中午不回家女人的养生

除了到健身中心或在家里、户外进行“常规”健身，现在的年轻人都爱追求另类，健身方式也不例外。越来越多的人在工作之余选择了一些技击类的健身方式，给生活平添了别样情趣。你也不妨一试……

击剑平常都是在运动会上看击剑比赛，不过，击剑已经成为一种时尚的健身方式走进了我们普通人的生活。

击剑是一个斗智斗勇的竞技项目，同样也是一个适合大众口味、充满乐趣的休闲健身项目。击剑之所以能吸引各个年龄段、各种职业的人，不仅是因为它对抗性强，竞争激烈，更重要的是它所具有的魅力和神秘感，即便是在激烈的决斗中也能让人感到绅士风度。

好处：虽然我们看到的击剑比赛，似乎只是用剑尖在对方身上点来点去，但击剑运动却能提高人的爆发力、敏捷性和耐力，尤其是能增强心肺功能，培养协调能力和手脚配合能力，增强身体素质。

击剑并不危险，也不属于高难度。对于以健身为目的进行击剑运动的人来说，它的入门非常简单，进攻和防御的招式都是人最本能

前晚和一个朋友去吃烧烤，一顿烧烤下来，嗜酒的哥们滴酒未沾。这次，他竟喝起了凉茶，一根串一口凉茶。

他说：“夜深了还吃烧烤，喝点凉茶败败火。还有，下次这么夜，不要叫我出来吃烧烤了，我最近养生。”

说完，扒拉地又风卷残云般吃了一根油光闪闪羊肉串，一脸满足相。

跟我朋友一样的人有很多，他们在威士忌里加党参，啤酒里泡枸杞；只吃红枣口味的雪糕和黄瓜味的薯片；抽完烟来一颗西瓜霜含片。抗拒爸妈转发的养生文，身体却诚实地点开：《喝水时加上它，能让你多活20年》《震惊！女人吃了这种东西，50岁像少女！》。

图片｜胖蛙蛙-摄

图片｜月亮爬到山那边-摄

他们该吃的吃，该玩的玩，想起要养生了就做，反正都行，可以，没关系。

其实养生无非是养身养心。从来就在生活中，在一粥一饭里，在一行一动里。

而最高级的养生，是回家吃饭。家里永远有最可口健康的饭菜，能随节气而吃，择良茶而饮，可以养身；家里永远有家人的陪伴，欢声

在夏天的时候，大家出门一定要注意防晒，因为夏天的紫外线非常强烈，一不小心就容易晒黑，但是在其他季节也有紫外线的存在所以也要注意防晒。而有些人的体质又是非常容易吸收黑色素晒黑的体质，所以只要一出门回来就会明显的黑了一个度。在晒黑之后就想白回来，但是晒黑又白不回来，这种原因是什么呢？

皮肤晒黑了几年都不白

皮肤晒黑了几年都不白是因为,每个人身体内含有的黑色素细胞数量分布都会不同,这些跟你生下来的时候基因遗传所决定的。所以黑色素细胞比较活跃的人，数量不较大的人相对而言会白的比较慢。再者皮肤晒黑了几年都不白或者白的比别人慢，跟每个人的年龄，生活习惯也是关系的。年龄越大的人，新陈代谢自然要慢，黑色素细胞代谢出去的速度也会减少。并且如果一个人的生活是经常熬夜，营养摄取不均衡，导致人体的排毒系统出了问题，那么黑色素会在体内徘徊不变。如果你晒黑以后对你自己的皮肤没有任何措施或者护理方法，并且依然没有好好做

你是男人中最想娶回家的女人吗？男人也不会忧心忡忡到只要是女人就敢娶的地步。特别是聪明的男人，他们在择偶的时候，还是有着一定的标准，不会轻易出手娶之。所以，聪明的男人一般不会娶以下几种女人回家。

第一种，个性过分招摇，常常卖弄风骚的女人。

说实话，只要是男人，其实都喜欢这样的女人，但这只是从简单的雄性角度出发的。就算男人和这一种女人上床了，男人也不会把她当做老婆一样去对待，最多最多就当她是小三。

因为男人知道，他娶回家做老婆的女人，不会是随便向别的男人卖弄风骚胡乱献媚轻易上床的女人。

第二种，经常打击男人自信，老是羡慕嫉妒别人的女人。

或许很多女人都不懂得，俘虏男人心的招数里面，其实有一招叫做学会仰慕男人，也就是扩大或培养男人的自信心。

作为社会重要支柱的男人，身受着四面八方上下左右的压力，如果没有自信心，他们很难去立足和发展，很难去做出成绩。如果你是男人，如果叫你娶一个天天打击你自信的女人

目录：

第一章：六类食物 大寒时节帮你暖身心

第二章：大寒养生要三管齐下

第三章：大寒小寒节气决定你全年健康

大寒是二十四节气中最后一个节气，也是最冷的时候，那么到了大寒我们该如何养生呢？大寒时节做好养生，就能保证我们全年的健康哦！还等什么呢，让我们一起来看看如何在大寒时节养生吧！

六类食物 大寒时节帮你暖身心

又一轮寒潮来袭，大寒来了！2011年1月20日是大寒节气，也是一年中最后的一个节气。大寒是什么意思呢？大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。小寒大寒，冷成一团的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期，所以我们要做好保暖工作，那么大寒节气，我们应该吃什么呢？

寒冷时节，畏寒怕冷的人往往是阳虚及体质虚寒，经常四肢不温，容白瘦弱，食欲较差，气短乏力。这种人一般有慢性疾病或平时缺乏体育锻炼，饮食营养的质和量不足者为多

油炸食物虽然是一种常见的食物，可还是得到大家的喜欢。因为油炸的食物有一种统一的味道就是非常香。如果使用油炸之后，味道真的是啊不同的。只是油炸食品有一个非常奇怪的问题。因为大家经常会有油炸食物的经验。可是有特别的情况不是所有人都会遇到。都能解决的。比如怎么使油炸东西不回软，怎么回事呢?

方法/步骤

1、油炸的食品为什么保存的时候会变得不酥脆。

油炸的东西因为经过高温油炸后变得酥脆，当温度降低后，再加上空气中的湿气，因此就容易变得不酥脆。

2、通风放置。

油炸的食品，冷却后，不要“捂”，经过“捂”不透风，就会产生水气，致使油炸食品变得不酥脆了。

3、不能放冰箱里。

同样和“捂”一个道理，把油炸食品放入密不透风的冰箱里，也会因为在密封条件下储存，而产生水气，致使油炸食品变得不酥脆。

4、冷却后包装。

如果油炸的食品需要包装，也要等到油炸食品冷却以后再包装起来，这样会保持油炸食品的酥脆。

5、烹炸

目录：

第一章：荐 春运回家养生防病5药方

第二章：春节回家 谨防春运病

第三章：春运宝宝保暖的九大秘籍

现在正逢春运高峰，各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻，而春运回家是在外的游子最大的心愿，而春运不只是一张车票，它对健康的影响也不可小视！

荐 春运回家养生防病5药方

药方对症一、呼吸系统疾病

通常情况下，预防呼吸道传染病是旅途中的重中之重。谭平主任建议旅客最好多带几个口罩替换着戴，口罩戴一次后清洗，经阳光下晒干才能再次使用。应尽量勤洗手，适当增减衣物，适当喝白开水，每到一站都尽量到车厢外运动一下，呼吸新鲜空气。专家不主张提前吃预防药物，当旅客出现流涕、发热、剧烈头痛等症状时应立即与乘务员取得联系，及时送治。

对于有过敏性鼻炎、慢性呼吸道疾病的旅客，应坚持规范用药，特别是有哮喘的患者，最好携带雾化吸入防止哮喘的急性发作。

药方对症二、食欲不振

长途旅行是个体力活，吃得好就显

春天鸟语花香，到处都是生机勃勃的景象，同时也是男人养生的好时候。春季养生事半功倍，但是也有些事情做了会伤身。那么为了男人健康我们应该知道哪些春季养生小常识呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

春天已经到了，平时大家需要注意自己的身体保健，在日常生活当中，有很多的人表现的比较懒散，所以，大家需要注意自己的睡眠质量，而且在日常生活当中，要注意一些禁忌事项，那么，春天中午特别需注意的禁忌事项有哪些?

1、忌多吃辣和酸

酸辣食物已经是现代年轻的最爱，有男人无辣不欢，而有人则无酸不下饭。

但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。首先，春季人体容易上火，出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。

而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等，这些食物在中医看来性味燥热，容易加重上火现象。

其次，中医认为春养肝，因为肝属木，春也属木，所以春天的养肝是对应时节的养生方法。

但是春天也是肝脏疾病容

夏季的时候由于天气比较炎热，在这时候我们就容易产生中暑的情况，这对我们健康影响也是非常大，所以大家在夏季的时候就需要做好养生的工作才行，而且在夏季的时候我们养生需要注意的情况比较多，那么具体我们要小心哪些情况，一起看看吧。

午睡避免着凉

在夏季的时候我们需要注意，这时候人体容易产生犯困的情况，在这时候我们就可以养成午睡的好习惯，而且很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。同时大家在午睡的时候一定要注意保暖，避免着凉。这主要就是因为现在不论是家里又或者是公司，都会开着足足的冷气，因此你们在午睡的时候如果不注意保暖，那么时间长了之后，就会让你受凉。可以在午睡的时候盖外套，这样做不仅增加了睡眠的舒适感，而且还能够防止自己受凉。

喝点降火茶

在夏季的时候我们还要注意，在中午的时候还可以喝点降火茶，不仅清洁口腔，而且还能够给身体去火，避免一些人出

水蒸蛋糕的美味让无数人难忘，这种蛋糕的味道属于清香甜美型的，而且吃起来酥软绵绵，入口感觉回味无穷。水蒸蛋糕的做法简单，可以在家里面制作，但是不少人由于经验缺乏而导致蒸出来的蛋糕出现回缩的现象，影响了美感和口高，下面就来看看水蒸蛋糕不回缩技巧有哪些吧。

打发要彻底，忌一心多用

这蛋糕重点的就是打发蛋清，蛋清若是有一点点不同成品蛋糕出来的效果都会有所不同。打发中不要做其它事情，一边打发一边看着电影玩着手机是最忌讳的事情。一口气打发到提起打蛋器成直角即可，不要中途停顿过久，保证在短时间内一次性打发成功；

打发注意力度

说到注意观察不要一心多用，就是要你注意着这打发不能过度了。若是眼睛不注意蛋白，打发程度就很难留意，差一点多一点都会造成失误。蛋清要打发到硬度发泡，就是所谓的倒扣不流动状态，但是很有可能前一秒是刚刚干性发泡可是多打了一下蛋清那就有可能让整个蛋糕失败了，回缩更是再所难免的事情；

注意速