafertil纳入旗下，计划将其作为原料加入到婴儿食品、谷物棒和巧克力当中。
在竞争对手如此多的情况下，百事选择押宝超级食品，能否在这个市场大显身手呢？一切还要等着时间给我们答案。
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养生一族的胜利
注意健康问题的并不只有百事和可口可乐这两位饮料大佬而已，其他一些主打卖零食的品牌，也各自有了相应的健康食品，以讨得养生一族的欢心。
营销君以前特别喜欢喝维他柠檬茶，但是它的糖分含量，比一瓶可乐、奶茶都还要多，虽然喜欢它的消费者们都把它称之为“好喝似大麻”，但是其高甜的配料、齁嗓子的口感，让它在健康饮料面前显得格格不入。早期，维他便出了低糖版的柠檬茶和豆奶，现今推出无糖玄米茶，只为挽回那些因太甜而放弃它的消费者们。
除此之外，旺旺食品生产的花生，在包装的显着位置标上了“富含植物蛋白”的字样；饼干、薯片这些自带热量的的零食则说自己是非油炸的，低卡健康。一时间，低脂、低糖、低盐成了零食品牌们共同追求的目标。就连现在电商平台上卖手工糕点的，也要标榜自己是低脂、低糖的产品，以前的“热量炸弹”也越来越少。
目前，各大零食品牌都开始大力发展健康食品，但并不是所有品牌都能交出一份满分答卷的。面对越来越理性，越来越挑剔的消费者，谁能真正做到“用户至上”，谁将赢得更大的制胜几率。
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工作压力大，很多时间饮食不规律，就会很容易积攒出现胃病，胃病的出现对于很多白领人士来说，非常痛苦，但是养胃又是一件比较长久的事情。对于工作繁忙的白领来说，怎么样养胃最好呢？白领一群工作期间如何养胃好呢？这几个养胃时间点很关键。
白领养胃的四个关键时间点
早餐省不得
很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经过一夜后，晚餐吃的食物已经消化完了。到了早上，胃会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食，那么胃酸就将腐蚀胃粘膜，长此以往，会出现胃痛、胃酸等症状的发生。因此建议早餐一定不能省，而且建议吃些温热的食物暖暖胃。
午餐不油腻
午餐应尽量选择低脂肪、高蛋白、低纤维的食物，烹调方式以清蒸、炖煮为宜。太过油腻的食物或是高脂肪的食物，对于白领们原本就虚弱的胃来说，无疑是雪上加霜，消化起来会更困难，甚至诱发胃病，胃溃疡的发生。
晚餐七分饱
一般情况下，人们在晚上活动量较少，能量消耗较低。如果晚餐吃的过饱会加大胃肠的负担，食物长时间不能消化，甚至也会影响睡眠质量。所以晚餐都要注意不要过饱，七分饱是最好的状态。
夜宵应避免
多数白领都有通宵熬夜工作的经历，很多人养成了吃宵夜的习惯。然而吃完宵夜后，通常很快就要睡觉了，工作了一天的胃很难在短时间将这些食物内消化完，往往出现积食的状况。
吃什么能养胃 9种食物最适合养胃
牛奶
牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。
粥类
粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有营养的食物。
汤水
其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。
主食
由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食，南方则是喜欢米饭。如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应该多吃一些面条。如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。
苹果
苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。
包心菜
包心菜的作用有很多，是一种非常好的养胃食物。日常多吃包心菜，能够有效的达到健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用，摈弃对于那些睡眠质量不佳、咽喉肿痛等等情况也有着很好的治疗效果。这主要是由于包心菜中含有大量的维生素C,这对于止痛以及促进溃疡进行恢复健康有着很好的作用。
现在大都数的朋友都是在办公室里工作，坐久不动会造成我们身心的健康，那如何才能让身在职场的朋友们有很好的职场上的养生法呢，下面小编为大家一一解答。
久坐不动。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5-10次。
着装不舒适。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
饮食不调。
对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
空调病。
对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
根据中医的观点，久视伤肝,肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。而肝的好坏与女性月经正常与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能失常，气血失调，就会导致冲任二脉损伤，发展为月经不调。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。
而中医又认为女子以肝为先天,肝藏血，相当于身体里的血库,只有这个血库充盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。
因此，单单是久视电脑这一问题，就足以引起我们伤肝、血虚等问题。
养肝补血方法：
1、良好的作息保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2、积极的心理状态心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
3、合理的饮食女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
4、适量的运动要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
5、针对性的食疗（1）黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
（2）菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
（3）萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
（4）龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
我们建议，白领们应该注意劳逸结合，饮食有节，每周保持3-5次的有氧运动，避免肥胖，保持良好的体型，以远离向我们逼近的糖尿病。
废寝忘食的白领易患糖尿病
据卫生部发布的消息，我国的糖尿病患病率已达3%。在这些糖尿病患者中大部分都是“白领”，在公司里不是经理，也是业务骨干，患上糖尿病，对他们的精神、生活和工作造成了不小的影响。
那么，为什么生活条件优越的“白领”易患糖尿病呢？这可能与这类人的工作节奏快、压力大有关。特别是那些平素应酬多、不注意饮食、大腹便便的“暴吃暴喝”族，更是糖尿病的高发人群。
白领因为身体长期处于“高应激”的环境中，心情被竞争的环境激发，往往处于紧张、焦虑之中，人体分泌很多的应激激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，有对抗胰岛素、升高血糖的作用，开始胰岛还可以通过代偿性地多分泌胰岛素对抗，维持血糖在正常范围；久而久之，胰岛素“不堪重负”，出现B细胞功能减退，就可能发生糖尿病了。
因此，我们对白领提个醒，平素工作不要那么拼命，注意预防糖尿病等现代病。糖尿病的预防，主要还是改变不良的饮食和生活方式，不要长期大量摄入高糖、高油等高热量的食物，并且要坚持规律运动。
白领一族通常被人们称为“坐班族”，他们一天的上班时间都在坐着。据调查研究发现，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。白领坐姿对健康很重要，如果您是白领中的一员就要注意下面的内容了。
1、时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。
2、勿翘脚
翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。
3、手臂的姿势
90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能帮助改善不适。
4、保持距离与角度
为了减少疲劳，电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平，两者距离保持约14英吋，若把电脑放太远也不适合，因为身体易向前倾，导致脊柱错位。很多人都会把电脑萤幕放在办公桌的位置，导致键盘在正前面，萤幕却在侧边，身体长期这样倾斜和扭曲，会导致椎间盘的问题更加严重。
5、避免身体歪斜
如何看自己坐姿是否正确？可比对开车时的姿势，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、驼背或歪斜；在开车时，我们不会到把头往前倾，伸到挡风玻璃前开车，但奇怪的是，我们却看到许多使用电脑者，出现这样的姿势，短期虽然对身体的影响不明显，但久而久之就会受伤。
6、使用可调节的椅子
专家表示，因为每个人的体型都不同，椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度，致使双脚能休息平放在地板上，大腿也要与地板和桌面平行，理想的情况是椅背应紧靠背部及保持倾斜90～120度的幅度，在看电脑萤幕时，还需要一个高背椅子来支撑头部和颈部。
办公室里面，隐藏着一个巨大的杀手，它悄然无声，却能够使你在不知不觉中皮肤受损，加剧衰老；导致视力下降、身体机能下降，甚至会诱发心血管病、糖尿病、癌突变！它就是无处不在办公室辐射。在此小编整理了一些防电脑辐射小贴士，与各位爱美丽，爱惜身体的上班族们共勉。
防电脑辐射小贴士
一、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
二、电脑屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
三、电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
四、使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。在电脑前趴着睡觉时要关机，而不只是关掉屏幕。而且，键盘比显示屏的辐射更大。
五、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
六、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
七、注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
八、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶、局换茬等等。
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