很多女性朋友现如今在月经阶段都出现了气血失调的问题,气血失调的问题会大大降低我们自身的工作学习以及生活效率,很多人常常因为血液不足的问题导致自身出现头晕的情况,尽快的补气补血是非常重要的,详细的来了解一下滋阴补气补血汤的做法吧。
1、滋补品 —— 黑芝麻 补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。 枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
2、滋补品 —— 海参 滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
3、滋补品 —— 黑豆 用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
4、滋补品 —— 龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
5、滋补品 —— 当归 用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,