学国足？曼联大将也踢养生足球，害队友吃红牌，穆里尼奥忍不了
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“学国足？曼联大将也踢养生足球，害队友吃红牌，穆里尼奥忍不了”，仅供您在养生参考。
本轮英超，开赛季状态不佳的曼联遭遇了近来开局已经四连胜的沃特福德，凭借着卢卡库和斯莫林的进球，曼联以2比1战胜对手，在维卡拉格路体育场幸运地拿到了三分。
这场比赛，曼联能够取胜可谓是相当的幸运，在上半场取得了两个进球后，下半场，曼联基本被对手压着打，整个下半场，曼联只有博格巴获得了一次射门，全场比赛下来曼联只获得了9脚射门，而沃特福德则是14脚。
然而，更让曼联球迷气愤的是，他们曾经的金童，号称“亨利接班人”的马夏尔对待比赛的态度。他在场上散步＋眼神防守，让曼联差点丢掉了这到手的三分。不少国内曼联球迷联想到上周中国国家队的两场比赛后，讽刺马夏尔：“小小年纪学什么不好，还学国足踢养生足球”
本场比赛，穆里尼奥给了马夏尔20分钟的替补上场时间。但是，这位法国前锋却并没有珍惜，在场上如同梦游，许多只要能够冲刺就能抢到的球都被马夏尔放弃了，在禁区内漫不经心的传球也让曼联错失机会，防守中回追对方球员只是象征性的跑几步后就用眼神看着对手冲向本方禁区，在93分钟时因为自己漏人，还害得队友马蒂奇为他补位而迟到第二张黄牌被罚下。
自从刚刚转会曼联的高光表现一段时间后，马夏尔就有点飘了，因出轨与结发妻子离婚，因被伊布抢走10号球衣与俱乐部冷战，因上场时间不多与主教练不和，其实这些归根结底都是马夏尔的个人原因。这两年的比赛，球迷们都会感觉，马夏尔只要一上场就给人以懒散的感觉。
其实，对于马夏尔的态度问题，主教练穆里尼奥早就有点受不了了。2017年夏天，穆里尼奥就像卖了这名法国边锋，但是俱乐部高层考虑到当时从摩纳哥买来马夏尔时花费不菲，所以至少想收回成本，可是当时没有一支俱乐部想要花那么多钱接纳他。
本赛季初，马夏尔因孩子出生的事情与穆里尼奥结下了梁子，当时很多球迷都批评穆里尼奥不近人情，但是看到马夏尔现在这踢球的态度时，所有批评穆里尼奥的声音可以闭嘴了。而且穆里尼奥还曾表示过，马夏尔时他执教曼联后唯一一个被他罚款过得球员。
真的，心不在了，还是卖了吧！
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中超第23轮，广州恒大在客场以3-2的比分惊险逆转江苏苏宁，本场比赛，恒大中卫冯潇霆在攻防两端均有上佳表现，甚至在伤停补时阶段上演奔袭80米的好戏。
赛后，国足队长兼恒大后卫冯潇霆的段子终于更新了。本期内容中主题是：今天，我把我自己说给你听《一个中国职业球员的心声 》，冯潇霆声援昨天因网络暴力清空微博的兄弟黄博文，并透露在《吐槽大会》后有多档节目高薪邀请，但自己目标不是当艺人，皆婉言谢绝了。
作为恒大中卫的冯潇霆本赛季堪称职业生涯最难的第一个赛季，原本在国足十二强赛积累下的硬汉形象，因为在第二届中国杯首战对阵威尔士散步防守变得荡然无存。自此以后冯潇霆就被贴上了散步帝的标签，这是让他感到最为郁闷的表现。
从今年年初的中国杯，到前段时间西亚的国足热身赛，冯潇霆饱受质疑，外界一直对他的“出工不出力”的态度很是不满，对于这样的争议，国足队长也辟谣自己从未这么干过，“我要真踢养生足球，完全可以站在禁区前沿，完全可以不回防，但那样不是我，而且自己只要为国家队效力，就会全力以赴，所以自己也问心无愧”。
最近中国足协发布了国足集训名单，许多中超25岁极以下的职业球员都被征召了！然而由于这次集训的人数较多，时间较长，所以一大波人就开始出来说事了！可这能怪谁呢，说到底还不是国足大爷们多次的佛系踢法造成的！
我们都知道，自从第一节中国杯出现了国足散步帝之后，国足的好多次比赛都让人感觉是在踢养生足球！就像国足与卡塔尔的热身赛一样，于海发边线球是一直在喊跑一跑，可就没人理他！而足球又是跑动多才会有配合的比赛，你说不跑的话能赢球吗！
于海发边线球之前向场上队员喊跑一跑
更可笑的是国足球员身体比起欧洲球员或是黑人球员来说身体弱，对抗吃亏，可为什么来到俱乐部又像打了鸡血一样的为赢球而拼命的踢，并且还放到不少身体强壮的黑人外援！当然俱乐部有高额的赢球奖嘛！这样国足佛系踢法的诟病就出来原因了！
国足散步帝的佛系踢法（我就不抢，你能把我咋滴）
还记得国足主帅里皮在第二届中国杯国足对阵威尔士的赛后新闻发布会上说过的话，以后征召球员只征召具有拼搏精神和爱国精神的球员，不要那些只有技术而没有拼搏精神的球员，可知这句话体现出里皮对国足大爷们佛系踢法的痛心啊！
所以对于足协本次集训，其实是国足球员佛系踢法所造成的，更本怪不得别人！有些人说国足再出昏招，那么你能有让国足大爷们为国出战而尽全力踢球的方法吗！当然那些不乐意的球员，更得要好好想想这其中的原因了！
当然，对于这次的国足多人高原集训的方案，我个人认为这是一个不错的尝试，毕竟高原集训可以提高球员的体能，也可以使得球员之间的配合程度的到一定的提高！再说这不能成为长期的方案，毕竟那样会给中国足球的发展带来不好的影响！当然，如果各俱乐部的球员不希望每年都有这样的集训的话，那就不要学国足老大哥们的佛系踢法，好好练好基本功，在场上好好表现，不管实在国家队还是俱乐部！
中国足球，加油！加油！
北京时间4月7日凌晨结束的西甲第31轮一场焦点比赛，坐镇诺坎普球场的巴塞罗那队在踢了差不多一个小时的养生足球之下，凭借最后一刻苏亚雷斯和梅西的相继进球，在多打一人的情况下以2比0击败马德里竞技队。战罢这场比赛，积分榜上巴萨已经甩开马竞足有11分之多，卫冕联赛冠军已经指日可待。点评巴萨这场比赛的表现，在以多打少的情况下最后一刻才凭借苏亚雷斯和梅西的进球，表面上以为踢得很辛苦。但其实，巴萨踢了一场养生足球，核心主力的体能并没有受到影响。
即使下周中就要迎战与曼联队之间的欧冠比赛，巴尔韦德并没有对阵容进行轮休和调整，而是派上了全主力首发本场比赛。因为巴萨上下清楚，他们在联赛中只领先着第二名的马竞技只有8分，卫冕还不保险。如果能拿下这场比赛全取3分，分差达到11分的情况下，巴萨就可以专注于欧冠比赛。
比赛开始后，巴萨放弃了以往传统习惯的传接倒脚控制球战术，而是主动放弃了控球，打起了防守反击战术。因此我们看到的画面是，客场作战的马德里竞技队占据着场上的控球优势，更加积极的攻打巴萨。不过，在巴萨有意识的防守反击战术面前，马竞的进攻战术打得有些着急，前场多次的进攻配合都显得有些仓促。
而比赛进行到第28分钟时，科斯塔在一次被对方铲倒的情况下，更是没能控制住情绪，对裁判出言不逊，结果被直接红牌罚下。随后的一个多小时的时间里，本来占据着控球上优势的马德里竞技队，不得不少打一人，场面上的优势也拱手交回给巴萨。不过，就算是多打一人，巴萨并没有要趁人之危的意思。因为随后的比赛里，占据着积分上优势的巴萨，并不着急要击败对手，而是踢了差不多一个小时的养生足球。
眼看一场闷战就要结束，比赛进行到第84分钟，苏亚雷斯在左路跟阿尔巴做配合后带球内切，突然起脚劲射攻破对手球门，打破场上僵局。而就在苏亚雷斯进球后两分钟，梅西又进球，把比分扩大到2比0后彻底杀死了比赛，最终拿下这场比赛胜利。
赢得了这场比赛后，积分榜上巴萨已经甩开第二名的马竞达到11分之多，在联赛只剩下7轮可踢的情况下，卫冕联赛冠军已经开始进入倒计时。由此巨大的领先优势，接下来的比赛里，巴萨也可以全身心投入到与曼联的欧冠比赛中。
点评巴萨的这场比赛，表面上多打一人之下迟迟没法攻破对手球门，貌似巴萨踢得很艰苦。但看了这场比赛的球迷都知道，巴萨其实踢了差不多一个小时的养生足球。因为从科斯塔被罚下开始，巴萨一直在控制着节奏来打，梅西和苏亚雷斯那些核心主力拼得并不狠，体能消耗并不大。最后一刻突然发力，就是体能有保障的证明。能如此利用场上形势踢出养生足球的，恐怕也就只有巴萨能如此了。
今天凌晨，欧洲五大联赛继续鏖战。在意甲第10轮的比赛中，尤文图斯凭借C罗的梅开二度客场2-1逆转恩波利，尤文图斯本赛季各项赛事12胜1平保持不败。不过本场比赛，尤文图斯的发挥并不出色，若不是运气以及C罗的高光发挥，老妇人能否取胜也是一个未知数。
本场面对联赛处在降级区的恩波利，尤文图斯虽然在大部分时间场面上占据优势。但实际上并没有创造出过多的机会，反倒是对手利用了一次反击就攻破了尤文图斯的大门。本场比赛，尤文图斯排出了442的双箭头阵容。迪巴拉与C罗搭档锋线。但面对恩波利的圣诞树阵型，尤文图斯的中场发挥并不尽如人意。
似乎落后才能激发尤文图斯的潜力，尽管尤文获得的首个点球有些许运气成分，但球队最终还是凭借C罗的世界波成功逆转。但在取得领先后，尤文图斯似乎又开启了与上轮被逼平时的养生踢法。与之形成鲜明对比的是，作为球队进攻核心的C罗仍然不知疲倦的奔跑、回追，比赛最后时刻明显感觉的C罗已经精疲力尽。
尤文图斯本就在意甲实力强大，如今在C罗加盟后更加如虎添翼，可以说联赛冠军早已成为老妇人的囊中之物。但尤文近期似乎有“死于安乐”的信号，要知道尤文图斯的目标早已不仅仅是统治亚平宁，而是欧罗巴。
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养生，即保养生命，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
霍山石斛作为一种名贵中药材，其中所蕴含的养生理念很丰富，很多人只知其好，却不知好再哪里。
今天我们就来一起看看被誉为‘黄金草’的霍山石斛它所蕴含的养生理念主要有哪些。
‘养’不仅仅是‘补’。有些人片面地认为养生就是补，一味食用大量的营养和补药，这种想法和做法是错误的。
比如女性群体食用霍山石斛就重在“养”（保养），霍山石斛富含生物性多糖，有定志除惊，轻身延年的功效。
另一方面满可以清心解郁，调节紧张的精神，延缓衰老。下面就来具体说说霍斛养生的另一个重要理念，那就是：
形神兼养
所谓“形神兼养”，区别于“只养身体，忽视精神”，现代医学认为：一个人健康的标志是身体健康，精神状态良好，二者缺一不可。
霍山石斛，除了能有效提高机体免疫功能，对人体多个器官和血液,心血管等疾病有特殊疗效以外；对于调节人体情绪、缓解精神紧张有很好的效果。
四季养生
养生不只在特定的某个季节或是月份，所谓春生、夏长、秋收、冬藏。中医对于每一个季节重点保养身体的哪一部分都有解释。
因此，食用霍山石斛即可以在炎热的夏天榨汁喝，滋阴润肺，促进腺体分泌；也可以在寒冷的冬季煲石斛老鸭汤，平胃气，补五脏。
源于野生，传于古法。
吃霍山石斛，品清甘之味。习养生之法，让健康相伴！
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巴西世界杯正在激烈火热进行中，足球不仅是一项体育项目，同时也是一种健身运动。对我们的好处非常多，但是你知道踢足球的一些常识性的问题吗?今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
足球知识之足球里的健身学问有哪些
力量 坐姿转腰
很多年前，健身运动中的足球的发展都还是以技术和速度为主的一项运动。
但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。
尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
在我们的额日常生活处处都是有对腰腹力量的要求。例如说在我们搬举重物时，并不知识单单靠我们双臂的力量就行了的，主要的还是要看腰腹力量。
而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
坐姿腰部旋转
腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。
在开始的时候，我们可以将双手握球在身体两侧旋转，并且转动自己的额双肩，同时身体的其它部分也是要保持垂直的。动作要求一定有力度，是不可以走形。
冲刺跑 速度
我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。
其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。
练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。
对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。
倾斜前倒冲刺跑
专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜前倒冲刺跑，是一个不错的选择。
练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。
当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45。
开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。
柔韧 两侧移动
英国著名足球运动员保罗因斯曾说：比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。
足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节。体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一。
在做家务时，有些人突然搬举发力，会不小心闪着腰或抻着胳膊。这其实是柔韧性差造成的。
两侧移动
这是个有趣的练习，对提高髋部的柔韧性非常有效。
两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个矿泉水瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。然后，身体重心回到中点位置。
向两侧不断转移重心，触碰矿泉水的尖部，重复10次。熟练后，两脚分别向两侧加大一步、两步或多步，以相同方法完成练习，也可将矿泉水瓶向两侧再放12步宽，以相同方法完成练习。
单腿下蹲 平衡
1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。
平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。
我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。
老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。
单腿下蹲
普通老百姓没有经过专业训练，难以玩好颠球。但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。
单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。
开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
高级阶段：光脚在地面上进行单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成单腿下蹲的动作，在最低点的位置保持5秒钟。
折返跑 灵活
当我们看着齐达内以1米85的身高做出马赛回旋时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。
灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。
在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。
折返跑
我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫遛猴，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练折返跑。
折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。
在练习时，相隔5步左右，设置三个锥形障碍物。以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。
然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。练习时间和频率根据个人体力，可有所变化。
踢足球的好处
一、运动的天性
孩子到了8岁，肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。
这和中医里说的人法天然的原则是相违背的。
二、培养个性
孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。
如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
三、强健体魄
我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。
因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。
消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。 我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。
肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。
从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
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