中医治疗疾病不光是药物非常的有效,另外一些常用的中医治疗方法也是能有很好的治疗和保健效果的,比如拔火罐、针灸、按摩等。这些方法如果能正确的使用,针对不同的症状都是能有很好的治疗疾病和保健养生的功效。几乎人人可以使用。今天我们就着重讲一下拔罐对于人体养生的作用。
一、足三里
足三里是人体保健穴位之一,古人称之为 “长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。
二、涌泉
涌泉穴是足少阴经第一个穴位,位于人体最下部足掌心处,体内湿毒之邪容易蕴集于此,不易排出,日积月累,阻塞经气,或随经气传至体内其它部位,造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛,则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。
三、三阴交
三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。
四、神阙
神阙即是人体肚脐,它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾,和胃理气,行气利水,散结通滞,活血调经的作用
中医治病最讲究的就是三分治七分养,这样才能有比较好的治疗效果。同时如果能在平常没有疾病发生的时候,就积极的采用各种饮食、药物、拔罐等方法保健养生的话,那么也能起到很好的预防疾病和强身健体的效果。所以大家可以根据自己的需要进行选择使用。
我们祖国中医对于身体保健治疗是非常有研究的,艾灸是我们中医临床上比较常用的一种保健治疗方法,在具体的治疗过程当中,可以与针灸、按摩、刮痧等配合使用,可以调和人体阴阳,达到延缓衰老、益气扶正的目的。并且根据不同人群的体质可以采取不同的艾灸治疗方法。
老年人由于阴气日减,阳气日衰,体内器官功能都会日趋衰退,这是导致老年人同时会患有多种疾病的主要原因。所以,老年人平时进行有效的艾灸保健和调养,很重要。补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中,始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养,适当的药物补充,充足的睡眠;扶助阳气的最好办法是艾灸保健。
人体内阴气的生成离不开阳气的运化,这就是阳生阴长,阴阳互补。如果人体缺乏足够的阳气,食物和营养也无法转化为阴气,如果能有效扶助阳气,促进了阳生阴长,阴阳转化,体内阴阳平衡,能有效地延缓体内器脏衰竭,达到了延年益寿、强身壮体的效果。老年人阳气日衰,体力不支、形寒畏冷,用艾灸扶助茁壮阳气,很有益处。
艾灸的主要治病保健原理就是用热量来刺激身体穴位,通过人体经络当中的热量传递可以达到温经通络的目的。并且做艾灸还能够提高人体胃肠道消化功能,保养身体脏器,快速地排出人体当中於堵的垃圾毒素,可以润泽面色,让皮肤细胞营养更加充盈达到很好的美容养颜效果。
从中医的角度来讲,人际当中的压力和郁闷之气,会严重的影响到我们的肝脏健康,人们承受的压力也同时肝脏作为第一战线的大将军,经常会被压力压的喘不过起来,从而造成干燥上火时的身体一直处于很难以入睡的,特别是身体的火气太大,很有可能会形成失眠的现象,那么中医怎么样治疗失眠呢,来起为大家介绍一下。
肝郁化火
从中医角度看,压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时,肝是第一线作战的大将军,所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”,使身体一直处于亢进的状态,很难入眠。
助眠秘诀:碰上压力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
食滞胃脘
中医有一句话,“胃不和,则卧不安”。明白指出肠胃没顾好,造成胃气失和、消化不良、腹胀不适,很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔,就是早餐吃得丰盛充足,午餐适中,晚餐则清淡少量。但现代人往往反其道而行,早上空着肚子赶上班,到了晚上忙于交际应酬,或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝,可能肠胃还在拼命工作,无法休息,夜里当然睡不安稳。
中医治疗失眠方法
助眠秘诀:
1、晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食,吃7分饱就好,菜品轻淡为宜,避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
2、经常腹满胀气的人晚上要少吃胀气食物,如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。
3、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱,会让一些人感觉胃“烧得慌”,因而影响睡眠。
4、用餐之后不要马上躺下睡觉,稍微走一走,帮助消化。
每个人身体状况不同,所以找到相对应的方法是非常有诀窍的,在睡觉和吃饭前我们一定要掌握饭前饭后和吃饭什么食物为主,其实生活当中的很多食物,也可以对于治疗失眠起到很好的帮助,如牛奶,芋头等等,那么中医怎么样治疗失眠,相信以上的文章被大家做了相关的介绍。
在我们的生活水平已经非常良好的情况下,养身就成了大家都在追求的目标。我们平日里都会经常说到要如何如何来养身,殊不知真正的养生就是从平平淡淡的每一天做起,良好的生活习惯正是保证我们身体健康的重要前提。那么该怎么样保健养生呢?其实并不难,我们一起来看看介绍吧!
吃,就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料,而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱,胃不好就会影响营养吸收,所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者,鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可,营养要均衡。
睡,就是休息。不会休息就不会工作,要做到有张有弛,张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了,马上就睡,养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适,睡得好精神好心情才好。
心,指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头,我们要努力做事,但是不要被其枷锁,要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
炼,是锻炼身体。俗话说生命在于运动,真的是如此。切莫说您退休在家,即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动,至少每周一次。
要想真正的做到养生,首先必须就要吃好睡好。吃好指的就是得有一个良好的饮食习惯,而睡好则就要有一个规律的作息时间。除此之外,遇事不钻牛角尖,心宽自然就能够容易满足和快乐,再加上适当的锻炼身体,这普普通通的几点就是养生的关键所在。
或许在生活当中,我们发现同样是一个年纪的男人为什么有的男人看起来比较苍老,而有的看起来又阳光,又年轻,又帅气,为什么电视上的那些男明星,那以后容颜却并未有衰老呢,这是什么原因造成的呢,为了能够让很多年轻人年轻,来了解一下相关的知识来了解下男人怎么养生。
1、睡眠多,脸不老。
2、经常锻炼,年轻10岁。
3、口腔卫生,脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
4、心跳慢寿命长。
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”
5、身体胖,老10年。
6、训练大脑,年轻15岁。
7、常用剃须刀,年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
8、少吃点,多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
对于生活当中的很多人来说,养生是最关键的,一日之春在于养生,只有把身体养好了,那么自然而然自己的眼容貌就不会出现衰老,特别是男人也要保证刮胡子,每天保证干净,也是帮助自己恢复容貌的最好目的。
有些男性因为有珍珠疹而抬不起头,觉得是一件可耻的事,久而久之产生了自卑心理,而也由于排斥西医,所以他们宁愿选择自己去抓中药喝,其实如今仍旧有很多的人相信中医的治疗方法,中医作为我们老祖宗传下来的宝贵文化遗产,有着它不可替代的社会地位,但是珍珠疹是人体的一种生理性发育变异,多见于包皮过长的和有手淫习惯的青年人,可以说中医治疗珍珠疹不怎么样。
珍珠疹又被我们称之为阴茎珍珠状丘疹,它常见于男性龟头的边缘。在男性初发珍珠疹后,都会有一点恐慌。珍珠疹对于男性来说,一般是没有什么危害的。珍珠疹是一种正常的生理变异表现,它常见于男性龟头的边缘。但引起珍珠疹的原因是不得不查明的。究竟为什么男性会长有珍珠疹呢?根据现有的珍珠疹患者调查来看,引起珍珠疹的原因无外乎包皮过长、阴部不卫生、分泌物过多没及时清洗等。
由于中医在一定情况下的局限性,所以给大家介绍下面几种治疗方式。
若珍珠疹患者要求治疗时可选用以下几种治疗方法:
(1)激光疗法
优点:激光治疗是一种高温治疗,温度可达700℃以上。主要使珍珠疹组织炭化结痂,待痂脱落后,创面为新生的鳞状上皮覆盖。治疗珍珠疹一般采用二氧化碳激光器,波长为10.6μm的红外光。治疗前的准备同电熨术。其优点除热效应外,还有压力、光化学及电磁场效应,因而在治疗上有消炎(刺激机体产生较强的防御免疫机能)、止痛(使组织水肿消退,减少对神经末梢的化学性与机械性刺激)及促进组织修复(增强上皮细胞的合成代谢作用,促进上皮增生,加速创面修复),故治疗时间短,治愈率高。
缺点:费用较高、进口激光设备价格高,因而去除珍珠疹价格也较高且容易复发。术后需要定期换药避免感染,直至完全恢复。
(2)冷冻疗法
优点:冷冻疗法系一种超低温治疗制冷源为液氮,温度为-196℃。治疗时根据珍珠疹情况选择适当探头。为提高疗效可采用冻—溶—冻法,即冷冻1分钟,复温3分钟、再冷冻1分钟。其优点是操作简单。
缺点:其缺点是液氮喷出的是气体,面积很难控制,冻完之后容易起水疱,易感染和留疤。知名度不及激光疗法。
(3)药物治疗
优点:作用于珍珠疹坏死并脱落,过程轻松,由于是外用,所以无副作用、不易复发等。
缺点:治疗时间较长需5-10天,且点药处24小时不能碰水否则影响效果。
其实有了珍珠疹也不要觉得自卑,不要觉得这是不光彩的事,也千万不要盲目相信自己,相信自己喝中药就可以了,其实中药的效果是多,但是不是对于任何病毒都起效果的,所以有了珍珠疹还是要及时就医,以免错过最佳治疗时间。
饮食养生
运动养生