运动养生的发展

广播体操现在开始！每天清晨随着喇叭里传出的音乐声，成百上千的人整齐划一地举手投足，开始一天的忙碌。你对这样的场景一定不陌生，广播体操和眼角的小细纹、渐渐凸起的肚腩一起伴随了很多人的成长。

今年，53岁的广播体操正步入中年。由于动作枯燥，音乐缺乏动感，加上健身方式日益增多，广播体操在上世纪90年代末期经历了一段低潮。但没有想到的是，到了知天命年龄的广播体操却在21世纪再度焕发出无穷的魅力，越来越多的人喜欢在音乐声中脖子扭扭，屁股扭扭。

从强迫接受到自由选择，从被动到主动，广播体操正在成为都市人强身健体的热选。这种特殊时间创建的运动正在逐渐回归其强身健体的本质。

建国之初风行天下

说起广播体操，这要追溯到1951年的深秋。当时的新中国刚刚成立不久，百废待兴，国家经济正在逐渐恢复之中，各项建设蓬勃发展，各条战线积极奋战，劲头十足。在这种大环境下，一套适于广大人民群众的广播体操应运而生。

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1．力量：力量与肌肉的发育相一致，青春期后期能达到较高水平。男性在2223岁达到高峰，女性在1822岁达到高峰，以后趋于稳定，并能持续到30岁以后。因此，1618岁力量训练强度不宜过大，重点可放在爆发力与动作协调方面。等到22岁或23岁再锻炼力量，不但可以阻止力量随着年龄的增长而衰退，还有利于维持骨密度，预防骨质疏松。建议锻炼时多举举杠铃、哑铃带。

2．耐力：男性在1216岁、女性在1113岁时是耐力自然增长最快的阶段，1819岁时开始趋向稳定，而最高水平往往出现在2430岁左右。一般建议16岁以

隋朝 (公元 581～618 年)

关于隋代

这段时期战乱频密，人们都希望再一次将国家统一，以回复前汉般的繁荣倡盛。公元581年，杨坚夺取了北周的政权，之后更将南朝最后的国家-陈国打败，统一了中国，他建立隋朝并自称为隋文帝。

然而隋文帝的继承者，隋炀帝横征暴敛，激起民变。终于公元 618 年被李渊推翻，之后建立了唐朝。

巢元方 (公元 610年)

巢元方

巢元方是一位太医博士，即是皇帝的医师。公元 610年，巢被隋政府指派编写《诸病源候论》又称《巢氏病源》。这书共 50卷分67节，论述了 1,700种病症。

它是一部重要的著作;反映早在隋代就对病源的探讨，发病机理的分析，以及对症候的描述方面，有了相当深入、系统地探索，是中国最早的病因证候学记录。

此书内容涉及内科、外科、儿科、妇科、皮肤学、眼科及耳鼻喉科。这本书对病症的详细描述，引起深远影响，许多后世中医著作对有关的论述都是直接或间接引用

明代 (公元1368-1644年)

关于明朝

明代是由朱元璋建立的;朱元璋是农民出身曾经出家为僧，最后做了起义军领袖成功推s翻元朝。公元1368年，朱元璋利用元末农民大起义的有利形势，自封明太祖称帝，改年号 洪武。

明代初期，特别是永乐年间(1403-24)，较注意恢复与发展，进行了一些政治及民生改革，使农产品和家庭工业品得以商品化。

明代在科技与文化方面也有许多突出成就;如迁都及建筑紫禁城，编辑类书《永乐大典》及郑和下西洋等。文学名著《西游记》及《金瓶梅》也是这个时期的作品。

当时西方欧洲派来中国的传教士，不但带来另类宗教思想，还有科技文化。明朝的知识分子在与他们交往中，受到一定的影响，译述了一些西方科技、医学书籍。

徐光启(1562-1633)是最早与西洋传教士密切交往的学者;他与意太利人利马窦合作, 介绍了西方几何学的基本理论及公理。

明代末期，皇室、贵族、官僚、豪绅及地主等大量掠夺

近几周就有三位大牌女星素颜出席好莱坞重大活动。《了不起的盖茨比》女星凯瑞穆丽根在出席活动时不画眼影、腮红、唇彩，只是简简单单地刷了一层睫毛膏却不失魅力。同晚，奥斯卡影后詹妮弗劳伦斯在出席该电影派对时，未施脂粉却依旧完美无瑕。著名演员杰西卡贝尔在出席丈夫贾斯汀汀布莱克的演唱会时打扮随意，素面朝天，但开怀大笑的她依然明艳动人，风采不减。尽管对于这些女星来说，浓妆淡抹总相宜。但不可否认的是，她们的素颜扮相确实给人带来耳目一新的视觉感受。

1、妆前隔离很重要

选择一款好用的妆前隔离一定是会给后续的底妆大加分的!那么，如何挑选妆前隔离呢?首先要明确“妆前隔离”的定义，妆前隔离是使用在护肤后、彩妆前的一款产品，它的主要功效是打底，隔离后续产品对皮肤的伤害，同时，让后续产品的妆效能够更加地服帖自然，明白了妆前隔离的定义，选起产品来自然“明智”多了。

隔离的使用方法：取适量隔离，均匀地轻点到脸部，然后利用

编者：羽毛球是一种的非常普遍的运动，但是要问起它的起源很多人都摇摇头说不知道。羽毛球到底是怎么诞生的呢?想知道的球迷就来看看吧!

羽毛球的发展

1873 年，在英格兰格拉斯哥郡的伯明顿( badminton )庄园举行的一次宴会上，几个从印度退役回来的军官，用球拍和球(香槟酒的软木瓶塞插上鹅羽毛的)隔着宴会桌对击。

此游戏很快被英国人广为接受并流传开来。因此，人们以伯明顿( badminton )这一地名为此项运动命名。

1875 年，世界上第一部羽毛球比赛规则诞生于印度的普那。

1878 年，英国制定了统一和渐趋完善的羽毛球比赛规则。

1899 年，举行了第 1 届全英羽毛球锦标赛; 1903 年，在都柏林举行了世界最早的由爱尔兰和英格兰参加的羽毛球国际比赛。最早的羽毛球场地两端宽，中间网处窄小，形状类似古代的计时器沙漏。

1934 年，由加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰

编者：网球拍和网球一样都是慢慢演变完善才是今天的摸样，刚开始人们打网球可都是手拍现在慢慢的演变成了碳素球拍。网球拍的进化史你知不知道呢?

如果用一句话概括网球运动发展史，那就是孕育于法国，诞生于英国，普及和形成高潮于美国，现盛行全球。在这个过程中，球拍、球体、球场乃至球网都发生了变化，其中，恐怕以网球拍的进化最显著。

最早在法国的时候，人们还缺乏网球拍的概念，他们戴着手套用手来击打网球，这种手拍的效果可想而知。

进入英国后，又流行过由羊皮作为拍面的椭圆形网球拍。直到1874年，现代网球拍始祖英国人温菲尔德为网球拍定了标准，长手柄、泪滴形拍头加网线的模式才被固定下来，直到现在形状都没什么变化。

最早的现代网球拍是木头制成的，在风靡百年后被金属材料取代，如今，金属材料也渐渐让位给了碳素纤维。除了这几种材料，科学家还曾尝试过防弹服材料，在拍框内注水等方式来改进网球拍的性能，今后有新材料出现也未可

妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。

失误1

带孩子来到装修未完毕的住宅;就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。

尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。

失误2

让宝宝尽情享受甜食;宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。

妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。

失误3

说梦话的孩子;孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，看看

尖锐湿疣发展过程

1、尖锐湿疣的发展过程

初起为细小淡红色丘疹,后逐渐增大加多相互融合,表面凹凸不平,湿润柔软,呈乳头瘤样,鸡冠样,草样,蕈样或菜花样突起,红色或污灰色,根部常有蒂,且易发生糜烂渗液,易出血。皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积其中,致有恶臭,自觉有痒感且每因搔抓而引起继发感染。

由于不断受到局部潮湿与慢性刺激的作用,往往迅速增长。有的女性患者甚至从外阴至阴道、宫颈等处都长满了一片毛棘或很多小菜花状突起,好似玫瑰色的芒刺或鸡冠花。湿疣的数目少则数个,多则十余个,数十个以至百个之多。

极少数病人由于治疗不及时,使湿疣长得很大,成为巨大湿疣,可向深部穿透,产生很多瘘管通向尿道或经5-40年恶变为癌肿。发生在直肠内大的湿疣可引起里急后重感。

2、哪些因素导致尖锐湿疣发展更快

患者年龄较大,特别是老年人;

患者精神紧张、精神压抑、思想负担重;

患

近日,记者在昆明几家医院采访时,深刻体会到患者“看病难、看病贵”的艰难与无奈,而这也是当前群众看病就医方面存在突出问题和挑战!

如何搬掉 “大山”,让老百姓不再受“看病难、看病贵”之苦,就需要一些务实而过硬的新突破!那么作为正规医院,昆明宝岛产科医院如何突破呢?

“好的举措就是治病的‘良方’,只要‘把准脉’、‘针对性治疗’,相信绝大部分‘病’都会好转,相信绝大部分患者都能‘愉快就医’。”昆明宝岛产科医院负责人一语道破问题的根结。

多项便民举措,缓解“看病难、看病贵”

医改的这几年,为了让老百姓看得上病、看得起病。作为正规医院,昆明宝岛产科医院在全院推出了惠民“大礼包”,在改善就医环境、降低就医费用、优化就医流程方面下功夫;实行的“无假日医院”制度,为“上班族”看病提供便利;通过“诊疗一卡通”、优化流程、实施弹性工作制等方法,构建预约诊疗服务平台,承诺门诊挂号等候时间不超过5分钟,交费、取药