不少女性都存在着腿凉的问题。出现这种问题,女性朋友们一定不要忽视,因为这很有可能是因为贫血、血管障碍、生理周期、低血糖、运动不足或者是身体受寒等原因所导致的,无论是哪一种原因所导致的腿凉,都是需要及时对身体进行调理的。下面,就为大家介绍一下腿凉的调理方法!
1、贫血
人体主要靠血液流动来维持恒定的体温,如果女人循环血量不足、血红色素值偏低、血红球缺乏等都会导致手脚冰冷的情况出现,建议生活中做好补血养血的调理措施。
2、血管障碍
女人手脚冰冷与心血管系统功能有着极大的关系,如果心血管系统功能出现障碍,人血管收缩以及血液回流的能力就会大大减弱,导致手脚远端的部位血液循环不好,血液运行输送出现障碍,血液到不了的地方,当然就会出现冰冷的感觉。
3、生理周期
女人处在生理周期的时候,由于身体体质虚弱,导致手脚回暖速度缓慢,需要及时做好预防保健措施,否则很容易引发精神不好,身体怕冷发抖等症状,让人感觉极其不适。
4、低血糖
我们都知道食物是身体热量的重要来源,生活中很多女人为了保持身材都想刻意减肥,如果食物摄入不够就容易导致热量摄入不足,引发低血糖症状,因此就很容易出现手脚冰冷的症状。
5、运动不足
现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。
6、身体受寒
导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
很多女性朋友都会有手脚冰凉的问题,就算是在炎热的夏季手脚也会出现冰凉的情况,这些人对空调也是非常的敏感的,那么女性手脚冰凉是由哪些原因造成的呢,下面小编就来给大家具体的介绍一下女性手脚冰凉的原因,想知道的朋友就跟着小编一起来看看吧。
血流不畅
现代医学研究认为人体内存在一定的恒温环境,而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方,一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动,以促进血液循环。
阳气不足
在中医的角度来看造成手脚冰凉和阳气不足是有关系的,这是一种不通的表现,有时候天气变凉了或者是身体受凉了之后都会导致肝脉受寒,影响到肝脏的造血功能,这样手脚就会冰凉,有时候还会发红或者是发白,严重的时候还会出现疼痛的情况。
激素变化
人们身体里面的很多活动都和激素是有关系的,这些都是我们没办法看到的,手脚冰凉一般都是发生在女性朋友的身上的,这是因为激素的变化影响到了神经系统,从而减少了皮下血管的收缩和血液的流量,这样就引发了手脚冰凉的情况。
上面给大家介绍的就是女性手脚冰凉的原因,看了上面介绍的内容应该也知道女性为什么会手脚冰凉了吧,所以女性在日常生活里面一定要注意自身的保养,平时也要适量的运动一下,这样身体自然就会变得很好了,今天就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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