免疫力是我们身体自身的防御机制,若是免疫力低下,人们则会容易生病,若是免疫力比较高则会身体健康。所以很多人都会通过各种方法来提高免疫力,那么你知道怎样提高免疫力最有效吗?今天小编就为大家详细的介绍一些有助于提高免疫力的食谱。
增强免疫力的食谱
食疗是很多人都爱吃的,而不同的食疗方的功效及作用也是不同,下面小编就为大家介绍一些可以提高免疫力的食谱吧!
香菇西兰花
工艺:煮。
口味:咸鲜味。
作用:提高免疫力调理、高血压调理、甲状腺疾病调理。
主料:西兰花(500克)、辅料:香菇(鲜)30克。
调料:色拉油30克、 淀粉(豌豆)5克、胡椒粉3克、盐3克、味精2克、各适量。
做法
1. 西兰花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;
2. 香菇用开水稍煮,捞出控水;
3. 淀粉加水适量调匀成水淀粉;
4. 锅中放入色拉油,同时放入西兰花、香菇稍炒,放入一杯开水;
5. 再把胡