养生祛湿气的简单方法

土豆又被称为马铃薯，它是我们经常会吃到的一道菜，尤其是小朋友们，非常喜欢吃土豆。但是大家肯定都不知道，土豆除了可以做成美味的菜肴以外，生的土豆还有美白养眼、祛斑润肤的功效。那么土豆究竟怎么样做才能够起到祛斑的功效呢？最简单的方法就是直接将新鲜的土豆置业涂在脸上即可。那么还有那些其他方法呢？

用土豆美白祛斑的方法

做法1：

准备一个新鲜的马铃薯，去皮并磨碎，加鲜奶和蛋黄搅拌均匀后，稍微加热再搅成糊状，洁面后涂敷于脸上，15分钟后洗净脸即可。

做法2：

先把马铃薯先捣碎，加入1个蛋黄，少量的维生素e和鲜奶，混合均匀后用来敷面，20分钟后把脸洗净。

做法3：

1、将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

2、丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，

土豆是一种比较常见的食材，它对于去痘痘的效果是不是很好的，最好是采用黄瓜以及芦荟膏等东西进行祛痘。长痘痘是因为现在很多的年轻人喜欢熬夜，熬夜就会导致内分泌失调以及上火的症状，这是引起痘痘的主要原因。下面就让我们一起来了解土豆祛痘的简单方法应该怎么做吧。

土豆可以祛痘吗?

对于土豆可以祛痘吗的问题，大多人是持怀疑态度的。因为要想去痘，首先要弄清楚长痘痘的原因，长痘痘不是简单的皮肤病，产生痘痘的根本原因是内分泌失调。土豆可以改善皮肤状况，但要纠正内分泌，这样一起调和，才能“战痘”成功。

另外，在长痘痘期间，一些不良的生活习惯会使痘痘严重的。需要注意别吃太多甜食和辛辣刺激性的食物;别老是闷在室内，长时间坐着不动，毒素淤积在体内，容易长痘痘;情绪紧张、常常感觉压力大的人很容易导致内分泌失调，滋生痘痘;时常熬夜会致使内分泌紊乱，使油脂分泌旺盛，痘痘反复长。

可以治疗痘痘、痘印的相关药物

1、护肤油：

现在的社会，真是人人都在讲养生的方法，不是人人对养生如此崇拜，而是因为我们在养生的过程中才能够让我们的身体变得更加的强壮，还可以通过养生的方法来提高身体的免疫，让身体也变得更加的有力，这样在养生的道路上走得更久的话，那么我们 身体才能够更好的远离亚健康状态，这样我们也不会整天都说这里不舒服那里不舒服了，那么养生简单的方法有哪些呢?

1. 气功养生 气功是通过人的意识的作用，对生命过程进行自我调节，是一种独特的锻炼精、气、神的自我身心修炼的方法。简言之，气功就是自我调动人体的潜能，寻求健康长寿，与疾病、衰老作斗争的一种科学的自我修炼的方法。

气功锻炼主要通过调心、调息、调身，来达到防病治病、增强体质的目的。

吐纳养生——用呼吸、吐纳来健身养生以求长寿的方法，是一种最简便而又效果很好的养生法。

行气养生——通过行气来达到长寿的养生方法。

以六种不同的发音和口型，牵动不同的脏腑经络，使气血畅通，

柿子叶中含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素、胆碱、单宁等，具体很高的药用价值。柿子叶同时具有抗菌消炎、活血杀菌的作用，很多时候都是作为美容祛斑和清洁滋润皮肤使用的。常用的方法是用柿子叶泡水当茶喝或者是用柿子叶泡澡。关于柿子叶祛斑的方法一般是外敷和内服两种方法，下面就分别介绍一下这两种方法：

柿子叶祛斑：外敷的方法

1.方法一：

将30克柿子叶阴干，研成非常细的末，放入20克凡士林，调成膏状。每晚睡前将脸部用清水洗净，然后均匀地涂上一层柿子叶膏，第二天早晨，用清水洗去即可。

2.方法二：

干柿叶适置，研细末，加入熔化的凡士林中搅拌均匀至成膏状为度，取膏涂患处，每日涂3次，连续用药60日为1个疗程。同时取益母草、当归、白芷、柴胡各10克，川芎3克，水煎服，每曰1剂，连用30日为1个疗程。如有便秘者加大黄6克同煎服。此法适用于妇女面有雀斑、黑色素沉积的情况。

3.方法三：

青嫩柿叶适量，研细末

学习歌曲的朋友都希望自己有很好的颤音，这样在唱歌的时候可以很好的去控制音量以及嗓音，可以让我们唱出更好听的歌曲，对于唱歌来说要掌握好，合理的练声方法，这样既不会破坏掉嗓子，又可以很完美的练习出颤音。

第一节：如何掌握颤音

颤音(vibrato)是指歌声呈波浪式的活动，又称为音波。当气息通过声带发出声音，歌唱者有意识地将之震动，便会形成颤音。发出颤音时，喉部肌肉会剧烈跳动，尤其男性的喉结较凸显，更易令人察觉。

学习颤音其实并不困难，只要喉咙肌肉松弛，便能有效作出自然的震动。我们可以以相差半度的两个音阶，用 [a]声进行练习。例如c大调中e和f(即m和f)刚好相差半音，尝试不断[a]出mfmfmfmf……，且越唱越快，便能产生以m为中心的颤音。

第二节：颤音带来的效果

颤音易于掌握而效果又显注，特别是处理延长音方面，纯粹的拉长，会使声音又直又呆板，用颤音则可令声音松弛、活泼生动，令乐曲的色彩更

相信家庭主妇肯定都知道怎么做菜吧，但是现在有很多年轻人根本就没有做菜的经验，那么我们应该如何入手来做菜呢？其实做菜是需要慢慢积累经验的，我们不可能一下子就成为做菜的高手，我们需要从简单的做菜方法开始学习才行，下文我们就给大家介绍一下做菜的简单方法，希望能给大家带来启发。

新疆大盘鸡烹饪步骤：

1、把油倒入锅中，等油热后将花椒下锅，炸出香味后捞出;

2、将白沙糖下锅并慢慢搅动，到白沙糖烧化出现焦黄色;

3、将鸡块倒入锅内，并大火翻炒片刻;

4、将生姜、朝天椒下锅与鸡一起翻炒，直到锅中没有水份，鸡块被油炸的出现金黄色;

5、加入豆瓣，再加入适当的食盐，快速翻炒几下，将豆瓣与盐翻匀;

6、倒入一些啤酒在锅中，并烧开;

7、将土豆倒入锅中，并与鸡块拌匀，先用大火炖6、7分钟，然后用小火炖10几分钟;

8、等土豆炖软时，下葱并翻匀(注意不要烧干啤酒，但啤酒也不能太多，锅中有点汤即可);

9、大约1分

西红柿炒蛋这道菜在日常生活中是非常常见的，这道菜也算得上是大众菜肴。平时家中自己做饭的时候，常常会出现这道菜。西红柿炒蛋的做法也是比较多的，那么到底有哪些做法呢?大家不妨来学习多样化的西红柿炒蛋吧!这样子的话就可以给自己的家人变出不同的新花样了!每一天吃的感觉就会不同呢!

做法

烹饪方法

做法一(原味)

材料：西红柿，鸡蛋，葱，盐，火麻油

步骤：

1、先将材料准备好

2、西红柿切好

3、打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀

4、小火起锅、倒入亦舒堂火麻油

5、将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用

6、再起锅。倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒

7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅

小贴士：用火麻油抄的西红柿对减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的效果会更好一些。火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，是当地长寿老人的日常食用油，在当地还有长寿油之称。[1]

做法二(偏甜味)

材料

对于经常用嗓子的人来说，嗓子是很重要的，因为嗓子是他们赖以生存的工具，其实不管是唱歌，还是播音，又或者是教师这些经常用嗓子的人，一般在用嗓子前都是会先练嗓子的，而练嗓子一般是讲究方式方法的，如果盲目的练嗓子，对嗓子来说也是一种伤害，下面介绍练嗓子的简单方法。

练嗓子怎么开嗓子

1、练嗓子怎么开嗓子

若想把嗓子完全打开,必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开,那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张,又有使喉结向下的力量。贝基先生说:“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸,在促使喉结往下放,这才是对的。”为了说明这个问题,贝基先生在课堂上常常做这样的手势,就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推,以示说明这种力量的方向和感觉。练嗓子怎么开嗓子

2、开嗓子的方法

2.1、打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有种办法能把喉咙打开,当你困了,一

今天为大家讲一下去除螨虫的方法。我们都知道，螨虫是一种确实存在而我们人类却不能用肉眼看到它的虫子，它通过食用人类的头发，身体的皮屑而生活。自然而然，我们的家里是会有许许多多这种小虫子的。特别是在我们的枕头和被子上。每当晒完被子后充满阳光的味道，那不是阳光的味道，那是螨虫被紫外线杀死之后的味道。

针对如何防止大量滋生螨虫的问题，御研总结了以下攻略：

防螨攻略一：经常通风

螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，所以干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器(注：在使用空调时更要注意室内的通风、换气)

防螨攻略二：勤晒被单

螨虫特别钟爱在棉麻织物上安家，一定要经常给衣物清洁除尘，每两周左右清洗一次床上用品。室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

防螨攻略三：除螨仪除螨

如果一二条攻略还不能缓解你的居住环境和身体状况，就需要用特定的除螨仪来达到洁净的目的。当然，有条件的话