肺气虚弱是很多人老人会遇到的一种病症,经常就会出现心悸、胸闷气短,在受到一些外界的刺激之后,很多容易出现“一口气上不来”的症状,那么,我们在生活中肺虚吃什么食物可以很好的养肺。
1、白木耳
白木耳有很好的滋润心肺和养胃补气的功效,我们食用白木耳可以很好的缓解肺气和肺虚所引起的身体的不适症状,而且效果明显。
2、百合
百合不仅有很好的护肺润肺的功效,而且对于长期咳嗽、久治不愈的人也有很好的效果,这其实就是肺气虚的一种病例。
3、花生
花生是很多人用来补气养肺的食物,我们尽可能是多生吃或者是水煮,但是我们不要多吃炒花生。
4、黄芪
黄芪是一种可以益气养肺的药材,黄芪和红枣、枸杞一起服用,效果往往是会更好一些,补肺效果非常不错。
5、燕窝
燕窝也是非常不错的补肺养气的滋补品,而且被古代宫廷御医用来,是用来滋补肺虚的良方,可见效果显著。
6、山药
山药不仅有很好的滋补肺气虚的状况,而且经常食用一些