泪囊炎按摩
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？以下是养路上网站小编收集整理的“泪囊炎按摩”，仅供您在养生参考。
现在科技越来越进步，首先进入市场的就是各种各样的电子产品，一些纸质书籍消失，电子书籍侵占市场，随之带来的坏处就是眼部疾病，而泪囊炎就是典型的一种。得了泪囊炎之后，眼睛会感觉酸痛，而且会不由自主流眼泪，治疗泪囊炎最好的方法就是按摩，加速眼部血液流动，会缓解疲劳。
按摩方法一 用拇指或十指指腹压迫泪腺，按在鼻根及眼睛的内眦中央的部位，顺时针的方向挤压脓液，眼角就会有一部分脓液流出来，擦干净，点眼药即可。适用于眼睛里面有脓性分泌物的患儿。
按摩方法二 用拇指或十指指腹压迫泪囊，按在鼻根及眼睛的内眦中央的部位，有一定力度的往下按压，通过按压，能把鼻泪管下端的阻塞的膜给冲开。
按摩方法三 用拇指或十指指腹压迫泪囊，按在鼻根处的内眦中央部位，向鼻梁中间往下挤压，按压时要注意力度，不要触及到宝宝的眼睛，脓液要及时清理，按摩后用医生开的药物护理患处。
新生儿泪囊炎按摩的作用 1、按摩可以增加泪囊内的静水压，进而通过压力传导使得鼻泪道中膜性的阻塞物破裂，促使鼻泪管下端开放，解除阻塞。 2、按摩可以排出泪囊中的滞留的泪液，减少以至于排除细菌培养环境。 3、按摩可使泪囊中形成相对负压，让药液通过虹吸作用进入泪囊。 4、按摩可有效的改善患儿分泌物增多、溢泪等症状，同时可排出泪囊及泪道内的脓性分泌物，避免泪道探通术后脓性分泌物再次阻塞泪道。
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巧克力囊肿是针对女性卵巢囊肿所呈现出来的一种专有名词，想必女性都应该或多或少对暖巢囊肿有所了解。只不过每位女性卵巢囊肿的严重程度以及存在形态不同，所以卵巢囊肿也有许多不一样的类型。巧克力囊肿这种类型也就是子宫内膜异位囊肿，今天的文章就为女性科普一些关于巧克力囊肿的知识。
什么是巧克力囊肿
在各种妇科疾病当中，巧克力囊肿并不是很多人关注的，因此关于该病的认识，大家都没有足够的了解，下面就来看一下什么是巧克力囊肿?
卵巢巧克力囊肿，也称为卵巢子宫内膜异位囊肿，是子宫内膜异位症的病变。在正常情况下，子宫内膜在子宫腔内生长，受体中雌性激素的作用每月一次下降，形成月经。如果在月经期间，脱落的子宫内膜碎片进入盆腔并且经血通过输卵管，则将其植入卵巢或盆腔的其他部分的表面以形成异位囊肿。这种异位内膜也受到性激素的影响，并随着月经周期一再下降。
巧克力囊肿可逐渐扩大，有时在月经期间或月经后破裂，但很少发生恶变。虽然卵巢巧克力囊肿是良性疾病，但它们具有恶性行为，例如增生、浸润、转移和复发。这种卵巢囊肿是25至45岁育龄妇女中最常见的疾病之一，发病率为10%至15%。子宫内膜异位病变随着时间的推移变大，逐渐侵蚀正常组织，对卵巢组织造成不可逆转的损害。严重病例需要手术治疗。
巧克力囊肿如何治疗
巧克力囊肿的治疗方式事有很多种的，在治疗的过程中，如果能够了解治疗方式，那么就会得到很好的治疗效果，那么巧克力囊肿如何治疗?
1、西医治疗
巧克力囊肿治疗后有可能复发，术后复发非常有害。因此，接受手术的患者应注意在医院进行定期检查。
西医治疗特点：西药治疗较快，但复发也很容易。正确应用手术，化疗和放疗可以提高近期恶性巧克力囊肿患者的生存率，减少巧克力囊肿的复发。
2、中医治疗
中医方法是一种相对保守的治疗方法。它从基础开始，调节器官的功能，恢复它们的健康状态，治愈根的根，并辩证地对待它们。
中医治疗的特点：起效相对缓慢，但治疗后复发率很低。在中医治疗过程中，有必要密切观察囊肿是否有任何变化。如果有增加的迹象，就必须及时进行手术治疗。
大家都知道女性之所以会患有多囊卵巢和女性身体内的抵抗力也是有很大关系的，所以有很多女性在得了多囊卵巢之后都会加速自己的运动，这样做是非常正确的一种表现，运动能够使我们身体的体重降低改善我们身体内的代谢，有可能会使我们恢复生育能力，那么多囊卵巢该做哪些运动呢?
为什么要运动?
运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力。
适当的运动，对于有排卵不好的情况的朋友来说，能够有着很好的改善作用，帮助恢复正常的排卵。
当然，运动对于内分泌的改善最直接的好处就是能够恢复月经周期，同时还能改善体型以及皮肤状态。
【有氧运动】
多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。
这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
体重超标的pCOS女性要想通过运动来达到减肥的目的，选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。
【有氧锻炼项目推荐】
1。慢跑/散步
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，不需要太大的投入，却可以有很大的收益。最好的方式是跑走结合。
2。跳绳
不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。
3。下蹲
不受场地的限制，可以边看电视边进行运动。
4。游泳
游泳是最好的运动方式，几乎可以动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。
5。骑自行车
这是一项再熟悉不过的运动了，它有效地把锻炼与每天的生活结合在一起，自然不会占用多余的时间。
仅仅靠运动调节还是不够的。多囊朋友们应注意定期检查，根据实际情况来考量，必要时选择合适的治疗方式，同时也应该注意饮食、作息与情绪的调整。
多囊卵巢是导致女性不孕最主要的原因，有些女性可能会出现一侧多囊卵巢，也有一些女性会两侧均为多囊卵巢，其实多囊卵巢对于女性来说还是比较严重的，它会使女性在来月经的时候腹痛也可能会造成女性的卵巢囊肿，从而引起女性的下体出血，那么女性的多囊卵巢是怎么确诊的呢?
多囊卵巢综合征的确诊需要进行三方面的检查，首先是妇科的彩超，推荐经直肠或者经阴道多普勒的彩超。对于子宫内膜的厚度，卵巢的大小，卵巢内卵泡的数量及大小能做一个非常精确的评估。其次要记录月经的情况或者排卵的情况，比如月经周期时间的间隔、经量等等，还要进行基础体温的测定，以判断是否存在有排卵。此外，要进行内分泌相关激素的测定，比如血清胰岛素，血清雄激素水平，睾酮、双氢睾酮、脱氢表雄酮等相关雄激素水平的测定。多囊卵巢综合症的诊断需进行综合的评估，在正规医院医生的指导下才能确诊。
疾病的诊断不能只依据患者的感觉和医生经验，还需借助必要的医学检查，它能起至关重要的作用。
下面这些检查，主要用于多囊卵巢综合征的确诊，患者可以根据自己的实际情况进行选择。
(1)妇科检查:一般性的触诊可以摸到一侧或双侧增大的卵巢。
(2)B超检查:超声检查是检查多囊卵巢综合征最常用的方法，多数患者的卵巢看上去体积大，只有少数患者的超声检查是正常的。
(3)激素测定:包括血清雄激素、卵泡刺激、黄体生成素、雌激素、催乳素;腹部肥胖型患者，还应检测空腹血糖和胰岛素。
(4)内分泌功能试验:以排除肾上腺肿瘤或增生的可能
(5)基础体温测定:测量基础体温的目的是看看有没有排卵，排卵时基础体温呈双相型，没有排卵一般呈单相型。
(6)阴道脱落细胞成熟指数:初步了解体内激素的状况，但不能反映血液中激素的含量。
(7)诊断性刮宫:应选在月经前几天或月经来潮6小时内进行，看子宫内膜有什么样的改变，不常用，仅在少数患者中做。
(8)腹腔镜检查：可直接看见双侧卵巢的情况，诊断准确率很高，术中顺便观察，不为诊断而手术。
(9)卵巢组织活检：临床较少采用。
用于诊断多囊卵巢综合征的检查项目，一般不痛苦，做B超，不过就是需要憋尿，测定激素水平需要抽血，基础体温的测定是在家里自行完成。其余的有创检查，必要时会使用麻药，患者不必紧张，只需配合医生就可以了。
多囊卵巢在我们的生活中是非常常见的一种疾病，对于女性朋友们来说，患了多囊卵巢一定要积极的接受治疗，因为只有这样女性才可能会避免不孕，其实多长卵巢不一定非要手术治疗，也可以通过中医的治疗方式在女性的内分泌和身体上进行调理，那么中医是怎么治疗多囊卵巢的呢?
多囊卵巢综合征是一组现代医学的疾病，在中医并没有这个病名。中医跟这个疾病相关的是不孕或者月经失调，可见于肾虚、血瘀或者痰湿等所引起，所以中医对多囊卵巢综合征的治疗要辨证治疗，根据不同的辨证采取药物治疗是不一样的。多囊卵巢综合征，中医辨证多为痰湿证多见，因为该类患者的体型多为肥胖，并且这种情况的病人可能会合并胃肠不适、舌体胖大、苔腻等，可以选用苍附导痰汤加减，并且嘱患者要控制体重。对于有生育要求的女性，通过针灸辅助患者促排卵进行治疗。
多囊卵巢综合症表现有哪些
1、月经失调
月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经。
2、不孕
由于月经失调和无排卵，常致不孕，月经失调和不孕常是就诊的主要原因。有时可有偶发性排卵或流产，发生率可达74%。推荐阅读：多囊卵巢综合症怀孕率大吗
3、多毛、痤疮
较常见，发生率可达69%。由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多，但多毛的程度与雄激素水平不成比例(受体数、雌激素、SHBG及毛囊对雄激素的敏感性等多种因素影响)。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。油脂性皮肤和痤疮也常见，这与体内高雄激素刺激皮脂腺分泌有关。
4、肥胖
体重超过20%以上，体重指数≥25者占30%～60%。肥胖多集中于上身，腰/臀比例0。85。多自青春期开始，随年龄增长而逐渐加重。
5、双侧卵巢增大
少数病人可通过妇科检查发现双侧卵巢比正常大1～3倍，有坚韧感。大多数病人增大的卵巢需经辅助检查如B超等发现，不易为临床检查所触及。
6、雌激素作用
所有病人都表现为雌激素作用良好。检查时，可见宫颈黏液量多。持续、大量雌激素作用可出现内膜增生过快，非典型性增生，甚至癌变。
多囊卵巢综合症是内分泌疾病，经常会表现出排卵功能障碍，每个人的表现都不一样，造成不孕的人也包括很多，之所以会导致不孕不育，主要是由于多囊卵巢综合症会影响到患者的排卵，没有了卵子自然也没有办法受孕，多囊不排卵并不是绝症，可以给予调理，经过一段时间的治疗和恢复后，患者还是有治愈希望的。
多囊卵巢综合症（polycystic ovarian syndrome）是一种内分泌系统的疾病，常表现为排卵障碍与糖代谢异常，临床表现多种多样，因人而异。其中由于排卵障碍而造成的不孕症是多囊卵巢综合征常见的临床表现，多数人因不孕症来就诊。多囊卵巢综合征目前病因并不明确，现在多认为与机体多种内分泌激素分泌异常导致卵巢分泌过多雄激素有关。
正常卵巢表面有一层白膜覆盖，在正常女性中，卵泡发育的部位位于白膜下的生发层，每个月经周期内有一个优势卵泡发育成熟，并突破白膜排出卵子，此过程被称为排卵。卵泡的发育一般历时将近一年时间，但其最后发育成熟的时间则只需要需要15天左右，这个阶段一般是女性月经周期的前半周期。卵泡提前或者延迟排卵都不正常，导致卵子不成熟或者过熟,一般会导致受精障碍。
多囊卵巢综合症并发排卵障碍的原因，目前认为可能有两个原因:
一、卵巢表面的白膜较厚，质地致密。卵泡发育成熟排卵时，因白膜厚而致密，导致卵泡不能突破白膜，而导致排卵障碍。其中一部分虽然最终可能会排出卵子，但排出的是过熟卵子，不能受精。另一部分可能最终也不能突破白膜排除卵子，被称为未破裂黄素化综合症。
二、一部分多囊卵巢综合症病人，可能存在卵泡发育障碍，多个卵泡发育,但均不能发育成熟，即没有优势卵泡，无法排卵。无排卵或者排卵稀发也是导致患者月经周期延长,月经稀发的主要原因。
三、
四、当然多囊卵巢综合症的患者偶尔也会排卵并怀孕,所以多囊卵巢综合征被称为难孕症而不是不孕症。
卵巢也是女性身体上一个极其容易发生病变状况的器官，所以在日常生活中，女性朋友们也要注重对卵巢的保护。如果卵巢出现问题的话，会影响到一位女性的人体内分泌系统以及正常的受孕能力。其中卵巢囊肿是卵巢较为常见的一种疾病，那么一位女性出现了左侧卵巢小囊是怎么回事呢?
左侧卵巢内小囊怎么回事?
左侧卵巢内小囊准确地说它属于卵巢囊肿的一个类型，主要是因为左侧卵巢内存在囊性肿物从而形成的一种疾病。而卵巢囊肿虽然绝大多数都属于良性的，但是也不乏有恶性的案例发生，一旦发生恶性卵巢囊肿，其死亡率也是非常高的，因此针对左侧卵巢内小囊的问题也需要加以重视。
当患者出现左侧卵巢内小囊的病症以后，患者常常会表现出腹围增粗、腹内有肿物、小腹胀痛等不适症状，另外因为囊肿的压迫患者可能会出现呼吸困难、心悸等问题，与此同时受到左侧卵巢内小囊的影响，很多患者会存在月经紊乱、月经不调等问题。
那左侧卵巢内小囊致病原因都有哪些呢?
(1)不良生活习惯导致：卵巢囊肿的发病与患者长期不良的生活习惯，尤其是不良的饮食结构、过大的心理压力、熬夜等原因有关，这些问题可能会使得患者整体机能下降，如果卵巢组织发生异常增生那么就极有可能导致卵巢囊肿的发生。
(2)内分泌失调：卵巢是产生卵子、排出卵子、分泌激素的重要场所，一旦卵巢出现激素分泌紊乱的问题，可能会使卵巢组织发生异常增生，如果内分泌失调长期得不到缓解那么就有可能会形成囊肿的问题。
(3)环境影响：患者如果长期处于电离辐射过高的环境当中，也有可能会诱发一系列不良因素出现。
以上就是关于左侧卵巢内小囊的
有女性一样，男子汉其实也是有丰富感情的，他们平时不是不会流泪，而是有意控制住自己的情感，不让自己轻易流泪。但实际上，正是由于这所谓的男儿有泪不轻弹而造成男儿常常不健康。
感情冲动，是造成流泪的重要原因，譬如俗语中说的别离时。唐代诗人杜甫人生有情泪沾臆，江水江花岂终极、明代诗人徐熥十年别泪知多少，不道相逢泪更多的诗句，都是描写此情此景的。这是因为超常情感的刺激引起泪腺分泌的眼泪剧增，泪道又一时来不及排泄，使泪水夺眶而出的。
医学意义上泪是眼睛中泪腺的分泌物，每天只有0.5～0.6克，它作为充填剂使眼角膜光滑平整，以利于各个方向的光线进入眼球内;它作为润滑剂，滋润着眼球表面的角膜、结膜，以防止它们干涸和毛糙;它作为清洗剂，把侵入眼睛的灰尘、沙粒和异物冲走或冲淡，以减少对角膜、结膜的损伤;它作为灭菌剂，不停地巡视在眼球表面，随时捕捉进入眼内的细菌和病毒，并把它们溶化掉。所以，在平常情况下我们并看不到人淌眼泪。
一项调查的结果表明，在男儿有泪不轻弹的大男子中间，神经衰弱、胃及十二指肠溃疡的发病率明显高于动不动就哭的女子。美国生物学家威弗雷博士的解释是，流泪能使压抑的情感得以发泄，让心理状态得到新的平衡，同时把机体应激反应时产生的危险毒素排出;忍着眼泪的人，既存在着精神状态的压抑，也意味着自身在慢性中毒，二者均是使机体发病机会增多的定时炸弹，随时都有引爆的可能。
另一位医学博士胡伊认为，哭泣与人的寿命也有密切关系，脆弱爱哭的女子往往都比坚毅不爱哭的男人寿命长。鲁迅先生说过：无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。具有七情六欲的人，该哭时就痛痛快快哭一场，也不是什么见不得人的事。丈夫亦有泪，随洒别离时，何必忍而不发呢！
目录
第一章：简单四步 自我按摩治疗乳腺炎
第二章：简单八步 轻松摆脱乳腺炎
第三章：乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
第四章：乳腺炎的预防及食疗要诀
第五章：产后如何预防乳腺炎
编者按：乳腺炎说起来并不是十分严重的疾病，但如果长时间不加以治疗就会引发危害健康甚至生命的疾病，如乳腺癌、乳腺囊肿等。乳腺炎的发生多数是因为乳房不卫生所致。那么要想远离疾病就和小编一起盘点乳腺炎的护理要诀及注意事项。
简单四步 自我按摩治疗乳腺炎
一、振荡法：
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
二、揉压法：
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
三、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
四、推抚法：
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
护理要点：
1、早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健。患者或家属可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以吸通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。
2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于患侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。
3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头;定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。
4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
5、饮食宜清淡，易消化（消化食品），少吃晕食，忌辛辣。
6、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
简单八步 轻松摆脱乳腺炎
注意清洁
早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。
使用回乳药
停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2.5毫克，一日3次。
抗生素
全身应用抗生素。为防治严重感染及败血症，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。
中药治疗
清热解毒剂。早期乳腺炎的治疗，初起阶段主要表现为乳汁淤积，热毒内盛，其治疗原则为解毒清热、通乳消肿。
内服药：可服瓜蒌牛蒡汤（瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、连翘、穿山甲漏芦、气郁加橘叶、川子）。肿胀痛者加乳香、没药、赤勺。
热敷
局部热敷，或用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。
封闭
0.25%普鲁卡因60一80毫升乳腺封闭，可减轻炎症。选用广谱抗生素口服或静滴。并可用青霉素100万单位溶于20毫升生理盐水中，注射于炎症肿块周围。
排脓
已形成脓肿，应切开排脓。切口应与乳头成放射方向，避开乳晕。乳腺后脓肿或乳房下侧深部脓肿，可在乳房下胸乳折处作弧形切口。
乳腺炎的预防及食疗要诀
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因！
4、多吃粗粮，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞！
乳腺病食疗养生要诀
萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；多吃芹菜不要问，降低血压喊得应；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜；吃了十月茄子，饿死郎中爷；多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少；胡萝卜，小人参，常吃长精神；红萝卜，有神功，降压降脂显神通；韭根韭叶，散瘀活血；鲜藕止血，熟藕补血；羊肉补气血，肺虚最适宜；一要三瓣蒜，痢疾好一班半；大蒜是个宝，抗癌效果好；姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜强筋骨。
乳腺病食疗以上是一些参考资料，我们的生活饮食习惯直接影响我们的身体健康，所以在用这些食疗方法的时候要慎重。共治114例，结果均在5天获愈，痊愈率达100%［7］。
乳腺病食疗日常食品及饮食注意事项
1、 海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。
2、 蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制恶性肿瘤。
3、 花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣（每日6个）一年四季坚持。
4、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果（有条件的炸汁）。
5、 核桃每日三个，不能过食，多食便秘。
6、 白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）。
7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。
8、 蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分。
9、 加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）。
10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。
11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳（发泡6小时以上）、菌类、动物血。
12、 绿茶常喝（功效在后面专有介绍）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。
13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。
14、 隔夜的白菜不能吃。
15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。
产后如何预防乳腺炎
不管是剖宫产还是顺产，女性分娩后身体抵抗力都会明显下降，很容易感染各类疾病。同时，急性乳腺炎也与乳腺局部因素有很大关系。乳头过小或内陷、乳汁分泌过多或婴儿吮吸乳汁过少而没有及时将乳汁完全排空、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等因素都会导致乳汁淤积，为细菌繁殖生长提供良机。另外，乳房出现破损或皲裂时，细菌也容易经由淋巴管而导致乳腺管感染。
为了避免产后哺乳期急性乳腺炎，准妈妈们从妊娠后期就要开始着手预防。专家提醒说，首先，在妊娠后期就要经常用温水擦洗乳房、乳头，减少细菌附着，增强乳头皮肤抗病能力。
其次，有乳头内陷的女性，如果症状较重，应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者，也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。再次，如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，避免细菌通过破损口损害乳腺管。最后，乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶，避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。
总结：乳腺炎虽然不严重但也不能长期的被忽视，那样只会带来更严重的后果。乳腺炎可以自己通过按摩来缓解，平时注意乳房的清洁卫生，在饮食上再多加注意就可以缓解症状和辅助治疗。
慢性盆腔炎是妇科常见病，多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。盆腔炎患者可以采用自我按摩法，配合治疗。
1.预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。
双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2.揉按脾俞穴、胃俞穴
双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：健脾和胃，祛湿止带。
3.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
4.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰健肾，活血通络。
5.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳。
功效：益气壮阳，调经止痛。
6.揉按中脘穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃，健脾利湿。
7.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：益气壮阳，调理气机。
8.搓大腿内侧
将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：健脾益胃，理气散寒。
9.合按内关穴、外关穴
将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
10.按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
11.揉按三阴交穴
将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效：镇静安神，调经止痛。
12.搓足心
将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳。
双足交替进行。
功效：镇静安神，通关开窍。
以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。
目录：
第一章：自我按摩改善女人乳腺炎
第二章：沐面运目防乳房胀痛
第三章：女人 一辈子的乳房问题你知道吗
编者按：女人的乳房是女人味的重要体现，女人一旦得了乳房疾病，将很影响女人的美丽，你知道哪些方法可以预防乳腺炎吗?小编教你自我按摩法，改善女人乳腺炎!
自我按摩改善女人乳腺炎
乳腺炎是临床常见的妇科疾病之一，其治疗方法有多种，专家建乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通过自我按摩来改善自身病症。
一、振荡法
乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
二、推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
三、揉压法
专家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
四、揉、捏、拿法
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
温馨提示：
以上方法仅供参考，不过在这里要提醒大家，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。
沐面运目防乳房胀痛
一、沐面功
动作：站立，调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部，中指夹鼻两侧而上至前额，顺两侧面颊而下，滑过下巴颏中又夹鼻而上，共按摩面部6次。双手中指按揉太阳穴3圈。如此重复三次。搓皮肤时至手部有温热感为度。
功效：
中医认为，心主血脉以营养全身，血下行为经，上行为乳。轻搓揉按面部具有舒筋活络、宣通气血的功效。气血旺且畅通不滞可有效预防乳病的发生。
二、双目健运功
动作：站立，调息。闭目休息片刻，睁开双眼，双侧眼球按左上右下、右上左下的顺序最大幅度的运动眼球。重复做十二次以上。眼球的运动必须缓慢从容，转眼至各方向最大幅度。
功效：
中医认为肝开窍于目，肝失疏泄，气血不畅，痰淤阻经络，也是乳房疾病的成因之一。经常做眼球运动，有疏通经络、调理气机的作用，对于缓解乳房胀痛有较好的作用，并有助于改善眼干、眼涩、眼部疲劳等症状。
女人 一辈子的乳房问题你知道吗
女人 如何让乳房漂亮一辈子
乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。
乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
如果你30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
如果你40岁
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
如果你50岁
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
结语：你的乳房健康吗?女人想要乳房健康，可以定期的去医院做身体检查，这样就可以及时发现乳房疾病，呵护女人的美!(文章原载于《自助养生》，刊号：2012.03，作者：云海，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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