针灸推拿 针灸推拿的历史起源与方法
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的针灸推拿 针灸推拿的历史起源与方法，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在越来越多的人开始注重养生，除了在生活饮食方面之外，还会通过一些中医手法来进行养生，比如针灸推拿。这是中医领域最常见的养生方法，那么对于针灸推拿的作用、方法以及注意事项了解多少呢?下面就让小编告诉大家吧，感兴趣的小伙伴赶快来看看吧!
1、针灸推拿的起源 2、针灸推拿的作用
3、针灸推拿的历史 4、针灸推拿的方法
5、针灸推拿注意事项 6、针灸推拿的应用要求
7、颈椎病的针灸推拿方法 8、针灸推拿的养生保健
针灸推拿是通过人体穴位的针刺、按摩从而达到保健治疗的效果。现在越来越多的人相信针灸推拿，通过针灸推拿可以使身心放松，对于一些疾病的治疗也有着一定的效果。那么，你对于针灸推拿的起源了解多少呢?下面就让小编告诉大家吧。
针灸推拿的起源
针灸疗法历史悠久，可能在药物治疗以前，就己有了这种独特的治疗方法。据后世文献对远古往事的记述和出土文物，一般是把针灸术的起始，定在新石器时代。其端绪甚至可以追溯到距今数万年乃至数十万年前的旧石器时代。那时还没有专用的针刺工具，用作生产的刮削器、尖状器等，同时也被用来治病。
很多人都会觉得奇怪，那么细小的银针扎进身体为什么没有溢血，反而能够治疗疾病呢?为什么越来越多的人开始依赖针灸推拿呢?下面我们就一起来了解一下吧。
新石器时代，人们制出种类较多而又比较精细的石器，这才有了适合医用的贬石。 砭石是一种锐利的石块，它作为后世刀针的前身，可谓最早的医疗工具。它主要被用来破开痈肿，排脓放血，或用以刺激身体的某些部位，以消除病痛。为了适应穿刺或切割的需要，砭石的制作或有锋，或有刃，所以古代又称贬石为针石(有锋)或馋石(有刃)。考古发现的砭石呈各种形状，有剑形、刀形、针形等，多数出于新石器时代到春秋战国时期。关于以石治病产生的具体过程，现已无从查考。有人认为，原始人在生产、生活实践中，由于环境和劳动条件的极端恶劣，常常会被尖石和荆棘碰撞了身体的某一部位，有时甚至被碰伤出血。
而在劳动和与野兽搏斗中，为石块、碎石所击伤也是常有的。但有时在碰撞或流血之后，却因此而使某些原有的病痛减轻或消失(如一些经久不愈的头痛、筋骨酸痛等)。显然，这种出于偶然的经验，最初不可能引起人们的重视，然而在若干年、若干人次的相类似经历不断重现时，这种源于实践的经验，就会促使人们注意到身体的某些部位，通过人为的刺激或使之出血，可以收到医治疾病的效果。今天人们使用的不锈钢银针，就是在古代砭石、石针、骨针、竹针等原始针具的基础上，历经铜针、金针等不同阶段，不断发展更新而来。通过对身体的某一部位进行固定的温热刺激以治疗疾病，这就是灸法。
灸法的出现，当在原始人知道用火之后。原始人在烘火取暖的过程中，发现身体某些病痛能得到一些减轻或缓解，逐渐地又用兽皮或树皮包上烧热的石块或砂土，贴附在身体的某一部位，用作局部取暖，既舒适又方便，且能保持较长时间的热感，其解除某些病痛的作用也更大，如对受凉引起的腹痛及寒湿造成的关节痛等，这就成了原始的热熨法随着时间的推移，经过不断改进，人们采用树枝或干草作燃料，进行局部固定的温热刺激，治愈了更多的疾病，从而形成了灸法。
但也有人设想，原始人在烘火取暖、煮食和篝火防兽时，难免不发生皮肤烧伤、烫伤等情况;甚至燃烧着的木材进出的火星，亦能的伤人体肌肤。可是就在长年累月的无数次火伤中，人们有时竟意外地发现某些原有疾病的痛苦，却因此而减轻或消失，于是积累了经验，产生了灸法。
刺法和灸法是两种不同的治病方法。刺法亦称针法，是利用金属制成的针具，通过一定的手法，刺激人体腧穴;灸法主要是用艾叶，点燃后在人体皮肤上进行烧灼或熏烤。两者虽然所用器材和操作方法不同，但同属于外治法，都是通过腧穴，作用于经络、脏腑，以调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，行气活血，而达到防病治病的目的针和灸在临床上常互相配合应用，故合称针灸。针是治病的主要工具，古代有九针，其形状、名称、用途各不相同。目前的针具，就是从古代九针的基础上发展而来，不仅制针的质料有金、银、合金、不锈钢等不同，而且制针的工艺和形状亦有区别。临床常用的有毫针、三棱针、皮肤针、皮内针等多种，其操作方法也不相同。
第一、(chan)针qa'r, 百拇医药
形状：长一寸六分，末端十分尖锐。
用途：浅刺皮肤泻血，治头身热症等。
第二、圆针
形状：长一寸六分，针身圆柱形，针头卵圆。
用途：揩摩体表，治分肉间气滞，不伤肌肉。
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甲型H1N1流感临床早期症状与普通流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。中医认为，甲型流感属于中医时行感冒，风热疫毒犯及卫气，可及营血。多由人体正气偏虚，起居不慎，汗出当风，感邪而发病。若一向身体虚弱，感邪较重的病人，亦有少数病情引起耗血阴伤。中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。目前主要的预防措施有应用中草药预防以及使用针灸疗法等，有几种简便的穴位疗法居家就可进行。
针灸：
处方1：足三里
定位：在外侧膝眼直下3寸，胫骨外侧前嵴旁开1横指。（简便取穴法：将手心放在膝盖上，四指向下，无名指指尖所触膝下外侧凹陷处）
刺灸方法：常规消毒，用2.5寸毫针直刺2寸，感觉有酸胀感向下传导为宜，留针20~30分钟。或者用艾条对穴位进行温和灸，将艾条点燃，距离穴位2~3cm熏熨，以感觉局部温热为宜，艾灸10~15分钟，使局部皮肤红润为度。每日1次，连续针刺或艾灸3天。
穴解：《中藏经》说：三里主五劳羸瘦，七伤虚寒。足三里穴功能健脾和胃、扶正培元、祛邪防病、理气降逆，是临床最重要的保健穴位之一，也是中老年人保健灸的要穴。
处方2：合谷、迎香
定位：合谷简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。迎香在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，鼻唇沟中。
针灸，推拿都是属于中医方面用来治疗疾病的两种方法，这两种方法所治疗的疾病不同，治疗疾病所得到的效果也是不同的，针灸主要是用针灸来进行刺激穴道治疗疾病，而推拿也就是我们常说的按摩，但是推拿穴道也是有很多讲究的，必须要对准穴道，不然推拿之后也是得不到效果的，这样树舒筋活络之后将会得到治病的功效，那么针对推拿能治疗疾病吗?
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁开一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按点合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不仅是以痛为输，而且还必须根据经络联系的原则，循经取穴。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环(有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
针灸和推拿都是可以治疗疾病的，因为什么，相信大家看了上面内容的介绍后都应该了解了吧，在选择中医推拿方法的时候大家必须要慎重的选择，因为推拿现在很多地方都有，但是却有很多地方不是正规的，如果选择这个地方来进行针灸推拿的话，那么所得到的治病效果是很不好的。
中医上面的治疗方法有很多种，不过都是对我们身体没有什么伤害的方法，这个中医上面的针灸和推拿都是属于常见的中医治病方法，这两项方法用来治疗很多疾病都是可以的，比如说患上了肩周炎，颈椎病，还比如说一些脊椎病，在治疗疾病的时候都是可以选择推拿的方法来治疗，选择针灸的方法还会有减肥的效果，那么中医针灸与推拿可以治疗哪些疾病?
推拿按摩的治病范围很广泛，且随着推拿学科的迅速发展，推拿按摩的适应症也在逐渐扩大。在骨伤科，内、外、妇、儿、五官科及其他各科都有推拿的适应症，特别是对慢性病、非器质性疾病疗效显著。
各种软组织损伤：如落枕、急性腰扭伤、腰椎间盘突出证、肩周炎、颈肩综合症、梨状肌综合症、肌筋膜炎、慢性腰肌劳损、棘突炎、网球肘、腱鞘炎、踝关节扭伤等。
骨质病变：退行性脊柱炎、腰椎管狭窄症、颈椎病、膝关节骨性关节病、足跟痛、骨质增生等。骨折后或术后肢体、关节功能的康复。
内科疾病：如头痛、腹胀、胃痛、便秘、偏瘫、糖尿病、高血压、高血脂等。
妇科疾病：如痛经、月经不定期、崩漏、闭经、更年期综合症等。
儿科疾病：疳积、腹泻、肌性斜颈、桡骨小头半脱位等。
五官科：如假性近视、弱视、过敏性鼻炎、单纯性慢性鼻炎、牙痛等。
注：1、椎管狭窄针灸推拿按摩治疗周期很长，在保守治疗不果的情况下，需进行骨伤科手术治疗。
2、推拿按摩效果最好，临床应用最广泛的三个疾病是：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症;
在小儿科，主要是小儿慢性腹泻效果非常好，推拿两三次就可以完全治愈。
3、妇科痛经急性期应按压八髎穴或者肾俞，如果定位不准确，可按重压腰骶部的压痛点。慢性期可以运用滚法进行腹部推拿，三个月一个疗程;
4、闭经治疗时，滚法在少腹部操作，轻者当天即可来月经，严重者治疗3、5次后月经皆可恢复正常。
5、膝关节骨质增生针灸效果较好。
选择推拿和针灸就可以治疗这些疾病，中医方面的推拿和针灸做治疗的时候一定要对症，因为针灸和推拿也不是盲目的选择疾病的对象就行，必须要对症的治疗，中医的针灸和推拿在治疗的时候也要选择到专业正规的医院做治疗，这样大家都比较放心一些。
不安腿综合征是临床常见的疾病，常表现为夜间睡眠或安静时出现双下肢难以名状的不适感、蚁走感、蠕动感、刺痛感，迫使患者通过改变体位、走动或用手揉搓、捶打肢体才能缓解症状，而多项检查无神经系统的阳性体征。病情严重时可以累及到上肢。由于患者夜晚入睡困难、易醒或早醒使睡眠质量下降，使白天出现困倦、记忆力下降和精力不集中等。西医认为该病的发病机制可能和人体代谢产物异常堆积、大量毒素蓄积，引起中枢神经系统和血液循环系统功能障碍而刺激肢体局部所致。与遗传和年龄因素有一定关系。不安腿综合征虽对人体健康无直接的威胁，但从临床表现来讲，对病人身心的损伤是很严重的。
不安腿综合征在中医学中无该病名，但从其临床表现看与《灵枢百病始生篇》中厥气生足悗，悗生胫寒，胫寒则血脉凝涩类似。足悗即是指足部酸困、疼痛、行走不便等表现。《素问五脏生成篇》云:肝藏血，人卧血归于肝，足受血而能行卧出而风吹之，凝于脉者为泣，凝于足者为厥，血行而不得反其空，故为厥也。形象地讲明了该病的发病机理，肝为藏血之脏，人动则血可循行于身体诸经脉脏器，人休息后则血归于肝脏。若四肢经脉空虚，筋失所养又招致风寒外邪乘虚而入，邪气不尽又伤阳气，久累营血；或因阴血不足，不能行气，致气滞血瘀，脉络不通而诱发下肢(病情严重时可以累及到上肢)诸症。
失眠可谓是成了生活当中的常见病，承认失眠的几率是10%，60岁以上的老年朋友们出现失眠的几率会比较高，甚至在50%以上，长期的失眠无疑是慢性自杀，还会造成身体的不适，比如失眠引起的抑郁症，咳嗽，尿频尿急，睡不着，精神压力过大，紧张，焦虑等等，那么推拿针灸治疗失眠的效果怎么样，有对患者起到这样的功效呢!
失眠是临床常见病症，在一般门诊患者中，成年人失眠率达10%～20%，65岁以上的老年人约50%存在慢性失眠。其病因是复杂的。
首先是躯体上的某些不适，如心悸、咳嗽、瘙痒或者疼痛、尿频等，是引起失眠的常见原因。其次快节奏和竞争加剧的现代社会，紧张、焦虑、抑郁等心理方面引起的失眠日见增多。还有诸如倒班、旅行、易地、噪音以及娱乐过度等。
也是城市人群中引起失眠的常见原因，这些原因又给失眠症的治愈带来了一定的困难，从丰富的针灸学文献及近代大量的临床实践总结和资料来看，针灸推拿疗效显著，效果可靠，无依赖性、成瘾性等副作用，显示了其科学性和优越性。
1 针灸治疗失眠的机理及作用
中医认为失眠多为思虑过度，情志失调，体虚劳倦，或病后失养，胃中不和等病因所致，与心、肝、肾、脾等脏腑有关。针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
1.1 调和阴阳 《灵枢·根结》篇说:“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。针灸治疗失眠的关键在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。
1.2 扶正祛邪 扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。
失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功，临床治疗在具体运用时，必须结合腧穴的特性来辨证论治。
在传统的中医来讲，对于失眠的治疗方法，通常我们可以采取按摩理疗中药和心理的安慰的方式来调解，失眠患者要保证每天，睡觉前一定要有一个合理的休息时间，定期定量才是最为正确的选择。
我朋友最近正在用中医推拿针灸来减肥，听她说中医的推拿针灸通过对身体的摩擦和针灸使身体能起到减肥的效果，不仅如此，还能疏通气血疏通经络的作用。如推拿后背可以起到健脾胃的作用，只要运用得当就能达到治疗疾病的效果。下面具体给大家介绍什么是中医的推拿针灸。
针灸——针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定学位刺入患者体内，运用捻转提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定学位薰灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关的器具，在行程、应用和发展过程中，具有鲜明的汉族文化与地域特征，是基于汉族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
推拿——中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“索杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者用自己的双手作用与病患的体表、受伤部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具体运用推、拿、按、捏、点、拍、揉、摩等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗法。拔火罐——拔火罐又称“吸筒疗法”古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中 的空气产生负压，使吸着于皮肤，照成淤血现象的一种疗法。古代医学家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。
以上我给大家所讲的就是中医推拿针灸分别是什么的内容，我在上面给大家分开一一介绍了，平时可以通过推拿针灸来缓解身体的病症，但是要看看是什么病，中医见效慢，但是没有副作用，如果病情严重最好是到医院治疗，小病的话就可以用中医推拿针灸来治疗了。平时也能起到保健的作用。
如今人们的生活压力是相当大的，也就导致了人们在生活中寻求一些方法进行放松缓解，当然生活中放松的方法也是比较多的，想必在生活中大家也都有听说过中医针灸推拿按摩，这是一种很古老传统的方法，对于放松自身还是比较有效的，那么中医针灸推拿按摩手法您了解多少呢?下面还是看看中医针灸推拿按摩手法的相关介绍吧，但愿对您有所帮助。
推拿也就是我们经常说的按摩，按摩在我国医学上占有重要的地位，是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有很多的优点，比如方法简便，安全经济，而且效果显著，因此受到了很多人的重视，许多患者和中医医生都选择推拿这一疗法来恢复健康。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。
如今生活中人们的压力是非常之大的，很多的人们就想好好的放松下，这个时候就需要寻找一种比较好的方法进行放松才是比较好的，相信大家都有听说过中医针灸推拿按摩手法，上面介绍的就是这个的相关知识，希望你能好好学习下，对您的健康还是非常有帮助的，但是不可盲目乱用。
吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
针灸和推拿减肥是近年来备受肥胖人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。
中华医院于是展开了为期半年的研究，深入探讨并跟进了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90％在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的脂肪比率减少了至少1％。接受推拿减肥的另外30个病人则只有66％在同一个时期里减重并减低体脂率。
中华医院将全面开拓针灸减肥服务
领导展开这项研究的吴再池中医博士接受本报的访问时表示，基于研究结果，中华医院今后将会全面开拓针灸减肥服务，包括监督病人的饮食习惯、运动量，并同时矫正患者的行为，从而协助肥胖者解决体重问题。
参与这项研究的肥胖患者是在2003年9月起到中华医院寻求减肥治疗的病人，年龄介于14到67岁，体重指数都是超过25。这些病人的食欲强、脾脏的吸收和排水能力都不好，而且体内积水。
在半年的研究期内，分成两组的病人分别接受了每周两次的针灸或推拿疗程长达15个星期，之后再接受医师的跟进，监督体重的进展。
吴博士告诉本报，病人在接受针推治疗的过程中，中医师没有刻意就病人的饮食和运动习惯给予特别的指示，目的就是要探测出针推减肥的真正疗效。
他说：研究证明了，以针灸和推拿进行减肥是有疗效。而如果病人可以进一步调整饮食和运动习惯，减肥的效果自然就会更好。只有在病人全心全意地投入在疗程之中，才能达到良好与持久的疗效。
33岁的邱燕妮（公务员）是参与研究的病人之一。体重从90.5公斤减轻至目前的59.5公斤的邱燕妮，刚开始接受疗程时，就抱着半信半疑的态度。
邱燕妮告诉记者：开始的3个月，我完全照常吃喝，目的就是要看看针灸的疗效。后来发现竟然瘦了9公斤，这给了我很大的推动力，主动改善饮食和运动习惯，就希望能看到更大的效果。
如今，邱燕妮完成疗程已有近一年的时间，再加上定期运动，59.5公斤的体重至今没有回弹。
针灸减肥的机理主要是通过穴位的刺激，促使身体分泌相关的神经介质，恢复大脑内饮食中枢的正常调控功能而控制食欲。
此外，针灸也能调节胰岛素与瘦素的功能，促进血糖的应用与脂肪的分解，间接达到减肥的效果。
至于推拿减肥，吴再池博士指出，由于在临床上较难掌控，因此疗效相对来说较不理想，这是预料之中的事。这也是为何中华医院暂时没有计划全面推展推拿减肥疗程，但怕针刺的病人可以提出要求。
吴博士昨午在中华医院与近100名中医师分享了这项针推减肥研究的结果。本地中医界甚少进行科研工作，中华医院希望通过这次的分享会，鼓励本地中医师更积极地展开研究活动，以科学的方式证实各种中医疗法的有效性。
中华医院目前是在位于大巴窑的总院提供针灸减肥服务，不过两个星期后（本月20日），这项服务则将会在樟宜综合医院院内所设的中医专科门诊中心里提供。
在患有疾病后我们都想要快速的对于疾病进行治疗，很多患者在治疗疾病的时候不仅想要使用药物进行治疗，同时还想要采用针灸或者推拿等方式进行辅助的治疗，针灸和推拿在缓解一些疾病症状方面确实有很好的效果，但是针灸推拿注意事项主要有哪些呢?
1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。
此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法;而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。
2.集中注意力，调匀呼吸集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑.也不可按按停停，或随意中断治疗.去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。
针灸和推拿是需要根据我们身体的穴位来进行的，稍微的不注意就会造成身体的伤害，进行针灸和推拿的时候不能贪便宜随便找一些小店进行，一定要选择正规的医院进行，针灸推拿期间还需要多注意身体的清洁和卫生。
现代，随着物质文明的提高，科学技术和精神文明的进步，预防医学已经发展成一门防止疾病发生、增进身体健康、提高工作能力、延长人类寿命的学科。它正在对整个医学科学和人类生命素质产生着极其深刻的影响。针灸保健防病是中医预防学的一个十分重要的组成部分，总结古今医家这方面经验，揭示针灸保健防病的规律，对促进针灸预防学的形成，丰富现代预防学的内容，都将有所裨益。
历史回顾
最早记载针灸预防的古籍文献，是《黄帝内经》。它既提出了针灸防病的思想：上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也(《灵枢逆顺》)；又强调针灸有保健强身的作用：是故刺法全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也(《素问刺法论》)。在一些篇章中，载述了具体预防的方法，如救治五脏急性热病，于该病在未发之时，往往于面部不同部位先显露赤色，故须病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病(《素问刺热篇》)。另如治疟疾，也指出应在未发之前针刺。从某种程度上说，《内经》奠定了针灸防病保健的基础。
东汉时期，张仲景对治未病思想也有发挥。他虽然重在药物辨治，但也涉及到针灸预防。《金匮要略》首篇就开宗明义指出：若人能养慎，不令邪风干忤经络；适中经络，未流传腑腑，即医治之。四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞。(《脏腑经络先后病脉证第一》)
晋唐之际，偏重灸法。这一时期针灸保健防病得到较大发展，特别是艾灸广泛地用于预防，对后世产生深远的影响。其重点在于预防各种急重之症，内容包括以下几点。
一、强调未雨绸缪。一种是通过类似现代的空气消毒法，预防疾病传染，如《肘后备急方卷二》提到密以艾灸病人床四角，各一壮，以防瘴疠之疾。虽然其实际效果如何，尚待验证，但这种设想则颇为难能可贵。另一种是运用艾灸之法增强人的抵抗力，达到预防目的。如唐孙思邈记载：凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也(《备急千金要方卷二十九》)进行预防时，应因地制宜，《诸病源候论卷四十五》提到河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗生儿三日，喜逆灸以防之。又灸颊以防噤。江东地温，无此疾，古方既传有逆针灸之法，今人不详南北之殊，便按方用之，多害于小儿。逆灸一词系指预防性灸疗而言，也是在晋代提出的，首见于《范汪方》。
二、重视防微杜渐当时医家除主张平时预防外，也注意在发病之初，症候显露之前，用针灸之法截断病势，灭之于萌芽。如痈疽初发如微，人多不以为急，此实奇患，惟宜速治之，治之不速，病成难救(《千金翼方卷二十三》)。及早防病，不仅效果明显，预后亦佳，《备急千金要方卷七》曾提到风毒一症，欲使人不成病者，初觉即灸所处三、二十壮，因此即愈，不复发也。这一时期，防病虽偏重艾灸，但也提到针刺，或针灸药结合。以中风为例，《备急千金要方》中既提到惟风宜防耳，针耳前动脉及风府神良的刺法预防；又载述了夫诸急卒病多是风，初得轻微，人所不悟，宜速与续命汤，依腧穴灸之的灸药合用之法。在针灸保健上，虽然晋唐时期有关养生文献较多，但针灸方面的内容尚少。《旧唐书》曾载柳公度年八十余步履轻健，其养生之术也是使用灸法：吾初无术，但未尝以元气佐喜怒，气海常温耳。《备急千金要方》提到灸膏肓穴可以达到保健增寿的效果：此灸讫，令人阳气康盛。《外台秘要卷三十九》还介绍灸三里穴预防老视眼，凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗。
宋代直至明清，针灸保健防病有显著的进展。
一、艾灸成为主要保健之法。根据中医理论，灸法有温阳散寒、助元固本之功，加之灸法价廉易得，灸法简便可自行操作等，这就使得艾灸普遍推广，成为延年益寿的经济有效的手段。明代《医学入门》提到：凡一年四季，各薰一次，元气坚固，百病不生。为了验证针灸保健的实际临床效果，一些医家还作了亲身试验。如宋王执中在《针灸资生经》中记述：予旧多病，常恐气短，医者教灸气海，气遂不促，自是每岁须一、二次灸。在保健灸的操作上，出现多种灸法，包括单纯的艾灸(直接灸或隔物灸)，薰灸法(类似现代艾条灸)等。还有一种鼠粪灸，《针灸资生经卷三》载：旧传，有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。保健灸的壮数，一般认为与年龄有关，如人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮(《扁鹊心书卷上》)。亦有每季一灸的，壮数则可少至一壮。保健灸的选穴上，以神阙、气海、关元、足三里、膏肓等穴最为常用。
二、针灸防病之法日趋完备。宋代王执中提出了：灸绝骨、三里等穴，凡遇春秋，常灸以泄气，素有风人可保无虞(《针灸资生经卷四》)。元代的《卫生宝鉴》中，又据中风之中脏和中腑的不同，分别提出预防之法：凡觉手足麻痹或疼痛，良久乃已，此中腑之候，病在左，则灸右，病右则灸左。凡觉心中愦乱，神思不怡，或手足麻痹，此中脏之候，不问是风与气，可连灸此七穴(指百会、大椎、风池、肩井等等作者)。至明杨继洲，更进一步加以总结，他在《针灸大成治症总要》中首先指出要灸药结合：但未中风时，一两月前或三、四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候，便宜急灸三里、绝骨四处各三壮，后用生葱、薄荷、桃柳叶煎汤淋洗；其次，强调预防灸的时机：如春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足有灸疮为妙；最后还要求注意饮食及生活起居等，使之达到更好的预防目的，炙绝骨、足三里预防中风的实际效果，通过现代医家的验证得到了肯定。
导读：针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说：藏寒生满病，其治宜灸，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在中国流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。
远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。人们就用"砭石"刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时还更常用于外科化脓性感染的切开排脓，所以又被称为针石或石。《山海经》说："有石如玉，可以为针"，是关于石针的早期记载。中国在考古中曾发现过砭石实物。可以说，砭石是后世刀针工具的基础和前身。
灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、砂土进行局部热熨，逐步发展以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。由于艾叶具有易于燃烧、气味芳香、资源丰富、易于加工贮藏等特点，因而后来成为了最主要的灸治原料。
砭而刺之渐发展为针法，热而熨之渐发展为灸法，这就是针灸疗法的前身。
针灸也叫做针刺疗法，它是通过将针具按照适当的角度缓慢的刺入患者的体内，并且运动捻转与提插等方法来刺激患者身体的某个特定的部位，从而达到调理身体和治疗疾病的效果。那么下面我们一起来看下。
膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿
位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两乳头连线的中间点的位置。
作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。
操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。
三阴交穴：针对妇科病皆有效
位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。
对于妇科病，刺激此穴皆有效，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等。
操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。
足三里穴：人体保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。
作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。
操作：以拇指每日按揉足三里2至3分钟，力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下，如胃痛急性发作，而裤子穿得紧，可用笔尖隔着衣物刺激此穴，以症状缓解为度。
关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育
位置：位于下腹部，身体前正中线上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。
作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。
操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。
涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明
位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。
作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。
操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。
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