养生糖尿病

现在很多人在感叹，如今的生活越来越好了，在吃的方面，天南海北的美食都可以吃得到。物质越来越丰富了，很多病却很容易紧随而来了，像糖尿病就是一种。得了糖尿病一般会有哪些症状？一起对照下面的情况，给自己做个简单的自查。

有这“三多一少”可要小心了

这三多一少指的是：多饮、多尿、多食和体重减少。由于糖尿病会导致胰岛素分泌下降，胰岛素主要为身体转化能量，胰岛素少，身体能量就会不足，各个器官处于饥饿状态，大脑会自动发出要吃东西的信号，自然就比平时要容易饿，吃得也会比正常情况下要多。

吃下去的不能转化成能量，只能随着尿液排出，所以排尿增多。不论吃多少，身体都得不到吸收，长此以往，身体营养不足，体重减少是必然的。整个过程是一个恶性循环的过程，想要改善，恢复健康的身体，就要阻断这个循环，从源头做起，改善预防糖尿病。

改善预防糖尿病，1种杂粮能做到

想要改善预防糖尿病，最重要的是控制血糖，把血糖降下去才是

五六不过七，七八不离十五

六不过七，指糖尿病患者的空腹血糖应控制在5-6毫摩尔/升。七八不离十，指糖尿病患者的餐后2小时血糖应控制在7-8毫摩尔/升。这是糖尿病患者血糖控制的理想标准。而空腹血糖不超过7毫摩尔/升，餐后2小时血糖不高过10毫摩尔/升，是糖尿病患者控制的一般标准。黄山市人民医院肿瘤科张徽声

高的高上去，低的低下

来这句话可以概括为四个字：高高低低。即血脂中高密度脂蛋白胆固醇高点好，低密度脂蛋白胆固醇低了好。低密度脂蛋白胆固醇可沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，是“坏”的胆固醇，所以最好低一点。而高密度脂蛋白胆固醇可以将血管壁上的胆固醇运到肝脏处理掉。起到消退和减轻动脉硬化斑块的作用。是“好”的胆固醇，所以高一点好。

吃饭要定量，三天一对比

定时定量的饮食才能很好地控制血糖。第二炮兵总医院李全民建议糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白质的饮食原则。但也要做到每天的

虽然我们的生活越来越富裕，已经不愁吃穿，但是疾病的发生率也越来越高，其中，糖尿病最为显著。现在糖尿病已经是一种常见的疾病，很多人的亲朋友好友可能就是糖尿病患者，而导致这种现象的原因大多数就是因为“富裕”，因此，糖尿病还有一个称呼，叫“富贵病”，它以高血糖为主要特征，是一种慢性代谢疾病，而且目前无法完全治愈，犹如“慢性癌症”。

糖尿病患者有一个十分典型的特征—“三多一少”，三多一少指喝得多、吃得多、尿得多、而体重减少，因为糖尿病患者对糖的利用率会下降，容易口渴、会不停的喝水，并且产生饥饿，而且身体吸收热量和营养会下降，从而导致体重下降。除了三多一少的特征，糖尿病还会出现5种反应。

一、皮肤瘙痒难忍

有一些糖尿病患者早期的时候会发生局部甚至全身皮肤剧烈瘙痒、脱屑、干燥的表现，而且持续时间会比较长。

二、皮肤感觉异常

糖尿病患者经常会出现四肢皮肤麻木，出现蚁走感、烧热感，走路时会有踏棉垫的感

糖尿病足事先并不存在，是由于糖尿病产生的一种并发症，如果你是一个糖尿病患者，并且脚经常干痒就要注意了。糖尿病足又被称为糖尿病肢端坏疽，民间就叫“烂脚”，是一种致残很高的慢性疾病。其主要原因跟血管有关系，下肢动脉供血不足，然后血糖过高导致的一种症状。

糖尿病足的发生也是需要一定的过程，如果你发现你的脚有以下几种症状，一定要注意了，这是糖尿病足的前兆。

1、脚上伤口无法愈合

一旦你的脚上出现小伤口，但是经过治疗后，还是无法自动愈合，这是说明你的下肢供血不足，自身血糖过高的表现，要注意糖尿病足。

2、腿部经常瘙痒

对于很多糖尿病患者来说，腿部经常出现瘙痒问题，一抓的时候还会出现皮肤异常。

3、腿部皮肤脱皮

腿部脱皮很多人会认为是缺水的表现，其实这是血供应不足，高血糖导致的一种变化。

4、脚趾皮肤增厚

这一种表现在老年人糖尿病患者身上最多，所以老年应该要注意了。

以上4个前兆是糖尿病足要出现的

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是遗传、环境、免疫紊乱等多种因素造成人体胰岛素分泌和作用缺陷而引起，糖尿病对人类健康有极大的危害，而且这种危害往往是在不知不觉中发生的，如果任其发展就会产生危及多个器官与组织的严重并发症。

很多人引起糖尿病的原因，多是因为现在许多的小伙伴儿们在平时的生活当中不注重饮食以及生活方式不规律，才会导致患有糖尿病，糖尿病不可怕，可怕的是并发症，常见的并发症如下：

高血糖会使白细胞的作用减弱，这阻止了白细胞对入侵细菌的捕捉和灭杀，额外升高的血糖也是微生物很好的培养基，能加重感染。

糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和（或）深部组织的破坏，此时其可能表现为轻度的神经症状到严重的溃疡、感染。

视网膜病变也是糖尿病患者常见的并发症，糖尿病患者日常要加强眼部

所谓平衡膳食是指一种科学的，

合理的膳食模式。

这种膳食所提供的热量和各种营养素不仅全面，而且膳食的供给和人体的需求应保持平衡，既不过剩也不缺乏，并能照顾到不同年龄，性别，生理状态各种特殊情况。这也是糖尿病饮食治疗的基础。

那么要如何做才能使膳食多样化，营养合理呢？

其实说起来也不难，只要我们能做到下面这几点，那么达到营养合理的要求将变得非常简单。

◆◆每天必吃4大类食物

◆◆

① 谷薯类：即常说的谷类和薯类。它们主要提供热量和膳食纤维，维持人体生理活动和体温的需要。选择血糖生成指数低的食物，可用部分薯类替代精米精面。

② 蔬菜水果类：他们主要提供无机盐，维生素以及膳食纤维。糖尿病患者不宜超过200g。

③ 禽畜肉：鱼，乳，蛋，豆类，他们主要能为我们提供优质蛋白质，无机盐及维生素。

④ 油脂类：主要提供热量；我们经常谈油色变，因为油脂提供热量 比较高，同时容易引起心血管疾病；但

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。本文所介绍的验方主要用于治疗非胰素依赖型糖尿病(即2型)，对胰岛素依赖型则疗效不佳。

(1)马齿苋治疗糖尿病。用药方法：取干马齿苋100克，每天1剂，水煎2次，早晚分服。本方特别适用于阴虚燥热型糖尿病，特别是对未曾服用过西药的患者和起病不久的患者疗效显著。

(2)僵蚕散治疗糖尿病。用药方法：取僵蚕适量，研为细末，每天服3次，每次2克。饭前白开水送服，2个月为1个疗程，休息15天再进行第2个疗程，服药时配合饮食疗法。

(3)棕榈子治疗糖尿病。用药方法：取经霜棕榈子(以陈者为佳)30-60克，以上为1日量，水煎代茶饮，1个月为1个疗程，服药期间禁食鱼腥肉类及甜腻食物，并节制性生活。

(4)地骨皮治疗糖尿病。用药方法：每日取地骨皮50克，加水1000毫升，慢火煎至500毫升即可，留置瓶中，少量频饮代茶，另外辅以维生素类。用上方治疗多饮多食、疲乏等

据墨西哥媒体近日报道，该国研究人员发现了一种具有类似胰岛素功能的饮料——玫瑰茄花茶。

玫瑰茄盛产于西非、墨西哥南部等热带地区。花在夏秋季节开放，当地人经常采其花蕊，晒干后泡茶饮用，茶水呈玫瑰红色，酸甜可口，已经成为墨西哥一些地区非常流行的清凉饮料。

玫瑰茄花茶——糖尿病人的福音

墨西哥科技大学生化工程系的研究人员在日常研究中发现，玫瑰茄花对降低血液中的葡萄糖含量有着特殊功效。该系研究员莉莉亚娜·董迭戈说，他们通过对玫瑰茄花的提取物进行成分分析发现，其中所含的一种生物酶可以分解葡萄糖，从而达到降低血糖的功效，这与糖尿病人注射胰岛素的原理相近。实验证明，虽然人体通过饮用玫瑰茄花茶不能完整地获取这种生物酶，但是确实能在一定程度上降低血糖浓度。

董迭戈说，假设糖尿病患者每天能够摄入足够的这种生物酶，完全可以替代人工胰岛素。虽然目前这仅是实验室环境下的理论结果，但墨西哥盛产玫瑰茄，从中提取该生物酶

用料：兔肉250g，枸杞15g，姜、料酒、葱、盐适量。

做法：兔肉洗净剁块，加姜、葱、料酒腌制。把腌制好的兔肉倒入砂锅，加枸杞和适量的水，大火烧开，文火炖熟加盐调味即成，吃肉喝汤。

功效：补益肝肾，健脾滋阴，用于糖尿病肝肾不足者。

芡实煮老鸭

用料：芡实200克，鸭子1只(约1000克)，盐、黄酒少许。

做法：将鸭杀好洗净，芡实填于鸭腹，在砂锅中净水煮沸后倒上适量黄酒，改文火煮2小时至肉烂，加盐即可食用。

功效：固肾涩精，用于肾虚遗尿、阳痿、泄泻者。

沙参莲子粥

用料：北沙参10克，莲子20克，大米100克，净水700克。

做法：1.将北沙参洗净， 润透，切2厘米长的段;莲子洗净，浸泡一夜，去芯;大米淘洗明净。

2.将北沙参、大米、莲子、净水同放锅内，将锅置武火上烧沸，再用文火煮50分钟即可食用。

功效：滋阴健脾，生津止渴。

豆苗猪肚汤

用料：猪肚250g，嫩豆苗100g，姜、料酒、盐适

在如今的中老年朋友当中，糖尿病可是非常常见的一种疾病，而糖尿病本身虽然并不可怕，但是它却会引起很多的并发症出现，比如说导致脚出现溃烂，导致视力下降等，这些都是糖尿病比较典型的并发症，临床称之为糖尿病足和糖尿病眼病，另外还有就是糖尿病肾病，无论哪种危害都极为严重。

正是糖尿病并发症对于人体如此严重的危害，所以很多朋友都想要了解一下导致糖尿病病因，从而根据这些病因针对性的进行预防，避免自己受到糖尿病的困扰。具体糖尿病病因有：

1、遗传

生活中有相当一部分糖尿病患者是因遗传因素而引起的，尤其是有糖尿病家族史的发病率更高。若夫妻都是糖尿病患者，所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，如果父母中有一人得糖尿病，一人是完全正常者，虽然孩子不一定会得糖尿病，但是会成为糖尿病带因子者，父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率很大，这就是所谓遗传因素。

2、不良生活习惯等因素

除了遗传因素外，糖尿病病因就是来自于患