饮食养生的历史

乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。

乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。

乾隆足浴时，需要随时向盆中加入热水，以确保足够的足浴时间，发挥最佳的保健效果。

足浴时，他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药，这会让足浴保健效果更佳。

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环：脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射区和经络：人体脚上有6条主

摩登舞其实在我们的日常生活中并不常见，很多人甚至都没有外传过摩登舞，其实摩登舞的种类有很多，相信它的种类大家是必定能够知道的，摩登舞是一种比较大的类别，它其中几种小的种类在我们的日常生活中还是比较常见的，比如说华尔兹，比如说探戈，下面我们就具体介绍一下摩登舞的这几类小种类，以及他们的悠久历史。

摩登舞的历史

一、华尔滋(waltz)

华尔兹这种舞蹈，其实是一种德国的乡间土风舞，它的历史也是非常悠久了，大概在19世纪，因为当时的德国是属于非常平和的小镇的，所以连带着华尔兹这种舞蹈也具有一些美丽柔和的气质，并且也因为他们的这种性质，所以受到了很多人们的喜欢，现代社会的华尔兹已经经过了很大的改良，并且融合了瑞士及其他地区的一些土风舞蹈，经过改良之后，华尔兹变得更加的美丽，甚至能够表达出人们心中的所思所想，所以也更加受到人们的喜欢。

二、探戈(tango)

摩登舞中有很多种，但是其中一种比较特殊

中华武术博大精深，是我们的文明珍宝。华夏子孙更有责任和义务去好好了解熟悉，停面就跟着小编一起了解停武术的招式吧。

形意拳招式名称大全

1.进退连环

立正起势 上步劈拳 进步崩拳※ 退步崩拳 顺步崩拳

白鹤亮翅 拗步炮拳 并步盖掌 退步钻拳 拿步横拳

落步劈拳 冲步横拳 狸猫上树 进步崩拳 狸猫倒上树

（反复） 进步崩拳 退步崩拳 立正收势

2.鸡形四把

立正起势 上步劈拳 鸡 步※ 鸡 形 金鸡扦米

履手横掌 并步马形 乌龙搅柱 上步横拳 金鸡报晓

金鸡扦米 捋手掖掌 转身蛇形（2） 乌龙搅柱 （反复）

转身钻拳 上步钻拳 转身拿步钻拳 落步劈拳 立正收势

3.八式

立正起势 上步劈拳 坐盘蹲捶※ 青龙出水 进步崩拳

退步崩拳 顺步崩拳 白鹤亮翅 拗步炮拳 拧身滚肘

退步鹰捉 冲步横拳 上步踢打 顺步崩拳 白鹤亮翅

青龙出水 弓步钻拳 转身钻拳 捋手掖掌 燕子抄水

捋

走进健身房，林林总总的健身器让你不知该先亲近谁，谁又最能为你提供需要的帮助。我们推荐几款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。

随着现在健身行业的蒸蒸日上，越来越多的人会来选择通过各种健身方法来帮助自己达到一个良好的健身效果，平时的时候也一定要养成一个良好的健身习惯，只有这样才能够真正的体会到健身的乐趣。

那么你知道对于女性朋友来说，哪些健身器材是比较适合使用的呢，毕竟已进入到健身房，看着各种各样的健身器材，着实让人眼花缭乱，所以如何快速有效地解决掉这些问题也是非常重要的。

练器械的女人身体线条更柔美

女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩，器械练习是不够的，我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3～10倍的训练时间，相信我们都不会这样做的。

所以我们可以放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条

剪窗花的历史

1、剪窗花的历史

中国纸的发明是在公元前的西汉时代,在此之前是不可能有剪纸出现的,但当时人们运用薄片材料,通过镂空雕刻的技法制成工艺品,却早在未出现纸时就已流行,即以雕、镂、剔、刻、剪的技法在金箔、皮革、绢帛,甚至在树叶上剪刻纹样。

战国时期出现使用皮革镂花、银箔镂空刻花的,都与剪纸如出一辙,它们的出现都为民间剪纸的形成奠定了一定的基础。宋、元以后,剪贴窗花迎春的时间由立春改为春节,人们用剪纸表达自己庆贺春来人间的欢乐心情,这也就是后来春节剪窗花的由来。

2、窗花的线条特征

线线相连与线线相断,剪纸作品由于是在纸上剪出或刻出的,因此必须采取镂空的办法,由于镂空,就形成了阳纹的剪纸必须线线相连,阴纹的剪纸必须线线相断,如果把一部分的线条剪断了,就会使整张剪纸支离破碎,形不成画面。由此就产生了千刻不落,万剪不断的结构。这是剪纸艺术的一个重要特点。剪纸很讲究线条,因为剪纸的画面就是

回族在饮食习俗上最大的特点就是喜欢茶，饮茶是回族饮食习俗中的重要组成部分。在回民曰常生活中，饮茶已远远超出解渴这一基本的生理需要范围，饮茶可以爽神、消积、化滞、滋补，调节生理机能。

唐朝时期，丝绸之路开启了中阿商贸交流的大门，当时饮茶、品茶、泡茶已是一种时尚和品位，它可以陶冶情操，修身养性，还有助于健康。那时，回族先民开始了解中国茶道，品饮中国茶，并在中国茶道的基础上在不同的区域又形成了独特的配茶、泡茶、煮茶、品茶的茶文化。

到了元朝，回族文化处于最繁荣的时期，其中包括了回族餐饮。在京城也有不少穆斯林同胞开设了茶馆，从事中国茶的经营。还有很多居住在西北地区的回族穆斯林又将南方的茶文化注入了阿拉伯民族的饮茶习惯。除喝糖茶之外，还有衍生传承至今的三泡台、八宝茶。

明朝时，回族航海家郑和七下西洋，不但传播了友谊，同时也传播了中华茶文化。伊斯兰教是禁止饮酒的，《古兰经》中明确说，酒是魔鬼，是万恶

   茶叶是中国独有的风采，茶是从古代就流传下来的，历史悠久，茶可以让人修身养性，陶冶情操。很多老年人喜欢品茶，喝茶是老年人的乐趣，茶的味道清甜，品种也很多，峨眉竹叶青就是比较著名的茶，味道清香，很多人都喜欢喝，也有越来越多的年轻人开始品茶事业。下面就给大家说说峨眉竹叶青的历史。

   竹叶青品质特征：外形扁平光润，挺直秀丽，色泽嫩绿油润，香气清香馥郁，汤色嫩绿明亮，滋味鲜嫩醇爽，叶底嫩匀。

   产于四川峨眉山，主产区为海拔800－1200米的清音阁、白龙涧、万年寺、黑水寺一带。

   峨眉山产茶始于唐代，陆游曾有诗赞曰“雪芽近自峨眉得，不减红囊顾渚春”，将峨眉茶与顾渚紫笋谐美。竹叶青是在总结峨眉山万年寺僧人长期种茶制茶基础上发展而成的，于1964年由陈毅命名，此后开始批量生产。1985年第24届时节优质食品评比会上获金质奖。

   用于制作竹叶青的鲜叶十分细嫩，加工工艺精细。一般在清明

一个农场主花了很多钱买来一批母鸡，想靠卖鸡蛋赚钱。不料母鸡一只只无精打采，总是不生蛋。他很着急，去请教专家。专家问明情况以后，告诉他：“鸡也是动物，也有生理需求，所以你应该再去买一批公鸡。”可是农场主已经花了很多钱，口袋里的钱只够买一只公鸡的了。没办法，他只好就买了一只公鸡回来。这一只公鸡面对着几百只如狼似虎的母鸡，有心杀贼，无力回天，没几下就累倒了。

农场主苦思冥想，想出了一个好办法。他把珍藏了很久，本来打算给自己服用的伟哥拿了出来，混在鸡饲料里，喂给公鸡吃了。 公鸡吃了伟哥以后，果然如虎添翼，没用一天的功夫就将鸡场所有的母鸡搞定了。母鸡们得到爱情的滋润以后，下蛋也勤快多了。可没想到第二天那只公鸡意犹未尽，跳过围墙，来到隔壁农场的鸭舍，将几百只鸭子全部搞定。第三天公鸡还是勇不可挡，飞过小河，来到对面农场的养鹅场，将几百只鹅全部搞定。 终于，第四天农场主一出门，看到公鸡躺倒

刮痧的历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。

相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到身体的某些部位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，可以治疗风湿、肿毒（以前的人类都居住在原始的山洞中，很容易患风湿、肿毒）。再后来人类又发现用砭石烤热后来刺破脓肿。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。这就是刮痧治病的雏形。

到了青铜器时代，人们发明了冶金技术，随着冶金技术的发展，可以冶炼出铁。铁比砭石更加精细。当时的人类把铁制作成像现代人用的针。随着针灸经络理论的发展，在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、瓷杯盖、钱币、玉器、纽扣等器具，在皮肤表面相关经络部位反复刮动，直到皮下出现红色或紫色瘀斑，来达到开泄腠理，祛邪外出调理痧症的方法。在不断的实

黄酒的历史

黄酒是我国特有的传统饮用酒，至今已有三千多年的历史，因其酒液呈黄色而取名黄酒。

黄酒是中华民族的瑰宝，历史悠久，品种繁多。历史上，黄酒名品数不胜数。由于蒸馏白酒的发展，黄酒产地逐渐缩小到江南一带，产量也大大低于白酒。但是，酿酒技术精华非但没有被遗弃，在新的历史时期反而得到了长足的发展。黄酒魅力依旧，黄酒中的名品仍然家喻户哓，黄酒中的佼佼者仍然像一颗颗璀灿的东方明珠，闪闪发光。

黄酒以大米或黍米为主要原料，经过蒸煮、糖化、发酵、压榨而酿成。黄酒为低度（15〜18度）原汁酒，色泽金黄或褐红，含有糖、氨基酸、维生素等多种浸出物，营养价值高，有增进食欲的功能，还可作为烹调菜肴的调味料和医药上辅佐料等。

成品黄酒都有煎煮法灭菌，用陶坛盛装。酒坛以无菌荷叶和笋壳封口，又以糖和粘土等混合加封，封口既严，又便于开启。酒液在陶坛中，越陈越香，故又称老酒。

近年来，在主要的黄酒产地绍兴，建设了规模