为什么小腿粗壮
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为您收集整理“为什么小腿粗壮”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一副完美的腿型是很多女孩子的梦想，因此很多女孩子都会拼命锻炼，希望能把腿瘦下来。不过身上最难减肥的地方就是小腿，很多小腿粗壮的女生用尽了办法也没能减肥成功。爱美的女孩子想要减肥成功，一定要先搞清楚原因，只有搞清楚小腿粗壮的原因才能对症下药。那么，小腿粗壮是为什么呢?
为什么小腿粗壮
1.天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
2.大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。
3.生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
4.肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
小腿比较粗是什么原因
1、不喜欢做运动或讨厌走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。
2、忍受低温，双脚冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。
3、喜欢翘脚，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
4、常穿不合脚的鞋走路，鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。
5、午餐每天都在办公桌前解决，连饭后经常坐着不动。
6、爱喝冷饮，喜欢吃重口味食物，有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题，很少去洗手间。在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。
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如果长时间保持一个姿势的话就会造成血液流通部顺畅，会出现身体某个部位发麻的感觉。小腿表皮麻木的原因有很多，有可能是小腿某些神经出现了问题，也有可能是长期血液循环不通畅导致的，还有可能是脊椎压迫神经造成的。下面给大家具体介绍下小腿表皮麻木的原因有哪些。
患者发生大腿根表皮发麻有可能是腰椎盘突出压迫到神经引起的，也有可能是血液循环不通畅或者是神经炎引起的，建议患者及时到院经检查，排除病因。若是因为血液循环不通畅引起的大腿根表皮发麻，可以用热水泡脚、补充维生素e。
第一，可能是椎间盘突出。患者发生腰间盘突出会压迫到神经，诱发大腿表皮发麻。建议患者多长休息，可以采用中医的方法来进行治疗，比如针灸治疗、电针治疗以及刮痧治疗，也可通过按摩热敷的方式，促进血液循环。
第二，血液循环不通畅。对于中老年人，由于年龄的增长，血液循环下降，很容易出现大腿表皮麻木，患者可以多做理疗，采用活血化瘀、补气补血的药物来改善。每天坚持用热水泡脚，浸泡15分钟左右。服用维生素e，改善血液循环。在饮食方面尽量清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
第三，神经炎。神经炎早期的症状是感觉功能障碍，大腿根麻木，但没有疼痛感。治疗神经炎主要是采用药物控制，常见的药物包括维生素b族、呋喃类药物。若是因为原发性疾病引起的神经炎，需要先治疗原发病，才可以缓解大腿肌肉麻木的症状。患者在用药期间，尽量多活动，防止发生肌肉萎缩，不能抽烟喝酒，保持乐观的心态。尽量不要做剧烈运动，补充营养。
通过以上文章可以看出大腿根麻木，有可能是因为神经炎、腰间盘突出以及血液循环不畅引发的，为了更好的判断疾病，需要到专业的医院进行检查，根据病因来进行治疗。在此祝愿所有的患者能够早日康复，治愈疾病。
怀孕的时候孕妇的身体是很脆弱的，孕妇不能长时间劳累，也不能站着或者行走太长时间，否则很容易导致腿上水肿，继而引发腿疼，小腿疼很有可能是血液不流通引起的，怀孕期间应该定期为小腿进行按摩，促进血液循环，这样能有效地缓解疼痛。那么怀孕小腿疼应该怎么办?
小腿酸痛应该补钙，定时定量吃些钙片试试。 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。饮食上也多样性，不好吃的也吃点。可以吃点迪巧或者乐力钙看看，平时的时候可以适当热敷按摩看看，另外这个怀孕后期由于胎儿明显增大，到后期的时候有可能会因为负担较重出现压迫疼痛的，一般到生产以后就会好了，注意休息。
考虑怀孕后期，体重增加，腹部重量增加，在活动后有可能会引起下肢疼痛，甚至水肿，也有可能是缺钙引起的。孕后期减少活动量，注意多休息，多晒太阳，多加营养，注意孕检即可，必要时，可以用补钙的药物治疗试试。
估计痛风的可能性较大，应尽快到医院检查血尿酸，提前三天忌酒、忌油腻。第四天早晨空腹查血尿酸，同时检查类风湿因子。不过，痛风往往都是从脚趾骨先开始疼痛的，半夜会把人疼醒。如果能排除痛风和风湿，如果小腿疼痛时伴有抽筋的话，就考虑缺钙了，适当吃点钙片就行了。
人们在冬季的时候经常会有身上发痒的感觉，发痒的地方可能是身体的任何一个部位，有的可能是胳膊，有的可能是大腿。有些人在身体发痒的部位发现了一些小疙瘩，这有可能是过敏或者是干燥导致的。小腿内侧痒的原因有很多，可能是季节原因所致，也可能是衣服材质造成的过敏。
一、小腿皮肤瘙痒是怎么回事?
一般来讲腿部皮肤瘙痒多发在患者的大腿内侧、小腿屈侧及关节周围。腿部皮肤瘙痒主要出现在夜间，这种瘙痒使得很多人出现头晕、眼花、心慌、失眠等症状。
皮肤缺少水分会使表面失去光泽，表皮薄而脆，而且产生很多皱纹，很容易就会产生干燥的皮屑，堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起的，严重者可在皮肤上生出许多细小疙瘩。皮肤保湿能力不够，太过于干燥所致，而皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，产生搔痒的感觉。
一般来讲当我们的内分泌出现失调时就可以导致瘙痒，并且冬季的时候也比较容易出现季节性的瘙痒。但是近些年的研究发现如果你出现肝肾疾病以及恶性肿瘤时也容易造成皮肤瘙痒。
此外，研究发现精神性因素，如长期有不良的情绪也可以引起瘙痒的症状。腿部出现瘙痒症状也与过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥有关。
二、小腿皮肤瘙痒怎么办?
1、及时到医院接受检查治疗，找到发病原，作过敏原检查，以发现可能的致敏原。
2、千万不要盲目用药，要保持皮肤清洁，防止发生感染，局部治疗，应温和、无刺激性，具体用药视病期及皮损情况而定。
3、不要用热水洗烫发病部位，也不要用手去抓瘙痒，尽可能避免外界不良刺激，尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品。避免食用易致敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。
急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。
4、皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。
5、可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。
6、洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。
7、穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
8、定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
9、瘙痒的患者一定记住尽量减少洗澡的次数，在洗澡的时候不要使用碱性较强的肥皂。不要过度的搓洗皮肤。
如果是觉得自己小腿紧绷发硬就是肌肉太过于紧张所导致，没有及时放松自己的肌肉就会让自己的肌肉一直都处在这样的状态，久而久之就会使得很多的人们感到肌肉酸痛，还可能会在自己做运动的时候出现肌肉拉伤的情形，这是非常危险，所以说人们在做运动之前都是必须要去做放松运动。
1.酒后肌肉酸痛
酒精过量可以首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢肌肉酸痛期全身肌肉酸痛，并有肿胀感。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。
2.骨质疏松症
四肢长骨和肌肉无规律的酸痛是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛，脊椎侧弯，驼背，四肢长骨和肌肉无规律的酸痛，钙沉积，骨质退行性病变，肌肉萎缩，骨折及骨折并发症等。
3.腰背酸痛
以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
4.抽筋
学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。5.肌肉紧张性疼痛是神经衰弱的一种临床表现。以精神易兴奋却又易疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
应休息与物理治疗，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。
夏天的时候，因为天气炎热，所以我们的衣物也会越来越少，这就会导致小腿皮肤容易受到蚊虫的叮咬。那么，小腿起红点是因为什么呢？其实不仅仅是蚊虫叮咬，也可能是湿疹引起的。蚊虫叮咬的特点是皮肤瘙痒症状会短时间消退，而湿疹只要是没有痊愈，就会长时间瘙痒。
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。
1.按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。
（1）急性湿疹皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。
（2）亚急性湿疹急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
（3）慢性湿疹常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹；也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。
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