现代很多人都比较注重养生,也很讲究生活中的小细节,比如就有许多人早晨起床都会有喝一杯水的习惯,这样的习惯不仅有助于冲洗掉肠胃毒素,还可及时的补充体内水分。
但是早上喝水也是有讲究的,有人喝淡盐水说和中养胃,有人说喝白开水就好,不加重肠胃负担,还有人喜欢喝蜂蜜水,说是润肠通便。那么到底喝什么更健康呢?下面就让小康为你一一解说:
一. 白开水
白开水在我们的生活中是最为常见,也最为方便饮用的。其中不含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可谓是零"负担"的饮品,不用消化就能被人体吸收。
而且白开水富含钙、镁等多种元素,有益于身体健康,能起到一定的预防心血管疾病的作用。
甚至能使血液得到稀释,促进体内血液的循环。故而晨起喝杯温白开水吧,补充人体代谢所需水分,降低血液黏稠度,有利于排毒。
二.蜂蜜水
蜂蜜本身具有补益气血的功效,冲水饮用既能有效地补充机体细胞的水分,还有补益之功,其实很适合气