儿童夏季养生汤

本文导读：我们知道夏季喝酸梅汤比较好，那么对于儿童来说，儿童夏季可以喝酸梅汤吗？下面我们就来了解一下。

据李时珍的本草纲目明确记载， 梅 花开于冬而熟于夏，得木之全气。味最酸，有下气、安心、止咳止嗽、止痛止伤寒烦热，止冷热痢疾，消肿解毒之功效，可治三十二种疾病酸梅虽然口味是酸的，但是经过身体代谢会成为碱性物质，属于 碱性食品 。适量食用，有益健康。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。但是夏季儿童养生应少喝酸梅汤。

酸梅汤的原料：乌梅、山楂、甘草

酸梅有机酸含量丰富，富含多种维生素尤其是维生素b2。酸梅虽然味道酸，但属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内酸碱平衡。

从中医来看，肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化。另外，酸梅还可以滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。

1、儿童2020夏季喝绿豆汤好吗

好。儿童2020夏季喝绿豆汤有以下好处。

防中暑：要想预防中暑,除了可以把绿豆单独熬汤之外,我们还可以将绿豆与其他食品一起烹调,这样结束的疗效会更好。比如在绿豆汤中加入一些适量的金银花然后用水水煎服用,其防中暑的效果非常的明显。

消炎杀菌：绿豆汤的功效非常多,最为常见的还有消炎杀菌的功效,我国中医指出,绿豆属清热解毒类药物。不可仅仅如此,绿豆汤还具有一定的促进吞噬功能等药理作用,其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,无论是对人体还是对动物的生理代谢活动都具有重要的促进作用。

2、喝绿豆汤的禁忌

不用铁锅煮绿豆汤，煮绿豆汤时,用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里,绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后,可能形成颜色较深的复合物,使绿豆汤的颜色发黑,食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。

煮绿豆汤时别加碱，绿

导读：儿童2020夏季养生汤有哪些？夏日炎炎，很多孩子都没有食欲，这对成长期的孩子来说很不利，喝汤可以提高食欲还可以补充营养，下面小编为您介绍8款儿童2020夏季养生汤，一起来看看吧。

8款儿童2020夏季养生汤

1、白萝卜排骨汤

材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量

做法：

1-1将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块

1-2先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可

功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热2020夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。

2、莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕

做法：

2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

2-3放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可

 小儿四磨汤是一款专门给小孩子喝的饮品，有着悠久的历史，主要成分是中药，基本作用是减少小儿乳食内滞、胃肠不和、消化食欲不良等状况的出现。正是因为其效果很好，所以被研制成口服液给小孩服用。但是近日来有人质疑这款口服液不能给小孩子喝，那么小儿四磨汤能不能给儿童服用呢？

 小儿四磨汤口服液口感好，患儿及家长均乐于接受，因此对小儿肠胃积滞症，四磨汤口服液不失为一种好的药物，值得在临床进一步应用。

有人做过这样的一项调查：对急性阑尾炎切除术后12小时开始口服四磨汤口服液，观察其术后排气、排便情况，服药后24小时内排气11例、排便6例，15例中显效 11例（74%），有效4例（26%）。

 在通常情况下，腹腔手术病人术后12～24小时内胃肠蠕动完全消失，24小时后开始在部分肠管恢复，但气体不能正常地向下运行，致使病儿仍有明显的腹胀、腹部疼痛，不能自肛门排气。

本组观察结果证实，四磨汤口服液能促进胃肠蠕

儿童健脾汤

1、儿童健脾汤:芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适用于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用。选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山一同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

2、儿童健脾汤:浮小麦猪心汤

可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

3、儿童健脾汤:参术大枣汤

可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。

4、儿童健脾汤:陈年萝卜干煮瘦肉汤

家

金针菇营养价值高，有增加抵抗力、提高脑力的作用，对于家中正在长身体的宝宝，小编推荐一款早餐-----金菇菇鸡蛋肉丝汤，口感清淡，菌菇营养，食用起来营养丰富，又长脑力，下面一起来学习美食的做法吧。

【儿童早餐金针菇鸡蛋肉丝汤】

主料：金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g 、

辅料：油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉1勺、白胡椒粉适量、

步骤：

1.金针菇用清水洗净

2.将金针菇的根部分开，再切小段

3.肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟

4.砂锅中倒入少许食用油，中火将油烧至温热

儿童早餐金针菇鸡蛋肉丝汤

5.倒入金针菇翻炒至软

6.倒入大半锅开水（砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦），盖上盖子中小火煮10分钟

7.小碗中打入一个鸡蛋，并打散，小葱切成葱花

8.金针菇煮好后下入肉丝，用筷子轻轻搅散，再盖上盖子煮2分钟

儿童早餐金针菇鸡蛋肉丝汤

9.倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀

10.

小笼包大家都吃过吧，但灌汤你吃过多少，吃过之后，你就不想吃小笼包了，汤汁四溢，香味诱人，吃到嘴里汤汁瞬间喷发到嘴里，真是美味到了极点，赶紧做给宝宝来吃吧。

【儿童面点早餐灌汤猪肉小笼包】

主料：高筋面粉150g、普通面粉150g、温水160g、盐1g、猪肉末300g、

辅料：色拉油12g、盐2g、姜末5g、葱花适量、生抽5g、老抽5g、香油3g、糖5g、鸡精0.5g、味精0.5g、高汤200g、

步骤：

1.盆里放入高筋粉、低筋粉和1g的盐

2.慢慢加入温水，将面粉和成絮状

3.和成面团后盖上保鲜膜饧制10分钟左右

4.面团饧好后再揉，就这样反复饧揉四次，直至面团越来越光滑筋道，盖上保鲜膜备用

儿童面点早餐灌汤猪肉小笼包

5.制作馅料：肉馅中放入姜末、盐、生抽、老抽、食用油、香油、糖、鸡精、味精顺一方向搅拌均匀

6.搅匀后将高汤少量多次的打入肉馅里

7.馅料调入高汤后比较稀，我将其放进冰箱

儿童成长期，最需要补充营养，吃些肉类补充铁元素，益于身体健康，今天小编推荐一款营养餐，肉丸汤吃起来油腻，搭配番茄后，清解油腻，反而增加维生素，喝汤健康又暖气。

【儿童补铁营养早餐番茄肉圆汤】

主料：番茄3个、胡萝卜半根、生粉2小勺、料酒2小勺、芝麻油2小勺 、

辅料：猪肉适量、花生油适量、盐适量、生抽少许、葱几根、

步骤：

1.首先来做肉馅：把猪肉，葱，胡萝卜洗干净剁碎，然后加入葱，料酒，生抽，盐，芝麻油，生粉往一个方向拌均匀

2.在把肉放到大一点的盘子里，用两只手拿起肉馅反复的摔。要往死里的摔，大概摔20分钟

3.准备好番茄，洗干净切片

4.准备些葱段

儿童补铁营养早餐番茄肉圆汤

5.把肉馅做成丸子，然后冷水下锅一起煮熟

6.再倒入番茄。淋入油继续煮几滚

7.再放葱，盐

8.最后煮熟即可出锅了

儿童补铁营养早餐番茄肉圆汤

小贴士

摔肉的时候，越摔得久越好吃哦。

西红柿的食用效果

1.减缓

针对儿童肥胖的现象，中药方剂中有许多偏方可以帮助家长分忧，最简单可行的一个方子就是冬瓜汤。

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可以治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑的作用。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含有脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每百克即含有16毫克。此外，因为含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健康，具有重要的作用。

制作冬瓜汤最好选用连皮带子的冬瓜洗净切块，因为冬瓜子偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用连皮带子的冬瓜，以求增加减肥效果。做汤时可加些辅料，如陈皮、葱、姜之类，陈皮理气健脾燥湿。

如果家长们发现自己宝宝口舌生疮，还经常会出现眼屎的话，就要推测是不是宝宝出现了上火症状。宝宝上火大多数时候都是因为肺气比较旺所造成的，所以想要治疗上火情况的话，就应当先对肺气进行下火。但是经常吃药物对孩子的身体是很不好的，因此有哪些关于儿童润肺的汤药呢?

推荐清肺汤：鱼腥草煲猪肺

推荐理由：这款汤水有助宝宝清热、化痰、止咳。

材料：

鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。

做法：

1、先将鱼腥草洗干净，猪肺冲洗干净切块，(如果觉得猪肺难清洗，可以将猪肺用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肺取出来，再把猪肺两面的污物除掉就行了。)然后在铁锅中炒透，在漂清水滤干。

2、将步骤1的材料放入锅中，倒入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，煮2-3碗。

3、用少量盐调味，可以分2-3次饮用。

营养小贴士：

鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎，具有抗病原微生物的作用，有