生活中的运动方式是各种各样,什么羽毛球运动,跳高运动,跳绳运动,还有跑步运动,做俯卧撑,仰卧起坐等,这些都是运动,但是对孩子来说,想要长高的运动也有很多,但是很多人不知道如何来正确的给孩子寻找最合适孩子的长高运动,通过这些运动来帮助孩子长高,同时也提高孩子的素质,那么怎样来运动能长高呢?
并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次