冬季办公室养生茶配方大全

经常蹲在办公室里上班的工作族，每天都要进行辛苦的脑力劳动，就是因为缺乏运动，很多人都会出现各种的疾病，缺乏了一定的身体锻炼，很容易诱发身体的各种疾病的，可以自制一些养生茶来喝，这样不仅能够提神，同时也能够让更多的工作人员提高工作效率，那么在办公室里如何自制养生茶呢?

麦芽山楂茶

【功效作用】炒麦芽性平，味甘、成，有和中健胃，消积舒肝等功效;炒山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，沙积化滞等功效;红糖性温，味甘，有散寒驱风等功效。和中健胃，消食导滞，饮食停滞之呕吐。

【饮用方法】炒麦芽10克，炒山楂6克，红糖适量。将前2味水煎取汁，调入红糖，代茶饮用。每日2剂。

枸杞子山楂茶

【功效作用】滋阴补肾，活血化瘀，降脂。山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，消积化滞等功效;枸杞子性平，味甘，有补肾益精，养肝明目等功效。

【饮用方法】枸杞子、山楂片各25克。将上2味放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂。

山

夏季到了，女性在办公室长时间工作，很容易疲惫，不如喝一杯养生茶吧!防辐射又瘦身美容，何乐不为呢?下面就跟着小编来看一下吧。

干燥的气候让爱美的mm叫苦连连，整日躲在office里的ol们面对着电脑辐射更为补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果干事却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。食物中摄取足量的维生素e，服药补充毫无必要。

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

二、薏仁茶

材料：薏仁

功效：淡化黑斑、美白肌肤

三、花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

四、银杞

养生茶的种类有很多，不同的养生茶主要的不同点就是配方的问题。配方是成品养生出来的款式，只要正确的掌握养生茶的配方这样自己就可以有效方便的去吸收到到养生茶带来的功效与作用了。不管是什么配方的养生茶都是具有着对身体一定的益处，前提是对适宜饮用的人。因此掌握配方是非常重要的。

一般在生活需要饮用到的茶最好的选择就会去选择养生类的茶，因为我们知道不管是培养有规律的生活习惯还是去食用一些有营养价值的食物，其实唯一的宗旨就是达到养生的效，饮食也是一样。那么养生茶配方有哪些呢？

枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肾润肺，补肝明目。用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。传统药茶方。

枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肝补肾，养阴清热。

导读：1.咽唾液：能润五脏，养肌肤； 2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3.转颈：提神

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3.转颈：提神又可防止颈椎疾病；

4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜；

5.远眺：减轻眼睛疲劳；

6.握拳：增强体内脏器功能；

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

餐后甩脂食物

1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；

2.吃火锅后：喝瓶酸奶；

3.吃烧烤后：吃根香蕉；

4.喝完方便面：吃个水果；

5.正餐过后：喝杯大麦茶；

6.吃蟹：饮生姜红糖水。

8招养护大脑

1.没事哼哼歌曲，巩固记忆；

2.用关心的口气跟别人说话；

3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；

4.家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；

5.工作时思绪卡壳看看绿色植物；

6.多喝水大脑灵活；

7.作息规律，睡眠充足；

8.多运动，做腹式呼吸。

工作忙碌、压力大、睡眠不足,一系列的亚健康问题一直困扰着都市白领。那么该怎么办呢？其实很简单，只要两种东西就能够避免一些亚健康的问题。一个保温杯、一些养生茶即可。今天小编给大家推荐三款办公室里必备的养生茶，赶紧来看看吧！

降血压山楂配决明

老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。

趁着这个空当，喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。

用嗓子多喝紫苏茶

导读：冬季养肾，可以多喝补肾茶。那么冬季补肾养生茶配方有哪些？桂圆、杜仲、女贞子、枸杞子等泡茶喝都有补肾的功效，今天小编为您介绍冬季补肾养生茶配方，下面11款补肾茶供你参考。

冬季补肾养生茶配方

1、沙苑补阳茶

做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。

功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。

2、首乌茶

做法：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。

功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。

3、仙茶

做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末

一到了夏天天气变得炎热，人们就会出现诸多不适，比如很多人会上火，体内缺水，还可能导致身体虚弱等状况。所以到了夏季是人们最需要养生的时候，说起养生，可能很多人对于养生的印象都只停留在红枣枸杞的层面，其实养生是需要一定的配方的，下面来看看夏季养生配方大全。

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、绿茶、红茶包

制作方法：

(1)将茉莉花洗净备用;

(2)所有材料放入茶杯中;

(3)热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用

功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

2、金银花茶

原材料：金银花、枸杞、蜂蜜

制作方法：

(1)将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;

(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;

(3

古时有句话说道：“肾气足，百病消。”不管是男人还是女人，都需要补肾，确保身体健康有活力。尤其是当今人们的生活压力越来越大，经常熬夜不能早睡，导致肾虚气血不足等现象。补肾的方法有很多，但其实喝茶就可以达到目的。利用一些常见食物混合泡成的养生茶，接下来就给大家介绍有哪些种类的养生茶。

1、首乌生地茶

做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是

人生活在这平凡的世界里总是会想着如何生活才会更加的辉煌，更加的光鲜亮丽呢？大家都希望自己能够身体健健康康的，都希望自己过的开心，快乐的生活。这样才能实现呢？其实很简单的，今天我要介绍一个养生的东西给大家，那就是中药养生茶配方大全

1、薄荷甘草茶：

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、菊花茶：

功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

3、枸杞茶：

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥

对于男性来说，爱喝茶的朋友有很多。但是不知道大家在喝茶的时候，是如何选择茶叶的呢?其实不同的茶叶养生的功效也是不同的。对于男性朋友来说，有些茶叶可以起到补肾的功效哦。如果大家现在还在盲目的选择茶叶，那么下面这篇《男性养生茶配方大全》的文章可就不能错过了。

补肾茶配方

1、首乌生地茶

做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的