怎样发奶最快
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“怎样发奶最快”，但愿对您的养生带来帮助。
发奶就是我们通常所说的下奶，这是很多母乳喂养妈妈都需要面临的一个问题。如果宝宝不爱吃奶粉，那么奶水不足的妈妈就会更加焦虑，而焦虑和情绪问题，只会让奶水越来越少。所以，母乳妈妈不仅要保持好心情，还需要了解一下发奶的方法。那么，怎样发奶最快?
吃什么发奶最快最有效
第一，黄花菜瘦肉。治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段;锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。
第二，豆腐丝瓜汤。促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。
第三，红糖豆腐。治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。
发奶的食物有哪些
第一，莴笋。莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
第二，豌豆。豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
第三，豆腐。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
总而言之，生完宝宝的妈妈除了母乳喂养之外，还有重要的事情要做，就是照顾好自己。因为生完孩子后自己的身体肯定会受损，需要好好调养。不然会落下病根，将来后患无穷。其实妈妈们也可以吃一些水果发奶，例如奇异果，木瓜等等。
相关阅读
女性在哺乳期的时候，经常面临着奶水比较少的问题。而这种问题也会直接影响到孩子的发育，导致孩子出现营养不良等现象。正因此，在奶水少的时候，一定要多吃一些可以发奶的食物，以保证自己的奶水正常。那么，哪些汤是有着发奶的功效的呢？下面就为大家推荐一些食物！
一、大枣煮猪脚
【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
【制法】
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。
二、奶汁鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
【制法】
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可
三、田七红枣炖鸡
【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。
【制法】
1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。
2、田七切薄片，用水略冲洗， 待用。
3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。
5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。
【食用功效】
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡（连同睾丸一起吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。
哺乳期妈妈们都希望自己可以有充足的奶水，想要奶水分泌增多，需要加强宝宝的吸吮，实验表明，在喂养婴儿后，母亲血液中的催乳素会增加，这是因为婴儿吸吮乳头并促进母体垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。此外，还要补充足够的营养，可以选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋等。同时，可以搭配吃一些发奶的中药。
催奶中药
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效用很好。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克，将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
催奶偏方
1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。
3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次;或活鲫鱼一条.加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。
4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤;或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
5、党参，黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。
6、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。
有一些女性在生二胎的时候是有可能会出现没奶的情况，生二胎没奶的时候，应该要进行乳房按摩，还需要加强宝宝的吸吮，可以促进奶水的分泌，并且可以在哺乳期的时候将奶水排空，有助于奶水的分泌。在哺乳期时候，产妇是可以多吃一些鱼类以及花生猪蹄汤等，是可以促进奶水的分泌的，还可以补充水分等。
加强宝宝吸吮
宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，从而增加乳汁的分泌，保证二胎宝宝有充足的奶水。
乳房按摩
二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌。
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
吸空乳房
二胎妈妈要多与宝宝肌肤接触，宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，宝宝不愿再吸时，妈妈要用吸奶器吸空，这有利于乳汁的再产生。
补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状态，自然会影响正常的乳汁分泌，所以二胎妈妈要多补充营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时，多喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
补充水分
二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
保持良好的心情
二胎妈妈分娩后，在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，而哺乳期的妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，奶水自然就少了。
避免服药
二胎妈妈在哺乳期内，一定不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，导致妈妈奶水少，所以哺乳期妈妈生病，一定在医生的嘱咐下服药。
充分休息
二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少，所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不能使自己太劳累。
月经是常见的生理现象，一般情况下，大多数女性在来月经前身体或多或少都会出现不适的症状，像腰痛，腹痛，还有些人出现乳房胀痛的现象，有些女性在遇到这种现象的时候，往往是不知道如何是好，其实引起月经期间胸痛的原因是很多的，有生理性的，还有病理性的，或者要看是不是月经影响的，是需要先查清楚病因的。
来月经奶疼是怎样回事呢?
1、青春期乳房胀痛：乳房胀痛的第一种类型就是女性一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
2、经前期乳房胀痛：经前期的乳房胀痛，很多女性都会有此症状，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。主要就是因为经前体内雌激素水平增高，乳房间组织引起的。此种乳房胀痛在月经来后就会逐渐消失。
3、孕期乳房胀痛：孕期因为胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，这种的乳房胀痛也是正常现象不用治疗。
4、产后乳房胀痛：产后的乳房胀痛是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致，一般发生在产后3天～7天常出现。
5、人工后乳房胀痛：如果在孕期突然中断也会造成乳房胀痛，因为体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
6、性生活后乳房胀痛：有的女性性生活后也会发生乳房胀痛，这种主要与性生活时乳房生理变化有关。这种情况的乳房胀痛，女 性不用担心，对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去诊治。女性乳房胀痛不是小事，如果遇到了此种情况，除了正常的原因造成不用治疗外，可能就是疾病所引起的，一定要去医院就诊，比如说穿或触摸时皆会疼痛就是病态，就需要及时就诊治疗。
现在有很多人经常会去理发店烫染头发，但是长此以往的话，会对头发造成很大的伤害的，那您知道平时我们应该怎么养发护发吗?护法小技巧有哪些呢，平日里吃什么水果可以起到护发的作用呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
怎样护发养发
首先，我们必须选对一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材质的梳子就别用了，干燥的冬季，塑料梳子特别容易起静电。
平时随身必备一瓶头发的喷雾，像超市买的小瓶喷雾器，只比成管的唇膏大一圈，携带特别方便。至于喷雾，买的可以，自己也可以做。觉得头发有些干时，就可以及时的给头发补充水分，头发自然顺滑盈润。
我们可以把姜，切成薄片，放在一个干净的锅里，加少量水烧开，再熬至粘稠。把姜汁放在一个干净的瓶子里面，每次洗头时掺一些在洗发液里。如果你有耐心，用完洗发液后，再单独用姜汁，轻揉头皮2分钟，这样可以促进头发的生长。最多三天就要洗一次头发了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因为湿着梳头会掉头发很多。
护发素是女生常用的护发产品，能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发变干枯以及因紫外线的照射而“受伤”。冬天空气干燥，很有必要使用护发素，但注意不要用太多以及涂到头皮上。
食物营养海带、海藻、紫菜有益头发的生长，但头发所需的营养不只这些，还需要补充维生素A、B族帮助维持头皮健康，给头发良好的生长环境;以及蛋白质，是头发生长的必要元素。
护法小技巧
1、梳头：每日必修课
梳头不仅是女士的特权，男士也适合梳头。梳偷可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
正确的梳法：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。先从前额的发际向后梳，然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，不用很大力。
2、洗头：以按摩的要领进行
头皮污垢会引起掉发增多，而且有碍于头发的正常发育。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢。所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂保护自己，所以洗头不要太勤，冬天一般两天一次就可以。
3、擦干头发
湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。
用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。此时可用手指帮忙，使空气流通，吹风机的热风易蒸发水分及油分。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。
4、护发素的使用
使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。
5、营养洗发水的使用
冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中即时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
点击图片直接进入
头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
6、防止头发泛黄要避免日晒和烫发
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
7、头发保湿是关键
补充养分是重点，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。
吃什么水果护发
1、金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C，当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
3、芒果
芒果是我们日常是中比较常见的一种水果，它的口感甘甜，而芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽。
4、鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
5、木瓜
木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。木瓜中的维生素A、B、E等，有抑制头皮皮脂产生，增加头皮血液循环，促进头发生长，保持健康发质。木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。
6、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
7、柑橘
柑橘中内含有大量的营养物质，而且在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,柑橘中的营养物质可预防血栓形成，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
8、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
9、蜜桃
优良品种的蜜桃果肉细腻，味道非常诱人。有研究表明，蜜桃中的维生素A含量是葡萄的5倍以上，含铁量比苹果高达20倍，这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。
结语：通过文章我们了解到，想要有效的护发的话，平时随身必备一瓶头发的喷雾，觉得头发有些干时，就可以及时的给头发补充水分，头发自然顺滑盈润。另外想要头发不出现干枯发黄的现象发生的话，平时要尽量的避免烫染和暴晒。
产妇生产之后乳房并不会立刻就有奶水，有的需要等一段时间才能够母乳，有的需要专业人士按摩乳房才能够有奶水。产后怎样按摩乳房_产妇怎样按摩乳房有奶呢?产后催奶需要专业人士，如果自己随便按摩的话可能会造成乳房损伤。一起来了解下怎么按摩乳房开奶效果比较好吧。
一、怎么按摩乳房开奶
女性在做妈妈之后都是一件喜悦的事情，但是在哺乳方面有的女性会面临着一些问题，一些女性在产后开奶并不顺利，需要通过一些技巧来开奶才可以哺乳。大部分妈妈都想要亲自母乳喂养，但是遇到开奶不顺利的话就要求助于专业人士了。那么怎么按摩乳房开奶呢?
1、乳房按摩手法
新妈妈们可以自己通过两到三根手指从乳房的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩，然后还可以在乳房的根部向着乳头做轻轻拍打的动作，做完后用两根手指轻捏乳房，可以把乳房中的奶水挤出来，对开奶有利。
2、使用专业的吸奶器
如果在产后出现乳房紧绷的情况的话，宝宝是吸不出奶水的，这时候可以使用专业的吸奶器把奶水洗出来一些，还可以同步做一些按摩缓解的动作，有利于开奶， 也有利于宝宝吸吮奶水。
3、刺激乳头
在开奶的时候刺激乳头也是有效的，这时候可以轻轻用手指按摩乳头的位置，之后对乳房根部也要轻轻按摩刺激，开奶的时候女性的乳房会有一些痛，新妈妈们不要过于紧张，这都是开奶的正常反应。
二、产后开奶和催奶应注意什么
女性在产后一般都会选择母乳喂养，一些女性会遇到开奶不顺利的情况，这时候有一部分女性会放弃母乳喂养的想法，母乳的营养比配方奶粉的营养多很多，如果有条件的话尽量给自己的孩子母乳喂养，孩子的身体会更加健康。那么产后开奶和催奶应注意什么?
1、产后母子间早接触
在产后一个小时内把宝宝放在母体的怀里，让母子之间尽早接触，既可以增进母子间的感情，还可以让宝宝熟悉妈妈的味道，增加宝宝的安全感，对下奶也有好处。
2、早喂奶
在分娩之后半个小时之内让宝宝吸吮母亲的乳房也是有好处的，就算没有奶水也要给宝宝吸吮10次左右每天。当宝宝饿了之后就要喂奶，做好按需哺乳。
3、吸空乳房
虽然在早期宝宝的吸奶量并不多，新妈妈们的乳房内会有残留的奶水，这时候也要注意吸空乳房，避免增加乳腺炎的发病，而且两侧乳房都要进行喂养，及时排空也有利于奶水的分泌。
4、喂奶姿势正确
母乳喂养的过程中，喂奶姿势是分钟要。这时候需要做到胸贴胸，腹贴腹，脸贴乳房等。
最最重要的是让孩子多吸，孩子在吮吸的过程中乳腺会传递给大脑信号产生更多泌乳激素，这样身体才会产奶。
多喝汤汁可以产生更多的奶，尤其是鲫鱼汤和花生猪蹄汤。
多喝水，虽然喝汤比较有营养但是喝水是产奶的必要条件，大杯大杯喝水。
心情放轻松，不要有压力和负担，只有妈妈轻松了产出的奶才健康有抗体。
如果还奶水不足就去找中医大夫开药吧，中医应对妇科的疗效还是很显著的。
奶少的母乳妈妈还可以稍微吃些油腻的饭菜增加奶水的浓稠度，但要注意适量，不要过量食用，否则会导致孩子上火便秘等不良症状。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《怎样发奶最快》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么食物发奶”专题。
饮食养生
运动养生
