少女禁食脂肪有什么危害
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“少女禁食脂肪有什么危害”，相信能对大家有所帮助。
一、脂肪与维生素
人体摄取一定量的富含脂肪的物质是十分必要的。因为有一些维生素（如维生素A、D、E等）称为脂溶性维生素，它们必须溶解在脂类物中才能被肌体吸收。所以，适量摄入脂肪食物，有利于维生素的吸收，对健康和健美也有益。
二、脂肪与健美
摄入适量的脂肪对保持少女曲线美具举足轻重的作用。根本原因在于：脂肪能使皮肤丰满而不会皱缩，富于弹性而不松软;此外，还能使皮肤光泽润滑，使身体看起来丰满匀称而增添曲线风姿。
三、脂肪与智商
国外科学家发现，少女节食常易患穆兹利营养不利症，（一种缺铁和缺钙的疾病），主要是不吃红肉和全脂奶品引起的。对大量青少年进行智商测试显示，因节食而缺铁少女在标准智商测试中的分数，一般比其他人低10%。当给她们补充铁质后，智商又逐渐提高。专家告诫：少女长期节食易导致贫血症，不仅会生长发育缓慢，而且肯定会影响他们的学习与思维能力。
四、脂肪与月经
脂肪与月经息息相关。据有关资料报道，少女脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经，体内脂肪至少达到22%，才能维持正常的月经周期。脂肪不足可能导致少女月经量过少、经痛及经期紊乱等。
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刚刚开始青春期发育的少女经常会有月经不调的烦恼，有一部分原因是本身性器官发育不全导致的，但如果少女身材比较胖的话，也是引起月经不调的一个原因。
月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节，一个是雌激素的水平能够达到最低点，另一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。
所以，人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。也因此，肥胖的人往往会患有不育症，并且出现功能性子宫出血和闭经几率也比较大。所以青春期女生保持正常的体重，对于维持正常月经、性器官功能都是非常重要的。
少女体重一旦超过了正常体重的20%，就需要减肥了，但要注意以下几个方面。
①不用不适当的减肥法。
抽脂术、大运动量减肥、药物减肥以及过度节食减肥等方法都不适合青春期的少女采用。否则容易出现发育不良导致的一些疾病。
②不宜采用饥饿疗法。
青春期女孩正处于发育的关键时期，身体对营养的需求比较大，如果采用饥饿的方法减肥的话，容易阻碍身体的正常发育，出现第二性征、身高等发育不良的情况。
③保持身心健康愉快。
心情愉快，积极参加各类社交活动，既可以消耗掉较多的热量，又容易忘记饥饿；相反，精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西，导致体重超标。
④要保证全面的营养、适量的热量以及合理的膳食结构。
热量不要摄入太多，既要保证各类营养的全面均衡，又要减少高脂高热食物的摄取，比如说奶油点心、巧克力等。
⑤多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质、粗纤维的食物。
⑥多喝水，一个人一天应该喝6大杯、8大杯水。喝水和配胖没什么关系，所以饮水不必限制。况且水利于人体抗体发挥正常的作用，维持正常的新陈代谢，所以要多喝水。
肥胖不仅会给少女带来麻烦，各年龄段、不论老幼，身体过于肥胖都没什么好处，往往带来的只有疾病和不便，所以积极参加体育锻炼，维持正常的体重，可以使身体更加健康。
内脏脂肪多对于人们的健康危害是非常大的。一般来说，如果我们平时睡眠质量不好或者是生活方面不规律的话，就会导致我们的内脏脂肪多。内脏脂肪多的患者通常会表现出肚子凸出以及长期便秘的现象，大大降低了患者的生活质量。那么，内脏脂肪的危害到底都有哪些呢?
但不管是哪一种脂肪，那都是亲生的脂肪，所以要认真对待
首先，不管是内脏脂肪还是皮下脂肪，想要减掉，那就是同时发生的，但是囤积的原因却不一定一样。内脏脂肪跟生活习惯有很大的关系，往往睡眠、或者不良的生活习惯都能影响到。
内脏脂肪多有什么特征
1、小肚子凸起
这点是最明显的特征，大多数肚子凸起的人都是内脏脂肪多的，一般来说，女性腰围大于85就可以断定为内脏脂肪肥胖者。
2、腰部瘦不下去的人
有的人腰比较粗，但是尝试了各种减肥方法都不能瘦腰的人，这类人就可以考虑是不是内脏脂肪过多，内脏脂肪多，如果你采取的是皮下脂肪的减肥方法，那么是无法瘦下去的。
3、经常便秘
内脏脂肪囤积过多会严重的影响到消化功能，所以便秘是最长见的事。
内脏脂肪多的人容易出现代谢综合征，如果是女性的话，则容易出现激素改变的一些妇科疾病。
内脏脂肪危害虽然大，但是却并不难减
1、饮食很关键
少食多餐，多吃一些低糖的食物，有利于体内血糖的稳定性不容易吃的多，同时多吃一些脂肪酸可以促进脂肪的代谢。尽量不要吃一些深加工的食物，这样才能让体内逐渐干净，减少内脏的负担。
2、积极锻炼
增加身体的消耗能力，可以有利于减脂，单纯的做有氧运动或者力量训练都不能达到很好的减脂效果，所以最好的方法是两者交替训练，每周做3次左右的有氧运动和3次左右的力量训练。
3、好好工作，好好休息
生命之所以能生生不息的繁衍者，就是因为人们懂得劳逸结合，白天认真工作，晚上好好休息。休息不好体内的皮脂醇会升高，从而产生一系列的反应，身体里面的激素也会发生相应的变化。
每天保持好睡眠质量，规律自己的作息时间，不管怎么样，拥有健康的生命才能看到别样的风景。
1.过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染。由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。
2.过早的性生活可因妊娠而带来不良后果。由于女性在月经来潮以后，卵巢变开始排卵，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至回影响婚后正常的性生活。
3.过早的性生活可严重影响心理健康。因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备（主要指有关性知识的学习和思想方面的准备）。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。
4.过早的性生活可影响学习和工作。少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利，所以说青春期应忌性生活，青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。
生活水平的提高人们吃的越来越好，目前许多人都患有很多的慢性疾病，习惯大吃大喝的人患有脂肪肝的几率是非常大的，重度脂肪肝虽然不是什么大病但是如果不控制饮食，不积极治疗会引起很多疾病的，如高血压、肝硬化、冠心病、严重者还有可能患有肝癌，所以大家一定要重视起来。
重毒脂肪肝的表现在、恶心、食欲不振、不爱吃油炸油腻的食物、容易疲惫，而且内分泌失调会引起身上不同程度的疾病。在患有重度脂肪肝患者应该早发现早治疗以免错过最佳的治疗时间，使病情恶化。
1疾病概况编辑内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。若脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。总脂量甚至可达40%～50%，有些达60%以上。
重度脂肪肝时肝内纤维组织增生，脂肪性肝硬化。所谓肝硬化，是指肝细胞坏死，肝内出现许多纤维束，肝脏代谢失常，肝脏表面如苦瓜般凹凸不平。体检可见肝脾肿大，并有食欲减退、腹胀及右上腹压迫感或胀满感、疲惫乏力等体征。
怎么阻断脂肪肝的发展呢?专业人士认为：“脂肪肝不治疗，后期就是肝硬化，需要及早调理改善。”所谓多肽，是一种具有极高生理活性的“小型蛋白质”，可以营养肝细胞，促使肝细胞修复，改善肝脏功能。比蛋白质更易被人吸收，可促使肝脏合成白蛋白，有助于改善人的整体状况，平复脂肪肝重度脂肪肝有致命危害丧失最佳治疗时间，可引发严重后果。长期盲目服用降血脂药，反会加重病情。
脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，对人体的危害是不可忽视的，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，因此必须要及时的治疗。
重度脂肪肝患者饮食是需要控制的，多吃新鲜的蔬菜水果、坚果豆制品等食物注意多喝水，避免抽烟饮酒，加强锻炼。以免病情加重出现多种并发症，所以尽快去医院让医生做出具体的治疗方案。
身体的脂肪过量会导致肥胖症，从而会引起各种高血压等疾病，所以要合理减肥。除此之外，还要注意内脏脂肪高的危害，比如脂肪肝是我们比较熟悉的，如果脂肪过高，会导致肝硬化甚至肝癌疾病。另外，内脏脂肪高还会有诱发心脑血管疾病的情况，尤其是血管变窄的情况，会加剧及梗的发生。
正常情况下，内脏脂肪的厚度能够保护内脏，防止内脏在跌倒的时候被压坏;但是内脏脂肪太厚的话，就像给心脏、肺脏、消化道、肝脏等器官穿上了一层厚厚的大衣，加重这些器官的负荷，引起一系列问题。
1、脂肪肝
由于肝脏是脂肪和糖等物质代谢的中心枢纽，内脏脂肪最容易囤积在肝脏附近，造成脂肪肝。如果不及时调整生活方式，脂肪肝还可能发展成肝硬化甚至肝癌。
2、心脑血管疾病
内脏脂肪多的人血脂更容易升高，胆固醇沉积在心、脑血管壁上，会加大患冠心病、脑血管疾病的风险。
3、糖尿病
内脏脂肪增多容易引起胰岛素抵抗，让你变胖，甚至会引起糖尿病。
4、内分泌紊乱
内脏脂肪超标，还会导致人体内分泌紊乱，很容易让女生出现月经不调。
为什么人不胖，内脏脂肪也会超标?
我们的内脏脂肪，很容易受到油脂摄入量的影响。摄入比较多高热量食物，但没什么运动量的人，特别容易让胆固醇、甘油三酯蓄积，聚集在内脏周围。所以有的人在外表上看不出来胖，内脏脂肪也会超标。
测腰围，能简单估算内脏脂肪
根据身材和腰围，能简单估算内脏脂肪，满足以下两点的人，就需要警惕内脏脂肪超标了。
1、腰围大、苹果型身材
看起来是四肢瘦，肚子胖的苹果形身材，男性的腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米。
2、量量你的腰臀比例
女性的腰围/臀围比值高于0.8，男性的腰围/臀围比值高于0.9。
这么减内脏脂肪，最靠谱
总有人觉得通过练习腹式唿吸、多做点仰卧起坐就能够减掉内脏脂肪，但“只动肚子”对减少内脏脂肪的效果微乎其微。想要减掉内脏脂肪，最重要的还是先减轻总体的体重。
对于那些不胖但内脏脂肪超标的人来说，应该从改变自己的饮食习惯，适量运动开始做起。
1、合理饮食，少吃油炸、高热量食物
把一天要摄入的热量均匀地分给3餐，少吃精细的主食，多吃燕麦、荞麦、小米、黑米等粗粮，少吃油炸、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。
2、适量运动，别总坐着
在一周安排3天运动日，每天做30~40分钟的有氧运动，燃烧脂肪。实在没有时间运动，也克服一下久坐的坏习惯，每隔1个小时，站10分钟，接个水、上个厕所多走走动动。
3、减肥不能太心急
在短时间内变瘦很容易反弹，减肥是一个缓慢的过程，要让身体逐渐地适应体重，才能把减肥的成果维持住。
小提示
内脏脂肪真的超标了，最好还是重视起来，别等已经出现了心血管疾病，糖尿病等问题才追悔莫及，如果已经因为内脏脂肪出现了健康问题，要在医生的指导下，合理吃药、合理减重哦。
现在的科技越来越发达，人们的生活水平逐渐提高，很多科学技术医学技术都是你想象不到的，正所谓世界之大，无奇不有。脂肪填充面包也是一门新型的技术，它能够让你的面部更加饱满更加漂亮，但是什么事情都是相互的，既然有好的一面，必然危害少不了，那么脂肪填充面部有什么危害呢？
自体脂肪就是你自己身上的脂肪,比如腰腹、大腿皮下都存在着丰富的“脂肪宝藏”。移植就是从一个地方挪到另外一个地方,比如吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪,离心、提纯、净化处理后,选择完整的脂肪细胞颗粒,通过精细化注射技术,多层次多点进行移植填充。
自体脂肪填充,是把经过活化提纯的脂肪细胞移植到需要的部位,相当于把脂肪换个部位生长,移植后,脂肪得到充分的血液供应方得以存活,存活后则能永久存在于身体组织,起到维持体积的效果,所以,只要移植的脂肪存活,效果是能保持永久的。但有一定危害列下：
皮肤瘀斑:抽吸后局部潜在的创面较大,腔隙过多均会造成血液渗出。皮肤坏死:手术可能会导致供区局部皮肤坏死。
局部皮肤凹凸不平:一般术后3-6个月可自行调节,若还未完善应入院予以矫正治疗。吸脂后皮下积液:由于静脉回流不畅导致。脂肪瘤形成:由于皮下堆积了脂肪细胞。
自体脂肪填充颞部若注入脂肪组织过多,或注入后脂肪组织自然聚集成块,导致注入的脂肪未能成活,造成脂肪的坏死、液化。发生脂肪液化,需到医院穿刺抽出液体,或负压引流。
可能会出现局部硬结、乳房变小。注射的质料有游走现象。感染，体现为发烧、肿胀疼痛。局部肌肉紧缩功效侵害。肾侵害，神经器官毒性损伤。有可能引起乳腺癌。局部隐痛。
脂肪瘤的危害
1、脂肪瘤的危害
脂肪瘤是一种良性肿瘤,多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊,内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外,还含有较多结缔组织或血管。
单发的皮下脂肪瘤如致运动功能障碍可行手术切除;多发性小脂肪瘤不必处理,因为有自限性,甚至可自行消失;深部脂肪瘤有恶变的可能,即变成脂肪肉瘤,故需密切观察,定期B超复查。若增生迅速或出现压迫症状,应手术切除并病理切片检查;若已变成脂肪肉瘤,术后还应考虑化疗或放射治疗,以提高治好比例。
最难以接受的脂肪瘤的危害是它的复发性,本来只有一个小脂肪瘤,由于治疗不彻底或者治疗方法不恰当,而造成了无法控制的复发,甚至会由一颗复发成几十乃至几百颗,有些患者甚至浑身上下都是,真是让患者苦不堪言。
2、脂肪瘤是什么
脂肪瘤是一种良性的肿瘤,该病好发于肩部、背部、头部、臀部及大腿内侧,位于皮下组织内的脂肪瘤大小不一,大多呈扁圆形或分叶,分界清楚。
脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,可发生于任何有脂肪的部位。部分病例发生在四肢,主要在皮下,也可见于肢体深部和肌腹之间,患者年龄多较大,儿童较少见。
深部脂肪瘤多沿肌肉生长,可深达骨膜,但很少侵犯邻近骨骼。脂肪瘤很少恶变,手术易切除。
3、脂肪瘤是怎么形成的
3.1、由于此类肿瘤好发于富含脂肪的部位,因此肥胖患者就要比一般的患者发病的机率大一些。
3.2、中医认为脂肪瘤的产生与肝脾有关,因此经常生气、烦燥不安、忧思过度的人比较容易患这类疾病。
3.3、日常饮食不规律也会伤及肝脾,尤其是长期不吃早餐的患者和长期吃一些高胆固醇类食物的人最容易患这类疾病。
脂肪瘤可以治疗好吗
脂肪瘤为良性肿瘤,一般手术治疗即可。
脂肪瘤是非常常见的良性肿瘤,腰部皮下组织是其好发部位之一。治疗方面,主要对体积较大的、引发症状的病灶给予手术切除,而对于体积较小或是没有症状的肿瘤可以暂时不予治疗。
近几年也有通过微创抽脂术治疗脂肪瘤的,效果与手术相似。另外在生活中低脂饮食、坚持适量运动、控制体重和避免肥胖等等,可以起到一定的预防效果。中药含量16.2%的人参皂苷Rh2(护命素)可以配合手术治疗,提高患者免疫力,加快康复。
脂肪瘤如何预防
1、脂肪瘤患者一定要在生活中注意积极的进行锻炼身体,如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查,及时治疗。
2、中医认为,本病多起于情志失和,所以脂肪瘤中一定要积极乐观的面对一切,正确对待各种事情,解除忧虑、紧张情绪,避免情志内伤,至关重要。
3、脂肪瘤患者还要注意自身的清淡饮食,少食高脂、高胆固醇食品,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅,进食不宜过饱,以七八分饱为宜,少食牛、羊、猪、狗肉,忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品,以食清淡、富含营养之品为宜。
4、脂肪瘤患者平时可服用一些藻酸双脂纳,脂必妥、月见草油丸、绞股蓝总甙、肌苷、三磷酸腺苷等降脂、促进脂肪代谢的药物,或经常饮用山楂茶等,以减少脂肪在体内的堆积。
反式脂肪酸的危害
1、反式脂肪酸的危害之一降低记忆力
研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患老年痴呆症的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
2、反式脂肪酸的危害之二容易发胖
反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、反式脂肪酸的危害之易引发冠心病
3.1、根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明,反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
3.2、不同的研究得出的“摄入量与冠心病风险”的关系不同,风险最大的一个研究结论是反式脂肪的热量占食物的总热量的比例“每增加2个百分点,冠心病发生率增加一倍”。其他研究显示的风险比这个要小许多。而且,“发生风险增加一倍”是一个相对比例,具体的风险还取决于实际的发生率,比如从0.1%增加到0.2%,跟1%增加到2%的一倍相比,实际风险要低得多。
4、反式脂肪酸的其它危害
4.1、影响发育
怀孕期或哺乳期的妇女,过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现,胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响胎儿和婴儿的生长发育。除此之外还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。
4.2、影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
哪些食物有反式脂肪酸
1、这个因潜伏在人造奶油中,并且对健康有害的名词,正在被人们所熟知。近日,中消协曾呼吁蛋糕店要标明奶油成分,让大家知道蛋糕奶油里,是否含这种有害物质。
2、吃货们很快发现,不仅是蛋糕中有“反式脂肪酸”,在夹心饼干、蛋黄派、薯片等零食中,这种有害物质都在披着马甲潜伏着。奶油糕点、巧克力派、咖啡伴侣、起酥点心、方便食品等均含有相当数量的反式脂肪酸。有统计显示,各类油脂食物中,反式脂肪酸的含量为:人造奶油7.1%～31.9%起酥油10.3%～38.4%奶油面包9.3%奶酪5.7%油炸土豆片0.8%～19.5%人造黄油4.1%吃货们痛苦地发出疑问,难道这些零食都不能吃了吗?营养专家说,反式脂肪酸确实不能过量食用,但也不必太过恐慌,每日少食即可。
反式脂肪酸的分类
1、反式脂肪酸分两类,一类是食品在经过工业加工后产生的反式脂肪酸,国外研究和国内的实验已经证明,这类脂肪酸对人体健康有害;另一类则是乳品里天然含有的、细菌发酵产生的反式脂肪酸,至今仍无证据证实该类脂肪酸对人体健康有害。摄入限量主要也是针对工业加工产生的反式脂肪酸。
2、为什么外面的东西特别好吃?“比如酥皮特别酥脆,家庭当中是很难做出那么美味的口感。因为特别好吃的食品就是加入了反式脂肪酸才会有那么好的口感,比如起酥油、植物奶油已经深入烘焙食品。”反式脂肪酸通常会披着“马甲”不易辨认,一些食品的配料表中就能读出相关信息,比如植物氢化油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油等。还有很多黄奶油、蛋糕油、高档奶油等字样,都只是反式脂肪酸的变相说法而已。
最近很多朋友都担心自己的身体引起肥胖，那么你知道脂肪过多对于我们的身体健康都有哪些危害吗？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看脂肪过多的危害吧！
哈佛大学的护士健康调查通过跟踪观察10多万名女护士的健康状况，对导致女性罹患慢性疾病的危险因素进行了研究。结果表明，一般来说，正常的体重、正常的血压以及低水平的胆固醇，能保证一个人健康而又长寿。当然，还有其他一些健康或疾病的指标需要参考，但这三大项健康指标是最主要的，也是你白己可以把握的
这三大项一荣俱荣，一损俱损。要是你的生活方式变得对其中一项有利的话，另外两项也能从中获益。比如，一个人的血压和体重都超标的话，可以通过减肥把血压降低到正常水平。同样，一个人在调整饮食、降低胆固醇的同时，会发现自己的体重也随之减轻。而注意饮食、增强锻炼能对这二大顼都有好处，大家要是知道这一点，很多事情就简单多了-。
谈到饮食，为长远考虑，最好能多吃真正的食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪（如果血压高，还要少吃盐）。摄八高脂肪的食物不但能够快速增加体重，而且这种食物会导致酮症（译者注：酮体生成过多，血液中酮体升高，当高过肾的吸收能力时，则尿中出现酮体，即为酮症。酮体如在体内堆积过多可引起代谢性酸中毒）。所以这种饮食方式是不可取的。锻炼，哪怕只是每天健步走一走，也能帮你很好地控制这三大项。
脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。另外，由于脂肪摄入过多，身体肥胖，还会引起人的心理变化，比如自卑等。
脂肪摄入过多对人身体造成的危害很大，他会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，内分泌功能等。
通过小编上面的分享，你对于脂肪过多的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要控制好自己的饮食习惯，以免脂肪过多，引起危害！
人们在生活当中都会遇到一些疾病，但重大疾病的情况却很少出现，但是一旦出现那种需要手术治疗的疾病，一定要注意一些因素，术前禁食禁饮时间就是人们应该注意的因素之一，因为一些手术不能够去食用一些食物去治疗，但很多人都不知道怎么安排。那么，术前禁食禁饮时间是什么?
第一，术前禁食禁饮时间是什么?传统禁食禁饮时间 择期手术禁食禁饮是为了减少胃内容物的容量和酸度，预防麻醉期间的呕吐和误吸。 目前，我国大部分医院仍沿用外科教科书的传统观念:成年择期手术患者术前禁食8~12h，禁饮4h。这种传统的禁食禁饮方式既没有达到空胃的效果也没有考虑到清流质和固体食物在胃排空的时间，以至于患者常出现口渴、饥饿、焦虑、脱水、低血糖等不良反应发生。而在实际工作中，由于医患双方的种种原因，出现禁食禁饮时间比标准时间更长的现象。
第二，长时间禁食制度给病人带来生理上和心理上的危害不容忽视。新的禁饮禁食时间 现代生理学研究发现，不同食物的排空速度不同。水的排空最快，摄人1h后约95%已被胃排空;其次为固体食物， 需要转变成液态形式后才能排空，尽管大量证据显示， 缩短术前禁食禁饮时间是安全有益的。但是，由于国内还暂无权威的指南，大部分医院临床实际应用还基本执行传统的禁食方案[3]。因此，对医务人员术前禁食循证知识技能的培训很重要，同时，要统一各医院病房护士、 手术医生、 麻醉医生及手术室护士对这一观点的认识，以免患者对宣教内容不同而产生质疑。
术前禁食禁饮时间是什么?一项临床质量审查项目表明目前患者术前的禁食禁饮时间过长，提示现有的实践方案并没有基于最佳证据，而是基于病房管理的方便而延用常规方法1。(Level 5))导致患者术前禁食禁饮时间延长的其他原因还有：知识缺乏、实践不统一、医护人员的专业知识不足2。(Level5)一项研究显示患者的禁食禁饮时间过长，平均达到了11.94小时。该研究采取行动研究方法，对病房医护人员开展术前禁食禁饮的健康教育，要求麻醉师明确患者术前最后可以进食或饮水的时间。计划实施后，结果发现患者平均禁食禁饮时间减少至5.4小时3。(Level3)
饮食养生
运动养生
