得了近视以后出于平时一定要注意眼睛的用眼卫生,要避免眼睛出现过度疲劳,近视的保健方法有很多,除了佩戴近视镜矫正以外,也可以经常远眺,看一些绿色的植被,另外喝一些具有清肝明目的茶叶也是有好处的,比如说绿茶,菊花茶等等,对于预防视力下降都有一定的作用。
近视喝什么茶明目
1、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。
2、菊花茶或玫瑰茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。
3、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜