眼睛模糊看不清是怎么回事

午睡能够让人们下午有充足的精神工作，但是很多人在午睡之后感觉头部清醒困眼睛模糊看不清东西，出现这种情况大多是身体疲惫造成的，没有休息好造成的。眼睛出现模糊不清的原因有很多，可能是用眼过度造成的视觉疲劳，还有可能是身体缺乏维生素a，具体的一起来了解下吧。

一、眼睛模糊是怎么回事

在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，很多人都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内 障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会， 应适时的就医检查才能确保眼睛健康，这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。

1、视疲劳导致眼睛模糊

随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、

俗话说眼睛是心灵之窗，它不仅让我们可以看到这个世界，也是我们与这个世界传达信息的一种重要方式，但是很多人却不注重眼睛的保护，而且加之现在的电子产品可谓是越来越多，使我们的眼睛转都转不过来，这样高度的用眼不但会使我们的视力下降，还会对我们的眼睛造成其他的伤害。所以我们一定要保护好我们的眼睛，那么我们今天就来说说哪些最保护眼睛有帮助的食物。

1.石榴

石榴中含有丰富的营养素，是应季水果之一。它的维生素c和b族维生素都是石榴中含有较多的成分，这两种物质对眼睛能产生极好的保护作用。

2.胡萝卜

胡萝卜富含极高的营养价值，是生活中常见的一种蔬菜，常吃胡萝卜，不仅能够养生防病，而且能够帮助明目，胡萝卜中含有丰富的维生素a，这种物质是维护眼睛健康不可或缺的一种重要微量元素。

3.蓝莓

蓝莓是一种常见的水果，蓝莓中含有丰富的花青素，这种花青素的成分正是维护眼部健康，以及防止视力受损的重要物质。常吃蓝莓

我们平时会遇到这种情况，明明眼睛并没有近视，却突然看东西很模糊，这是怎么回事呢?眼睛模糊是什么原因引起的?今天就来为大家解惑，日常再遇到这样的问题就可以轻松应对啦。

眼睛模糊是什么原因引起的?

1、不良睡姿引起

这种情况最常发生在午觉后，很多上班族和学生族，在午休的时候通常选择直接趴在桌子上眯一会，但当你睡起来就会发现两眼模糊，看东西十分费力，需要缓很长一段时间才能恢复。这主要是在趴着睡觉的时候，眼睛遭到挤压，导致眼压升高，这样就很容易使眼睛充血，引起短时间的视力模糊情况。

2、视觉疲劳

用眼过度会导致眼睛十分疲劳，从而出现假近视的情况，就会看东西模糊。长时间面对书本、电子产品、电脑等，就会使眼睛过度疲劳，这也是现在很多人视力模糊的一个重要原因之一。

3、眼部炎症

如果自身就患有某些眼部疾病的话，在眼疾还未康复的期间，眼睛模糊的情况就很常见，像我们常见的角膜炎、视网膜炎等一些眼部炎症疾病

在晚上的时候，我们的视力肯定没有白天的时候看的东西清晰，这是比较正常的现象，而且有一些患者可能患有夜盲症，这样在晚上他们就不只是看不清东西了，还是会出现失明的情况，其实有些时候我们经常的过度用眼没有让眼睛得到休息，也是会引起视力模糊的，那么晚上看不清东西该怎么缓解?

1.“抗感染维生素”

维生素a能够增强宝宝呼吸道和消化道防御病菌的能力，还能提升免疫细胞产生抗体的能力，从而起到降低宝宝患病的风险。

维生素a对于上皮细胞的形成和维持也非常重要，如果缺乏维生素a，会出现皮肤干燥、脱屑，发痒等问题。

维生素a最早先被发现的作用就是维持视觉发育，它可促进视觉细胞内感光色素的形成，维持结膜、角膜等器官上皮细胞的完整性，从而维持正常的视觉反应，严重缺乏可导致干眼症、夜盲症。

维生素a可以维持骨细胞的正常功能，促进骨细胞的分化，从而有效促进骨骼生长发育。

4.提高机体造血功能

维生素a通过参与运铁蛋白的

在现实生活中很多人都会容易出现眼睛模糊看不清楚的状态，一般这是由于长期用眼过度或者是眼部疲劳所导致的症状，出现眼睛模糊可以通过按摩的方式来进行缓解，平时也可以适当的做一些眼保健操，也可以适当的用一些缓解疲劳的滴眼液来改善。

眼睛模糊的缓解方法

盯一个东西，常时间看，或者是看书时间过长的话，眼睛会变得模糊或者是图像有重影的现象，这种是因为使用睛过度，从而导致了眼疲劳。有效的解决办法是休息一会儿。

一些学生，突然一些时间，感觉看不清黑板上的字，这个可能是近视造成的。当然，初期的时候，最好查一下医生，有可能是假性近视。如果真近视的话，则需要佩戴眼镜。

如果出现，往上抬眼皮的时候，感觉到眼角处有拉扯感觉，而且有涩感的话，那么，这是眼缺水造成的。也就是眼干涩并出现模糊。这个时候，需要你多补充水分来改善这种现象了。

有些时候，眼睛看不清楚，也会是炎症造成的，例如，红眼病，或者是起了针眼等。这种情况下，

想摘掉老花镜吗？今天送大家一个非常实用的食疗方，对防治老花眼大有益处！每天一杯甩掉老花镜。

中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。

做法

先把马铃薯、苹果、、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。

马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中养胃，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。

苹果含有丰富的维生素c,经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素c,食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素c和b族维生素。食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。

经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且超神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，对眼睛有很大的好处哦

经常突然间觉得头脑昏昏沉沉，视力模糊，身体还疲惫不堪，出现这种情况的时候以为是劳累过度，压力比较大引起的身体不适，其实还有可能和血压高有关，严重的贫血和低血压都会出现这种症状，面对这种现象最好去医院检查确定病情，平常多注意休息，不要太过劳累。

这个情况通常见于休息不好或血压高造成以及玩手机和电脑时间过长造成，你可注意休息或不玩手机和电脑，观察几天看能否好转，如果不好就去眼科查一下。有可能是脑供血不足，颅内其他病变导致，也有可能是眼睛病变导致，建议到医院全面系统检查下。

患者主观感受昏昏沉沉，思维不清晰，反应和语言表达慢，记忆力差，性格变得内向，生理指标检查均正常，考虑存在神经衰弱的症状一般来说，头晕、记忆力差、情绪低落、回避与人接触等，可以考虑神经衰弱的典型症状。如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的神经衰落属于心理因素引起的症状，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术

现在很多人在平时的生活当中，总是时不时会感觉到有视力模糊的情况，一般视力模糊可以分为几种类型，包括有病毒感染，斜视，弱视，眼睛外伤，眼球穿孔，这些都是导致视力模糊的主要原因，另外在平时生活中要注意，视力模糊比较严重的需要去检查，千万不要拖延病情。

视力模糊是指视力低于1.0为视力减退，0.30以下。视力多用于分辨细小的或遥远的物体。

形成原因

引起视力模糊的病变所在部位甚为广泛，因而造成视力模糊的原因也多种多样。

1、

(1)

(2)

2、

近视、远视、散光、老视。

3、

4、眼外伤

眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射

现在很多孩子才刚上小学就会发现近视，看黑板看不清楚就要配眼镜才行，不然就会影响到学习，必须靠戴上眼镜才能看清黑板。不过有时戴近视眼镜却看不清近处的东西，这种情况是不正常的，可能是刚配眼镜还不太适应，近视眼戴上眼镜是不会影响到看近的东西的。

（一）限制看近或抵消看近，提高眼球灵敏度

1、即限制学生看书、看电视、电脑等的时间、距离、灯光、姿势等，每30分钟左右休息5~10分钟。但此方法不太可靠，因为现代学生离不开看书、看电脑等，而且“看近”的时间越来越多。因此，应优先选用远化镜抵消看近反射，并将看书写字等虚拟成看远休息。使学生看书、写字越多，眼睛休息得越好，近视越不容易发展；

2、经常转动眼球，或作看远-看近运动（如打乒乓球），可以提高眼肌运动灵敏度，但学生很难做得准确或长期坚持，故最好使用微电脑控制的灵敏镜，可以做得很标准，也容易长期坚持。

2

（二）合理配镜

防止眼朦及“眯眼看”导致的眼轴

眼睛是我们身体中重要的部位之一，在生活当中我们经常会感觉当结束一天的工作之后会感觉到眼睛出现酸胀的现象，有时候甚至还会出现看东西会有模糊的现象。当出现这样现象的时候要让眼睛休息和放松，如果感觉症状比较严重最好到眼科医院做相关的检查，并且在饮食方面也进行一定的调整，这样对缓解眼睛疲累有帮助。

眼睛酸胀模糊怎么回事

原因一

眼疲劳或者是结膜炎沙眼等的患者我们是可以通过食物来治疗的，我们在平时应该多吃一些富含丰富维生素的新鲜的瓜果蔬菜，一定要尽量避免一些含油脂大的时候我发性的食物，不容易消化的食物我们也不一定不要。

原因二

结膜炎以及眼疲劳的患者我们在平时一定要注意个人卫生，不要随便用脏手揉眼睛，因为会带进去很多细菌，容易再度感染，脸盆、手巾要个人专用。一旦得了沙眼或结膜炎，可以试一下给眼睛洗澡，有一款黛羽眼球spa眼部，或者去医院检查，不要随便乱用眼药水。

原因三

眼疲劳的患者在平时一定要养成