「卓资山珍」乌兰察布市卓资县假日乡村游圣地 富民农庄
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生常识是如何做的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“「卓资山珍」乌兰察布市卓资县假日乡村游圣地 富民农庄”，仅供您在养生参考。
壕赖村富民农庄，富民农庄位于卓资县中部梨花镇东壕赖村，地处卧佛山景区和武要古城文化旅游区之间，南临大黑河、110国道和G6高速，区位交通优越。
该项目由卓资县富民种植农民专业合作社投资开发，规划总投资1.5亿元，结合乡村旅游扶贫和美丽乡村建设等工程的实施，定位为打造以山水田园、绿色家园、民俗乐园、农耕庄园为主题，建设集接待服务、田园风光、生态养殖、水上娱乐、传统作坊、民俗文化、度假养生七大功能为一体的休闲农庄。
该农庄已被评为自治区休闲农牧业和乡村旅游示范点，正在创建国家级3A级景区。到目前累计完成投资0.69亿元，主要建成大门、餐饮中心、垂钓园、特色养殖园、文化广场、观光采摘基地、传统作坊、幸福院、脱水蔬菜厂、蔬菜交易市场、旅游厕所等设施，是一处集餐饮接待、观光采摘、生态养殖、民俗体验、生态旅游于一体的农家庄园。冬季可开办滑冰、采摘、烧烤、餐饮等项目。2016年计划投资1000万元，主要完成农耕博物馆、游客中心、农庄展厅、农家小院装修等工程。
富民农庄是我县社会扶贫示范基地，也是全国美丽乡村旅游扶贫重点村。到目前，已经实施集中连片、整村推进、彩票福利等各类扶贫项目10多个；现有采摘基地115亩，可供四季采摘的草莓、葡萄、火龙果等果蔬品种10余种；餐厅就餐接待能力300人；新建幸福院288户，已入住170户、312人。项目全部建成运营后，可吸纳当地村民、民间艺人和无业人员300多人就业，间接带动相关产业就业1500人左右，拉动本村农民年人均增收500元以上。按近期规划每年接待3万人次，每年可实现利润400多万元，可以达到村组织、合作社、农庄、村民多赢的效果，具有良好的社会效益和经济效益。农庄所在地东壕赖村党支部曾多次被上级党委评为“先进基层党组织”，该村被中央文明办评为“全国文明村”；
壕赖村景色优美，树木郁郁葱葱，杨柳披散地垂下那柔软的枝条，宛如刚洗过头没梳辫子的姑娘的长发。
在那一望无际的天空中漂浮着几朵白云，在蔚蓝的天空掩映下湖水是那样湛蓝，那样晶莹透彻，水像那飞泻下来的银链，在阳光下闪烁。
像宝镜一样的湖水映出了蓝天白云的倒影，映出了小草那绿油油的身影；微风吹过，湖水微波荡漾。
网红桥矗立在湖水中央，经受着风霜雪雨的洗礼，体味着尘世的冰冷，让到来的游客美的刺激。
内碧云层叠，密匝匝的葡萄，似座座珍珠塔，如堆堆翡翠珠，每一颗葡萄又大又有光泽，使人口生蜜意，甜沁心脾。
我是十分喜爱这些张张扬扬的葡萄叶子，清晨推窗一望，绿叶田田，满眼碧绿的饱满苍翠，让人感觉到了新一天的爽朗和清新。
秋高气爽，大部分树叶渐渐变黄，秋天的天空里，团团白云像弹好的羊毛，慢慢地漂浮着。
延伸阅读
景点简介
宝泉圣水
白鹿温泉 养生美颜
白鹿温泉以独特的文化底蕴，全新的温泉产品，吸引着众多游客来此享受泡汤。在融合温泉自然、舒适、动感、健康等特质产品的同时，着意突出温泉产品的文化性和差异性。
多样温泉，花式泡汤
白鹿神汤 一个关于温泉的传说
相传汉武帝曾驾白鹿，询问王母治脸疮的良方，一日顺着温泉，行至池塘西边的一座小山，来到此地感觉身体疲劳，歇息时白鹿用脚刨出一股热水，汉武帝下水沐浴后顿时神清气爽、容光焕发、疮好肤洁。
藏族药浴 内病外治起效快
藏药浴又称五味甘露浴，藏药浴内病外治起效快。在水的热能和药物药力的作用下打开人体毛孔，打通经络，药物的有效成分通过皮肤毛孔透皮渗透，被毛细血管吸进体内，适用于亚健康状态的人群。
丽人湾，是转为女性设计的养生美颜温泉，下设牛奶浴、柠檬浴、红酒浴、芦荟浴等高档药浴，让爱美的你在此可以感受到肌肤的新生。
汉皇玉塌，表层是大理石板，下有温泉水流过，通过温泉水将石板导热，人躺在石板上，可改善血液循环，增强免疫力，还可进行足疗、局部按摩等保健项目。
温泉中的文化韵味
审编：唐山榜
编辑：榜哥（TSBTV0315）
经期是女性特有的生理现象，每个健康的女性在未怀孕的情况下都会每月来一次例假。但是许多女性发生月经紊乱后，一个月来两词例假只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。许多往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。同时在女性经期严禁发生性行为。
1、压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
2、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
3、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
4、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
5、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
经期不宜发生性行为
一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，所以很多恋人在女性经期的时候会发生性行为来免除避孕的烦恼。在月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，发生行行为会对女性造成很大的伤害，所以不提倡月经期间房事。
1、会加重月经期的不适症状：女性月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性交，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的日子，同时月经期间也会倍感不适。
2、生殖系统容易被细菌感染：月经期的子宫内膜本来就自顾不暇，失去了良好的防卫能力，此时性交，男性生殖器会把细菌带入，感染子宫内膜导致盆腔炎症，给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免性交。
3、容易引起子宫：内膜异位症：如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
4、经期同房可能导致不孕：因精子在子宫内膜破损处的和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。
女性在经期性欲低下，本就有经期不适症状，再去从事性交，会加重不适感觉，况且在这种情况下性交，也会使男性有难为情的感觉。要做到月经期内避免性交，关键在男性。因此，作为相濡以沫的恋人，应该理解、关心并爱护对方。
七月里来，七月秋，开坡作圳映田丘；现在禾苗长势好，今年必定大丰收……”68岁的广东省英德市坪山村村民陈结坤走在田间，随手拾起了一把稻穗，沉甸甸的手感让他笑眯了眼睛，开心地唱起了山歌。
今年10月，坪山村３００亩黑米产业扶贫种植基地迎来黑米大丰收，收获超过50吨。
首届农民丰收节的余热还未过去，新华网、南方日报、羊城晚报、澎湃新闻、新快报等主流媒体纷纷报道了这一丰收的喜讯，报道称：“自碧桂园结对帮扶英德以来，扶贫团队以种植黑米拉动产业扶贫，帮助省级贫困村坪山村脱贫致富，丰收的黑米即将充盈进贫困农户的钱袋子，让他们实实在在地看到了摆脱贫困的希望。”
▲新华网相关报道
贫困村的荒地里种起了黑米
作为广东省定贫困村，坪山村村民长期徘徊在温饱线上。村中有１０２６人，当中贫困户有１７户４７人，是省定贫困村。
陈结坤一家世代在坪山村耕作，在他儿时记忆里，坪山村土壤贫瘠、土地破碎，村中大部分耕地荒废，杂草丛生……
当岁月的沟壑渐渐爬上陈结坤的脸庞，坪山村也渐渐“空心”起来。大多数有劳动力的村民都外出打工去了，渐渐村里剩下的大多都是空巢老人和留守儿童。
“家里的地只有３亩，种些水稻、苦瓜、辣椒、花生等，一亩地一年的纯收入大概才300块，因为把农药、肥料、人工的成本扣除之后，基本就没钱了。虽然儿子儿媳在农闲的时候也会出去打零工，但还要供娃读书。只能说温饱是解决了，但是脱贫很难。一年下来，家里能存的也只有两千来元。”
要看着家里一直“贫”下去吗？陈结坤不甘心，却又无奈。
明年春节，过个肥年
清晨６：３０，太阳初初升起，陈结坤便开始一天的工作：给黑米种植地翻土、播种、浇水、施肥……
９月底的坪山村，饱满的黑米稻穗在秋风中摇曳。田间，收割机的轰鸣声中，新稻谷粒粒归仓，一派热闹生机。站在稻田边的陈结坤笑了，这是他期盼已久的景象。生活变得充实且有盼头。
自２０１７年１１月，碧桂园响应党和国家的号召，组建了英德市专职扶贫队伍，主动承担７８个省定贫困村及全市１７４０５户４４３８６名建档立卡贫困人口的脱贫工作，作为政府脱贫攻坚的有力补充。
据南方日报报道称，碧桂园扶贫团队经过全村走访和详细的市场调研，将黑米种植作为坪山村产业扶贫的“先头炮”，碧桂园采用“公司＋专业合作社＋村小组＋农户”的帮扶模式，通过土地租金、利润分红、工资收入等形式，带动桥头社区建档立卡户脱贫致富。
▲南方日报相关报道
作为坪山村上楼队生产队长的陈结坤，率先种起了黑米，在他带动下，村里有劳动力的村民都纷纷响应，加入到耕种黑米的队伍中，学习先进的农业耕作方法。
自５月起，第一波黑米种下，收成毛重足足有５０吨，陈结坤掰着手指粗略算了算，黑米市场价每斤９元，按照分红方法，他们家不用多久就能摆脱贫困：“明年春节，我们家一定能过个肥年。”
▲村民们开心的聚集一起品尝黑米粥
除了黑米种植，贫困户还可以通过在田里劳作拿到日结工资。
去年开始，肖阿姨家建起了新房子，客厅里摆上了崭新的藤制沙发，家电一应俱全。等到黑米获得收益后，还会按照土地份额给农民进行分红，直接帮助他们增加收入。
坪山黑米“进城了”
“好山好水好土养一方好物，山高水远路长却难觅市场”，扶贫产品最怕面对的就是市场销售的问题。为了让农产品能及时对接大市场，消费扶贫是碧桂园产业扶贫模式下的一个重要抓手。
据新快报报道，坪山种出的黑米，将依托碧桂园扶贫的自有品牌‘碧乡农业’、社区生活服务品牌‘凤凰优选’等对接，也将依托各类超市互联网平台等重要载体，融合社会各种渠道、信息优势，让贫困村优质的农产品从田里直接走上城里人的餐桌灶头。
▲新快报相关报道
将就业、租金、分红三者相结合的坪山村黑米扶贫项目，保障建档立卡贫困户的收益。
我国自古有“农医同源”之说，我国现存的第一部药物学著作就名之为《神农本草经》，而“本草”则基本来自乡村，可以说，养生与乡村渊源深厚。那么乡村旅游与养生结合，有哪些开发方式呢？
景观资源——以静养生
乡村景观经过悠久的历史演变，山、水、生物等风光展现了“天人合一”的精神本质，良好的开敞空间，给人轻松舒朗感，和谐的景观通过视觉给人以美的享受，乡村的自然美景，赏心悦目，使游客心情超然，良好的环境新空间，可以强化情感，使人心灵上受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑，调节机体的免疫系统，起到养生、保健、治疗的作用。
空气资源——以气养生
乡村的清新空气，可以洗肺醒脑清神康体，利用乡村清新的空气养生，即“气养”，依托天然空气中的能量，达到调养身体的效果。在保健药品养生、食物养生越来越流行的今天，一种新的养生方式正在被专家积极推崇，那就是以气养生。空气中的负氧离子具有养生功能。现代科学证明，当负氧离子浓度达到4000个/ cm3时，可以满足人类疾病预防及治疗和健康长寿的要求。富含负离子的空气能消除体内自由基，达到抗氧化的目的，从而达到还原治疗、减缓人体衰老、从根本上治疗疾病、恢复人体细胞机能的作用。富含负氧离子的空气可以与其它活动一起，形成特色的养生产品。
农耕活动——以动养生
农耕体验是农业养生与近郊休闲旅游结合的主要形式。田园农耕不仅包含乡村农耕劳作活动，更重要的是挖掘一系列体现生命本源的生活方式和元素，结合出“以动养生”的概念，打造区别于周边景区的田园意象以及参与性高、趣味性强的休闲养生项目，愉悦身心。原始农耕，可让人们体验古老农耕文化，感受对天地的敬畏之情；农场租赁，可利用都市人闲暇时间修身养性；科技农场，让人们在农业科技的魅力中得到养生锻炼。
人文资源——以和养生
“与世无争、自给自足”是农业文化的精髓，乡村人文资源包括乡村文化、民间习俗和传统节庆等。乡村人文资源是乡村在悠久的历史发展中，逐渐形成的人与人及与天、地和谐统一的相处方式，展现了乡村悠久且和谐的整体面貌，是以和养生的基础。
乡村的生活习惯、民俗活动以及对自然的敬畏思想等，都是养生的人文资源，通过对农业人文资源的挖掘，塑造完整的乡村文脉、凝聚本土文化个性，拓展文化空间，让游客参与到乡村丰富多彩的民俗艺术中，或者让游客成为非物质文化遗产的传播人，让乡村的人文活动陶冶游客的身心，实现乡村养生与传统文化传承的双赢。
饮食资源——以食养生
饮食是生命赖以存在的物质基础，《黄帝内经》、《素问·平人气象论》、《太平圣惠方》中的很多篇章都有关于饮食对健康和疾病产生影响的论述。乡村的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。时令养生指根据季节，注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法，坚持“不时不食”的理念；有机养生则是指由乡村提供的绿色、无污染食材构建的养生食品，安全绿色的乡村美食，卫生营养，优质无污染的饮水，洗血治病，这对乡村开发以食养生都是绝佳的资源。
环境资源——以睡养生
良好的环境有助于人的睡眠，而睡眠与人体健康与否有密切关系。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”，莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”。城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“以睡养生”的目的。
旅行不是爱好，而是生活”，不论是向左走，还是向右行，抑或是精心规划行程，又或者是说走就走，都是一种生活的态度。
于是，我踏上了开往武汉的列车，去三里畈泡温泉打板栗，去薄刀峰看云卷云舒，观奇松云海。
当地特色美食
板栗宴，此次在“中国板栗之乡”的罗田，吃了一次养生宴，叫板栗宴，在三里畈温泉酒店，品尝到地道的板栗宴。
板栗作为干果之王、食用佳品，跟许多食材搭配起来营养价值都是极高的，所谓一层秋雨一层凉，吃上一顿特色营养板栗宴，健康美味地迎接这个秋天!
板栗粉蒸肉、板栗结巴肉、板栗布丁、甲鱼板栗、板栗烧鱼块、西芹炒板栗等等和板栗相关的菜出现在餐桌上，顿时感觉口水就要流出来。
罗田吊锅
在我看来，吊锅和大锅炖差不多，就是把腊肉、土鸡、蹄花、肉糕、腊鱼、芋头元子、白萝卜等菜放在锅里炖。
吊锅分：土鸡吊锅、羊肉吊锅、牛肉吊锅、狗肉吊锅、野猪肉吊锅等
觉得这个更适合秋冬季吃，几个人围着吊锅，下面是木炭，喝上一些小酒，真的是享受生活。
三里畈温泉度假酒店
罗田三里畈温泉养生酒店位于三里畈镇，其温泉所在地处大别山南麓，是武汉市与罗田大别山天堂寨风景区度假圣地的必经之处。
酒店硬件设施不错，房间干净，舒适，特别酒店所处风景好，恰逢秋季景色怡人。
薄刀峰度假酒店
选择这里的好处是在景区对面，登山口和出口离酒店非常近。酒店自带餐厅，门口就是鹤皋古街，都是吃饭的地方。
赏沙雕泡温泉，这里风景醉美
说起沙雕，我还是比较感兴趣的，沙雕顾名思义是把沙堆积并凝固起来,然后雕琢成各种各样的造型的艺术。
而沙雕都是用特殊的胶体固定的，所以不用担心它会因外界因素出现损坏。
可能是因为时间的原因，部分沙雕出现了点点破损，不过并不影响整体欣赏，如果你入住三里畈温泉酒店，记得来沙雕公园逛一逛。
沙雕公园旁边景色也很不错，有走廊，亭子和河水。非常适合早上或者饭后前来散步，还真有那种江南风的感觉。
自古以来，汤泉温泉向来都是高官名儒的所爱，梁昭明太子、王安石、刘伯温等等，常泡温泉，“浴罢恍若肌骨换”之感，以致“解衣浴罢仍留连”。
三里畈推崇以温泉为基础的养生方式，辅助不同的温泉池搭配不同的SpA，药膳及其他康体休闲保健。
“温泉水滑洗凝脂，皓首沐浴回常春”（苏东坡）。真正与自然融为一体，看流云漫卷，与青山碧水共呼吸同欢畅，让身心得到彻底的荡涤与轻松。
【秋天的味道——打板栗】
罗田县是中国知名的“板栗之乡“，板栗是罗田最负盛名的特产，也是一张特色名片。泡完温泉，我们自驾前往丰衣坳村打板栗。
长在树枝最顶端的板栗刺球，充分接收雨露和光照。等到外壳微微张口就可以打板栗了。
从三里畈自驾前往薄刀峰，薄可以指山上的浓雾很稀薄，刀锋让人很容易就联想到刀锋战士，也让人有种敬而生畏的感觉。
随着海拔逐步升高，视野也越来越开阔，入口处的门楼越来越远，群山越来越近。满目青葱碧翠，远处白云朵朵在山间嬉戏。
站在观景台上眺望，太行山脉的雄伟壮观尽收眼底。感受着清新的空气，赏着千山万岭的树木，蔚蓝的天空，凉爽的秋风，起伏的山岭，飘动的云海，勾画出一副壮丽的山水画。
薄刀峰是大别山的主峰，卧龙岗又是薄刀峰的主峰，形如卧龙脊背，刀尖锋韧。山岗上一条曲折婉蜓的小道自北向南，须闯过英雄关、美人关、天子关等重重关隘，倘若行走在惊心动魄的刀锋之上。
要想登上卧龙岗，可不是一件容易的事，建议体力不好的朋友沿途多休息。爬到卧龙岗山顶，只见山下风起云涌，雾霭飘渺，蔚为壮观。使人顿生“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈气慨。
这就是“雄鹰觅食”吧。当地也有种说法,说这是鹰王偷偷来薄刀峰参加一年一度的“鹊桥会”,因贪恋食物而被贬下凡尘变成石头的。
天子弯腰。它既是游人上山下山的唯一路径，也是才子佳人约会、歇凉休憩、倾诉衷肠的好地方。
站在锡锅顶向远处看，翻腾的云海壮美辽阔, 丝绸般的云雾从腰间滑过，彷佛人在画中游。
涛涛云海，迷离而又透彻，空灵的天地间，一切都归于宁静，只有如海涛般漂浮的白云，诉说着时光的流逝、世事的变迁。
行走在薄刀锋，可以体会到“天下之大，唯我独尊”的浩大快感，释放被禁锎的心灵。
想要看更多的旅行攻略
立即下载快票出行App
进入游记板块，更多旅游攻略、线路
快票出行帮你搞定！
景区、酒店、机票、火车票
更多优惠等你来拿！
在上周，一张41万的天价账单在微博上炒的沸沸扬扬，事情至今依然余波未平。对于富人来说，平均5万一人的饭局，吃得是味道，享受的是奢华，不过对于钱包不胀的我等小民，大概吃得养生，吃得实惠才是我们的最好归属。在此，小编罗列一些名贵食材的营养价值，希望看完后，大家对这些山珍海味能够更理性地消费。
鲍鱼：营养酷似鸡蛋
在餐馆里，鲍鱼可算是高贵而诱人的美味。由于球蛋白含量较高，不少人把鲍鱼推崇为增强免疫力的食品。不过营养专家一般认为，人体内的蛋白平衡能够自我调节，并没有必要额外补充球蛋白。
从营养成分的角度看，鲍鱼的营养其实跟鸡蛋差不多。同样重量的鸡蛋所提供的能量、胆固醇、维生素A、B1、B2都比鲍鱼高。鲍鱼的蛋白质、钙、铁虽然比鸡蛋高一些，但这几项成分跟廉价的河蚌、田螺相比，则是极为相近。总体来说，鲍鱼的营养价值并不突出。
而且，由于鲍鱼相对难以消化，脾胃虚弱的人也不宜多吃。
鱼翅：胶原蛋白高，但难以吸收
“鱼翅富含胶原蛋白，能预防骨骼老化、防癌抗癌、美容养颜”——这类广告词真要把鱼翅捧为养生珍品。鱼翅的蛋白质含量的确较高，每100克干品含蛋白质83.5克，而且蛋白质主要就是胶原蛋白，所以广告词的前半句是说对了。
但问题出在后半部分。食物中的胶原蛋白不容易被人体吸收。利用率很低。连吸收进如人体都成为问题，自然更谈不上随后的美容效果。
在食品科学看来，氨基酸成分与人体需求越近的蛋白质，才是好的蛋白质。从这个角度上看，富含蛋白质的鱼翅，其营养成分远不如鸡蛋与牛奶。
而且，由于大自然的富集作用，处于食物链上端的鲨鱼聚集的重金属较高，鱼翅中的水银等重金属明显高于其他鱼类，食用鱼翅容易坏了健康。
燕窝：营养价值不高
居住在热带、亚热带的金丝燕，用口腔分泌的胶质唾液做窝，风干后即为燕窝。
燕窝也被誉为养颜佳品。但是从营养成分来说，每100克干燕窝含蛋白质49.9克，其中主要也是胶原蛋白，因此跟鱼翅一样难以吸收，并没有太高的营养价值。
海参：并不壮阳
海参，是海味“八珍”之一，比较名贵。干重的海参，蛋白质含量高达50.2%，它的蛋白质利用率不错，可与牛奶媲美。不过从量来说，鲜海参的蛋白质含量并不如牛肉。
海参的优势在于不含胆固醇，而且钙含量高。当然，如果要补钙的话，牛奶、豆腐可能是更便宜的选择。
近年研究发现，海参的脂肪中含有一类皂苷物质，有预防肿瘤的作用；海参中的海参多糖，也有助于提高免疫力。如此看来，海参比前三种食物奢侈品的营养价值都要高。
但海参壮阳只是以形补形的说法，目前还没有从海参中发现什么物质能帮助男性重振雄风，最多只是心理安慰而已。
抗肿瘤？青菜价更高
有些执着的朋友会不死心，因为的确有一些研究发现了这些食物奢侈品的保健作用。比如，鲍鱼中含有一些具有抗血栓、抑制肿瘤、缓解疲劳作用的活性多糖；鱼翅中的硫酸软骨素，有抑制肿瘤、提高免疫力的功效；还有上面提到的海参多糖，有提高免疫力的作用。
但这些研究是怎么做的呢？研究人员用大剂量的鲍鱼（或鱼翅、海参）提取液长时间喂养动物，相当于普通人把鲍鱼、鱼翅、海参当饭吃。先不考虑经济问题，这样做也有很大的风险，比如重金属污染、亚硝酸盐超标等。更重要的是，我们从老祖宗开始，吃了几千年的日常粮食、蔬菜、豆类、薯类、肉类更容易做到营养均衡，亦更有益于健康。
所以，“鲍参翅肚”只是食物中的奢侈品，偶尔饱饱口福是享受，但不必过于迷恋它们的养生功效，理性消费也更重要。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《「卓资山珍」乌兰察布市卓资县假日乡村游圣地 富民农庄》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“饮食养生游”专题供您欣赏！
