春天主生发女人养生道

1、女人春天养生要进行身体大扫除

春天是扫除季节,身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天,排出积累在体内的毒素是很有必要的。2020春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,。

2、要多吃新鲜水果,补充b族维生素

2020春季是万物复苏的季节,女生的身体也不例外。2020春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是b族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等2020春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

3、经常外出踏青,注意做好美容准备

经过了冬天的严寒,总算迎来了春天的温暖。春天的太阳不像夏天那般火热,许多女生都喜欢选择这个时候出去踏青,殊不知在春天的时候踏青更是需要做好防晒的。女生在外出踏青的时候,一定要用一些防晒品来保护皮肤,但是一定要记住夜晚彻底卸装,这样就

1、女人春天怎么养生

红色是入心养心的好食物,而红色的西红柿更是不少女性朋友们爱吃的蔬菜,其中含有的番茄红素是很不错的抗氧化剂,不仅美容效果好,更是滋阴养血的好食物。而鸡蛋与西红柿是最佳搭档,因为鸡蛋是常见的扶正补血食物,两者一起能够更好地发挥彼此养血的效果。其中做法如下:

首先准备好一到两个的西红柿,鸡蛋两个,大约四百毫升的高汤,另外准备大葱(切成一小段一小段)、香菜、食盐、色拉油及干淀粉各适量。

然后将西红柿去皮切成丁状(推荐一个超好用的去皮方法就是将洗净的西红柿放入热水中烫一下,烫过之后外皮能够很轻松的撕下来。)之后将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。

再者将锅烧至五六分热后放入一定量的色拉油,之后将葱放入并炒至香味后一次倒入西红柿和高汤,最后加盐。用大火煮开后再倒入适量的淀粉水,之后将搅匀的鸡蛋倒入汤中并搅动几下,再放几分钟之后,撒上香菜就可以吃了(如果不吃香菜的话,也可以用香葱代替)。

1、女人春天吃什么养生

1.1、蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。2020春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是2020春季最理想的滋补品。因此,在2020春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

1.2、春芽

春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的东西就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

1.3、韭菜

春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,其含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春

春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发;到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个新的阶段。

总的来说，春天到了，人们对气候感觉最明显的应该是在南方，真正意义上进入春季的应该是华南，但是，全国都会有所感觉。晚上六点天还没黑，这是我在北京的感觉。

所以，养生就不能一刀切，不能华南华北都一样，那就会出问题，所以我谈谈总的原则。

中医认为，春季对应肝，所以，这个时候应注意这方面问题。此时，阴虚的人开始出现一些病症，比如很多人出现口腔溃疡，这是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越，这种阴虚的人，阴液不足，所以在春天比较难过，此即叶天士所谓“能冬不能夏”。古代医生诊病很重视这个，他们会根

对于女性来说，一生中不能避免地会遭遇一些健康雷区，学会扫雷，才能够让我们安然度过危险地带，逃过一劫。这些生活中会经过的雷区，你是否关注过呢？

最贴近生活的劫to避or not to避？

从开始有了亲密生活起，一个与女性生活息息相关的问题就摆在眼前to避（孕）or not to避（孕）？避孕问题看似简单，但如果处理不好，则会影响女性一生：也许是被当妈，早早成为了孩奴；也许是重复人流，让各种术后并发症纠缠一身，甚至不孕。所以，想要把握好自己人生轨迹的独立女性一定要性福避孕两手抓，两手都要硬。

专家提醒：短效口服避孕药是让女性把握避孕主动权的首选方法，如今最新型的短效口服避孕药优思明以比安全套更安全的避孕效果、能够光洁皮肤、控制体重的特点，非常适合有固定性伴侣的女性作为常规避孕方式。北京协和医院妇科的徐苓教授推荐健康女性使用短效口服避孕药，她指出：复方口服避孕药如优思明等具有非常可靠的避孕效果

随着社会发展的节奏越来越快，很多男性朋友都表示工作压力和生活压力太大，快要吃不消了。那么，男性朋友们应该如何做好养生保健呢?下面让小编来给大家介绍一下中医是如何帮男人调理身体的吧!

中医养生

枸杞淮山海参汤锅

原料：枸杞淮山海参汤锅的制作材料非常的简单，只需要准备巴戟天五钱、枹杞五钱、淮山五钱、海参八两以及红枣二十粒就足够了。

做法

1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

功效：益肾强精。

四神煲豆腐锅

原料：制作四神煲豆腐锅的材料非常简单，分别取芡实、茯苓、淮山以及莲子各五钱，马铃薯五两、香菇二两和一斤豆腐就足够了。

做法

1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4.将火候调至大火，然后倒入适量的花生油，等到油热至八分熟再将豆腐抹去食

1、女人春天减肥可以坚持温和运动

2020春季减肥不适合太激烈的运动,太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动,比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间,同样能够达到燃烧脂肪,减肥瘦身的功效。

2、女人春天减肥可以多做家务

一提起做家务很多女性就会十分苦恼,本来上班就很累了,回家还要做家务,其实,做家务的目的不仅仅是让你生活在干净的环境中,还有一个目的,那就是瘦腰瘦全身。每天多做一些家务,实际上就是在做全身运动,这与减肥瘦身运动方法有何区别呢?因此,做一个干净的女人吧,平时做些家务,肯定会有瘦腰的功效。

3、女人春天减肥可以吃坚果

尽管坚果含有非常丰富的脂肪,但其实它们所含的都是非常健康的不饱和脂肪,是人体所需的重要营养成分。另外,坚果含有大量的蛋白质、纤维素和多种矿物质。因此,美味的坚果不仅能满足你的味蕾,还是非常理想的减肥食品哦。

4、女人春天减肥可以吃葡萄柚

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苹果是水果类的一种，含有多种维生素，具有美容、减肥、治疗腹泻等功效，今天小编用它做道养生菜------苹果鲫鱼汤，做法简单，酸甜美味，清香美味的果香味，汤汁口感好，味道鲜美。

【春天一道养生食谱苹果鲫鱼汤】

主料：鲫鱼1条、苹果1个、

辅料：油适量、盐适量、姜3片、料酒15ml、胡椒粉适量、

步骤：

1.原料

2.苹果去皮，切片。

3.鲫鱼宰洗干净，锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。

春天一道养生食谱苹果鲫鱼汤

4.加入足够多的开水，放入姜片，料酒。

5.如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟，转小火煲30分钟，再放入苹果片煮5分钟左右，加盐和胡椒调味即可。

小贴士

春天一道养生食谱苹果鲫鱼汤

如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟，转小火煲30分钟

鲫鱼的食用效果

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者

很多人小小的年纪就出现了脱发现象，严重的甚至还出现了秃顶，这对人们的打击还是很大的，尤其是年轻人和女性朋友，一旦遇到这样的状况，还是需要尽快的想办法来调理，只有长出头发来，才不会影响到自己的形象，所以很多人注重养调理，生发养生汤都有什么?

1.何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

2.何首乌黄芪鸡蛋煲

材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20～30克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

一年之计在于春，春天是养生的最佳季节，关注养生养颜的女人们，一定要看下面的推荐。

吃什么很关键，喝什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮品？每一季为您推荐最适合本季节的饮品。指导您春天该喝什么水。

茉莉花消春困

民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困自消。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。花引茶香，相得益彰，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和配制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉