导读:夏季养生的重点是去湿排毒,其中粥和汤是绝佳的去湿食物,那么夏季祛湿排毒汤粥有哪些怎么做呢?下面为您介绍一些夏季祛湿排毒汤粥的做法,看看吧。
夏季祛湿排毒汤粥:汤
1、薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。
2、白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉。
3、赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。
4、冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片。大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
5、薏米、赤小豆、片糖。薏米、赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。
6、鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每