养五脏六腑的食物

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肺居于胸腔，左右各一，其位最高，覆盖着五脏六腑，因此有“华盖”之称。

因肺叶娇嫩，不耐寒热，易受邪侵，故又有“娇脏”之称。

肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气结合而成宗气，宗气积聚于胸中，通过肺的作用，出入于咽喉以司呼吸，贯通心脉以行气血，并通过心脉周流全身，从而维持各脏腑组织器官的功能活动。

因此，肺的健康直接影响身体的健康和寿命，养生先养肺。

人为什么会生病？

绝大多数原因是受到自然界六邪（风寒湿热暑燥）侵犯，特别是风寒湿，被中医认为是万病之源，而六邪要入侵体内最常选择的途径是皮肤毛孔。

肺主皮毛，开窍于鼻，病邪入体后最先遇到的第一道防御屏障就是肺。

所以，人一受风寒首先出现的是打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状。

肺在液为涕，正常情况下，鼻窍得润而涕不外流。

肺受外邪侵犯首要表现为鼻部症状。

鼻流清涕为肺寒的

五脏六腑是组成我们身体机能关键的部分，也是我们不可或缺的。所谓五脏六腑相信大部分都是很熟悉的，五脏：心脏、肝脏、脾、肺、肾。六腑：大肠、小肠、胃、膀胱、人体胸腔和空腹的三焦。从分类上可以看出五脏六腑的简单功能：五脏主要负责蓄积精华，六腑主要是吸收精华营养之后消化掉。

五脏六腑的位置

1、首先是五脏。第一，心脏：心脏在胸腔的左右之间，所以我们的心跳在左前胸。尤其是人体经过了运动之后，心脏的跳动是非常的明显。每个人的心脏大小也是不一样，心脏大小比本人的拳头稍微大一点，呈圆锥形状。第二，肝脏：肝在右季肋区与腹上区之间。肝功能的正常运行是非常关键的，也是减少疾病的源泉。第三，肺：肺直接和心脏的左心房、右心房、左心室、右心室相通。第四，脾：脾仅仅挨住左肺的下面，胃比脾稍显大很多大。

2、其次是六腑。第一，大肠小肠：位于人体腹部的右正前方，两者是相互的作用，大小肠功能的正常对于我们的新陈代谢十分关键

无论是人还是动物都有五脏六腑，但五脏六腑听起来好像很恐怖的样子，不过它们在我们人体里有着不可或缺的存在，毕竟没有了这五脏六腑也构不成人。五脏六腑在我们人体里的功能作用是很大的，一起来看看吧。

五脏六腑的功能

五脏六腑指的是身体里的全部器官，五脏有心、肝、脾、肺、肾。六腑有大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦。

首先介绍一下五脏在体内的功能。

1、心脏我们有左右心脏，左右心脏功能不同，一个是输送血给大脑和全身筋脉，而另一个是供应氧气给大脑。

2、肝的的作用比较多有3个，藏血、解毒、控制情绪、藏血要把血供给给心脏。解毒是把身体的毒素解掉。

3、脾脏是胃的辅助能够帮助胃消化谷物类食物，还能平衡血糖让胰腺分泌胰岛。

4、肺是氧气的储存室，把氧气输送给心脏，然后心脏再供血和氧气给大脑。

5、肾是过滤的利器，当水分和养分在肾里时会被过滤，然后才交给骨髓造血。

现在介绍六腑在体内的功能。

1、一提到胃大家都

五脏六腑在身体占据着很重要的位置，无论是哪个器官出现问题，都会让我们的身体遭受疾病的侵入，从而降低身体的抵抗力。首先我们得先分清楚五脏六腑都包含什么：心脏、肝脏、肾脏、脾脏、大肠、小肠、膀胱等;其次在日常的饮食中我们要以保护五脏六腑为主，辛辣、刺激的食物少吃为好。

五脏六腑如何调理

1、枸杞枣仁茶。枸杞枣仁茶中的枸杞、枣仁具有养心、补气血、敛心气的效果，每天只需要将适量的枸杞、枣仁泡在温水中。如果是睡眠不好，喝一段时间的枸杞枣仁茶就会改提高睡眠的质量，对于老年人和工作的白领来说尤为重要。

2、枸杞菊花粥。这个粥对于调理五脏六腑起着重要的作用，具有养肝、补血、润肤以及明目的效果，如果脸上长有斑点，适量的食用枸杞菊花还可以起到美白祛斑的作用。对肝脏、肠胃等都具有很好的调理效果，能够让身体更好的吸收营养。

3、核桃芝麻粥。这道粥的主要功效在于促进毛发的增加，让皮肤变得更加的白嫩和丰润。只需要将

人们的身体有着各种各样的器官，这些器官各司其职都有着其不同的作用，但他们都有一个共性，那就是对于人体来说都是格外注重的。人们对于五脏六腑这个词汇应该都是很熟悉的，每天都会将其挂在嘴边上，那么五脏六腑具体是哪五脏哪六腑呢？下面就来详细介绍一下。

五脏六腑在中医理论中主要是针对身体的五脏六腑的总称，五脏具体指心、肝、脾、肺、肾的总称，而六腑具体指胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。它分别具有不同的临床意义、作用和功效、功能，比如身体的肝脏它具有调节人体的气机通畅，调节人体的情志，促进脾胃的消化。而心脏主宰在人体的血脉运行，主神明。而脾主要调整身体的脾胃精气的输布和吸收营养，散布精气。而肺主气，司呼吸，对于身体的呼吸节律调整。而肾主要通过藏精气，调整身体的血液和水液运行的情况，所以也称水液主一身的精气。

五脏六腑怎么排毒？

1、肺部的排毒

肺部是最有可能堆积毒素的器官，这是因为人们吸入空气的同

人的身体是很大的一个容器，将人体的五脏六腑都藏在其中，人是吃五谷杂粮的，是很容易导致身体的各个器官堆积大量的毒素，五脏六腑如果推挤很多的容量，对身体健康的危害是很大的，是需要及时从体内的毒素将毒排出去，以免给身体健康造成更为严重的危害，五脏六腑如何排毒?

五脏六腑如何排毒?

日常排泄，有助排出肠毒

我们每天的饮食，胃肠道其实早已不似当初一样了，而是堆积大量的油脂、毒素等，长期以往，影响到人体正常的消化代谢。而我们每天的排泄工作，其实就是人体排毒的一种方式，所以当有便意、尿意的时候，一定要及时“释放”，及时将“垃圾毒素”排出体外。如果有便秘等方面的困扰，可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富食物等方式，促进肠道蠕动，有助排毒。

运动流汗，有助排出肾毒

肾脏作为人体水分、电解质代谢的主要场所，当它被毒素所侵占时，会有明显水分代谢困难的现象出现。但是通过运动、发热出汗的方式，不仅能够促进全身血液循环，

   现在人们的生活水平提高了，对人的健康问题，越来越关注，那么人体是有多种器官构成的，那么平日我们应该如何去，对待自己的健康问题呢？其实我脏六腑都是应该去调理的，那么调理五脏六腑的饮食，都是有哪些呢下面我们就来看一看关于调理五脏六腑的岩石都是由哪些方面一起来了解一下

春天，温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，身体内部所需营养供应增加，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。

宜：甘甜少酸，多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品

忌：肥肉、糯米团、凉糕

食谱：

⑴韭菜粥　先将粳米加水大火煮沸，然后小火煮至米软，加入洗净切碎的韭菜50克，煮10分钟即可。

⑵红枣粥 用红枣、粳米，大火煮沸，小火熬软即可。

⑶洋葱韭菜炒虾 ：洋葱切丝，韭菜切小段，虾去壳，起油锅，加虾、洋葱丝爆炒一下，再加入韭菜拌炒至熟，起锅前加入盐调味。(洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物，这道菜不仅

头部有很多的器官，比如耳朵以及脑部神经，但是头部对应着身体很多的器官，很多器官的功能都受到头脑的控制。耳朵的听力系统是受到大脑的控制的，而肾脏的功能是会导致耳聋或者耳鸣的症状，而且舌头会对应着心脏，心脏有火以及心脏的供血功能都跟舌头是有关系的，建议大家最好是了解一下头部跟五脏六腑的对应关系。

五官对应五脏

肾虚的人经常会出现耳鸣的情况，心脏不好的人容易出现舌头麻木的症状，肺不好鼻子会很红或者出血，嘴巴过于潮湿或经常出现溃疡有可能是脾胃不好，肝病患者的眼白有些发黄，这些都是五官与五脏之间的联系，让我们一起了解一下吧。

耳朵与肾

耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。

舌与心脏

舌头是味觉器官，与心脏关联。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火，如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好，舌头长疮，可能是心火过旺。有些

如果一个人没有健康的身体，不管这个人的事业再怎样成功都是无济于事的。所以每一个人在自己奋力拼搏的时候，都应当注意自己的身体健康。而保持身体健康最主要的方法就是进行运动，每一种运动方式都可以针对不同的部位，但是如果一个人想要锻炼自己的五脏六腑的话应该进行怎样的运动呢?

每一个人都希望自己拥有一个健康的身体，但是不管我们怎么尽心尽力的去照顾自己，我们多多少少还是会出现健康问题的，就拿我们的五脏六腑来说，只要我们稍微的不注意，它们就用可能会出现问题，导致我们的身体不健康。不过值得庆幸的是，目前有很多办法可以调理我们的五脏六腑。

调理我们的五脏六腑最好的方法就是通过运动。长期的运动，不仅仅可以帮助我们调理五脏六腑，而且可以强健体魄。就单单运动这个方法就可以找到很多的方式来调理五脏六腑，比如踮脚尖，这个只要我们有空，我们就可以做的动作，大家不妨去试一试，一次做个五六次就可以了，坚持一段时间之后，不仅

人体的五脏六腑是组成身体的重要部分，每一个器官都有不同的功能，而且每一个器官出现病变都会引起到身体的健康，所以建议大家最好是了解清楚各个器官的功能，这样有助于我们保护好器官。下面就让我们一起来了解一下人体五脏六腑的功能分别是哪些吧，希望对大家有所帮助。

第一、五脏的功能

五脏指的是人的心脏、肝脏、脾脏、肺脏和肾脏，接下来了解五脏的功能：

心脏：它是人体生命活动的一个主宰，主要功能体现在能够支配意识和支配血脉。

肝脏：它的功能主要体现，可以帮助储藏血液、是五脏之冠，如果有一个强健的肝脏生病的几率就会比较小，但是，肝脏不好就容易生病，而且肝脏喜欢在一个舒畅的环境当中生存，如果有压力，那么，就容易出现肝功能异常。

脾脏：它的功能体现在能够支配食物吸收、支配肌肉和手脚以及血液，这就能够避免因为消化问题导致的营养不良出现。

肺脏：肺的主要功能在于可以支持呼吸让氧气进入到人的身体当中，能够支配酸津液循